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Guía Educativa para Adultos
en Promoción de la Maternidad Saludable
“APRENDIENDO
JUNTOS”
Dirigido a Agentes Comunitarios en Salud
Dirección General
de Promoción de la Salud
CONTENIDO
Presentación
Instructivo
Módulo I : Promoviendo la salud Materna
Módulo II : Ejerciendo nuestro derecho a la

Salud Sexual y Reproductiva
Módulo III: Habilidades para vivir mejor
Módulo IV: Alimentándonos mejor
Módulo V: La higiene es salud
Módulo VI: Viviendo en paz y armonía
Anexos
Bibliografía
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Guía Educativa para Adultos
en Promoción de la Maternidad
Saludable
“Aprendiendo Juntos”
Dirigido a Agentes Comunitarios de Salud para su
trabajo en comunidad
Director General : Ricardo Bustamante Quiroz

Directora Ejecutiva : Miriam Salazar Robles
Revisión de Textos : Raúl Choque Larraure

Laura Veramendi
Karina Gil Loayza.
Beatriz Seclén Santisteban
María Elena Flores R.
Nancy Fuk
Equipo Técnico : Olga Huancahuari Pari

Marlene Magallanes C.
Diseño y Diagramación:
Elaborado por: Gina

Rojo Franco
Lima-Perú, 2004
Ministerio de Salud
Dirección General de Promoción de la Salud
Av. Salaverry cdra. 8, Jesús María.
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PRESENTACION
La Promoción de la Salud es asumir comportamientos

saludables y sentir que eres dueño y responsable
de cuidar tu salud, la de tu familia y comunidad.
Por ello es importante la educación para la salud
en los niños, adolescentes, adultos y adultos
mayores, así como mujeres embarazadas y que dan de
lactar.
La Promoción de la Salud, quiere que tú y los

miembros de tu familia vivan saludablemente y en
un ambiente de paz, armonía y felicidad. Para
lograr esto, es necesario que trabajemos juntos
diversos temas, uno de esos temas es la
MATERNIDAD SALUDABLE.
La presente Guía Educativa de Promoción de la

Maternidad Saludable para la Educación de Adultos
en Comunidades “Aprendiendo Juntos”, es un
instrumento que te ayudará a realizar sesiones
educativas con personas adultas, mediante formas
que capten su atención, respetando creencias y
costumbres, basa da en la construcción del nuevo
conocimiento en diversos temas, sobre la base de
sus propios saberes y de esta manera sentirte
comprometido a adoptar comportamientos saludables
para contribuir al logro de una maternidad
saludable.
Esta guía te propone sesiones educativas que

contienen temas de la vida diaria como son la
alimentación, la higiene, la valoración de tu
persona, la comunicación, las relaciones con tu
pareja, etc. para hacer de las familia de tu
comunidad, familias saludables , respetando en
todo momento su cultura y creencias.
La presente guía forma parte de los instrumentos

que te ayudarán en el trabajo con la comunidad
como agente comunitario de salud, pudiendo en todo
momento realizar los cambios correspondientes a
la realidad de tu localidad y a tus costumbres.
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Tu trabajo es muy valioso, tus conocimientos y la
cercanía que tienes con las familias de tu
comunidad han ayudado a mejorar su salud, así que:
¡Anima a otras personas para que también puedan

ser líderes como tú !!!
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INSTRUCTIVO PARA EL USO DE LA GUIA
¿ Cómo usaremos esta guía?
¿Cuál es el propósito de la guía educativa?

El propósito de la guía es dar información y
dialogar en temas de promoción de la salud de la
mujer a través de sesiones educativas dirigidas a
las mujeres y hombres de la comunidad, en grupos
de 8 a 15 personas con la finalidad de reconocer
la importancia de conservar la salud de las
mujeres embarazadas y se comprometan a cuidarla y
protegerla.
¿Cuál es el contenido de la guía educativa?

Las sesiones educativas se desarrollan en 5
módulos, referidos a la promoción de la
maternidad saludable.
El contenido de la guía es el siguiente:

- Promoviendo la Salud Materna.
- Ejerciendo nuestro derecho a la Salud Sexual y
Reproductiva .
- Habilidades para vivir mejor.
- Alimentándonos mejor.
- La Higiene es salud.
- Viviendo en paz y armonía.
¿Qué aprenderán en una sesión educativa?

No debes confundirla con una CHARLA, porque en una
charla sólo escuchas los conocimientos que te
brindan y no participas con experiencia de vida.
Con las SESIONES EDUCATIVAS aprenderás junto con
los participantes a describir y descubrir tu
realidad, luego las interpretarán y por último
decidirán en forma personal o colectiva, la
manera como les gustaría que sus vidas mejoren,
para mantener su salud y contribuir al desarrollo
de sus familias y de la comunidad.
¿Qué es un Agente Comunitario de Salud?
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Es una persona hombre o mujer que es elegida por
la comunidad y que trabaja voluntariamente
recogiendo información y vigilando más de cerca
los diversos problemas de las familias del sector
que le corresponde y que pueden ser solucionados a
través del centro de salud, con los municipios u
otras autoridades de tu comunidad.
¿A quienes está dirigida esta Guía?

La Guía está dirigida a los Agentes Comunitarios:
Promotores, promotoras, vigías entre otros,
previamente capacitados en la
Metodología de Educación para adultos.
Y todas aquellas personas que deseen realizar
sesiones educativas con la
comunidad, pero que han sido preparadas o
capacitadas para esto.
¿Cuál será la metodología que emplearás en la

sesión educativa?
La metodología que usarás se basa en 6 pasos que
irás desarrollando uno tras otro,
pudiendo estar presente un miembro del equipo de
promoción de la salud.
Irás construyendo el nuevo conocimiento de la
persona adulta a través de la propia experiencia,
que estén en relación al tema a desarrollar en
cada sesión. Para esto se buscará que todas las
mujeres y los hombres participen con sus
opiniones, posteriormente se le proporcionará
conocimientos nuevos presentes en la guía y por
último pensarán juntos sobre la mejor forma de
hacer las cosas para conservar su salud,
respetando en todo momento la cultura y creencia
de cada persona participante en la sesión
educativa
¿Qué pasos debes seguir para realizar una sesión

educativa?
Los pasos para realizar una sesión educativa son:
PASO 1: Preparando la reunión.

Leer la guía de la sesión educativa. Es necesario
leer con mucha atención la presente guía
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educativa, si tuvieras alguna duda o consulta no
dudes en preguntarle al personal de salud de tu
establecimiento de salud.
Preparar los materiales. Prepararás con
anticipación los materiales necesarios para el
desarrollo de una sesión educativa. Por ejemplo
papelógrafos, plumones, cartulina, pizarra,
láminas, figuras, dibujos, cintas para formar
grupos, etc.
Preparar el local donde se va a hacer la reunión.
Colocar las sillas en círculo para que los
participantes se vean y escuchen. El local debe
tener luz suficiente, ventilado y que permita un
trabajo sin ruidos que molesten o que interrumpan
la sesión. Es conveniente que entre los
participantes se formen comisiones para que apoyen
en el arreglo y limpieza del local antes y después
de cada reunión.
Invitar y motivar a las mujeres y varones para que
asistan a la reunión. Recuerda que los
participantes asisten a una actividad educativa
cuando el tema o el problema a tratar es de su
interés o ellos lo han elegido.
¡Y no te olvides: el día de la reunión tú debes
llegar antes que los participantes!
PASO 2: Iniciando la reunión.

Saludarás con cariño y darás la bienvenida,
anuncias el tema a tratar en la reunión y la
forma de trabajo de la sesión. Si es la primera
sesión señalarás los temas, los contenidos y en
cuántas sesiones se realizarán, trata en todo
momento de brindar confianza y ánimo. Para las
primeras sesiones o grupos nuevos utilizarás las
dinámica o juegos grupales de presentación.
PASO 3: Aprendiendo cosas nuevas.

Recoger la experiencia y el conocimiento previo
sobre el tema.
Empiezas preguntando lo que saben o han escuchado
del tema, a través de: lluvia de ideas (que la
gente nos diga lo que piensan y los anotamos en
papeles grandes), trabajos grupales (hacemos
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trabajar a la gente en grupos sobre un tema
determinado), dramatización (tipo teatro), etc.
Formar el nuevo conocimiento. Después de recoger
el conocimiento del grupo, reforzamos lo adecuado,
que han dicho los participantes, usando para ello
los códigos (dibujos, figuras) respectivos,
haciendo en cada caso las siguientes preguntas:
¿Qué observa en los dibujos?

(Cada participante debe describir lo que ve en la
lámina)
¿Qué entienden o qué significa lo que han visto?
(Cada participante debe decir lo que la lámina

representa según su experiencia).
¿Cómo te gustaría que fuera, en tu caso?
(Cada participante debe decir cómo le gustaría que
fuera para mejorar su vida o situación actual)
Con respecto a las prácticas no adecuadas que el

grupo manifieste, las verán como expresiones
equivocadas a tener en cuenta para no repetirlas,
analizando las consecuencias físicas o sociales
que estas prácticas negativas pueden traer para la
familia.
Síntesis o conclusión. Es el momento de resumir la
idea o conocimiento nuevo, relacionándolo con las
ideas expresadas y acertadas que dieron los
participantes en el momento del recojo de
conocimientos.
PASO 4: Verificando lo aprendido

Es necesario saber hasta que punto han aprendido o
captado los nuevos conocimientos y asegurarnos si
los mensajes han quedado claros. Esto lo puedes
hacer preguntándole directamente a cada
participante o en grupo, a través de juegos
(dinámicas) motivándolos a la participación.
PASO 5
Acordando tareas y Compromisos
Les dirás a los participantes de la sesión que el
nuevo conocimiento que hayan obtenido debe
servirles para vivir mejor, en la familia y en la
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comunidad, por ello tendrán que ir cambiando en
nuestra forma de pensar y en algunas de las cosas
que hacemos. Por eso es importante que al
finalizar cada reunión los participantes asuman
compromisos voluntariamente, este puede ser
individual o colectivo.
Es muy importante elaborar con los participantes
una lista de tareas o compromisos. Te sugerimos
que cuentes con un cuaderno donde puedas anotar
los compromisos asumidos y leerlos al inicio de la
próxima sesión para que los/las participantes nos
cuenten si lograron cumplirlos.
PASO 6
Terminando la reunión
Al final se hará un resumen de la sesión,
agradeciéndoles su activa participación y se
despedirán hasta una próxima oportunidad. Este es
el momento para que te pongas de acuerdo con los
participantes sobre cuál de los temas que propones
son de su interés para que los trates en la
siguiente sesión, además debes quedar con ellos
sobre el lugar, fecha y hora de la siguiente
reunión.
¿Cuánto tiempo debe durar una sesión educativa?

Una sesión puede durar entre 45 minutos y 1 hora.
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Módulo
Buscando juntos la manera de mantenernos

sanos.......
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Que las mujeres y los hombres reconozcan la
importancia de su participación oportuna para
ltener un embarazo seguro y saludable
Importancia de las acciones individuales y

comunales para la conservación de un embarazo
seguro y saludable
El reconocimiento oportuno de los signos de

alarma durante el embarazo pueden salvar la vida
de la madre y del recién nacido.
Las acciones individuales y colectivas son
necesarias para mantener un embarazo seguro y
saludable.
45 minutos a 1 hora aproximadamente. Se

sugiere hacer las preguntas de a algunos de
los participantes. Lo más importante es la
reflexión sobre las ideas clave
PASO 1: ORGANIZAR LA REUNION
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1. Leer la guía de la sesión educativa.
2. Preparar los materiales.
3. Preparar el local donde se va a realizar la
reunión.
4. Invitar con anticipación y motivar a las
mujeres y varones para que asistan a la reunión.
PASO 2: EMPEZANDO LA REUNIÓN
Recibes a los participantes Recibes a los

participantes conforme vayan llegando.
Se sientan formando un círculo y se ponen
cómodos(as).
Te presentas dando tu nombre.
Saludas a los participantes con mucho respeto y
cariño, tratando de que se sientan en
confianza y sin temores.
Los felicitas por dedicar su tiempo a conocer
sobre cómo mantenerse sanos.
Luego realizas un ejercicio de presentación en
parejas, les pides que se junten de a dos, según
sea su vecino o vecina en la comunidad y les dices
que tienen 5 minutos para conversar y luego
presentarse mutuamente. Deben dar su nombre,
lugar de donde vienen y algo que les guste hacer.
PASO 3
APRENDIENDO JUNTOS
Primer momento: Recogiendo los saberes

Para este momento, muestras diferentes láminas de
gestantes que realicen comportamientos saludables
como alimentándose apropiadamente (leche, carnes,
frutas, verduras), asistiendo a sus controles
prenatales, viviendo en armonía familiar, dando de
lactar después del parto, etc.
Empiezas realizando la siguiente pregunta:

¿Cuándo decimos que una mujer embarazada está
sana?
Vas escribiendo las respuestas en un papelógrafo
que estará pegado en la pared o pizarra.
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Decimos que una mujer tiene un embarazo seguro y
saludable cuando mantiene un cuidado durante
todo su embarazo y después del parto, atendiendo
a sus necesidades físicas, psicológicas y
sociales como alimentándose adecuadamente y
viviendo rodeada de tranquilidad y armonía
familiar.
Segundo momento: Formando el nuevo conocimiento:
Luego , muestras diferentes láminas de mujeres

embarazadas con los signos de alarma del embarazo
como sangrado, pérdida de líquido, disminución de
los movimientos fetales, que se hinchen las
piernas, vómitos excesivos y realizarás las
preguntas:
¿Qué observan en el dibujo?

¿Qué entienden o qué significa lo que han visto?
Cada persona irá diciendo sus respuestas, mediante

la técnica de lluvia de ideas, mientras otra
persona va escribiendo en un papelógrafo. Recuerda
que se presentan las láminas individualmente.
Qué situaciones ponen en riesgo la salud de una

gestante?
• Cuando los
centros de salud
están muy lejos.
• Cuando no hay
carreteras ni
caminos para
llegar al
• centro de salud.
• Cuando las mujeres
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dan a luz en sus
casas.
• Cuando hay situación de
violencia en la familia.
• ·Cuando la familia no
participa en la comunidad
• ·Cuando las niñas no van a
la escuela solo educan al
hijo varón.
• Cuando la gestante realiza
trabajos pesados.
• Cuando la gestante no
se alimentan bien .
• Cuando tienen
embarazos continuos.
• Cuando tienen hijos
durante la
adolescencia.
• Cuando no hacen un
plan de embarazo,
parto y puerperio.
¿CÓMO MANTENER UNA MATERNIDAD SALUDABLE?
¿Cómo mantener una maternidad saludable?
Tercer momento: Conclusión
Luego realizas una conclusión de las ideas

principales que los participantes hayan
mencionado durante la lluvia de ideas ,
relacionándolas con las formas de mantener un
embarazo seguro y saludable.
PASO 4: VERIFICANDO LO APRENDIDO
Para saber lo que piensan y saber si han

aprendido, realizarás un pequeño ejercicio de
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evaluación. Cada uno de los participantes irá
sacando una tarjeta y responderá según la pregunta
o indicación que esté escrita en la tarjeta.
Un día antes, prepararás diferentes preguntas en

una tarjeta de cartulina con las siguientes
preguntas:
¿Qué significa estar sanos?
¿Qué podemos hacer cada uno de nosotros para

mantenernos sanos?
¿Qué situaciones hacen que la gestante esté en

riesgo de enfermar o morir?
¿Qué pueden hacer las autoridades de tu comunidad

para ayudar a mejorar la salud de la gestante?
¿Cómo participa el personal de los centros de

salud para mejorar la salud de las gestantes?
¿Cuándo decimos que una mujer gestante está sana?
¿Qué puedes hacer tú para conservar tu salud?
PASO 5: ACORDANDO TAREAS Y COMPROMISOS
Solicitas a los participantes que compartan con

nosotros los nuevos conocimientos que han
aprendido y que les pueda servir en su vida diaria
y ponerlos en práctica. Asimismo, los animarás a
asumir compromisos en la comunidad como por
ejemplo : reconocer los signos de alarma y decidir
oportunamente el traslado si fuese necesario
evitando las demoras en su atención.
Realizando la Vigilancia Comunitaria

a través de comités de vigilancia
materna que están formados por
miembros representativos de la
comunidad y autoridades.
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Captando y refiriendo pacientes.
Formando grupos de apoyo en la

comunidad, para la referencia rápida entre
comunidades.
Sensibilizando permanente a las

autoridades y población por el
personal de salud y los líderes de la
comunidad, incorporando a otras
Comunidades.
Participando en las actividades, charlas, sesiones

educativas, etc. para conocer más sobre tu salud y
mantener comportamientos saludables durante tu
embarazo, parto y después del parto.
Participando en los comités de vigilancia

ciudadana de tu comunidad.
Anotamos en un papelógrafo los compromisos

adoptados. Recuerda que también puedes pedir
compromisos colectivos.
PASO 6: TERMINANDO LA REUNION.
En esta parte felicitarás a todos y les

agradecerás invitándolos a la próxima reunión. En
esta primera sesión definirán el contenido de las
próximas sesiones.
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Módulo
Viviendo nuestra sexualidad sin temores.....
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Reconocer la importancia de la Salud sexual y
reproductiva como aspecto importante de la
vida personal.
Concepto de salud sexual y reproductiva.

