EXPLORANDO TUS EMOCIONES

FAISURY JULIETH ORTIZ TENORIO

TECNOLOGO EN GESTION PORTUARIA

FICHA: 1366904

INSTRUCTOR:
LUIS FERNANDO MONTAÑO AGUILAR
EMPRENDIMIENTO

CENTRO NAUTICO PESQUERO

SENA

BUENAVENTURA – VALLE DEL CAUCA

2017
 EXPLORANDO TUS EMOCIONES

1. ¿Qué tipo de carreteras y situaciones puede enfrentar una persona que maneja un
carro?
R/=
 Tipo de carretas: Vía congestionada.
 Situaciones que se le pueden presentar:
Un accidente por imprudencia de otro conductor.
Estrés por la congestión y el pito de los carros.

2. ¿Cómo tus sentimientos y emociones pueden parecerse a las características y

situaciones que se presentan en una carretera?
R/=
A veces nuestras emociones son como una carretera con imperfecciones, a veces
estamos de buen humor y de pronto estamos enojados y no sabemos él porque, así
pasa cuando vamos en conduciendo la carretera una parte está bien y luego nos
encontramos con trancones, huecos, retenes, etc.

3. ¿Cuáles son las principales características de una persona que maneje bien un carro?
R/=
 Confianza
 Seguridad
 Auto conocimiento
4. Dibújate conduciendo un carro. Tu esta al volante.
5. ¿Crees que el conductor de tus emociones o son ellas las que te manejan a ti? ¿Por
qué?
Si y No, porque.
Sí, porque en muchas situaciones nosotros podemos controlar nuestras emociones
como llorar, reír, etc.
No, porque sencillamente a veces la emoción es más fuerte que lo que pensábamos y
no nos deja racionar, como la rabia, el nervio, los nervios, etc.

6. ¿Puedes visualizarte a ti mismo controlando tus emociones? Explica.

R/=
No, porque no podemos imaginarnos a que situación o problema nos podemos
enfrentar a futuro ni como reaccionaremos.
7.
Estación de los Miedos:

 Angustia
 Inseguridad
 Nervios
 Temor
Estación Fortaleza:

 Luchar
 Pasión
 Esfuerzo
 Voluntad
 Guerrera
 Sacrificio
Estación Tristeza:

 Melancolía
 Llorar
 Depresión
 Aburrimiento
Estación Alegría:

 Cantar
 Sonreír
 Humor
 Felicidad

8. ¿Cómo te sentiste durante esta actividad?

R/=
Sentí que me desahogue, libre una carga pesada que llevaba en mi espalda, ahora me
siento liviana y más tranquila conmigo misma.

9. ¿Qué aprendiste de este ejercicio?

R/=
Que tenemos que aprender a controlar nuestras emociones, y que por más fuertes
que sean hay que saber controlarlas y no dejarnos conducir o manejar por ellas, en
todas y cada una de las situaciones que nos presenten.
10. ¿Cuál fue para ti la estación más agradable de visitar?
R/=
La estación Alegría, porque pude evocar sensaciones del pasado y muy agradables
para mí y que en el presente me hacen mucha falta.

11. ¿Cuál fue la estación que más emociones te recordó?

R/=
La estación Fortaleza.

12. ¿Cuál fue el sentimiento del que más fácil fue despedirte y de cual fue más difícil
hacerlo?
R/=
 Fácil: estación de los miedos.
 Difícil: estación tristeza.

13. ¿Cómo puede una persona sortear las situaciones difíciles de la carretera?
R/=
Aprendiendo a tener diferentes formas de resolver esos problemas o situaciones que
se le presenten en el camino y no quedarse atascado viendo el problema haciéndose
más grandes.
14. 8. Hoy me comprometo a cambiar de
1. Características: mi forma de ser:
 Responsable.
 Cosas negativas
 Disciplinada.
 No juzgarme
 Creativa.

2. Me puedo relacionar con otros 7. Me gustaría mejorar de mi

porque soy: forma de ser:
 Activa.  Timidez
 Tolerante.  Pánico escénico
 Racional. FAISURY JULIETH  Relación social

ORTIZ TENORIO
3. Se me dificulta relacionarme 6. Características que me dificultan
con otros porque soy: lograr lo que quiero:
 Introvertida  El orgullo
 Desconfiada  Egocéntrica
 Discreta  Tímida

4. Fortalezas para el manejo del 5. Fortaleza para el manejo del negocio

negocio: que otras personas ven en mí:
 Responsable.  Puntualidad
 Comprometida.  Lealtad
 Buena con los números  Orden