Diplomado en Coaching Integral Transformacional

Preguntas poderosas para…

• ¿Cuándo empezaras?
• ¿Qué has hecho?
• ¿Qué no has hecho hasta el momento, que, si lo hicieras,
obtendrías seguramente lo que te propones?
• ¿Qué te impide hacerlo?
• ¿Qué alternativas tienes?
Generar acción • ¿Qué vas a hacer?
• ¿Cuándo inicias?
• ¿Qué podrías hacer que no estés haciendo? (o que dejar de
hacer/ o hacer distinto)
• ¿Si ya hubieras logrado lo que dices que quieres y te sintieras
muy satisfecho(a), que cosas habrías realizado para
lograrlo?

• ¿Cómo será tu futuro cuando obtengas eso?

• ¿Cuáles serán tus evidencias de avance?
• ¿Qué, de lo que me dices hoy, podría ser distinto mañana?
Crear tendencia • Ahora lo que piensas parece inamovible ¿Será así siempre?
desde el presente • En este momento lo que te escucho suena drástico y
hacia el futuro definitivo ¿Crees que lo puedas ver diferente por la noche?
• Afirmas que esto “nunca” cambiaría ¿Opinarías lo mismo
“siempre”?
• Esto que te pasa hoy ¿Cómo te servirá en el futuro?

• ¿Qué alternativas tienes?

• ¿Qué podrías hacer diferente?
• ¿Qué otra cosa?
• ¿Se te ocurre alguna otra forma de verlo/resolverlo de una
manera innovadora?
• Si estuvieras en el lugar de la persona que más admiras ¿Qué
crees que te sugeriría?, además de lo que se te ha ocurrido o
has pensado.
Generar alternativas
• Si pensarás en algo fuera de lo común, extraordinario ¿Qué
más se te ocurriría?
• Si estuvieras en el lugar que tanto deseas estar ¿Qué crees
que habrías hecho?
• ¿Qué más intentarías para lograr definitivamente esto que
tanto deseas?
• ¿Qué forma de ver o qué pensamiento te acercaría más a tu
objetivo?

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 • ¿Qué te ha impedido/obstaculizado el hacer eso?
• ¿Qué te lleva a hacer esto?
• ¿A qué crees que se deba que te ocurra esto?
Cambiar creencias • ¿Qué idea predomina en este asunto?
• ¿Cuándo (o de quién) aprendiste a hacer esto?
• ¿A qué manera de pensar atribuyes que pasa esto?
• ¿El tener esta creencia te ayuda a lograr lo que quieres?

• Si tuvieras que aconsejar sobre esto a otra persona, ¿Qué le

Colocar al coachee dirías?
en 3ª o 4ª posición • Si alguien muy confiable para ti, te orientara sobre esto ¿Qué
te diría?

• Si ocurriera un milagro para resolver esto ¿Qué milagro

Resaltar lo sería?
inimaginable

• ¿Qué clase de persona serás cuando obtengas eso?

Resaltar valores • ¿Cómo se fortalecerán/beneficiarán tus valores?

• ¿Cuál sería la intención positiva de este hecho?

• ¿A quién beneficiarás?
Rescatar la
• ¿Qué cosas/situaciones/emociones positivas se van a
intención positiva generar por el logro de tu meta?

• En caso de desviación ¿Qué harás?

Encontrar opciones • ¿Cuál es tu “Plan B”?

• ¿Qué cambio logrará en ti el cumplir tus metas?

Generar cambio • ¿Cómo te visualizas personalmente?
personal • ¿En qué tipo de persona te convertirás?

• ¿Qué aprendes con esto?

Ampliar el campo • ¿A qué te invita hacer esto?
perceptual • ¿Qué harías diferente ahora para mejorarlo?
• ¿Qué harás diferente ahora para mejorarlo?

• ¿Cuáles son los inconvenientes de la vieja creencia?

