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Como Despejar La Mente
Como Despejar La Mente
Háblalo con otra persona. Tal vez eres de esas personas que se
guardan sus pensamientos y emociones para sí mismos. No es malo,
necesariamente, pero significa que pequeños percances pueden
convertirse rápidamente en enormes de la noche a la mañana. Para
poder despejar tu mente de los problemas que puedas tener -
preocupaciones sobre amor, estrés por salud, dudas en tu trabajo-
aprende a hablar con los demás.
Recurre a tus amigos y familia primero. Tus amigos y familia te quieren
y entienden. No necesitan racionalizar y no te dorarán la píldora
cuando te aconsejen. Háblales acerca de lo que te ocurre y escucha
sus consejos.
Si tus amigos y familia no son de los que echan una mano,
considera hablar con un terapeuta. Un terapeuta está preparado para
escuchar tus problemas personales y encontrar soluciones basadas en
búsquedas calculadas y gran experiencia.
Mantén una conversación profunda con alguien. Es más fácil decirlo
que hacerlo -pero merece totalmente la pena. Los investigadores han
descubierto que tener conversaciones profundas, en las cuales vas
más allá de lo superficial y compartes algo que haga pensar o íntimo,
realmente hace más felices a las personas.