Derechos sexuales y reproductivos.
La salud sexual y reproductiva son parte esencial de los

derechos humanos que deben ejercerse y promoverse como
parte de los derechos a la salud.
Se dispondrá de 1 hora. Los primeros 10 minutos de recojo

de saberes, se recomienda no insistir en las respuestas,
darle más tiempo al momento de la construcción de
conocimientos y al momento de verificación, reforzando
las ideas que no quedaron claras.
PASO 1: ORGANIZANDO LA REUNIÒN

Te preparas como está indicado en el instructivo
de esta guía. No olvides que todas estas sesiones
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tienen que ser coordinadas con el personal del
establecimiento de salud.
Recibes a los participantes conforme vayan

llegando con respeto y calidez. Saludas a todas y
a todos con mucho respeto y cariño, tratando de
que se sientan cómodas /os y sin temores.
Colocas una cartulina con su nombre a cada uno,
conforme vayan llegando.
Invitas a los participantes a sentarse formando un
círculo.
Felicitas su participación, por dedicar su tiempo
a conocer aspectos de su salud sexual y
reproductiva.
Te presentas con tu nombre y les informas respecto
al objetivo y contenidos de esta Sesión.
PASO 3: APRNDIENDO JUNTOS
Antes de empezar, realizarás una dinámica que se

llama “La Telaraña”. Para esto, te sentarás dentro
del círculo que formaste al ingreso de los
participantes, y otra persona irá escribiendo en
un papelógrafo las respuestas que los/las
participantes contesten.
La primera pregunta es :
¿Qué sabemos sobre salud reproductiva?
Le entregarás la madeja de lana a la persona más

cercana. Esta persona responderá la pregunta con
una palabra , por ejemplo : “salud reproductiva
es: “tener los hijos que podamos cuidar”, etc.
Luego el o la participante toma la madeja de lana

y se la lanza a otro compañero ocompañera, quien
también debe responder a la misma pregunta,
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quedarse con una punta y lanzar la madeja a otro
compañero/ra y así sucesivamente.
Recomiendas a los participantes que estén más

atentos, porque tendrán que contestar rápido.
Esto se repite hasta que todos hayan participado y
se forme una especie de telaraña.
Una vez que todos hayan respondido, el/la

compañero/a que quedó con la madeja la regresará
al que se la envió, pero respondiendo a la
siguiente pregunta:
¿Qué es la salud sexual ?
Deberán recorrer la misma trayectoria, hasta que

llegue a la primera persona que lanzó la madeja.
Es importante que animes a los participantes a

bromear para que no se sientan avergonzados/as.
Este juego durará aproximadamente 10 minutos.
Segundo momento: Formando el nuevo conocimiento
En este momento les mostrarás unas láminas o

“códigos” con las siguientes figuras:
Una mujer adulta desnuda, un hombre adulto

desnudo, una pareja desnuda abrazados y luego una
pareja de esposos con sus hijos. Las mostraremos
una a una y harás las siguientes preguntas para
cada lámina o “código” :
¿Qué ven en la lámina?

¿Qué significa para ustedes lo que están viendo?
¿Cómo les gustaría que sea para ustedes?
Irás escribiendo en un papelógrafo todas las

respuestas.
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Recomiendas a los participantes que estén más
atentos, porque tendrán que contestar rápido.
Esto se repite hasta que todos hayan participado

y se forme una especie de telaraña.
Una vez que todos hayan respondido, el/la

compañero/a que quedó con la madeja la regresará
al que se la envió, pero respondiendo a la
siguiente pregunta:
¿Qué es la salud sexual ?
Ahora conversarás sobre la salud sexual y

reproductiva, recuerda que deberás leer bien la
guía antes de cada sesión y en compañía de un
profesional de salud.
La salud sexual es el
ejercicio de las
manifestaciones de la
sexualidad de una
persona, en forma
placentera, sin amenazas
o violencia.
Forma parte del
desarrollo integral de
la persona (hombre y
mujer), para que puedan
tener una sexualidad
La salud reproductiva es
la completa sensación de
bienestar tanto en lo
físico, mental y social
en relación con todos los
aspectos que tienen que
ver con el funcionamiento
de los órganos
reproductivos.
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¿Es importante la Salud Sexual y Reproductiva?
Es importante mantener la salud sexual y la

salud reproductiva en la vida de los hombres y
de las mujeres, porque esta situación contribuye
al mantenimiento de su salud integral, como por
ejemplo teniendo los hijos que desean tener y
asumiendo conductas sexuales responsables.
Ejercer una salud

sexual reproductiva
es ejercer los
derechos sexuales y
reproductivos que son
derechos de todas las
personas.
Incluyen el decidir cuántos hijos tener, a la

libertad de formar una familia, a la información
adecuada y oportuna, a la salud, al derecho a
compartir con igual de oportunidades el hombre y la
mujer.
Los derechos sexuales

y reproductivos se
ejercen en todas las
etapas de la vida
desde que son niños y
niñas hasta que
personas adultas
mayores y no
solamente cuando
pueden tener hijos.
Tercer momento:
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En este momento se hace una conclusión del
conocimiento que han construido juntos, reforzando
las ideas principales.

Para evaluar lo aprendido, aplicarás la dinámica o
el juego de las “Tarjetas Sorpresa”, preparando
tarjetas y detrás de ellos escribirás una
pregunta.
Las preguntas y acciones que puedes poner en las
tarjetas son:
¿Qué significa para ti la salud sexual?
¿Qué significa para ti la salud reproductiva?

¿Qué pasaría si todas las mujeres de tu comunidad
no ejercen su derecho a decidir cuántos hijos
tener?
¿Crees que la mujer no tiene derecho a hablar

sobre su sexualidad con su pareja?
¿Crees que a los niños y a los ancianos no se les

debe hablar de sexualidad ?
¿Por qué piensan que las mujeres de tu comunidad

tienen hijos muy seguido?
¿Cómo deben ser las relaciones entre esposa y

esposo para tener una familia feliz?
Mencione un caso donde una familia vive en armonía

,¿Cómo se comporta la pareja de esposos, cómo se
comportan sus hijos?
A las personas que contestaron las preguntas se
les premiará con un aplauso.

En un papelógrafo, escribirás los compromisos que
los asistentes digan para ayudar a que en su
familia se ejerza el derecho a tener una salud
sexual y reproductiva y qué compromisos personales
van a hacer para tener una mejor salud sexual con
su pareja.
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PASO 6: TERMINANDO LA REUNIÓN
Para la parte final te despides del grupo haciendo
un breve comentario y reflexiones sobre lo
aprendido, resumiendo las ideas más importantes
que las personas dijeron en la reunión luego se
despiden terminando las sesiones educativas y
agradeciéndoles por haber compartido sus
conocimientos con todos.
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Al final de la sesión los participantes
reconocerán la importancia de la sexualidad
en la salud reproductiva
• Significado de sexo y de la sexualidad.

• Ejercicio de la sexualidad con
responsabilidad
El sexo es la distinción en niño o niña según

sus órganos sexuales.
La sexualidad vincula el aspecto físico,
psicológico y social que permite que una
persona viva plenamente como hombre o como
mujer.
Dispondrán de 45 a 1 hora. Se sugiere dedicar 20

minutos al recojo de los saberes previos y más
tiempo a los aspectos que les interesa o que haya
mayor confusión a fin de que puedan identificar
los factores que necesitan reforzar para sí
mismos.
PASO 1: PREPARANDO LA REUNIÓN
26
Te preparas como sugiere el instructivo de esta
guía: Leer la guía con anticipación, preparar los
materiales que utilizarás, preparar el local donde
se realizará la reunión e invitar y motivar a las
mujeres y varones para que asistan a la reunión.

llegando y los invitas a sentarse formando un
círculo.

cariño.
Te presentas dando tu nombre y mencionas el

tema a tratar y los objetivos de esta sesión,
felicitándolos por dedicar una parte de su tiempo
a conocer la importancia de la sexualidad en la
salud sexual y reproductiva.
Dependiendo si son el mismo grupo o un grupo

nuevo, realizas una dinámica de presentación.
PASO 3: APRENDIENDO JUNTOS
Primero formas a los asistentes en círculos y le

dices cada uno el nombre de una fruta: manzana y
naranja. Luego pedimos que se junten todas las
naranjas y todas las manzanas.
De esta forma quedarán formados dos grupos.
Para recoger los saberes de los participantes

sobre sexo y sexualidad, formas dos grupos de
personas: el grupo N° 1 tendrá 10 minutos para
definir qué significa sexo para ellas/os y el
grupo N° 2 tendrá también 10 minutos para decir
qué es sexualidad.
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Luego irás escribiendo en el papelógrafo las
respuestas que cada grupo diga sobre qué es sexo
y qué es sexualidad.
Segundo momento: Formando el nuevo conocimiento
Con las respuestas que cada grupo ha

proporcionado, realizamos las siguientes preguntas
para cada una de las respuestas:
¿Qué significa para ustedes esta respuesta?

Comentarán en grupo las respuestas, las analizarán

según su experiencia. Luego conversarán sobre los
siguientes conceptos:
Si una niña tiene

vagina se dice que
es mujer, si un
niño tiene pene se
dice que es
hombre, así que
desde el momento
de su nacimiento,
sabemos cual es
su SEXO
Cuando hablamos de sexo, estamos hablando de las

diferencias biológicas entre hombre y mujer. El
sexo está dado desde que se nace.
La sexualidad es el conjunto de
características del cuerpo, mente , que
al actuar juntas permiten que la persona
viva plenamente como hombre y como mujer.
28
En la sexualidad, hablamos de:
Su aspecto físico , se refiere a los cambios
físicos y biológicos que la persona experimenta
durante su ciclo de vida.
Su aspecto psicológico o mental, se refiere a la

manera como la persona hombre o mujer siente,
piensa y actúa.
Su aspecto social, se refiere al trato que nuestra

comunidad dá al hombre y a la mujer, respecto a su
rol en la sociedad. Aquellas formas de comportarse
que la comunidad acepta.
Tener derecho a, la
sexualidad significa
también ejercerla con
responsabilidad, a la
libre expresión del
afecto, a compartir
con tu pareja una
relación de buen
trato, a respetar la
privacidad.

El ejercicio de nuestra sexualidad es un derecho
de todas las personas, hombres y mujeres, que se
ejerce con responsabilidad.

Para evaluar lo aprendido, aplicarás la dinámica
de las “La papa caliente”. Para esto pasarán una
pelota pequeña de mano en mano, mientras vas
diciendo “la papa quema, la papa quema…” y
repetirás así varias veces y de pronto dirás la
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“papa se quemó”, entonces preguntarás lo
siguiente:
¿Qué significa para ti “sexo”?

¿Qué significa para ti “sexualidad”?
¿Cuándo decimos que un recién nacido es
“niña”?
¿Cuándo decimos que un recién nacido es
“niño”?
Cuando hablamos de la forma de su cuerpo, de
su forma de pensar, de sentir y de actuar, así
como la forma como la comunidad lo acepta,
estamos hablando de……………………………
Premiarás a todas las respuestas con un aplauso.
PASO 5: ACORDANDO TAREAS Y COMPROMISOS.

En un papelógrafo, escribirás los compromisos que
los participantes digan para mejorar la relación
intima con su pareja. Las animarás para no tener
vergüenza de hablar, explicándoles que para
mejorar la sexualidad con su pareja es necesario
no tener miedo a hablar de sexo con el o ella.

que se dijeron en la reunión luego terminan la
sesión y se despiden agradeciéndoles por su
participación y haber compartido sus conocimientos
con todos.
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Valorar y respetar las diferencias culturales que
existen en la atención del parto.
• El enfoque intercultural en la atención del

parto
• Las casas de espera como estrategia para la
maternidad segura.
El intercambio respetuoso de lasa diferencias

expresiones de la cultura de una comunidad,
propicien una maternidad saludable
La sesión se desarrollará en 1 hora.
PASO 1: ORGANIZANDO LA REUNIÓN

Según indica el instructivo, realizarás con
anticipación lo siguiente: leer la guía de la
sesión educativa, preparar los materiales,
preparar el local donde se va a hacer la reunión,
invitar con anticipación a los participantes y
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motivar a las mujeres y varones de tu comunidad
para que asistan a la reunión.

llegando.
cariño.
Se sientan formando un círculo y se ponemos
cómodos(as).
Te presentas y los felicitas por dedicar su tiempo
a conocer el tema de interculturalidad.
PASO 3: APRENDIENDO COSAS NUEVAS

En este momento se sugiere recoger las
experiencias de todos los participantes para
obtener la mayor cantidad de información respecto
a las costumbres de la población.
Procedimiento: Formas un círculo y luego de
explicar el tema de la sesión y los objetivos, les
haces la siguiente pregunta:
¿Cuáles son las costumbres durante el embarazo, el

parto y el puerperio en las mujeres en tu
comunidad?
Preguntarás a cada los participantes y luego irás

escribiendo cada una de las respuestas y los
detalles que manifiesten sobre la atención y
cuidado del embarazo, parto y puerperio.
Segundo momento: Construyendo el conocimiento

Mostrarás las láminas una por una, sobre las
diversas maneras cómo se atienden el parto las
mujeres , sobre complicaciones del parto en el
domicilio, por qué es importante asistir a los
centros de salud para la atención prenatal, el
parto y el puerperio. Les preguntarás:
¿Qué ven en la lámina?

