-Aquellos que piensan que no tienen tiempo para el

ejercicio, tarde o temprano tendrán tiempo para la

enfermedad. -Edward Stanley.

Prevenir es tarea de Todos

Controle los cambios bruscos de
temperatura en el hogar
Cuando este prendida la estufa o
cualquier calefacción, evite abrigar
excesivamente a los niños.
Mantenga la temperatura de la casa estable
Consumir alimentos con Vitamina C
• Este tipo de alimentos tiene efectos
sobre la mucosa respiratoria
permitiendo mejor acción local de
anticuerpos.
• Ejemplos son los cítricos como la
• Naranja, Limones, Piña, etc.

Evite los contagios
Taparse la boca al toser o estornudar
Evite llevar a los niños o adultos mayores a
lugares donde estén personas enfermas
(contagiadas)
Lavarse las manos constantemente
Evite los lugares muy concurridos
Enfermedades
Respiratorias Agudas
Durante el invierno aumentan los cuadros
respiratorios agudos, sin embargo también
pueden darse a lo largo de todo el año.
Las Enfermedades Respiratorias pueden ser causadas
por Virus, Bacterias o Elementos Ambienales
Una de las medidas principales es la
Vacunación
Vacunarse no asegura que no nos vamos a enfermar
en todos los casos, pero si ayuda a que los síntomas
como la fiebre o la tos entre otros, sean mucho
menores, previniendo mayores complicaciones.
“La vacunación no previene
totalmente el contagio, pero
disminuye los síntomas y
complicaciones”.
Evitar espacios fríos y húmedos
Es muy importante que evitemos provocar que los
espacios de nuestra casa se humedezcan, para ello
debemos:
 Tapar hoyos y/o rendijas de nuestro hogar
 Secar la ropa en pieza distintas a donde
estemos
 No dejar tiestos con agua sobre las estufas
Evite los ambientes contaminados
• No fumar dentro de la casa
• Encender y apagar las estufas (parafina,
gas) o braseros fuera de la casa
• Mantener limpias las estufas y cocinas a
leña
• Ventilar la casa al menos una vez al día Evite fumar dentro de la casa o en lugares muy
concurridos
para evitar ambientes viciados
• Evitar el hacinamiento