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Teniendo presente los antecedentes so- El programa que hemos diseñado surge
ciales y escolares expuestos en las páginas de compartir y aprender de prácticas pe-
precedentes y reconociendo que las perso- dagógicas de docentes, quienes, basados en
nas, en su gran mayoría, no disfrutan en sus conocimientos e intuiciones buscaron
el ámbito escolar y, por el contrario, que a calmar, alegrar, consolar y motivar, entre
menudo existe profundo malestar, surgió otros, a los niños con los que trabajaban.
la motivación y, a la vez, el convencimien- También hemos aprendido de iniciativas
to que algo se podía y se tenía que hacer internacionales, siendo las más signifi-
en relación con las vidas cotidianas en las cativas para nuestros objetivos las desa-
escuelas. rrolladas desde el enfoque de educación
Este es el desafío que hemos asumido, en el emocional en diversos lugares de España,
marco de un proyecto FONDEF de I&D, especialmente Barcelona.
de aportar en los inicios de este camino, El propósito de este programa es contri-
que estamos convencidas se irá poten- buir a una formación más integral de ni-
ciando e incrementando en conjunto con ños y niñas, a través de una metodología
tantas otras iniciativas, diferentes pero, a que promueve sensaciones de agrado y
la vez, similares en sus propósitos y orien- bienestar en la vida cotidiana escolar. Un
tadas en la misma perspectiva. supuesto fundamental que nos orienta es
“El cerebro dotado de una mente cons- Y cómo, a su vez, estos hallazgos pueden
ciente de tener un cuerpo es en realidad convertirse en instrumentos pedagógicos
para ser utilizados en las escuelas.
cautivo del cuerpo y de las señales que
éste le envía” 21 . En la búsqueda de respuestas a estas in-
terrogantes, el desarrollo reciente de las
Al hablar de Bienestar nos estamos re- neurociencias ha significado un apoyo fun-
firiendo, en términos muy simples, a un damental para sustentar teórica y concep-
“sentirse bien”, a una sensación que percibi- tualmente nuestras primeras intuiciones y
mos en nuestro interior, asociada a viven- motivaciones.
cias emocionales agradables. Antonio Damasio, uno de los más con-
La doctora Amanda Céspedes, destacada notados neurocientíficos en la actualidad,
neuropsiquiatra y pionera en el estudio y nos ha orientado en nuestras búsquedas
práctica de esta temática en nuestro país, en este tema nuevo y de suyo complejo. El
nos expresa: “Bienestar es un estado de ar- término homeostasis y su significado para
monía que se produce del equilibrio entre las la “regulación óptima de la vida”, nos acer-
demandas que nos llegan del mundo exterior ca a los orígenes del bienestar, a partir del
y los recursos emocionales que tenemos para “ funcionamiento óptimo de un organismo,
enfrentarlas” 22 . que resulta en estados de vida armoniosos y
Utilizando palabras de Ignacio Morgado, eficientes que constituyen el sustrato en el que
reconocido psicobiólogo español, “resul- se basan nuestras sensaciones de bienestar y
ta imposible separar el bienestar del estado placer.” En contraposición, “los estados vi-
emocional de las personas” 23 . tales carentes de armonía, ineficientes y des-
Esta aseveración cobra una especial rele- organizados, precursores de la enfermedad,
vancia en un contexto socio-cultural de constituyen el sustrato de las sensaciones ne-
claro predominio de la razón, como causa gativas” 24 .
explicativa y como respuesta y solución a Avanzamos con Damasio en el apasionan-
problemas tanto individuales como socia- te camino que ha recorrido junto a otros
les, teniendo consecuencias especialmente científicos y nos encontramos con un apor-
relevantes para los ámbitos de la salud y la te significativo para los procesos educativos
educación. y la comprensión de la enfermedad. Nos
La gran interrogante que se nos presenta es introduce a este postulado de la siguiente
cómo accedemos y potenciamos estas sen- forma: “El aspecto que define nuestros senti-
saciones agradables que permiten ampliar mientos emocionales, es la lectura consciente
el clima de bienestar en nuestras vidas, de nuestros estados corporales y por esa ra-
disminuyendo la intensidad del malestar. zón los sentimientos pueden ser como el ba-
rómetro que mide la manera que se gestiona El concepto “inteligencia emocional”, sur- 163
Para finalizar, queremos compartir algu- trategia mixta de inserción: por una parte,
nos aspectos sobre los que hay que poner tendría que estar presente la motivación
atención en vistas a la implementación fu- clara por parte de docentes u otros adul-
tura de este programa. tos de apropiarse de esta metodología, sin
Constatamos que sí se podía, que aprendi- esa motivación y sin la claridad respecto a
mos enormemente junto a los participan- su utilidad no se puede avanzar. Por otra
tes, que nos quedaba mucho todavía por parte, tendría que existir también un so-
producir y afinar, pero por sobre todo, que porte de institucionalidad, ya sea desde la
valía la pena, que cobraba sentido y que se política educativa, o por decisiones de sos-
conectaba con necesidades sentidas. tenedores o desde las autoridades de cada
escuela. Alcanzar mejores niveles de bien-
Nos queda en evidencia que este tema del estar puede ser muy atractivo, pero implica
bienestar, especialmente valorado por los trabajo sistemático y disciplina para alcan-
docentes, requiere de apoyo en su dimen- zar éxito en su implementación.