¿Qué significa para ustedes lo que están viendo?
32
Luego escribirás en el pápelografo las respuestas
que cada persona diga.
Después compartirás con los siguientes conceptos:
“Cultura” es la suma
de formas de pensar,
hacer cosas,
expresarse, construir,
la moral o valores,
etc., que se transmite
de generación en
generación y que con
el tiempo experimentan
un proceso de cambios,
que son transmitidos
de generación en
generación.
El agente comunitario o promotor de salud, es la
persona que vive dentro de tu comunidad y conoce
tus costumbres y tu manera de pensar. Trabaja en
coordinación con el centro de salud, para
atenderte lo mejor posible, respetando tus
costumbres, y es el mejor puente entre tu
comunidad y las autoridades y el establecimiento
de salud.
En el proceso de intercambio cultural,

la comunicación tiene un papel
fundamental en el desarrollo de tu
comunidad, al aumentar la participación
y la comunicación con los profesionales
de los establecimientos de salud.
En cuanto a la atención del parto, tanto el

profesional de salud como la gestante y sus
familiares, entenderán que los más importantes
33
para evitar infecciones durante el parto, es que
sea limpio y seguro.
Tendrás presente que aunque el parto es un momento

natural del nacimiento, siempre existe la
posibilidad de alguna complicación con la madre o
el recién nacido, sobre todo si no ha tenido
controles prenatales durante el embarazo
Para poder estar más cerca de la gestante, en

algunos lugares se han construido las Casas
Maternas o casa Hogar, en donde puedes vivir cerca
del centro de salud para tener un parto seguro. De
esta manera, las gestantes que viven a muchas
horas de distancia del establecimiento y en donde
no existen caminos adecuados o medios de
transporte para acudir oportunamente para la
atención del parto por un profesional de salud,
podrán contar con una casa construída según las
costumbres de la comunidad.
Al interior de la casa de espera, podrán vivir con
otras gestantes, mientras teje, cocina, cría
animales, etc y todo lo que hacen en su casa.
La Casa Materna es el
lugar construido por
la comunidad, con la
ayuda de las
autoridades para
alojar a las gestantes
que viven muy lejos
del establecimiento de
salud Te aloja dos
34
La gestante que vive en una casa materna, podrá
acudir al establecimiento de salud para ser
atendida por un profesional de salud especializado
y que te dará una atención de calidad y con mucho
cariño.
La mujer gestante puede atenderse según su

costumbre en el Centro de salud, con prácticas
que no le causen daño a ella y al recién nacido
o también puede atenderse como le ofrece el
Centro de salud en las camillas para partos.

La adecuación cultural de los servicios de salud

para la atención del parto, es una estrategia que
contribuye a aumentar el acceso de las gestantes
35
al establecimiento de salud para evitar
complicaciones o muertes maternas perinatales.
PASO 4: VERIFICANDO LO APRENDIENDO
Para evaluar lo aprendido, se colocarán en círculo

y les pedirás que contesten verdadero o falso a
las siguientes preguntas:
( ) ¿Existen diversas culturas en nuestro país?

( )¿El agente comunitario tiene sus propias
creencias culturales?.
( ) ¿En cada familia también tienen sus propias
costumbres?.
( )¿Debemos tomar las costumbres que sean más
saludables para tener un embarazo, parto y
puerperio sin complicaciones?.
( ) ¿Qué debemos tener en cuenta para la atención
de un parto?
( ) ¿En el centro de salud te esperan para darte
una atención con calidez y respetando tus
costumbres?.
( ) ¿Las casas maternas son construidas por la
comunidad, según sus costumbres, para las
gestantes que viven muy lejos del centro de
salud?.
No olvides de motivarlas/los permanentemente para

que todos participen.
Recuerda que en esta sesión estarás acompañada/o
de un personal de salud.
En un pápelografo, solicitarás a las/los

participantes a mencionar algunas tareas o
compromisos tanto del prestador de salud como de
las mujeres y los hombres de la comunidad, para
respetar las costumbres y que puedan mejorar el
intercambio de costumbres con el establecimiento
de salud, como por ejemplo acudir al primer
control con el esposo, atenderse el parto en el
36
establecimiento, tomar “aguitas” durante el parto,
tener el parto en forma vertical, permitir el
ingreso del esposo o de algún familiar, etc.
Comprometiéndose a hacer una reflexión sobre los

cuidados que la familia realice con la madre y
el bebito, durante el embrazo, parto y puerperio.
PASO 6: TERMINANDO LA REUNIÓN

que los participantes aportaron en la reunión
luego se despiden terminando las sesiones
educativas y agradeciéndoles por participar y
haber compartido sus conocimientos y experiencias
con todos.
37
Módulo
Mejorando las relaciones con los que queremos.
38
Aumentar el aprendizaje de quererse y
valorarse
La autoestima positiva y sus beneficios.
El nivel de autoestima es el responsable de

muchos éxitos y fracasos
La autoestima es un proceso de construcción
contínua.
Se dispondrá de 45 minutos a 1 hora.
39
PASO 1: ORGANIZANDO LA REUNION
1. Leer la guía de la sesión educativa
2. Preparar los materiales
3. Preparar el local donde se va a hacer la
reunión
4. Invitar y motivar a las mujeres y varones
• Recibes a los participantes conforme vayan
llegando.
• Los invitas a sentarse formando un círculo.
• Te presentas dando tu nombre.
• Saludas a los participantes con mucho respeto
y cariño, tratando de que se sientan en
• Los felicitas por dedicar su tiempo a
desarrollar y mejorar su autoestima.
Luego realizas un ejercicio de presentación

pidiéndoles que digan su nombre, a qué se
dedican y que esperan de esta sesión educativa.

Con el propósito de motivar en el tema de la

autoestima, realizarás el siguiente ejercicio
denominado el “Tesoro más preciado”.
Preparas el siguiente material para trabajarlo
con los participantes:
• Decoras con papel de regalo una caja de
cartón con tapa de tamaño mediano o grande,
puede colocarle cintas de colores semejando
un gran y bello regalo.
• Colocas en el fondo de la caja un espejo de
forma tal que al abrirla la persona se pueda
mirar.
• Les pide a cada uno de los participantes que
piense, reflexione y escriba:
¿ Cuál es el mayor tesoro que usted posee?
¿Por qué considera usted que ese es su
mayor tesoro?
40
• Luego les indicas que pasen uno a uno a la
caja para ver el tesoro más preciado, que está
dentro de ella porque es un regalo para cada
uno.
• Cuando el participante está frente a la caja
cerrada, les pides que cierren los ojos y que
piense en ese tesoro y se le dice que en la
caja va a encontrar el tesoro más preciado
para el o ella, que la abra y mire en su
interior, advirtiéndole de que no comenten
entre ellos lo que vieron en ese momento.
• Una vez que todo el grupo a realizado el
ejercicio, se efectúa un comentario del mismo.
Cada uno dirá lo que consideró era su mayor
tesoro y lo que encontraron en la caja y los
sentimientos o emociones al respecto.
• Terminas diciendo cómo cada uno de los
participantes son el mayor tesoro que tienen.
Tiempo: 20 minutos.
Segundo momento: Construyendo el conocimiento.

Supongamos que tienes que construir una casa, en
ella tienes un piso, un techo y paredes que darán
seguridad y te protegerán del frío o del calor y
en donde podrás descansar sin peligro. El techo es
la autoestima ,el piso es tu conciencia y las
columnas que la sostienen son el aceptarse a uno
mismo, decidir sobre sus vidas, ser responsables,
tener metas en la vida y hacer las cosas con
integridad.
La autoestima es la
percepción de como la
persona se valora, en
el conjunto de
características
corporales, mentales
y espirituales que
forman su
personalidad.
Es un proceso que se inicia desde la

infancia y continúa en la adulta y la adulta
mayor. Es un elemento importante para la
salud mental en la gestante. 41
La educación y la formación de la autoestima de
la mujer y del hombre se inician desde la niñez.
La persona a lo largo de su crecimiento, construye
su personalidad y proyecto de vida y por lo tanto
se debe promover un ambiente donde pueda
desarrollarse y prepararse para afrontar
responsabilidades consigo mismo(a) y la sociedad.
Cuanto más POSITIVA sea tu autoestima, podrás
estar:
- más preparado(a)a estarás para afrontar las
dificultades.
- más posibilidades tendrás de ser creativo(a)
en tu trabajo
- más oportunidades encontrarás de iniciar
relaciones con
las personas.
- más inclinados a tratar a los demás con
respeto.
- más contento estarás por el solo hecho de
vivir.

La autoestima es un proceso constante que se
inicia en la infancia y continúa a lo largo de la
vida y hace que te valores como persona para
realizar tus metas.
Para saber lo que han construido juntos sobre el
nuevo conocimiento, les pides a cada uno de los
participantes que contesten a estas preguntas en
una tarjeta, sin poner su nombre:
Les das una hoja de papel bond para que puedan
contestar.
42
¿Cuáles son las virtudes y defectos de mi persona?
Virtudes:
De mi
físico:...........................................
............................................
De mi forma de ser:
..................................................
.....................
Defectos:
De mi físico:
..................................................
......................................
De mi forma de ser:
..................................................
........................
Luego dirás que se acerque una voluntaria para que

recoja las respuestas en una bolsa o cesto. Luego
pides a los participantes que por orden de tamaño
pasen a recoger una de las cartitas.(Podemos
también decir que pasen según su contextura ,
según tengan el largo de pelo, etc.)
Luego les pides que cada uno lea la cartita que le

tocó. Haces un pequeño comentario y motivas a los
participantes a construir lo que significa la
autoestima.

Estando todos juntos, les pides que digan
voluntariamente qué es lo que van a hacer para
valorarse o algo que desean que los demás sepan,
como alguna opinión, una experiencia, alguna duda,
y vas escribiendo en el papelógrafo. Al final
haces un breve comentario.

Ahora les agradeces y te despides hasta la
próxima sesión, acordando el lugar, el tema y la
fecha.
43
Aprender a mejorar la comunicación con los
demás
Formas de Comunicarse con las personas que te

rodean.
La comprensión adecuada del mensaje que

queremos transmitir
es importante en la comunicación.
Dispondrás de una hora. Se sugiere recoger los

saberes previos prestando atención a los
detalles, al momento de escribirlos.
44
PASO 1: ORGANIZANDO LA REUNION
Antes de cada sesión tendrás que realizar lo
siguiente:
reunión

llegando.
• Se sientan formando un círculo y se ponen
cómodos(as).
confianza y sin temores
• Te presentas dando tu nombre .
• Los felicitas por dedicar su tiempo a conocer
sobre cómo comunicarse mejor con los demás.
Haces que todos se presenten, realizando una

presentación especial a las personas que por
primera vez vienen a una sesión educativa.
Luego continúas con el paso que recoge las
experiencias de las y los participantes.
PASO 3: APRENDIENDO COSAS NUEVAS

Para esta parte del nuevo conocimiento, preparas 5

tarjetas cada una con un caso diferente:
Primera tarjeta:
Se encuentra una mujer comprando frutas en el
mercado, de pronto se dá cuenta que le están dando
una fruta malograda, ella por no hacer problemas
no dice nada y se va con las frutas que le dieron.
No se atrevió a reclamarle a la vendedora.
¿Cómo crees que actuó?
45
Segunda tarjeta:
Una mujer va a comprar frutas en el mercado y al
darse cuenta que tiene una fruta malograda,
comienza a reclamarle a la señora diciéndole a
gritos que no tiene buena mercadería, que ya no
volverá nunca a su puesto y que le sirva de
lección, para que ya nadie la compre.
¿Cómo fue su actitud?
Tercera tarjeta:
Se encuentra una mujer comprando frutas y al darse
cuenta que le entregaban una fruta malograda,
comienza a interrogar a la vendedora sobre todo lo
que hizo desde que compró su mercadería, como la
guardaba, qué cuidados tenía y empieza a darle una
charla de cuidados de los alimentos.
¿Qué te parece su forma de comportamiento?
Cuarta tarjeta:
Una mujer está comprando frutas en el mercado y al
darse cuenta de que le están entregando una fruta
malograda, empieza a contar un chiste sobre
suegras, no le importa que le den una fruta
malograda, total la bota y listo.
¿Cómo fue su forma de comunicarse?
Quinta tarjeta:
Una mujer está comprando frutas en el mercado y al
darse cuenta de que le entregan una malograda, le
pide con educación a la vendedora que se la
cambie, la vendedora se disculpa y la mujer le
dice que sería mejor que retire la fruta malograda
para ya no equivocarse, le paga y sigue comprando
en el mercado.
¿Cómo fue su forma de comunicarse con la
vendedora?
Después de leer cada tarjeta responderán en grupo

la pregunta que viene en la tarjeta, dando
respuestas de acuerdo a su realidad en casos
similares que hayan visto o vivido. Para esto
leerás toda la sesión para que puedas guiarlos.
46
El objetivo es que reconozcan, con ejemplos, las
formas como se comunican con los demás ante
diferentes situaciones de todos los días.
La Comunicación:
La comunicación es un
proceso difícil y
cambiante por el cual
una persona envía un
MENSAJE a otra persona
con la esperanza de
producir
Cuando te en él una cumples con
comunicas tres necesidades
determinada
básicas RESPUESTA
del ser humano:
- Informar o informarse,
- Agruparse para conseguir metas comunes, y
- Establecer relaciones interpersonales
Las personas expresan y

reciben ideas,
sentimientos y
experiencias en sus
relaciones con los
seres que le rodean
todo lo cual interviene
en
Cuando las persona
una relaciones
tiene una COMUNICACIÓN POSITIVA
personales y
hace que las otras personas se sientan bien y
responden también con una comunicación positiva ,
mejorando la comunicación de las personas.
¿Cuándo decimos que hay una comunicación positiva
?
Decimos que hay una comunicación negativa cuando:
- se tiene en cuenta al otro.
- no hay agresividad y mal humor
- se deja al otro tomar decisiones.
- se valora lo que los demás hacen
- no se invade el espacio personal de otro.
47
- se hacen las cosas por si mismo.
- no se culpa al otro.
- se dice la verdad.
Pero si no logramos una comunicación positiva,

entonces puedes modificarla en estos momentos:
1) Cuando expresamos el malestar o necesidad
propios
2) Cuando respondemos adecuadamente al
malestar del otro.
La comunicación ASERTIVA ES ACTIVA y NO AGRESIVA
La comunicación es ......
Activa porque está dirigida a un objetivo, busca

ser eficaz para obtener resultados y adecuarse a
las circunstancias, es clara en la expresión de
los objetivos y firme en la intención de
lograrlos.
La comunicación es
......
No-agresiva porque
toma en cuenta los
deseos y derechos de
los demás, no impone
la propia voluntad a
la fuerza o de forma
agresiva. La comunicación agresiva
está dirigida a un objetivo
imponiéndose ante la
conducta de los demás
Aunque puede resultar
eficaz para obtener
resultados, genera 48
tensiones innecesarias y
malestar en los vínculos,
¿ Qué es la comunicación asertiva o abierta?
Es la habilidad que
tiene una persona para
comunicar a otro lo
que piensa y siente de
manera clara y
precisa, en el momento
oportuno y con
ausencia de ansiedad.
Un modelo de
comunicación claro y
asertivo sirve para
evitar las amenazas de
Tercer momento: conclusión
rechazo, enfrentar la
tensión y conservar
una buena autoestima.