• ¿Encaja en lo que te importa/interesa? (Valores)
Cuestionar creencias • ¿En alguna ocasión sucedió de manera que no correspondió
con esta creencia?
• ¿Qué sentías al creer esa “vieja creencia”? Que remita su
creencia atrás en el tiempo

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 • ¿Siempre has creído eso?
• ¿Te sirve creer eso para lograr tu meta?
• ¿Qué es lo que necesitas creer para alcanzar tu meta?
Fundamentar y • ¿Qué quieres creer de ahora en adelante?
• ¿Quién dice eso?
desfundamentar
• ¿En dónde escuchaste eso?
juicios
• ¿Quién actúa conforme a lo que mencionas?
• ¿Es vigente en tu vida?
• ¿Te sirve vivir con ello, para lograr tus metas?

• ¿Qué diría tu papá o mamá?

• Ponte en lugar de “tu guerrero” ¿Qué te diría?
• Tu divinidad en la que crees amorosa ¿Cómo te conduciría?
• ¿Cómo actuaría y te exhortaría tu mejor amigo(a) para que lo
Ver desde la 3ª o 4ª realices?
posición • ¿Cómo se presentaría “tu Einstein” y/o dibujaría para
resolverlo?
• ¿Actúa y unifica la exposición del problema?
• Trabajar los 3 canales de comunicación.

• Y si fueras esa persona que admiras…. ¿Qué más harías?

• Imagina que lo logras…. ¿Cómo lo mejorarías?
Resaltar lo • ¿Qué más harías que le diera a ese (objetivo, acto, elemento,
inimaginable meta) una característica fabulosa?
• ¿Qué le dice tu yo futuro a tu yo presente?, ¿Qué más le dice?
• ¿Qué metáfora usarías?

• ¿Qué le da importancia a que hagas esto?

• ¿Qué hace valioso que las cosas sucedan así?
• ¿Qué te hace decidir hacer esto de la manera correcta?
• ¿Qué notaría “fulano”, en tu manera de ser, si haces esto?
Fundamentar la meta
• ¿Qué es lo que admira en ti (la gente, tu hija, tu jefe, tu pareja,
etc.) cuando haces esto?
• ¿Para qué hacer que suceda esto?

• ¿Qué de bueno te ha dejado esa experiencia?

Rescatar la • ¿Qué beneficios te trajo esa experiencia?
• ¿Cuál sería el lado positivo de esa experiencia?
intención positiva
• ¿Si hubiera un mensaje positivo ¿Cuál sería?
• ¿Qué te lleva a hacer eso?

Propiciar el • ¿Cuántos síes/noes has dejado de decir, que, si hubieras

balance declarativo dicho, esta situación X no se habría presentado?
• ¿Alguna vez has dicho No como respuesta?

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 • ¿Has pensado alguna vez decir hasta aquí a algo o a
alguien?, ¿Qué pasaría si lo dijeras?, ¿Qué
consecuencias/resultados te traería decirlo?
• ¿Qué cambiaría de esta situación X si pidieras perdón? O
¿Qué cambiaría en esto, si dejaras de pedir perdón?
• ¿Cómo crees que podría variar el curso de tu relación si
expresaras más a menudo, TE QUIERO?

• ¿Qué te estás diciendo en estos momentos?, ¿Te ayuda a

definir tus metas?
• ¿Qué te dices cuándo te enfrentas a estos obstáculos?, ¿Te
ayuda a saltarlos?
• ¿Qué pensamientos han llegado en este momento a tu
cabeza?
Revisar y/o cambiar el • ¿En qué piensas cuando las personas no están de acuerdo
diálogo interno con tus opiniones?
• ¿Cuáles son tus primeros pensamientos cuando comienzas
un día de muchas actividades y responsabilidades?
• Piensa en algo que lograste exitosamente ¿Qué tipo de
pensamientos tenías?
• ¿Qué tipo de pensamientos te harían levantarte rápido en la
mañana?

• Reflexionar: Es tan fuerte lo que haces, que no me dejas

escuchar lo que dices.
• Dices que quieres escuchar, pero sigues con los brazos
Resaltar cruzados, ¿Cómo te sientes?
incongruencias • Si utiliza el verbo tengo o debo, preguntarle ¿Tienes o
quieres?
• Cuando haces tal o cual cosa, ¿Qué te dice tu cuerpo?
• ¿Cómo harías que tu cuerpo acompañara a lo que dices?

