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INTEGRANTE:
LORENA SANCHEZ
TUTORA:
AIZA CORTES NOVOA
Conocer el origen del estrés y cuáles son los principales agentes estresores.
Desarrollar la actividad de reconocimiento del estrés del estudiante como fase 1 del
La falta de actividad deportiva en las sociedades occidentales es uno de los problemas más
La práctica del ejercicio físico aporta muchos efectos beneficiosos a la salud mental
de vida saludable.
Reduce la depresión: Cada vez más la actividad física es utilizada como estrategia
terapéutica complementaria.
3. Elaborar una reflexión argumentada tomando como base la lectura de la Unidad
psicosocial?”
Hay que tener en cuenta que los aspectos personales pueden variar en el tiempo en función
de factores tales como la edad, las necesidades y expectativas y los estados de salud y
Por tanto, en la génesis del estrés interactúan las características del individuo con sus
circunstancias ambientales. Es por ello necesario conocer las características relevantes del
individuo para poder predecir las posibles consecuencias de determinados estresores del
ambiente laboral.
los efectos del estrés en la salud mental como la frustración, la ansiedad y la depresión que
pueden experimentar quienes están sometidos al estrés. Inclusive, las alteraciones mentales
reducido de los rangos de atención y el deterioro de las habilidades para tomar decisiones,
que exige un esfuerzo físico, psicológico y emocional. Aun los acontecimientos positivos
sociedad, la cual no está preparada para enfrentar semejantes cambios en esta secuencia y,
por lo tanto, se encuentra entonces a menudo desarmada .El cambio está en todos lados.
estructuras de las empresas, los valores y las costumbres de la sociedad, la filosofía y aún la
religión. En realidad, la única constante que sigue persistiendo es, precisamente, el cambio.
enfermedades hoy en día que afectan principalmente al sistema nervioso así como también
cardiacos. Existen muchas causas del estrés pero la clave está en aprender a manejarlo y
canalizarlos, iniciando con identificar el problema para así trabajar en él, teniendo en
cuenta las alternativas que se tienen a cada problema y buscar siempre un “plan B” para que
en dado caso que no salgan las cosas planeadas no sea éste un motivo de estrés.
REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS
Camargo Peña, A. A., & Riveros Munévar, F. (2015). Efectos del estrés social agudo sobre
Recuperado
de http://bibliotecavirtual.unad.edu.co:2048/login?user=proveedor&pass=danue0a0&url=ht
tp://bibliotecavirtual.unad.edu.co:2051/login.aspx?direct=true&db=a9h&AN=111998667&
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(2006). Salud Mental Comunitaria en el Perú: Aportes temáticos para el trabajo con
http://www.minsa.gob.pe/dgsp/archivo/salud_mental_documentos/08_Salud_Mental_Com
unitaria_Per%C3%BA.pdf
Esta OVI debe ser revisada junto con las referencias de la unidad 1 básicas y
http://hdl.handle.net/10596/10029