sión de autocuidado, es decir en la gestión
Como en todas las actividades con niños,
de su propio bienestar. Un desafío que
y con mayor razón en el ámbito escolar, la
aparece es perfilar mejor la propuesta de
necesidad de seducir, convencer, entusias-
autocuidado para los adultos que trabajan
mar, es indispensable, y se constituye en
con los niños, si éstos no se sienten bien, es
una garantía para que los niños aprendan
muy difícil que puedan generar y potenciar
y se apropien de los ejercicios y actividades.
habilidades para sentirse bien en los niños.
Y vemos, por lo que nos cuentan los mis-
Otro aspecto que hay que afinar es la baja- mos niños, que no es tan difícil la apropia-
da pedagógica de los adultos a los niños. Es ción.
necesario precisar y guiar más claramente Si podemos contribuir a que los niños “se
este proceso, que de suyo es complejo, por ayuden” en su propio bienestar, con ejer-
ser una temática nueva sobre la que existen cicios simples y sencillos, creemos que es-
muy pocos referentes en el quehacer esco- tamos abriendo su mente y su corazón a
lar. nuevas comprensiones y también abriendo
La pregunta sobre cómo se inserta, en qué nuevos horizontes en su desarrollo como
espacios y tiempos, también es relevante. personas.
Los docentes de la experiencia piloto en- La transferencia que realiza una docente
contraron los espacios en sus tiempos cu- en reunión de apoderados de algunos ejer-
rriculares, aunque queda la interrogante cicios, y la reacción entusiasta que provo-
sobre una inserción más institucionaliza- ca, nos interpela en dos sentidos: uno es
da. Nos parece que tendría que ser una es- la facilidad y la motivación para transferir,
un contenido que a la docente le pareció Estamos convencidas que este programa 171
Objetivo Sugerencias:
Mejorar las relaciones interpersonales. - Usar alternadamente los temas del cd
Justificación dispuestos para este ejercicio (distintos
tipos de música) cada vez que se haga en
Al sentir que el otro/otra es un cuerpo de
la clase.
energía similar al propio, me hago cons-
ciente que podemos compartir un espacio - Si hay niños que tienen problemas para
común de armonía. tocar las manos de los compañeros, se
puede usar algún elemento mediador,
Motivación como un papel, o un trozo de tela, pero
Hoy vamos a hacer un juego que se llama nunca obligar al niño a hacer algo que no
“el espejo” y que nos permitirá experimen- le resulta agradable.
tar una forma de conectarnos con otros.
- Tener la precaución, en caso de niños dis-
capacitados, que no pueden ponerse de
Indicaciones para los niños : pie el considerar hacerlo sentados, cui-
1. Se ponen en parejas. Uno va a ser “a” y el dando de no excluirlos.
otro “b” (definir en ese momento) - Dirigir el ejercicio activamente.
2. Parados frente a frente, levantan las
manos con las palmas extendidas hacia
adelante y las juntan con las de su com-
pañero o compañera.
3. Cierran sus ojos y escuchan la música
que comenzará a sonar. Entonces, quie-
nes son letra “a” van a mover sus manos
al ritmo de la música, dirigiendo el mo-
vimiento de su compañero/a.
4. Se detiene la música, se da la indicación
de cambio y “b” comienza a dirigir el
movimiento.
EL GLOBO: Buscando la armonía interior 173
Objetivo
Relajar cuello y hombros, para aliviar la - Ahora gira de igual forma en sentido con-
tensión acumulada. trario, lentamente hasta llegar al frente,
Justificación repites una vez más.
Este ejercicio permite relajar las tensiones
del cuello y los hombros a través de la toma Sugerencias:
de conciencia de esta zona del cuerpo y los - Acompañar el ejercicio con las instruc-
movimientos lentos y suaves. ciones detalladas hasta el final.
Motivación - Insistir en la lentitud del ejercicio para
Vamos a prepararnos para comenzar (o se- evitar tortícolis o una mayor tensión en
guir) la clase (actividad, tarea) soltando la lugar de lograr relajación y alivio.
tensión que hemos acumulado en nuestro - Se sugiere dirigir el ejercicio hasta el final,
cuello y hombros para estar más livianos y dando las instrucciones muy lentamente.
poder trabajar en forma agradable.
Objetivo
Referencias bibliográficas
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