• ¿Cuándo vas a comenzar?

• ¿Qué plazo te vas a poner?
• ¿Qué hace la competencia?
Concretar proyectos • ¿Qué vas a cambiar?
• ¿Cómo lo vas a segmentar?
• ¿Qué paso vas a dar primero?
• ¿Qué va a mejorar con éste proyecto?

• ¿Qué encuentras de positivo en esta emoción?

Mejorar corporalidad • Si tu cuerpo estuviera tratando de decirte algo ¿Qué sería
este algo?
y/o emocionalidad • ¿Qué emoción está atrás de este mensaje corporal?
• ¿En qué otra situación en que te sentiste poderoso(a) el
cuerpo te envió el mismo mensaje?

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 • ¿Qué otra emoción positiva provoca la misma sensación
corporal?

• ¿Cómo te premiarías al alcanzar la meta?

• ¿Cómo te sentirás al alcanzar la meta?
Fomentar la • ¿Eres digno de alcanzar la meta?
• ¿Cómo se sentirán tus familiares (seres queridos) al alcanzar
motivación
la meta?
• ¿Qué es lo que más deseas?
• ¿Te mereces ser feliz?

• ¿En qué situaciones anteriores te has visto con el mismo

problema?, ¿Cómo lo has mejorado?
• ¿Cómo lo vería alguien con más experiencia que tú?
• ¿Qué harías si alguien más te trajera este problema
buscando tu opinión?
Poner en perspectiva • ¿Qué harías para desmenuzar esta situación en varios
pedazos, para resolverla pedazo a pedazo?
• ¿Puedes compartir esta creencia entre tus amigos y ver como
la resolverían cada quién?
• ¿Si tuvieras 60/70/80 años cómo resolverías esta situación?
• Si tu nieto te preguntara sobre esto ¿Qué le dirías?

• ¿Cuánto más puedes conseguir?

• ¿Qué tendrán que hacer de forma diferente?
Ampliar el campo • ¿Has imaginado que podría ser mejor?
• ¿Puedes ser lo mejor que puedes ser?
perceptual
• ¿Qué es lo mejor que podría suceder si hicieras esto?
• ¿Qué haría la competencia que tú no has hecho, y que podría
mejorar tus resultados?

• ¿Te has preguntado si tu percepción es una percepción

general?
• ¿Cuál es el parámetro de medición de tu percepción o
Resaltar la problemática?
subjetividad • ¿Te es posible esquematizar los hechos, para identificar los
de las cosas actores?
• ¿Cuáles son las consecuencias que genera tu percepción en
ti y en tu entorno?
• ¿Has identificado en que te limita pensar así?

• ¿Cómo podrías ver esta situación de forma divertida?

Volver la situación • ¿Cómo podrías manejar la situación de una forma más
más ligera o divertida ligera?
• Imagina que la situación fuera una cosa, si esa cosa fuera
ligera ¿Cómo la manejarías?

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 • Piensa en esto como un juego ¿Cuál es la meta y en dónde
está?
• Si lo convirtieras en un cuento ¿Cómo sería?
- Dibujarlo, contarlo o actuarlo.
• Si fuera una comedia divertida ¿Cómo la contarías?

• Si fueras otra persona o como (famoso admirado con el

mismo problema), ¿Cómo crees que él o ella se sentía como
deportista o artista, cuando le dio cáncer?, ¿Qué le hizo
cambiar?, ¿Cómo lo hizo?
• Si fueras árbol ¿Qué rama sería el dinero?
• ¿Qué pasaría si te arrancaras esa rama?
• ¿Si hubieras nacido con todo resuelto, en que mejorarías
aun?
Crear una metáfora • ¿Cómo quién te gustaría ser en este sentido y que recursos
necesitas para resolverlo?
• ¿En este cuento como quién te ubicas?
• ¿Qué película se parece a tu situación?, ¿Qué papel serías
tú?, ¿Cómo resolvió esta situación?, ¿Cómo lo podrías
mejorar?
• ¿En que otra situación similar podrías ubicarte?, ¿Cómo
quién te ubicarías?
• ¿Piensa en un símbolo que pueda representar lo que te está
pasando y relata cómo lo resolverías?

