ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE 16

“FICHA ANTROPOLÓGICA Y TEST FÍSICO

JARLINSON PUENTES OROZCO

EVIDENCIA 3

FASE EJECUCIÓN

CENTRO AGROINDUSTRIAL CHÍA

SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE (SENA)

TECNOLOGÍA EN LOGÍSTICA

FICHA: 1762778

NOVIEMBRE 2019
 Actividad de aprendizaje 16

La ficha antropométrica y el test físico son herramientas esenciales para registrar

las medidas y las dimensiones del cuerpo, tienen como propósito estudiar los
cambios ocurridos según los estilos de vida y así tomar decisiones en la
generación de hábitos saludables para garantizar la prevención de riesgos
ocupacionales.

Es necesario puntualizar que realizar actividad física es una necesidad para todos,
la práctica de un deporte es una elección. Por ello, la empresa en la cual labore
puede tener un gran impacto en la práctica de la actividad física, realizando
acciones simples, incluyentes y divertidas.

Por lo anterior, para la conceptualización de cultura física y hábitos saludables en

su estilo de vida, intentando garantizar la prevención de riesgos ocupacionales de
acuerdo con el diagnóstico de su condición física individual, la naturaleza y
complejidad de su desempeño laboral, es necesario desarrollar una ficha
antropométrica y un test de condición física para valorar su estado de salud,
teniendo en cuenta los siguientes puntos:

1. Consulte los materiales de formación “Sistemas de seguridad y salud en los

procesos logísticos”, “Higiene y seguridad en el trabajo” y los materiales
complementarios “Batería de Test de Aptitud Física” y “Pruebas (test) de
valoración de la condición física” pertenecientes a esta actividad de aprendizaje
y luego diligencie las fichas que encuentra en este documento.

2. Al final de cada ficha describa el procedimiento, siguiendo el paso a paso que

realizó para el cálculo de cada ítem del test.

3. Realice un análisis de los resultados de los datos tomados de los valores de

referencia que muestran las fichas.
 Ficha antropométrica

Datos personales
Nombre Haris Atheorture
Fecha de nacimiento 17/12/1986
Estatura: Peso: 75 kg Edad:35 Años
Grado: Tipo de sangre: O+ Tel: 3014495773
Principales medidas corporales
Perímetro del cráneo 58cm
Normal 82cm
Perímetro torácico
Inspiración 80cm
Derecho Nor. Cont. 43 cm
Perímetro de bíceps
Izquierdo Nor. Cont. 41 cm
Perímetro de cintura 90cm
Derecha 50
Log. Ext. Superiores
Izquierda 48
Derecho 55cm
Perímetro del muslo
Izquierdo 55cm
Derecha 33cm
Perímetro pantorrilla
Izquierda 33cm
Derecha 75
Log. Ext. Inferiores
Izquierda 77
Derecho 30.48 cm
Altura del pie
Izquierdo 30.48 cm

 El test que se realiza al compañero Andrés Atheortua quien labora conmigo

fue muy gentil, Pues me sirvió para llevar a cabo la evidencia iniciamos con
los datos personales, luego medimos y miramos el RH e iniciamos con las
respectivas mediciones, ayudándonos de un metro, lo que permitió
evidenciar y arrojar los resultados finales.
 Test físicos

Datos personales
Nombre: Lgeidy Yo1ghanna Artiaga
Fecha de nacimiento: 03/04/1985
Estatura: Peso: 60 kg Edad: 34 años
Tipo de sangre: A+ Tel: 32151848965
Pruebas a realizar ( lo puedes realizar en dos intentos)
Prueba: Resultado: Resultado:
Flexión de brazos 1m. 50 615
Flexión de piernas 50 160
Abdominales 1m. 20 851
Lumbares 1m. 150 52
Agilidad
Salt largo sin impulso 1/50mts 1/20mts
Lanz. Balón medicinal
Velocidad 50 metros
Test del escalón
Test de Cooper

 Se puede evidenciar que en las horas de la mañana se presentan mejores

resultados. La actividad física por la mañana tiende a favorecer a las
personas, puesto que establecen una rutina y se vuelven más consientes a
la hora de hacer ejercicio. Al hacer esto con regularidad se evita que surjan
compromisos u otras obligaciones durante el día que regulen los ejercicios
en la lista de prioridades, por tanto se puede afrontar el día con mucho
mejor desempeño, esto desde el punto de vista Psicológico y fisiológico.

 En las horas de la tarde se puede observar que tiende a bajar la intensidad

de los ejercicios ya sea por el trabajo, la rutina del día o la disponibilidad de
tiempo.
Atendiendo al Ítem número 2 de la guía, los procedimientos llevados a cabo para
la solución de cada ficha fueron:

Doy por entendido que los perímetros son los diferentes contornos corporales, que
al ser medidos con una cinta flexible e inextensible, y expresados en centímetros.
Al realizar la medición no se debe comprimir los tejidos blandos de la zona.

Perímetro de Cintura: corresponde al menor contorno del abdomen, este suele

estar localizado en el punto medio entre el borde costal y la cresta iliaca, como
bien lo evidencia la imagen. Este perímetro de la cintura es indicativo del riesgo
cardiovascular es decir, la grasa abdominal.

Perímetro de la cadera: es el contorno máximo de la cadera, aproximadamente a

nivel de la sínfisis púbica y cogiendo el punto más prominente de los glúteos. Así
como lo evidencia la siguiente imagen.

En cuanto al Perímetro del Muslo: encontramos que el contorno del muslo, es

tomando de la media del muslo.

Podemos observar que el Perímetro de la Pierna: es el máximo contorno de la

pierna y para poder medirlo lo que se hace es tomar la parte más sobresaliente del
gemelo.

Por último, para el Perímetro de los Bíceps: que es el contorno máximo del brazo
contraído voluntariamente. Se hace necesario que el sujeto coloque el brazo en
abducción y en la horizontal. El antebrazo debe estar en supinación y con una
flexión de codo de 45º. Quien mide debe hacer que se lleve a cabo una
contracción máxima de bíceps mientras se realiza la medición.
Desarrolle las fichas con la herramienta de su preferencia y envíe el archivo al
instructor a través de la plataforma virtual de aprendizaje.

Pasos para enviar la evidencia:

1. Clic en el título de esta evidencia.

2. Clic en Examinar mi equipo y buscar el archivo previamente guardado.
3. Dejar un comentario al instructor (opcional).
4. Clic en Enviar.

Nota: esta evidencia es de carácter individual. Recuerde revisar la guía de

aprendizaje con el fin de verificar que ha realizado todas las actividades
propuestas, saber cómo desarrollarlas y entregarlas correctamente.

Criterios de evaluación
 Aplica los test de condición física según técnicas de medición.

 Diagnóstica los riesgos ergonómicos y psicosociales de su desempeño laboral

según normas de salud ocupacional.