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SOLUCIÓN Act 3.2
SOLUCIÓN Act 3.2
1. Tener como materia educación física donde los niños puedan realizar actividades físicas
como el fútbol, baloncesto, atletismo, saltar cuerda. Además de controlar la alimentación que
les brindan en los recreos, si tienen comedores donde se les proporciona el desayuno y el
almuerzo.
Cada año aumentan los casos tanto de sobrepeso y obesidad, hasta niveles que preocupan a
muchos médicos y nutricionistas especializados en el exceso de peso en la población. El
sobrepeso es la consecuencia de una excesiva acumulación de grasa en las células grasas (o
adipocitos) del organismo, las cuales se encuentran localizadas debajo de la piel, en el
denominado como panículo adiposo subcutáneo. Sin embargo, a diferencia del sobrepeso, la
obesidad consiste en una cantidad excesiva de grasa corporal.
En este sentido, una forma útil para medir tanto el sobrepeso como la obesidad es el Índice
de Masa Corporal, que se basa en la estatura y el peso y se utiliza en personas adultas, niños
y adolescentes (puedes calcular tu IMC con nuestra calculadora de IMC). Pero la realidad es
que es posible prevenir el sobrepeso, siempre y cuando se siga un estilo de vida saludable,
basado en una alimentación equilibrada y sana, y se practique ejercicio físico de manera
regular. Y, precisamente, existen alimentos beneficiosos para prevenir la obesidad.
En un proceso conocido como “transición nutricional”, las dietas ricas en azúcares añadidos
y grasas animales están sustituyendo cada vez más a las dietas tradicionales, basadas en
alimentos vegetales como los cereales y la patata. Esta transición, unida a la tendencia general
hacia una vida cada vez más sedentaria, es un factor subyacente en el riesgo de padecer
enfermedades crónicas. El consumo medio de alimentos en términos de calorías por persona
parece estar aumentando de forma continuada en todo el mundo, en especial en los países en
desarrollo. También está aumentando en todo el mundo el contenido medio de grasa de la
alimentación, siendo especialmente elevado en algunas partes de Norteamérica y Europa.
Esta grasa procede, cada vez más, de productos de origen animal y aceites vegetales.