Para compartir entre todos las formas de
comunicarse, se sientan haciendo un círculo y se
lanzan una pequeña pelota y les pides que
contesten a la siguiente pregunta:
¿Qué podemos comunicar a los demás?
Cada participante a quien se le entregó la pelota,

dirá aquello que pueda comunicar(sentimientos,
hechos, opiniones) mediante palabras a un
familiar, un vecino, una hija, al esposo, a
alguien con quien no nos llevamos bien, etc. Todas
las respuestas valen, trata de motivar a los
participantes, no uses castigos, por el contrario
incentiva sus respuestas.
49
Como la comunicación es una acción en el que
intervienen otras personas además de nosotros/as,
les pides a los participantes que digan un
compromiso de comunicación con algún miembro de su
familia y su comunidad.
Luego irás anotando cada compromiso en un
papelógrafo o cuaderno y los leerás en la próxima
sesión.
PASO 6: TERMINANDO LA REUNION

Haces una breve reflexión y pides a los
participantes si tienen algún comentario final,
resaltando las ideas más importantes que se
dijeron en la sesión.
Luego se ponen de acuerdo sobre el lugar, la fecha
y hora de la próxima sesión.
50
Identificar pasos para la toma de decisiones
Pasos a seguir para la toma de decisiones.
Se planteará el grupo la importancia de la toma de

decisiones correctas para la vida personal,
familiar, grupal y social.
Una Hora.
PASO 1: PREPARANDO LA REUNION

Preparas la reunión tal como indica el
instructivo.
PASO 2: INICIANDO LA REUNIÓN
Para empezar la reunión, saludas con afecto y

los felicitas por venir.
Se sientan cómodamente, formando un círculo.
51
Se identifican diciendo sus nombres o puedes
colocar sus nombres en el pecho.
Luego recogemos los saberes de los participantes con

el siguiente paso:
¿SABEMOS TOMAR LAS DECISIONES ADECUADAS?

Con la finalidad de estimular a los participantes,
a manera de juegos para que aprendan , practiquen
y fortalezcan la toma de decisiones, realizarás un
pequeño ejercicio:
Materiales: papelógrafos, plumones, cinta

adhesiva.
Tendrás 30 minutos para este ejercicio y se
realizará de la siguiente manera:
Formar dos grupos de trabajo, y se les pedirá a

cada grupo de dramaticen una situación de crisis o
conflicto sobre una situación problemática
familiar frecuente o no frecuente en sus vidas en
la cual deben tomar una decisión, por ejemplo que
la suegra no quiera que la mujer vaya a sus
atenciones prenatales, o que el padre no quiera
que su hija menor asista a la escuela, que la
mujer embarazada no quiera tomar el sulfato
ferroso, etc Orientarás para que la representación
sea lo más parecida a la realidad.
1. Después de realizada la dramatización, se
analizará grupalmente, tomando en cuenta
los pasos que tomaron en cuenta para tomar
las decisiones.
2. Anotarán en el papelógrafo las decisiones
que el grupo considere.
Segundo momento: construyendo el conocimiento
Luego nos hacemos las siguientes preguntas:

¿Alguna vez has sentido que no sabes qué decisión
tomar?
¿Cómo saber si la decisión que tomaremos es la
correcta?
52
¿Y si la decisión que tomamos trae consecuencias
negativas?
También puedes enseñar las láminas que representen

esas situaciones problemáticas y que necesiten de
una toma de decisión, y luego recogerás los
saberes con las siguientes preguntas:
¿Qué observan en los dibujos?
¿Qué entienden o qué significa lo que han
visto?
Parte de las habilidades para la vida, es saber

tomar las decisiones apropiadas, según nuestros
valores y lo que pensamos que es lo mejor para
nosotras/os, que nos haga sentir bien con
nosotras mismas, como esposa/so, como
trabajadora/or y ciudadana/no.
¿Qué es la Toma de Decisiones ?
La Toma de Decisiones se define como un proceso
consciente, reflexivo que toma en cuenta los
sentimientos,intereses, necesidades, valores,
metas, recursos y las oportunidades que el medio
familiar y social ofrece, toma en cuenta los
riesgos y posibles resultados a corto, mediano y a
largo plazo. Favorece la autonomía para pensar,
hablar y actuar por sí mismo, y asumir el control
de su vida.
Hacer las cosas por uno mismo y ser

responsable por lo que
se realice es una de las tareas para tener una
vida mejor y
esto es posible porque la persona se quiere y
se valora y también porque aprendió a elegir
ella misma lo que más le convenga.
53
Pasos a seguir en la toma de decisiones:
1. Identificar y definir la situación.
(¿Cuál es el problema?).
2. Recoger la información necesaria.

(¿ Qué sé sobre este problema?)
3. Estudiar las alternativas que se tienen

(“lluvia de ideas”)
(¿ Cómo podría solucionar este problema?)
4. Revisar actitudes, valores, grado de

riesgo en relación con las alternativas
para solucionar el problema.
(¿Por qué a qué motivos yo solucionaría el
problema?)
5. Prever posibles consecuencias y resultados

de cada alternativa de solución.
(¿Qué pasaría si actúo así?)
6. Elegir una o dos alternativas.

(¿Cuál es mi decisión?)
7. Evaluar los factores que han influenciado

en la decisión.
(¿Por qué tomé esa decisión?).
8. Actuar y asumir con responsabilidad la

decisión que se tomó.
(Soy responsable de la decisión que yo
tomé).
9. Decidir y aprender del resultado de

nuestras decisiones.
(Mi decisión me ayudó a conocerme más y a
tener en cuenta las lecciones aprendidas).
Tercer momento: síntesis o conclusión:
54
Para saber lo que han construido juntos sobre el
nuevo conocimiento, les pides a cada uno de los
participantes que cada uno diga un paso a seguir
para la Toma de Decisiones.

Ahora les pides que digan sus compromisos para
actuar en su vida diaria y los anotas en un
papelógrafo.
Haces una breve reflexión y pides a los
participantes si tienen algún comentario final.
Luego eligen el lugar y fecha de la próxima
reunión.
55
Módulo
ALIMENTÁNDONOS BIEN DESDE PEQUEÑOS...
56
Reconocer la importancia de saber elegir lo que
comemos para una adecuada alimentación durante
el embarazo.
• Alimentación de la gestante
• Funciones de los alimentos
Saber elegir los alimentos que consumimos es

importante para
mantener la buena salud durante el embarazo.
45 minutos
57
3. Preparar el local donde se va a realizarla
reunión

llegando.
• Te presentas dando tu nombre
sobre cómo alimentarse mejor y les mencionas
el objetivo de esta sesión.
Para conocerse mejor se realizará un ejercicio

llamado JUNTANDO NUESTRA MITADES.
• Para esto necesitarás preparar los materiales

para la sesión: Figuras de frutas en una
cartulina (mango, papaya, plátano, naranja,
mandarina, etc.)
• Prepararás láminas de figuras de diferentes
frutas y las cortarás en dos partes , luego
las mezclaz y les das una mitad a cada uno de
los participantes.
• Les pedirás que busquen sus mitades y cuando
ya hayan encontrado sus mitades, les dirás que
tienen 5 minutos para conversar sobre las
siguientes preguntas: ¿Cuál es su nombre?, ¿A
qué te dedicas?, ¿Qué esperas de esta sesión?

Primer momento: Recogiendo los saberes.
Para este momento, se realizará el ejercicio

COMIENDO SALUDABLEMENTE.
58
Te colocarás frente a todos y les mostrarás dos
láminas de las que tenemos en nuestro cuaderno de
láminas o “códigos”. La primera lámina
representará a una mujer embarazada muy pálida y
delgada y la otra lámina representará a una mujer
embarazada que refleje salud, limpieza y alegría.
Y preguntas:
o ¿Qué ha observado en los dibujos?
o ¿Qué significa lo que han visto?
o ¿Por qué piensan que les mostré las dos
láminas?
o ¿Cómo te gustaría verte si estuvieras
embarazada?
o ¿Qué comen las mujeres de tu comunidad cuando
están embarazadas?
Luego que has recogido los saberes, pasas al
segundo momento.
Segundo momento: construyendo el conocimiento

Durante el embarazo, la pareja y toda la familia,
deben conocer los alimentos que la ayudarán a
llevar mejor el embarazo con una comida sana y
comiendo alimentos que la nutran y que no la
engorden.
¿Qué debes saber sobre los alimentos?

Es importante que conozcas las funciones que los
alimentos tienen dentro de tu cuerpo, así por
ejemplo:
1. Los cereales (trigo, arroz, kiwicha, etc),

leguminosa (frejoles, arvejas, soya, etc) y
tubérculos (papa, camote, oca, olluco, etc.)
te darán la energía necesaria para realizar
tus actividades diarias.
2. Los vegetales y frutas, te dan las vitaminas
que sirven para que los alimentos puedan ser
aprovechados por tu organismo y mantenerte
saludable.
3. Las carnes y demás productos de origen animal,
te dan las proteínas, que son importantes para
la formación del bebé dentro del útero ó
59
matríz y el mantenimiento de los tejidos de tu
cuerpo.
4. Las grasas(aceites, mantequilla,etc) y
azúcares, te brindan energía para desarrollar
el trabajo de todos los días.
5. El agua, es muy importante porque sin ella no
podrías realizar todas las funciones que
realiza el cuerpo como absorber lo bueno de
los alimentos y eliminar lo que le produce
daño.
¿ Qué debe comer una mujer embarazada ?

Es recomendable que las gestantes consuman
alimentos BASICOS que le den fuerza como pescado
sobre todo los de color oscuro (jurel, caballa,
etc), también debe comer carnes como las de res,
carnero, alpaca, pollo, gallina, carne de animales
silvestres, etc. que sirve para el crecimiento
y desarrollo del hijo que está en su vientre y
además ayudarán en la producción de la leche
materna.
También están los alimentos COMPLEMENTARIOS que

son los protectores como las verduras de color
verde oscuro como espinaca, cebollita china,
brócoli, acelga, etc. que contienen ácido fólico,
hierro y las verduras y frutas de color naranja y
amarillo que tienen vitamina A, como el zapallo,
naranja, melón, papaya, mango, duraznos, etc.
El consumo de sal, azúcar y grasas debe ser
moderado , además se debe consumir los alimentos
lo más naturales posible, empleando medidas
higiénicas en su preparación.
Los cereales(arroz, maíz, trigo, avena, quinua,

quiwicha ,trigo, tarwi) y leguminosas(frejoles,
lentejas,arvejas, garbanzo, soya) consumirlas para
mantener su contenido de vitaminas, minerales y
fibra.
Entre las carnes debes preferir el pescado,

y consumir TODOS LOS DIAS frutas y ensaladas
en forma natural.
60
¿ Cuáles son los 7 grupos de alimentos ?
1. Cereales, y tubérculos:
Cereales: arroz,trigo,
avena,quinua,quiwicha, etc.
Tubérculos: papa, comote, yuca, oca.
Semillas oleaginosas: mani, ajonjolí, nueces
y otros.
2. Vegetales :
Vegetales verde oscuro y amarillo: zanahoria,
brócoli, tomate, lechuga, cebolla, ajos,
culantro, perejil, apio,
ajíes, arvejas y frejoles tiernos.
3. Frutas: mango, papaya, melón, guayaba, piña,
sandía, guanábana, naranja, limón,
mandarina, anona, fresas,
además la palta y el coco. Entre las
hortalizas preferir las
de hojas verde oscuro.
4.Carnes, pescados, huevos:
Carnes de pesado y mariscos, res, pollo,
cerdo, algas
marinas, conejo y vísceras como el hígado.
5.Lácteos :
Como la leche, yogurt y queso.
6. Grasas y azúcares:
Grasas: aceites, manteca vegetal, mantequilla,
margarina, natilla, queso crema, helados.
Azúcares: azúcar rubia, miel de abeja,
chancaca,
mermeladas.
7. Menestras:
Leguminosas: frejoles, lentejas, garbanzos,
arvejas, soya.
Una alimentación saludable también significa

comer con tranquilidad, en un lugar limpio y de
ser posible, con los miembros de tu familia o
amigos.
61
Tercer momento: síntesis o conclusión.
Las proteínas son la parte de los alimentos que

mantienen tu cuerpo fuerte y sano.

En un sobre grande colocas dibujos de todos los
grupos de alimentos según se produzcan en tu
región, les pides a cada participante que saque
una lámina y respondan a las siguientes preguntas:
• ¿Para qué sirve este alimento?

• ¿Qué alimentos nos dan fuerza y energía?
• ¿Qué alimentos nos protegen?
• ¿Cómo debe comer una mujer embarazada?
• ¿Qué prepararías para un almuerzo saludable?
Si la participante no puede contestar o contesta a

la mitad, la que está a su derecha la ayudará y si
tampoco sabe, se pedirá a alguien que responda la
pregunta. Les pides que en la próxima reunión
deberán presentarse como si fueran ese alimento y
la función que tiene en nuestro cuerpo.

Pides a los participantes que digan los
conocimientos que han construido y que les pueda
servir en su vida diaria y poner en práctica. Por
ejemplo: consumir alimentos variados.
Anotamos en un papelógrafo los compromisos
adoptados.

Felicitas a todos, les agrades y los invitas a la
próxima reunión.
Al terminar la reunión, guardas las láminas o

códigos y recoges todo los papelógrafos usados y
62
los guardas en un sobre grande y escribes el
nombre de la sesión y la fecha.
63
Conocer la importancia de mantener un peso
adecuado durante el embarazo
• Aumento de peso durante el embarazo.

• Consumo de grasas durante el embarazo.
El aumento exagerado de peso de peso o la

deficiencia en el aumento del peso, trae
consecuencias para la salud de la madre y el niño.
45 minutos.

reunión
64

llegando.
• Los felicitas por venir y conocer la
importancia de mantener un peso adecuado
durante el embarazo.
cómodos(as).
Empiezas realizando un ejercicio llamado LOS

REFRANES:
Un día antes escribes un refrán en una tarjeta de
cartulina del mismo color y luego lo cortas en
dos. El número de refranes será la mitad del
número de participantes. Luego repartimos una
tarjeta a cada uno y les pedimos que busquen a su
mitad.
Luego de que se forman las parejas los dejas
conversar por 5 minutos y después cada uno
responderá las siguientes preguntas sobre la
persona que tiene su otra mitad:
• ¿Cuál es su nombre?
• ¿Cuántos años tiene?
• ¿Por qué ha venido a la reunión?