• ¿Qué es lo que verdaderamente te molesta de ello?

• ¿Qué influye para que esto sea así?
• ¿Cuál sería el verdadero impacto de lo que me dices?
• ¿Qué consecuencia traería?
• ¿Qué te hace pensar así?
Concretar
• ¿Qué hay atrás de eso?
• ¿Qué te mueve a ___?
• ¿Qué está generando lo que me dices?
• ¿…. quiere decir qué?

• Si fueras un directivo de la empresa, ¿Qué decisión

tomarías?
• Si tuvieras la posibilidad de ser sólo un observador, ¿Qué
opinarías?
Cambiar el marco
• Si fueras la competencia, ¿Qué harías?
de referencia • Si fueras el dueño de la empresa, ¿Qué decisión apoyarías?
• Si hubieras nacido en otra familia, ¿Qué opinarías?
• Si fueras una persona religiosa, ¿Qué dirías?
• Si fueras de otra raza, ¿Qué opinarías al respecto?

Descubrir el • ¿En qué otros contextos se repite esta actitud?

patrón de conducta • ¿Qué le podrías decir a una persona que tenga esa actitud?

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 • ¿Podrías describirme cómo le haces para actuar así?
• ¿Dónde aprendiste a actuar de esa manera?
• ¿A quién viste hacer lo mismo?
• ¿Te ha servido esta actitud en tu vida?

• Si tu fueras el líder, ¿Qué harías?

• Si tu fueras tu compañero, ¿Qué cambiarías?
Encontrar quién es el • Si tu fueras la otra persona ¿Qué crees que lo llevó a hacer
lo que hizo?
o la responsable
• ¿Te das cuenta de cuántos logros has tenido en tu vida?
• ¿Podrías hacer una lista de todo lo que has logrado en los
últimos 3 años?

• ¿Esta felicidad la has tenido en alguna otra ocasión?

• ¿Qué has identificado que propicia un momento feliz en tu
vida?
• ¿En que otro contexto se ha dado?
• ¿Podrías identificar un momento feliz e intentar reproducirlo
en el aquí y en el ahora?
Fomentar la felicidad • Identifica un momento feliz, ¿Cuántas veces se ha repetido
en la última semana?, ¿Cómo te has sentido?
• ¿Has identificado las condiciones que te han llevado al
momento feliz?
• ¿Cómo puedes sentir felicidad?
• ¿En qué momento o condiciones has sentido o puedes sentir
felicidad?

• ¿Qué vas a hacer?

• ¿Cuándo vas a comenzar?
Fomentar el • ¿Cómo crees que te vas a sentir cuando alcances tu meta?
• ¿Qué has logrado hasta ahora?
compromiso
• ¿Cómo va el avance hacia tu meta?
• ¿Cómo te hace sentir el avance?
• ¿Cómo te ha beneficiado el avance las otras áreas de tu vida?

• ¿Qué representa para ti conseguir tu meta?

• ¿Qué otras metas tienes además de ésta?
• ¿Cómo sabrás que has conseguido tu meta?
Impulsar metas • ¿Imagina que ya pasaron X años y lograste tu meta, que
sentimiento te invade?
• ¿Qué has sentido cuando has conseguido tus metas en el
pasado?
• ¿Qué te impide conseguir esta meta?

Hacer consciente • Si estuvieras en peligro de muerte, ¿Cómo reaccionarías ante

la relatividad de esto?
las cosas
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 • Piensa en algo doloroso de hace 10 años, ¿Cómo lo ves
ahora?
• Esto mismo que me comentas doloroso para ti, ¿Cómo lo
verían otros?

• ¿Qué no te has preguntado aun?

• Si tu fueras el coach, ¿Qué preguntas me harías?
Hacer preguntas
• ¿Qué pregunta cambiaria tu vida?