Código: FT-SST-144

EVALUACION DE CONOCIMIENTO Fecha: 15/11/2018

CAPACITACION EN HIGIENE POSTURAL
Versión: 0.1
ENFASIS EN COLUMNA
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EVALUACION DE CONOCIMIENTO CAPACITACION EN HIGIENE POSTURAL

ENFASIS EN COLUMNA

NOMBRE: _______________________CARGO:____________ FECHA:_________

1. Higiene Postural es:

a) Normas que contribuyen a una adecuada postura con el fin de evitar

lesiones de tipo osteomuscular.
b) Técnicas para un adecuado aseo de columna
c) Ciencia que estudia las posturas del ser humano en labores recreativas.

2. La hernia discal se produce por:

a) Sobreesfuerzos y posturas inadecuadas.
b) Hacer mal los estiramientos
c) Doblar las rodillas con la carga cerca
d) Trabajar en área operativa.

3. Para levantar una carga el trabajador debe:

a) Conocer el peso de la carga

b) Usar siempre ayuda mecánica
c) Usar cinturón lumbosacro
d) Cargar mínimo 10kg.

4. El cinturón sacrolumbar es:

a) Una gran ayuda al manejar cargas

b) Genera una falsa seguridad, y aumenta el riesgo de lesión
c) Mejora mi postura al levantar cargas
d) Me evita desgarros y espasmos musculares.

5. Indique porque es importante mantener una adecuada higiene

Postural

a) Me favorece los tiempos de descanso.

b) Me ayuda a prevenir lesiones de tipo respiratorio.
c) Me ayuda a prevenir lesiones de tipo osteomuscular y a cuidar mi
espalda en mi trabajo y fuera de él.
d) Me ayuda a prevenir los trabajos con carga física.