Ahora, les relatas una historia llamada: LOS
ANTOJOS DE MARITA.
Marita salió embarazada por primera vez. Todos en
su casa estaban muy alegres y la consentían
trayéndole pastelitos, helados, muchos chocolates,
pancitos de manteca que a ella le gustaban, y la
ubicaron en un gran sillón para que descansara y
no realizara ningún esfuerzo.
65
Su mamá y sus tías como habían tenido 5 hijos le
dijeron que ellas la cuidarían por que tenían
mucha experiencia, asi que Marita no iba al Puesto
de Salud para controlarse.
Así pasaron los meses y Marita comenzó a engordar,
se le hincharon las piernas y le provocaba dolor,
comenzó a ver lucecitas y escuchaba como “zumbido
de oídos”, entonces recién fue a la Posta de
Salud.
Preguntamos:
• ¿Está bien comer todo y en cualquier cantidad
durante el embarazo?
• ¿Creen ustedes que durante el embarazo debemos
estar bien gorditas?
• ¿Conocemos a alguien que le haya pasado lo
mismo?
• ¿Qué le pasó?
El aumento de peso
La ganancia de peso durante el embarazo debe
ser de acuerdo al tiempo de gestación. El aumento
de peso promedio de una gestante debe ser
alrededor de 11 Kg. De este peso, corresponde
aproximadamente , 3,500 gr. a tu bebito , de 650 a
900 gr. a la placenta (o sea la bolsita que
contiene a tu hijito dentro de la matriz),al
líquido amniótico y al útero o matríz y por último
de 1,200 a 1,800 gr. a la sangre y líquidos de
tu cuerpo.
La ganancia de peso adecuado puede ser de

|aproximadamente 1 kg. por mes, con un total máximo
de 11 Kg. al final del embarazo, para garantizar
un recién nacido con peso adecuado y acumular de 2
a 4 Kg. de depósito de grasa para usarse durante
El aumento de más de 500
la lactancia.
gramos por semana puede
ocasionar mayor riesgo para
complicaciones durante el
embarazo
en tanto que el aumento del
peso menor de 200 gramos por
semana puede asociarse con
66
recién nacidos de bajo peso.
Durante tus atenciones
Durante el embarazo, se
debe :
• Evitar el consumo de
embutidos como salchichas
y chorizos.
• Reducir la grasa de
origen animal(los
pellejos de pollo a
excepción de la grasa de
pescado) porque acumulan
sangre en las paredes de
las arterias.
dificultando el paso de
la sangre.
• Consumir sal moderadamente para evitar la
• Eliminar
retención de las
aguapartes
fuera de la célula(edema) y
aumento de la presión en la sangre(hipertensión
arterial).
• Reemplazar los condimentos no naturales y
concentrados por condimentos naturales.
• Prefiere comer alimentos marinos como pescados,
mariscos y algas.
Prácticas saludables con respecto a los

carbohidratos y fibras
• Disminuir la cantidad de azúcar que se
agrega a los jugos y refrescos así como evitar
el consumo de alimentos ricos en azúcares
• Comer diariamente leguminosas (frejoles,
arverjas. soya, etc.)
• Aumentar el consumo de agua.
67
.
Cuántas veces debe comer una gestante?
Debes procurar comer tres comidas principales al
día mas otra ración si estás gestando y de tres
comidas principales al día más dos raciones
adicionales si estás dando de lactar.
Durante el embarazo, la mujer necesita mayor

cantidad de alimentos para mantener una nutrición
saludable para ella y de su hijito que está en su
vientre, se recomienda una ración adicional para
no agotar sus reservas nutricionales.
Si durante el proceso se presenta vómitos

excesivos, se recomienda fraccionar el
número de comidas, sin disminuir el número
total de alimentos que la madre debe
consumir diariamente.
Se recomienda evitar el consumo de
alimentación no saludable que contienen
colorantes o conservas
Cuidados especiales. . .
La madre adolescente necesita de una mayor

cantidad de nutrientes durante la etapa de
gestación y lactancia ya que al no terminar
su momento:
Tercer crecimiento tienen la probabilidad de
Conclusión
tener niños más pequeños, en relación con las
El aumento excesivo o deficiente de peso durante
mujeres adultas y con el mismo estado
el embarazo, traen consecuencias a la salud de
nutricional, debido a una competencia de
la madre y el feto.
nutrientes (el hierro y calcio de los
alimentos) entre la adolescente y el feto
ambos en crecimiento, produciéndose un mayor
riesgo de aborto espontáneo y niños con bajo
peso al nacer.
68
PASO 4:VERIFICANDO LO APRENDIDO
Realizas la dinámica “Recogiendo el correo”.

Colocas en una caja varias preguntas escritas en
un papel y colocadas dentro de un sobre. Los
mensajes deben ser combinados algunos tendrán
preguntas otras tendrán indicaciones para hacer un
gesto, una imitación, una canción, un chiste, etc.
Luego pasas a la parte donde cada uno cumple lo
que le indicaba la carta.
Algunos de los mensajes escritos en la carta
pueden ser:
- Imita a un animal de tu zona.
- ¿Por qué una embarazada adolescente debe
alimentarse mejor?
- Cuenta Un chiste.
- ¿Qué puede pasar si comemos demasiado
- Has una mueca.
- ¿Cuánto debe aumentar de peso una
embarazada?
- Dí una adivinanza.
- ¿Qué peligro puede tener una embarazada
que aumenta demasiado de peso?
- Dí el nombre de tres telenovelas.
- Menciona dos alimentos cuyo consumo debe
ser restringido durante el embarazo.
- Por qué es importante no estar obesas?
- Nombra dos prácticas saludables con
respecto al consumo de grasas.
PASO 5: ACORDANDO TAREAS Y COMPRMISOS
Pueden acordar una tarea colectiva como preparar

una comida de la zona usando los tipos de
alimentos recomendados para una gestante, con la
ayuda del profesional de salud y del agente
comunitario organizan una exposición de comidas
preparadas por las participantes y sus esposos.
69
Resumes las ideas principales, recordándoles los
acuerdos de la reunión y se despiden fijando la
fecha, el lugar y el tema de la próxima sesión.
Conocer los alimentos ricos en Hierro para su

consumo y prevención de la anemia
• Aprovechamiento del hierro de los alimentos.

• Importancia del calcio en la alimentación
70
El consumo de alimentos ricos en hierro como la
leche, la carne, el queso, vegetales verde oscuro,
menestras, entre otros, evitará la anemia y
favorecerá un embarazo y un recién nacido sano.
45 minutos a 1 hora.

reunión

llegando.
confianza.
cómodos(as).
• Les das la bienvenida, te presentas dando tu
nombre y les mencionas el tema y el objetivo
para la sesión de hoy.
PASO 3 APRENDIENDO JUNTOS

Primer momento: Recogiendo los saberes.
Realizas la dinámica llamada LOS GLOBOS

Dibujarás en un papelógrafo las figuras de varios
globos, luego le pedirás a cada uno de los
participantes que escriba encima de cada globo los
alimentos que ellos creen les ayudarán para evitar
la anemia.
Después les pedirás que contesten a las siguientes
preguntas;
71
¿Alguna vez han escuchado lo que significa la
anemia ?
¿Qué han escuchado ustedes que se debe comer
para no presentar anemia durante el embarazo?
¿Qué hacen ustedes para no tener anemia?
¿Cómo piensan ustedes que mejorarían su
alimentación para no tener anemia?
¿Qué obstáculos han encontrado ustedes para no
poder comer los alimentos que le ayudarían a
evitar la anemia?
Al final, iras escribiendo una a una las

respuestas para luego analizarlas juntos al
final de la sesión
Segundo momento Construyendo el conocimiento
¿ Qué se debe hacer para aumentar el consumo y el

aprovechamiento del hierro y evitar la anemia?
• Recomendar a las gestantes que incluya en sus

comidas: carnes, pescados, mariscos, algas,
visceras como el hígado, morcilla, frijoles,
lentejas, hojas de color verde oscuro,
diariamente.
• Incluir la ensalada de hortalizas y tomate
por su aporte de vitamina C.
• Promover el uso de limón y el consumo de
frescos de frutas recién preparados, durante
el almuerzo , la cena o el refrigerio.
• El consumo de hierro en la mujer , debe

iniciarse desde la adolescencia para suplir la
pérdida de hierro por causa de la menstruación
y además para todas las mujeres en edad fértil
72
para posibilitarle las condiciones de salud
apropiadas para una gestación.
¿ Por qué es importante el Calcio ?
El calcio es indispensable para la formación
de los huesos y los dientes, el funcionamiento del
sistema nervioso, también ayuda en la coagulación
de la sangre.
Se recomienda:
• Consumir alimentos que contengan calcio
acompañados de otros alimentos de origen
animal para aumentar la absorción del hierro
en el intestino.
• Tomar leche, yogurt o queso diariamente(por su
alto contenido de calcio).
• Comer frejoles, verduras de hojas verde oscuro
(espinacas, hojas de rábano, brócoli).
• Recibir sol diariamente

por lo menos 15 minutos
porque los rayos
solares contribuyen a
que el hueso utilice
mejor el calcio sin
excederse en la
exposición por riesgo
de cáncer a la piel.
En relación a las
gestantes, los
requerimientos de calcio
son de 1200 a 1500 mg. de
calcio, lo que equivale a
aproximadamente 1 LITRO
DE LECHE DIARIAMENTE.
Un vaso de leche equivale
a aproximadamente un
pedazo de queso del
tamaño de una cajita de
fósforos. 73
Tercer momento: Síntesis o conclusión
Durante el embarazo, el consumo de hierro en la
alimentación es muy importante como la ingesta de
calcio. Se recomienda alimentarse con carnes y
verduras de color verde. Realizas un resumen de
las ideas principales que se dijeron.

De las definiciones que se dieron en la actividad
de LOS GLOBOS, les pedirás a los/las participantes
que contesten cual de esos alimentos nos
proporcionan más hierro para no tener anemia.
Luego realizarás la siguiente dinámica de
evaluación:
Encenderás un fósforo y lo pasarás de mano en mano
diciendo la siguiente frase antes de pasarlo: “
Debo tomar mucha leche durante el embarazo” y a la
persona que suelte el fósforo o se le apague en
sus manos, responderá una de las siguientes
preguntas en el siguiente orden:
o ¿Qué alimentos nos proporcionan suficiente
hierro para no tener anemia durante el
embarazo?
o ¿Por qué es importante el calcio para nuestro
cuerpo?
o ¿Qué alimentos con hierro que se producen en
tu zona, pueden ser más fáciles de conseguir
?.

En esta parte se pueden asumir compromisos
individuales preguntando a los participantes ¿qué
alimentos de la zona consumirán para prevenir la
anemia durante el embarazo?, Por ejemplo, comer
más espinacas en el almuerzo.
Apuntamos en el pápelografo en el cuaderno de
compromisos.
PASO 6 TERMINANDO LA REUNION

Agradeces a todos por su participación y los
invitas para la próxima reunión.
74
Conocer la importancia de las vitaminas en
nuestras comidas para que puedan ser utilizadas
en nuestro cuerpo.
• Importancia del yodo en el embarazo.

• Alimentos que contienen vitamina A y
El consumo de vitaminas durante el embarazo

harán que los alimentos que se consumas sean
mejor aprovechados por el organismo
Dispondrán de 45 minutos a una hora.
75
Te prepararás según indica el instructivo:
reunión
llegando.
cómodos(as).
AHORA ES EL MOMENTO DE LA ENSEÑANZA....
Realizarás una dinámica de motivación: LAS

NARANJAS.
Les pedirás a los participantes que formen dos
grupos para realizar una competencia, según el
procedimiento:
Les pides que coloque una naranja en el cuello de
uno de los participantes luego se les pedirá que
lo pasen a otro de los participantes, hasta que se
le caiga la naranja y entonces regresa a su lugar.
Gana el equipo que logre pasar la naranja en menos
tiempo o quede con mayor número de participantes.
Al equipo que llegue en segundo lugar
responderán a las siguientes preguntas las cuales
serán contestadas en equipo:
¿Qué han escuchado ustedes sobre las vitaminas?
76
¿Por qué creen que las vitaminas son importantes
para nuestra salud?
¿Qué frutas de tu zona son consumidas por las
gestantes?
¿Por qué crees que las verduras son necesarias en
tu alimentación?
EJERCICIO: LOS SEMBRIOS

Les mostrarás una lámina con unos sembríos que
contienen el dibujo de maizales altos y verdes y
otro dibujo con maizales bajos y amarillos y
preguntamos:
• ¿Por qué piensan que los maizales altos

crecieron así ?
• ¿ Qué creen ustedes que le pasó al sembrío con
los maizales bajos?
• ¿Qué se podría haber hecho para que los
maizales altos sean como los maizales altos y
verdes?
Apuntarás las respuestas en un papelógrafo

haciendo dos columnas una para el sembrío alto y
otra para el sembrío bajo.
Luego explicarás: los sembríos altos crecieron así

porque además de agua que es su alimento diario
también le pusimos urea, abonos, fertilizantes y
le dedicamos cuidados. Así también nuestro cuerpo
necesita del alimento diario para que crezca sano
y nuestra alimentación no solo debe ser de arroz,
papa, carne y leche, también deben contener a otro
grupo de alimentos que son LAS VITAMINAS que las
encontramos en las frutas y verdura.
Les mostrarás las láminas de diferentes frutas de

color amarillo y otras láminas de verduras de
color verde y les preguntarás:
¿Incluyen estas frutas y verduras en su

alimentación diaria?
77
¿Cuántas veces a la semana piensan ustedes que se
debe comer frutas y verduras?
¿ Qué piensan ustedes que hacen las vitaminas?
Al final, iras escribiendo uno a uno las

respuestas para luego analizarlas y comentarlas
entre todos al final de la sesión .
MOMENTO EXPLICATIVO
Las vitaminas son “nutrientes” que nos sirven para
que los otros alimentos que consumimos puedan ser
utilizados por nuestro organismo en forma
apropiada, manteniendo nuestra piel sana,
mejorando el funcionamiento de nuestro cerebro,
manteniendo la temperatura de nuestro cuerpo,
evitando el estreñimiento y ayudan a absorber
otros alimentos más. Las encontramos en las frutas
y verduras de nuestra zona.
¿ Por qué los alimentos de las gestantes deben
contener yodo?
El yodo es esencial para el buen funcionamiento de
todos los órganos, para el crecimiento y desarrollo
normal del cerebro y del sistema nervioso. También
sirven para regular y conservar el calor y la
energía de tu cuerpo.
Las fuentes de yodo están en el pescado y alimentos

marinos y también en la sal que ha sido fortificada
con yodo.
Que toda gestante consuma sal yodada, si vive
en zonas pobres de yodo como la sierra y la
selva; si la gestante vive en zonas ricas en
yodo, se promoverá el consumo de productos
marinos y verduras como el nabo y el rabanito.
Durante el embarazo la falta de yodo produce:
aborto, sordomudez o ceguera en el niño, retraso
mental, mortalidad neonatal, malformaciones
congénitas, cretinismo (retraso mental severo o
irreversible).
78
Por qué se debe comer
frutas y verduras
todos los días?
Es importante que
toda gestante
consuma frutas y
verduras porque le
darán las vitaminas
y minerales que
necesita su cuerpo
para absorber los
nutrientes que
ingiere a través de
los alimentos. Consumo de alimentos
ricos en vitamina A.
Se recomienda que toda
mujer gestante y una
mujer que da de lactar
consuman todos los días
alimentos de color
amarillo( papaya, mango,
plátano de isla,
zanahoria, zapallo),
hortalizas de hojas
verde oscuro(espinaca y
acelga). Con adecuado
aporte de grasa ayudará
Consumo de alimentos ricos ena Vitamina
una mejorC.absorción de
La falta de esta vitamina afecta t elitembarazo
i
produciendo enfermedades como la preeclampsia
(enfermedad de la presión ) y rotura prematura de
las membranas, Se encuentran en las frutas
cítricas como naranja, mandarina, limón, toronja,
aguaje, maracuya y no cítricas como la piña y
papaya,Elademás
consumo
de de
lasácido fólico
verduras es el
como importante
tomate. en
Se recomielos
nda tres primeros
su consumo mesesdurante
diario del embarazo.
la
gestación y lactancia junto al hierro para su
Consumo de alimentos ricos en

fibra
Durante el embarazo los
intestinos disminuyen su
movimiento y esto unido a la
presión que ejerce el peso del
útero a nivel de los intestinos 79
y si además si no hay actividad
física entonces se produce
También tendrás en
cuneta que los
alimentos, frutas y
verduras se vendan
en buenas
condiciones de
higiene.
Tercer momento: conclusión


Para esta parte, preparas con anticipación 3 tiras de
cartulina cada una escrita con: vitamina A, Vitamina C
y fibra y los pegas en la pared. Luego formamos dos
grupos que pueden ser por ejemplo: las que tienen pelo
largo y las que tienen pelo corto, hombres y mujeres,
las flaquitas y las gorditas, o por comunidades,
solteras y casadas, etc. luego les damos 5 minutos
para las siguientes tareas:
80
• el grupo 1 escribirán en un papelógrafo las
funciones de la vitamina A, la Vitamina C y las
fibras.
• el grupo 2 darán los ejemplos de frutas y
verduras que contengan vitamina A, vitamina C y
fibras.
• Luego los pegarán en la pared y lo expondrán en
plenaria verificando y reforzando los mensajes.

Hoy han aprendido que las vitaminas son
importantes para todas las personas, para que
puedan conservar mejor su salud, es por eso que
harán un listado de compromisos sobre la
frecuencia y cantidad de frutas y verduras que
consumirán, así:
Comeré por lo menos 1 fruta al día y elegiré
entre:.........................
Prepararé las verduras en las siguientes
formas:.......................
De las verduras que hay en mi región, elegiré a:
...................
Si a mi familia no le gustan las verduras, trataré
de dárselas en la siguiente
forma:............................................
...........................
Y las irás escribiendo en un papelógrafo o sino
les pides que cada una lo escriba en una hoja y
luego lo pegas en la pared, para recordarlo en la
siguiente sesión.

Reconoces y agradeces la participación y anuncias
el siguiente tema para motivar la asistencia y
acuerdas la fecha de la próxima sesión.
81
Identificar las ventajas de la lactancia materna
exclusiva.
• Importancia de la lactancia materna exclusiva.

• Participación de la familia para una lactancia
materna exitosa.
La lactancia materna no solo es un medio de

nutrición para el bebé, sino también una
oportunidad para brindarle amor a través de las
caricias y tu voz
Una hora.

reunión
para que
asistan a la reunión.
82
llegando.
• Te presentas con tu nombre.
cómodos(as).
Esperarás a que lleguen todos los participantes,

luego realizarás la siguiente dinámica:
Primer paso: recogiendo los saberes

ACTIVIDAD 1: DINAMICA LOS CIRCULOS
Le pedirás a los/las participantes que formen 2
grupos de igual número de integrantes , luego el
grupo 1 formará un círculo y el grupo 2 formará
otro círculo alrededor del primero.
Prenderás una radio en donde suene una música
alegre, entonces el grupo 1 girará en el sentido
de las agujas del reloj y el grupo 2 en el sentido
contrario a las agujas del reloj, luego bajas todo
el volumen de la radio y los círculos dejarán de
girar, así les pedirás que hagan por dos veces y a
la tercera vez apagas la radio y les pides a
los/las participantes que se pongan frente a
frente y formen pareja. Cada pareja tendrá 10
minutos para conversar sobre las siguientes
preguntas:
¿Qué ventajas tiene para el bebé la lactancia

materna?
¿Qué problemas o costumbres han tenido o han visto
para dar de lactar a su bebé?
¿Cómo piensan ustedes que debe ser la lactancia
materna exitosa?
83
Segundo momento: construyendo el nuevo
conocimiento
La leche materna le dará al recién nacido, defensas

que es como una “primera vacuna natural” que le
dará una protección especial contra las alergias,
enfermedades estomacales, reforzarán su sistema
nervioso, fortalecerá su vínculo afectivo,
desarrollará sus capacidades sensoriales, entre
otros beneficios, a la vez que favorecerá a la
madre para que su útero o matriz vuelva al tamaño
que tenía antes de embarazarse y disminuir las
complicaciones o “sobreparto”.
El calostro...
Los primeros 5 días después
del nacimiento de tu bebito,
aparecerá por tu pezón una
secreción como “líquido
amarillento”, eso se llama
CALOSTRO y es la vacuna
natural más importante que
puedes darle a tu bebé. A
través de ella lo protegerás
de las infecciones, alergias
y ayudará a formar su
estómago.
El más completo alimento.....

La lactancia materna exclusiva hasta los 6 meses,
brinda tu bebé todo los necesario para crecer y
desarrollarse, además posee la ventaja de estar
siempre calientita, limpia y cada vez que lo
requiera tu bebé, y no te olvides que también
ahorras porque es gratis.
84
Mientras le des leche
materna EXCLUSIVA(sin
darle otro tipo de
alimento) no
necesitará de
“aguitas”, ni de jugos
y después de estos 6
meses podrás completar
su alimentación con
papillas y purés
continuando con la
lactancia hasta los 2
años
La participación de
la pareja y demás
miembros de la
familia en el apoyo
emocional y físico de
la mujer gestante y
la mujer que da de
lactar, además brinda
estímulos positivos
al lactante mediante
las caricias y el
sonido de la voz
Lactar como una acción natural. materna
La lactancia materna es una acción que pueden
realizarla todas las mujeres, excepto aquellas
con anormalidad física de los pezones o que
contengan enfermedades infectocontagiosas.
Tu tienes toda la capacidad para dar de lactar.

Si sientes que la cantidad de leche es muy poca,
no te preocupes al principio lo es pero luego
conforme le des de lactar en forma correcta, con
la técnica adecuada de lactancia, la cantidad de
leche aumentará.
Brindando tranquilidad emocional y una

alimentación adecuada así como el cumplimiento a
la asistencia a su Atención pre y post natal.
La participación de la comunidad constituye una
estrategia para reducir el stress y aumentar la85
autoestima de la mujer.
Participación de lo comunidad
La participación de la comunidad y de las
autoridades será la de concientizar a las madres
,mediante la difusión y promoción de las bondades
de la leche materna, sobre la importancia y
trascendencia que tiene la lactancia.
Los municipios tendrán la tarea de vigilar que se
cumplan las leyes a favor de la protección de la
lactancia como por ejemplo la propaganda de leches
artificiales en los establecimientos de salud y el
cumplimiento del reglamento de alimentación
infantil.
Existe una legislación que protege a la madre

y al recién nacido sobre su derecho a la
lactancia en los centros laborales, como es el
dar una hora para la lactancia durante las
horas de trabajo.
¿Cómo debe ser la alimentación de la mujer que
da de lactar?
La alimentación de la madre durante la
lactancia no es muy diferente de la que venía
haciendo durante el embarazo. Las necesidades
energéticas, proteicas, minerales y vitamínicas
están lógicamente aumentadas porque deben cubrir
además de los requerimientos maternos todos los
nutrientes contenidos en la secreción láctea.
La leche humana es adecuada y suficiente como

fuente única de alimentación del lactante en los
primeros 6 meses de vida. En general la lactancia
significa para la madre una mayor demanda de
nutrientes que el embarazo. A diferencia de este
último la calidad y cantidad de la secreción se
mantendrán a expensas de las reservas de la madre
aunque ésta no reciba la cantidad de nutrientes
que requiera en este momento biológico.
86
La cantidad diaria de secreción láctea es de unos
850 ml.(casi 3 tazas), por lo cual la madre debe
incrementar la ingesta de agua.
Preparación de mamas y pezones:

Si la mujer es la primera vez
que está embarazada, se
preparará las mamas realizando
suaves masajes con los dedos
alrededor de toda la mama y en
dirección al pezón (la parte
oscura de tus mamas), para
preparar los conductos que están
dentro de cada mama. También
prepararemos los pezones para
que el bebito pueda lactar
apropiadamente y evitar heridas.
Tercer momento: conclusión.

conocimiento que han construido juntos,
reforzando las ideas principales.
PASO 4: EVALUANDO LO APRENDIDO

Para esta parte realizarás una competencia entre
dos grupos.
• En 10 papelitos escribes las preguntas sobre la
lactancia materna y las doblas en dos para que
no se vea lo escrito.
• Luego dibujas un árbol en un papelógrafo y pegas
los papelitos doblados a manera de frutas.
• Cada integrante de cada grupo en forma
intercalada “cosechará” una fruta y responderá
87
la pregunta. Gana el equipo que conteste todas
las preguntas. Algunas de las preguntas pueden
ser:
¿Qué es la lactancia materna exclusiva?
¿Por qué es importante el calostro o primera
leche?
¿ Por qué es importante dar de lactar a nuestros
hijitos?
¿Por qué es importante que el papá y la familia
participen durante la lactancia materna?
¿Cómo debe ser la alimentación de la mujer que da
de lactar?
¿Crees que está bien dar de lactar si consumes
alcohol o
cigarrillos ?
¿Cómo debemos alimentar al niño después de los 6
meses?

En un cuaderno, apuntarás todos los compromisos y
los irás leyendo en las próximas reuniones.

Te despides reforzando algunas ideas importantes y
luego fijas la fecha de la próxima sesión.
Módulo
5
88
Adoptando hábitos de higiene saludables
desde pequeños . . .
89
Incentivar hábitos adecuados de higiene personal
durante el embarazo.
• Cuidado de piel y mucosas.

• Mantenimiento de una boca sana.
Los cambios de comportamiento, se lograrán si son

fáciles de realizar por toda la población, si son
flexibles a las necesidades concretas de grupos
focales, si se accede a información y recopila
sugerencias de la población y el costo no es una
barrera para la práctica de la población y
principalmente si están acordes con sus valores y
creencias culturales.
1 hora.

Leer la guía de la sesión educativa
Preparar los materiales
Preparar el local donde se va a hacer la
reunión
Invitar y motivar a las mujeres y varones

Después de recibir a los participantes los invitas
a sentarse, luego te presentas dando tu nombre y
les explicas el objetivo de esta sesión,
explicándoles que su participación es muy
importante
PASO 3:APRENDIENDO JUNTOS
90
Primer momento: recogiendo los saberes
Les muestras a los participantes unas láminas que
contienen dibujos sobre una gestante aseada, con
una adecuada vestimenta, cabellos limpios y
peinados, y una sonrisa con la dentadura completa
y otra con una gestante desaseada, con una
dentadura incompleta.
Luego preguntas:
¿Qué es lo que ven?
¿Por qué creen que están así?
¿Cómo les gustaría a ustedes estar cuando se
embaracen?
El aseo personal es una forma de respeto hacia tu

misma persona y hacia los demás, conserva tu piel
y mucosas y hace que te veas más linda en esta
maravillosa etapa de tu vida.
¿ Qué es la Higiene?
La higiene es un conjunto de medidas adecuadas

para promover y mantener la salud individual y
colectiva, favoreciendo los factores protectores
de la salud y reduciendo las enfermedades de la
población. Beneficia a hombres y mujeres de
todas las edades, así como al entorno de la
persona: vivienda, comunidad, centros de
esparcimiento entre otros
¿ Qué puedo hacer si en mi casa no hay agua ni
desagüe ?
Otro aspecto de promoción de la salud, es que los
pobladores se involucren en acciones que
conlleven el compromiso de la comunidad para
hablar con sus autoridades y presentar soluciones
al respecto.
La participación de los alcaldes , promotores de
salud, gobiernos regionales y direcciones de
l d i t t 91
Si vives en la Costa, Sierra o Selva,
siempre hallarán una manera de solucionar la
escasez sanitaria de tu comunidad, a través
de sus líderes y apoyados por el resto de
pobladores.
El trabajo conjunto con las autoridades hará

posible la provisión de agua potable y desagüe, la
recolección de la basura , la construcción de
redes de agua servidas adecuadas, la desinfección
y control de lugares de alto riesgo como baños
públicos, restaurantes, escuelas y hospitales y en
algunos lugares, la construcción de plantas de
tratamientos para residuos industriales entre
otros.
La higiene en la gestante
Es muy importante que durante toda la gestación la

mujer mantenga la piel muy limpia, ya que las
excreciones de las glándulas sebáceas y
sudoríparas aumentan de forma muy notoria.
¿ Cómo debe ser el cuidado de los pezones ?

Cuando la mujer se encuentra hacia la mitad del
embarazo, debe cuidar sus pezones, ya que
comienzan a segregar un líquido denominado
calostro que puede producir irritaciones si no se
lavan bien con agua tibia. De esta manera, se
evitará la formación de grietas que, en algunas
ocasiones, suelen aparecer más tarde cuando 92
comienza la lactancia
Es importante mantener la piel sana y limpia
y también te dan un aspecto saludable que
beneficie las relaciones con las demás
personas, importante para que la gestante
aumente su amor por ella misma
Durante el embarazo es particularmente

recomendable la higiene de las partes íntimas,
todos los días porque aumentan los flujos . Por
este motivo, es conveniente que se realice por la
mañana y por la noche la limpieza con agua y jabón
de los genitales.
La limpieza también
debe estar en nuestras
viviendas, realizando
acciones de todos los
días, sencillas y
fáciles para el cuidado
y mantenimiento de la
propia salud, como el
lavado de manos, cubrir
los alimentos, usar
adecuadamente lo y
basura, la conservación
del aire limpio, hervir
el agua, etc. Tener las
cocinas lejos de los
dormitorios.
El lavado de manos antes

de comer, preparar los
alimentos y después de
usar los baños o
letrinas es necesario
para evitar contraer
enfermedades.
93
¿Por qué debemos
tener cuidado con
los dientes durante
el embarazo?.
Porque la saliva de
la mujer embarazada
se vuelve más ácida,
razón por lo cual
perjudica a los
dientes y al aumento
de bacterias en la
boca.
Entre las enfermedades más frecuentes durante el

embarazo se encuentran la caries y las
enfermedades alrededor de los dientes y se
caracteriza porque se hinchan y sangran
¿Qué hacer para tener una boca sana?

• Cepillarse los dientes tres veces al día,
especialmente antes de acostarte.
• Cepillarse con una pasta dental que contenga fluor.
• Cepillarse los dientes, encías, paladar y lengua
para evitar los microbios que allí se depositan.
• Evita comer dulces pegajosos como chicle, tofees,
caramelos, etc.
• No compartas tu cepillo dental con otra persona.
• Acude al dentista por lo menos una vez al año.
Para evitar problemas que ciertos tratamientos a
base de medicamentos pudieran perjudicar al feto,
es recomendable la visita previa al embarazo para
afrontar la gestación con la boca sana. La
promoción de la higiene bucal es, por tanto,
esencial antes y durante el embarazo.
94
Por eso es importante que
tomes mucha leche, queso o
yogurt, para recuperar la
pérdida de calcio durante el
embarazo. Durante tu
embarazo, realizarás
prácticas saludables como
visitar al dentista y
cuidando tu higiene dental,
ya que estas enfermedades
tienen muchas menos
posibilidades de
desarrollarse en una boca
sana que ha tenido siempre
Adoptar costumbres de vestimenta apropiada

durante la gestación.
Durante el embarazo es recomendable que adoptes un

vestuario cómodo, seguro y apropiado a las
condiciones del clima ,utilizar ropa suelta
respetando las costumbres de cada persona
Tercer momento: conclusión.

En este momento, realizas una síntesis o
conclusión de las ideas más importantes que
dijeron los participantes asi como de sus
compromisos.
Para recordar lo que han aprendido hoy, realizaras

la técnica del Conteo.
Estando todos en círculo, empieza cada uno a
numerarse en orden ascendente de dos en dos ( 2,
4, 6,8,10,........), el compañero que inicia el
conteo debe decir “PASO AL NUMERO.....” e
inmediatamente señala a otro compañero sin decir
95
su nombre sino su número, este alternar de número
se hace rápidamente. Quien pierda contesta una
pregunta:
¿Por qué es importante mantener la limpieza

¿Qué podemos hacer si no tenemos agua potable ?
¿Qué otros hábitos de limpieza realizamos en
nuestra casa?
¿Cómo debemos cuidar nuestros dientes ?
¿Qué cosas realizamos diariamente en nuestra casa
para mantener la limpieza?

Ahora cada uno de los participantes dirá un
compromiso que hará para mantener la limpieza en
su cuerpo y en su casa anotándolo en un
papelógrafo, luego lees los compromisos que
pondrán en práctica al regresar a casa, con la
familia. Del mismo modo dirán un compromiso
colectivo, como no botar la basura a la calle,
coordinar con las autoridades, etc.
Te despides de cada uno, agradeciéndoles por su

participación y fijas la fecha y el tema de la
próxima sesión.
96
Lograr una actitud positiva ante el embarazo.
• Importancia del afecto en el embarazo.

• Participación del esposo como apoyo
psicológico durante el embarazo.
La preparación psicológica positiva y optimista

ante el embarazo, aceptando los cambios propios
de la gestación y colaborando consiente y
responsablemente del cuidado de ella y su bebé.
45 minutos.
97
reunión
4. Invitar y motivar a las mujeres y varones para
que asistan a la reunión.

Para empezar la reunión tu presencia antes de la
hora es importante para que puedas recibir a los
participantes. Cuando las mujeres y varones
lleguen los saludas e invitas a sentarse en
círculo, después los felicitas por venir y
aprender a tener actitudes positivas frente a los
cambios durante el embarazo.
PASO 3:APRENDIENDO JUNTOS

Primer momento: recogiendo los saberes.
Para empezar la sesión, empezarás recogiendo los

saberes previos de las mujeres y hombres que
participan de la sesión.
Inicias relatando que durante el embarazo se
producen cambios en el cuerpo y en la mente de la
mujer, porque aumentan ciertas preocupaciones o
temores, debido a muchas causas de tipo familiar,
social o económico. Entonces preguntas:
¿ Cuáles son los cambios más frecuentes que se

presentan en una mujer gestante?
¿ Cómo se comportan las mujeres y los hombres
frente a estos cambios productos del embarazo ?
¿Cuáles son las mayores preocupaciones cuando una
mujer está embarazada?
Luego realizas el siguiente ejercicio:
• El objetivo es reducirlos temores durante el

embarazo, parto y el recién nacido a través de
actitudes positivas frente a los cambios.
• Tendrás15 minutos, para hacerlo y necesitarás de
papelógrafo y plumones.
98
• La idea clave es: El embarazo es un proceso
natural y la gestante puede ser capaz de reducir
los temores si es que conoce todo los cambios
que ocurrirán en su cuerpo y se prepara física y
mentalmente para recibir a su bebé.
• Procedimiento:
Les pides que formen un grupo y contesten las
preguntas. Solicitarás que tres participantes
respondan a cada una de las preguntas,
considerando las respuestas que cada integrando
dijo.
Segundo momento: Momento de la Enseñanza
Entendemos por higiene mental de la mujer

gestante la preparación psicológica positiva,
esperanzada y optimista ante su embarazo,
aceptando las limitaciones físicas de su estado,
situaciones sociales o económicas y colaborando
conscientemente en todos los aspectos del mismo
hasta llegar al parto.
Durante tu embarazo sucederán algunos cambios

propios de la gestación que constituyen
inconvenientes muy superables, en especial con
la ayuda del profesional de salud y el apoyo
de tu pareja.
La gestación causará cambios en tu cuerpo, como es

natural, porque traerás al mundo a tu bebito, eso
99
no debe ser causa de ansiedad ni de preocupaciones
ante la cercanía del parto.
Tampoco debes preocuparte por las relaciones

sexuales con tu pareja , porque si el
embarazo cursa con normalidad no es
necesario modificar o interrumpirlas,
SIEMPRE Y CUANDO no resulten molestas para
la madre. Cuando el vientre comienza a
crecer, tener relaciones sexuales en la
postura clásica puede resultarle molestoso;
si es así, se puede adoptar posiciones que
sean más cómodas.
Deben evitarse las relaciones sexuales cuando

existe hemorragia o pérdida de sangre por los
genitales, amenaza de parto prematuro o rotura de
las bolsas de las aguas. Se recomienda evitar las
relaciones sexuales en las 2 o 3 últimas semanas
del embarazo.
Trata de no pensar en los problemas. Piensa que

la obstetríz u otro profesional especializado,
estará a tu lado para ayudarte. Por eso te
rodearás de situaciones que te brinden
tranquilidad, tratarás de no trabajar demasiado y
sin preocupaciones.
El embarazo es un
regalo y una
oportunidad para
demostrar que puedes
ser una excelente mamá
. Para esto puedes
100
reforzar el vínculo
afectivo entre tu y tu
¿ Y la pareja?
El más positivo estímulo
que puede recibir la
embarazada es la
comprensión, delicadeza del
esposo, responsable como
ella del parto que se
aproxima y del nacimiento
de su nuevo bebé. El
marido o compañero es, sin
duda, la persona que mejor
puede ayudar a la
embarazada, no sólo
animándola, sino ayudándole
en muchas de las tareas
También del
cotidianas es muy importante
hogar que en que el padre se
interese
los pormeses
últimos todasquizás
las situaciones del embarazo de
su parejamás
resulten y se esfuerce
pesadas para en comprender los estados
de ánimo de la futura madre, interesándose por sus
preocupaciones, tratando de distraerla y animarla
y colaborando con ella en los preparativos del
próximo nacimiento.
Recuerda que el bebé que está en tu vientre puede

escuchar todo lo que le dices, es por eso que todos
en tu familia pueden ayudarlo con música, con
caricias y con palabras .
De esta manera estarás estimulando positivamente
sus funciones sensoriales, desde tu vientre.
PASO 4: EVALUANDO LO APRENDIDO.
Para compartir los nuevos conocimientos realizas

unas preguntas las cuales estarán previamente
101
elaboradas y pegadas debajo de los asientos de
algunos de los participantes.
Entonces pides a todos que revisen debajo de sus
sillas y contesten las preguntas que les tocó.
Algunas de estas preguntas pueden ser:
¿Qué hacen las mujeres de tu comunidad para tener
un embarazo con tranquilidad?
¿Qué situaciones favorables contribuyen a tener
un embarazo con tranquilidad?
¿Qué situaciones desfavorables conoces en tu
comunidad que no contribuyan a la salud mental de
una gestante?
¿Cuál es el papel del esposo y la familia para
lograr un embarazo con tranquilidad?
Al final reforzaremos las respuestas

Pides a los participantes que digan qué cosas han
aprendido y que les pueda servir no solo para
ella, sino también para ponerlo en práctica con
alguna amiga, familiar o alguien de tu comunidad.
Anotas en un papelógrafo los compromisos asumidos.

Felicitas a todos los participantes y aprovechas
para escoger el tema de la próxima sesión.
s a todos, les agradecemos y los invitamos a la
próxima reunión, es el momento para escoger el
tema de la próxima sesión Al terminar la reunión,
guardamos las láminas o códigos y recogemos todo
los papelógrafos utilizados y lo guardamos en un
sobre grande y escribimos el nombre de la sesión y
la fecha
102
Módulo
103
El amor entre la pareja es el ejemplo para
los hijos.
Reconocer la importancia de vivir con en un

entorno de paz y buenos tratos para el
desarrollo de un embarazo saludable.
• Importancia de vivir sin violencia.

• Relación de pareja.
La gestante y su bebé tienen el derecho a

vivir una vida
104
plena, libre de violencia y malos tratos.
45 minutos a una hora

1. Leer la guía de la sesión educativa.
2. Preparar los materiales.
reunión.
PASO 2: INICIANDO LA REUNION

llegando con respeto y calidez.
• Saludas a todas con mucho respeto y cariño,
tratando de que se sientan cómodas y sin
temores
• Te identificas escribiendo tu nombre en una
cartulina en el pecho y haces lo mismo con
cada uno de los participantes de tal forma que
todos tengan su nombre
sobre la importancia de vivir en paz.
cómodos(as).
Toda mujer embarazada, necesita el apoyo de

su esposo y de toda su familia, pero sobre
todo el derecho de vivir un embarazo en paz,
libre de malos tratos o de discriminación por
ser soltera, adolescente o discapacitada.
105
¿Qué hacer para tener un embarazo con felicidad
?
El embarazo es una plantita que necesita de

cuidados y de amor para crecer sana y fuerte,
así también durante el embarazo se hará lo mismo
para que la mujer y su hijito crezcan en un
ambiente de amor.
Dentro del concepto de entornos saludables para

una maternidad sana, el rol que tiene el buen
trato y la cultura de paz es fundamental dentro de
la definición de salud materna. En ese sentido,
promover estos dos aspectos por etapas de vida
ayudará a crear una cultura integral de salud, que
involucre a la mujer, la familia y la comunidad.
PASO 3: MOMENTO DE LA ENSEÑANZA
Primer momento: Recogiendo los

saberes.
Ahora los participantes deben construir sus

conocimientos respecto a las situaciones que hagan
que viva con tranquilidad
con su pareja y tener un hogar felíz , harás un
ejercicio mostrando dos láminas o códigos.
1) En la primera lámina estará el dibujo de una

mujer gestante que está con su esposo dentro
del hogar, ayudándose por ejemplo en la
cocina, al lado de sus hijos que conversan
amigablemente mientras esperan su almuerzo.
2) En la otra lámina, presentarás el dibujo de
una gestante que es golpeada por su pareja,
con sus hijos pequeños mirando asustados como
su mama es golpeada por su papá.
Luego preguntas:
• ¿Qué ven en las láminas?
106
• ¿Qué significa lo que están viendo en las
láminas?
• ¿Cómo les gustaría que sea ?
• ¿ Qué diferencias encuentran?
Puedes añadir después las siguientes preguntas:

¿Cómo son tratadas las mujeres y las niñas en tu
zona?
¿Qué crees puedan ser las consecuencias para
esos niños que miran y escuchan esas peleas?
Cada uno va dando sus respuestas al final

comentarás la importancia de vivir en paz y
armonía dentro de la familia.
Segundo Momento: Aprendiendo cosas

nuevas.
¿Qué significa tener un buen trato en el embarazo?
.
Dentro del concepto de
salud integral, el
buen trato y vivir sin
violencia son
importantes para
llevar un embaraz
Vivir un embarazo en o
un ambiente de
tranquilidad, ayuda a
que la mujer evite
serios daños para
ella y su bebé a
consecuencia de la
Tener un en
violencia buen
el trato
hogar en el embarazo significa
también que se respete sus derechos como usuaria
de un servicio de salud, que el estado proteja su
derecho a la educación y también el compromiso de
ella misma para hacer frente a su maternidad de
una manera responsable
A quiénes se debe proteger?
Se debe proteger a la
madre y al niño que está
en su útero, porque 107
aunque está pequeñito el
ó ella tienen derechos.
También se debe proteger
al niño y niña, desde su
nacimiento, tienen
derecho a la identidad
( a tener un apellido).
Este derecho está
protegido por las leyes.
Tu niño tiene derecho a
la Protección y al
Desarrollo y el no
hacerlo es una forma de
violencia contra el niño
Se debe proteger a la mujer gestante, en todos
los lugares donde ella está: en su casa, el
trabajo, la comunidad, pero fundamentalmente en
el hogar donde debe prevalecer el respeto y la
armonía por parte del esposo y también de la
esposa.
”Mi esposo me ayuda en todo ...”
La presencia del esposo y de todo el

ambiente familiar ayuda a que tengas mas apoyo
emociona y social, fortaleciendo tu autoestima
(el valorarte a ti misma) y mejorando tus
relaciones con los que te rodean
Y puedo conseguir información en el Puesto de

Salud?
108
Los centros y puestos de salud, pueden
brindarte toda la información que necesites,
recuerda que la meta de nuestro sistema de salud
es llegar a la población más pobre del país, a
las afectadas por la violencia social, política
y a las comunidades indígenas respetando sus
costumbres.
Se debe crear
conciencia en la
población en general y
en todos los lugares
en donde se encuentre
una gestante como los
colegios, academias,
centros laborales
públicos y privados, a
nivel local y
regional, del rol
importante de la mujer
en la familia y
sociedad, como eje de
Se promoverá una la familia, formadora
atención diferenciada de valores y ser
e integral a la
gestante adolescente,
respetando su derecho
a continuar con sus
estudios.
También debemos
fomentar un trato digno
y con respeto a toda
mujer embarazada, sea
ésta solera, casada o
conviviente .
109
De igual modo, se darán mejores oportunidades y
condiciones para las madres que tienen
limitaciones para caminar, oir , hablar o ver
.
Tercer momento: La conclusión
PASO 4: EVALUANDO LO APRENDIDO

Para evaluar lo aprendido, aplicarás la dinámica
“Caja de sorpresas”:
Todas los participantes se ponen de pié y en
círculo.
Repartes tarjetas conteniendo preguntas y
acciones divertidas, por ejemplo: “diga un
piropo a su vecino”.
Cada participante lee en voz alta la sorpresa
que le tocó, contesta o ejecuta lo que ahí
dice.
Los demás participantes haciendo de jurado da
su conformidad con un aplauso o aporta con las
aclaraciones.
Solo si es necesario haces la aclaración con
la ayuda del equipo de promoción de la salud
que te acompaña.
Las preguntas y acciones que puedes poner en las
tarjetas son:
¿Qué significa para ti tener un embarazo con
felicidad?
¿Qué significa para ti tener un buen trato
¿Qué pasaría si tus hijos te ven peleando
siempre con tu esposo?
¿Crees que el bebé que está en tu vientre ,
siente cuando peleas con tu esposo?
¿En qué lugares debemos tratar bien a una
gestante ?
¿Por qué piensan que hay adolescentes
embarazadas?
¿Cómo deben ser las relaciones entre esposa y
esposo para tener una familia felíz?
110
Mencione un caso donde una familia vive en
armonía ,¿Cómo son sus relaciones, cómo se
comportan sus hijos?
¿Cómo es el comportamiento de una mujer que
vive en armonía familiar?

En un cuaderno y en un papelógrafo, escribirás los
compromisos que los asistentes digan para ayudar
que disminuya la violencia en su comunidad, qué
tareas van a hacer para llevarse mejor con sus
hijos, sus familiares y sus vecinos.

Para la parte final terminas haciendo un breve
comentario y reflexiones sobre lo aprendido,
describiendo las ideas más importantes que se
dijeron en la reunión luego te despides y
agradeces por compartir sus experiencias con
todos.
ANEXO
DINAMICAS DE APOYO
111
A. DINAMICAS DE PRESENTACION
Estas dinámicas pueden ser usadas para dar inicio

a los eventos, a fin de que las /los participantes
se presenten y se conozcan en un tiempo
relativamente corto.
Cuál es el objetivo?
Que las/los participantes se presenten, pierdan
la vergüenza y entren en confianza.
Presentación por parejas

Se solicita a los integrantes del grupo que elijan
a una persona para trabajar con ella un ejercicio.
Ella debe ser desconocida y del sexo opuesto de
preferencia. Luego se les pedirá que se miren
“cara a cara” y deberán responderse mutuamente y
en forma alternada las siguientes preguntas: ¿mis
dos nombres son? (no importa los apellidos),¿mi
plato favorito es?, ¿le tengo miedo a?, ¿mi signo
zodiacal es?, ¿mis dos mayores expectativas para
estar en esta sesión son?, ¿la parte física del
sexo opuesto que más me llama la atención es ?.
Cuando todas las parejas hallan respondido a las
preguntas se forma un círculo y se pide que en
forma voluntaria, las parejas pasen al centro y se
presenten mutuamente al grupo.
Los nombres escritos

Los participantes forman un círculo y cada uno de
ellos se coloca en el pecho una tarjeta con el
nombre que desea que lo llamen. Se da tres minutos
para que cada quien trate de memorizar el nombre
de los demás compañeros. Al terminar el tiempo
estipulado, todos se quitan la tarjeta y la hacen
circular hacia la derecha durante unos minutos,
luego de los cuales se detiene el movimiento.
Como cada persona se queda con una tarjeta que no
es la suya, debe buscar a su dueño y entregársela
en menos de 10 segundos. El que se quede con una
tarjeta ajena, sufre una penitencia. El ejercicio
continúa hasta que todos los participantes se
aprendan los nombres de los compañeros.
112
Juntando las rodillas
El faciltador/ra toma una pelota y se la coloca en
las rodillas, sosteniéndola con la presión de las
piernas. Caminando así se acerca a otro
participante y se presenta, luego le pasa la
pelota (sin tocarla con las manos) y esta persona
debe recibir también entre las rodillas y repetir
la operación con otro participante. Así
sucesivamente hasta que todos los participantes se
hayan presentado.
Bienvenidos
La palabra BIENVENIDOS consta de 11 letras.
Partiendo de esta premisa cada participante deberá
tener once papeles con letras iguales por ejemplo
11 con la letra “B”, 11 con la letra “I”, 11 con
la letra “E”, etc. Luego se tendrán que
intercambiar las letras que no sirvan con el resto
de participantes hasta formar la palabra
BIENVENIDOS
Buscando tu mitad.
Se pide a todos los participantes que formen un
círculo y se les entrega una tarjeta a cada uno
con mitades de dibujos. Entonces se les explica
que cada una “debe buscar su otra mitad”. Las
personas que tienen las dos mitades deberán
preguntar su nombre, edad, qué les gusta hacer y
otros detalles personales. Posteriormente cada una
de ellas tendrá que presentar a la otra al resto
del grupo.
La telaraña
Se le pide a los participantes que formen un
círculo y se les explica que se les va a lanzar a
una de ellas un ovillo de lana, hilo o lo que se
pueda conseguir. La que reciba el ovillo debe
presentarse y después pasarle el ovillo a otro de
los participantes, pero sin soltar el hilo.
Deberán estar atentas, porque una vez que terminen
de presentarse todas/os, estará formada la
telaraña. Entonces la última en recibir el ovillo
tendrá que presentar a la compañera/ro que le
113
lanzó el ovillo y esto continuará hasta que la
telaraña se desenrede. Cada persona que recibe el
ovillo tendrá que sujetar el pedazo de hilo que
tenga o enredárselo en su dedo una o dos veces.
Mi movimiento
Se le pide a las participantes que formen un
círculo. Una a una van pasando al circulo, se
presentan y hacen un movimiento cualquiera,
diciendo: “mi movimiento es así”. Seguidamente el
grupo repite lo que dijo esa participante e imitan
su movimiento, esto se hace hasta que todas se
presentan.
B. DINAMICAS DE MOTIVACIÓN
Estas dinámicas se usan para motivar la

participación de las/los asistentes.
El objetivo es que todos los participantes se

entretengan y se animen.
Mi canción favorita
Se les pide a todos los/las participantes que
escriban en un papel dos nombres de canciones que
más le gusten. Luego se les pide que lean los
nombres pero colocándoles la frase “por delante”
al finalizar el nombre de la primera canción y
después la frase “por detrás” al finalizar el
nombre de la segunda canción. La combinación del
nombre de la canción con la frase, causará risa y
sorpresas.
La tempestad
Todas las participantes se ponen de pie y la
facilitadota dice el siguiente cuento: estamos
navegando en un buque enorme pero de repente llega
una tormenta y el barco se está hundiendo. Para
salvarse hay que subirse en uno de los botes
salvavidas, pero en cada bote sólo
caben…….personas (se dice el número), Entonces se
forman varios círculos con ese número de personas.
Si un círculo tiene más personas, se declara
hundido el bote y esos participantes se tienen que
114
sentar. Pero entonces se reduce el número de
personas que pueden entrar en cada bote y se van
eliminando a los “ahogados”. Así se continúa hasta
que queden un pequeño grupo que serán los
sobrevivientes de la tempestad. Les daremos 5
segundos para que se agrupen los que van a entrar
en cada bote, antes de declarar hundido el bote.
Como en toda dinámica de animación, las órdenes
deben darse rápidamente a fin de hacerla ágil y
sorpresiva.
Las pelotitas al cuello

Se divide el conjunto de participantes en dos
equipos: cada equipo debe tener el mismo número de
personas. Entonces la facilitadora le entrega una
pelotita a cada grupo y se les explica que ésta
debe pasarse a la otra, mientras ambas mantienen
sus manos atrás y solamente pueden usar el cuello
para agarrar la pelotita. Es decir la pelotita se
pasa de cuello en cuello. A la persona que se le
caiga la pelotita se le hace una pregunta sobre el
tema a manera de castigo y luego tiene que tomar
el asiento. Gana el equipo que llegue al último
miembro del grupo sin que la pelotita se caiga al
piso y sin usar las manos. Si acaso no es posible
usar dos pelotitas, se pueden usar dos naranjas y
dos limones.
Jirafa, elefante, pato.

Se le pide a los participantes que formen un
círculo. Entonces se les indica que cuando el
facilitador(ra) le diga “elefante” a cualquiera de
ellas, debe colocar el dedo pulgar de una mano
sobre la nariz y el de la otra sobre el meñique de
la misma mano. Las compañeras de ambos lados
simularán ponerle orejas usando ambas manos. Si
el facilitador(ra) dice “jirafa” la persona del
centro levanta los brazos y las de los costados
simulan ponerle sus patas cogiendo con ambas manos
las rodillas de la compañera del centro. Por
último, si dice “pato”, la persona del centro
mueve la colita y las compañeras de los lados
mueven los brazos simulando, las alas del patito.
115
La que se equivoque pasa al centro para seguir la
dinámica, dando las indicaciones jirafa, pato,
elefante.
El tic.
Se les pide que formen un círculo y entonces el
facilitador (ra) canta la siguiente canción: “He
visitado al doctor y me ha dicho que tengo un tic,
que tengo un tic, que tengo un tic en el brazo
derecho” y en ese momento todas(os)os deberán
mover el brazo derecho. Luego continúan con el,
otro brazo y entonces le toca a los dos brazos,
después a la colita, la pierna derecha, la
izquierda y al final se dice que tiene un tic en
todo el cuerpo. Al final las participantes deberán
mover todo el cuerpo.
El estira y encoge
Todos los participantes están parados. El animador
dice “estirar” y todos deben “encoger” los brazos,
y cuando diga “encoger” todos deben estirarlos.
Así sucesivamente el animador continuará por unos
segundos haciendo lo mismo hasta que diga estirar
mientras encoge los brazos. Favorece confusión en
los participantes. Se pueden aplicar penitencias a
los perdedores.
Amo a mi amada(do)
Recorriendo en orden el abecedario, cada jugador
debe decir “Amo a mi amada(do) con A porque es
Amable”, el otro dirá “Amo a mi amada(do) con B
porque es Bella/o, y así con C, D etc.. El que en
cinco segundos no continúe con la secuencia, sale
del juego o se le aplica penitencia. Según las
necesidades debe cambiarse la frase, por ejemplo
“yo vivo en el campo con A porque es alegre”, etc.
Nombres y usos
Los participantes sentados en círculo deberán
decirle al compañero de la derecha, el nombre de
cualquier objeto (ejm. Un desodorante) y al
compañero de la izquierda, cualquier uso de un
116
objeto (ejm. Sirve para sentarse en él). Luego que
todos tengan un nombre y un uso deberán unirlas y
decirlo al grupo en voz alta, (ejm. “un
desodorante sirve para sentarse en el).
C. DINAMICAS DE FORMACION DE GRUPOS
Estas dinámicas se pueden emplear para la

formación de grupos al iniciar un taller o un
trabajo, con el objetivo de formar grupos.
Ensalada de frutas
Todos se sientan en un círculo y el
facilitador(ra) le dice a cada participante en voz
baja el nombre de una fruta, para que nadie más
escuche. Entonces al decir, por ejemplo “quiero
preparar una ensalada de papaya y piña” todos los
participantes con esos nombres se cambian de
lugar, al decir “quiero preparar una ensalada de
frutas”, todas se cambian de lugar; en su momento
dice que se junten todas las piñas, las manzanas,
etc., y entonces los grupos quedan formados.
Las tarjetas
Hacer previamente tarjetas con dibujos diferentes,
la misma cantidad de tarjetas para cada uno. Se
les reparte una de las tarjetitas a cada
participante y se les pide que se agrupen de
acuerdo al dibujo que tengan. Los dibujos pueden
ser de flores, animales, objetos, etc.
El rebaño
Se le entrega a cada participante una tarjetita
con el nombre de un animal: vaca, caballo, cabra,
etc. Entonces se les indica que deben hacer el
gemido del animal que les tocó (sin decir el
nombre), así van formando su rebaño de vacas,
caballos, cabras, etc.
D. DINAMICAS DE INTEGRACION
Estas dinámicas nos ayudan a comprender la

importancia de la cooperación en la realización de
sus actividades, de tal manera que para que una
117
persona pueda alcanzar sus metas todos los demás
integrantes deberán igualmente alcanzar sus
objetivos.
La pelota alternativa
Para este juego se necesita una pelota grande y
dibujar un circulo en el piso. El facilitador(ra)
pide la ayuda de 4 o 6 personas para realizar el
juego. Cuando se presentan se les pide colocarse
en circulo mirando hacia fuera. Deben unirse por
los brazos. Luego colocan la pelota en el piso,
dentro del círculo. Explicarles que deben intentar
sacar la pelota, fuera del círculo, sin usar las
manos o los pies. Después de terminar el juego se
les pregunta como lograron sacarla ya que cada
integrante tuvo que hacer algo para lograr la
meta.
Vendado con obstáculos

Con esta dinámica, veremos el nivel de confianza
que tiene un miembro en los demás miembros del
grupo.
Se selecciona a un participante y se le indica que
vendado debe caminar por un espacio lleno de
obstáculos (botellas, relojes y objetos que
pertenezcan al propio sujeto), sin pisar ninguno
de ellos, hasta llegar al otro lado del salón.
Antes de vendarlo se le da tiempo para que
reconozca el terreno y los obstáculos, que ya
deben estar colocados. Los demás participantes con
expresiones verbales varias, irán dando la idea
para que toque los obstáculos (ejm. Cuidado vas a
romper la botella, vas a pisar el pañuelo, el
reloj, etc.)
E. DINAMICAS DE EVALUACION
Estas dinámicas se utilizan al final de las

sesiones para evaluar lo que el grupo ha
aprendido.
El objetivo es evaluar lo aprendido y captado en
cada sesión.
118
Pescando saberes.
Se preparan con anticipación peces de cartulina.
En la parte de atrás de cada uno se coloca una
pregunta en relación al tema tratado.
Las participantes se sientan en un círculo, se
dibuja un río y se colocan sobre el los peces. Con
una caña de pescar se van cogiendo los peces por
sus boquitas. Después de pescar cada “pez”, los
participantes van pasándose la caña de pescar,
diciendo Tingo, Tingo, Tingo, hasta que en algún
momento se dice Tango; la que tenga la caña de
pescar cuando se diga Tango le toca contestar la
pregunta que está en la parte de atrás de la
cartulina .
La pelota quema
Las participantes forman un círculo y el
facilitador(ra) les entrega una pelota pequeña
para que se la pasen una a otra rápidamente.
Mientras tanto, va cantando “la pelota quema, la
pelota quema,…..se quemó”. La que tenga la pelota
al decir esto último tendrá que darle vuelta a una
tarjetita y leer y contestar una pregunta allí
indicada, sobre el tema tratado.
La búsqueda del tesoro

Se trata de una competencia entre dos grupos, que
debe realizarse en un campo grande. En 10
papelitos se escriben las preguntas sobre el tema
tratado y los papelitos se esconden en diferentes
sitios. En ellos también se dan pistas que ayuden
a encontrar otro papelito, Cada papelito
representa un tesoro. Gana el equipo que más
respuestas correctas tenga y el que encuentre
todos los papelitos. Por ejemplo: “El equipo rojo
va a buscar el tesoro que se encuentra por el
árbol de mango y el azul tiene que buscar el
tesoro escondido por el río”.
En uno de los papelitos dirá: “Cómo debe
alimentarse una gestantes?..… el otro tesoro está
por la piedra grande”.
Es aconsejable esconder los papelitos con
anticipación, para que las participantes se
entusiasmen en la búsqueda.
119
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Guía metodológica de Capacitación-Red Nacional de Promoción de
la Mujer
• Género y Derechos Sexuales y Reproductivos.

Modelo de Capacitación.
Manuela Ramos- Setiembre 2000
• Inocuidad de alimentos en las Américas, OPS, 2002
• Inversión para la Salud

Dr. Erio Ziglio, Asesor Regional para la Promoción de la Salud,
Oficina Regional de la OMS para Europa.
• Lineamientos de Nutrición de la mujer gestante y de la mujer que

da de lactar.
MINSA.- RM.N° 126-2004
121
• Lineamientos de política y principios rectores de la actual
gestión del MIMDES.
• Lineamientos para la gestión del Plan de atención básica

municipal 2004-2007.
Dirección de Salud Pública-Medellín 2004
• Lineamientos para la acción en salud mental.

Dirección General de Promoción de la Salud, 2004
• Ley de protección frente a la violencia familiar.

TUO 26260
• Maternidad Saludable, Magda Palacio Urtado. Colombia, 1988
• Maternidad saludable: Desafíos, Conferencia por el Día Mundial

de la Salud, 1998
• Manual de capacitación y sensibilización para el trabajo con

Promotores de salud.
Dirigido a responsables de salud escolar y adolescente. Redes
jóvenes.
• Masculinidad en América Latina y el Caribe: el aporte del UNFPA,

Luis Mora,2000
• Ministerio de Salud – Perú. Plan Nacional de Prevención del

Cáncer Ginecológico: Cuello Uterino y Mama. 1998 – 2000.
• Nutrición y Alimentación del niño en los primeros años de vida.

OPS-OMS (1997).
• Operativización del MAIS en la Familia y Comunidad, DGPS-MINSA,

2004.
• Participación Comunitaria, ayuda para las familias para todo el

mundo .www.mnh.jhpiego.org
• Plan de acción para la promoción de la Lactancia Materna,

alimentación complementaria y protección de la maternidad en el
Perú.
Marzo 2004
• Physical Activity Direct and Indirect Health

Benefits,Noncommunicable Disease Preventionand Health
Promotion,WHO, 2003
• 10 Principios que deben aplicarse en el cuidado del embarazo y
parto normal y cuidado perinatal,
Oficina Regional Europea de la Organización Mundial de la
Salud en el 2001
• Política Nacional de Salud Sexual y Reproductiva.

Ministerio de Protección Social Colombia 2000
• Programas de Salud y Beneficios sociales - Guía para

adolescentes
• Promoción para la maternidad saludable, OPS www.ops.org.gt
122
• Promoción por la maternidad saludable, Asociación coordinadora
interinstitucional para el desarrollo de
Paruro www.lactared.com.pe
• Promoción de la Salud y la Higiene a través del Sistema Escolar

en el Perú
Programa de Agua y Saneamiento-Proyecto Kallpa
• Protección de la Maternidad 2000: Es Para todos/as nosotros/as

ICFTU - International Confederation of Free Trade Union
• Proyecto La Salud Sexual y Reproductiva en el D.F.

México, D.F. 2002
• Qué hacer para tener una maternidad saludable?, Magda Palacios

H. Colombia,2000
• Quinta Conferencia Mundial de Promoción de la Salud.

México ,2000
• T.A.R.I (Talleres Abiertos Sobre Reciprocidad e

Interculturalidad)
Martha Gonzales Cochi.. Congreso de Brasilia 2004
123

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Módulo II : Ejerciendo nuestro derecho a la

Módulo III: Habilidades para vivir mejor

Módulo IV: Alimentándonos mejor

Módulo V: La higiene es salud

Módulo VI: Viviendo en paz y armonía

Director General : Ricardo Bustamante Quiroz

Revisión de Textos : Raúl Choque Larraure

Equipo Técnico : Olga Huancahuari Pari

Elaborado por: Gina

La Promoción de la Salud es asumir comportamientos

La Promoción de la Salud, quiere que tú y los

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