CENTRO DE APOYO PARA

LA FAMILIA A. C.
¨Fortaleciendo Familias¨

“Fortaleciendo a mujeres jefas de familia en Ciudad Juárez”

01 abril 2015 al 15 de enero 2016

Objetivo general del proyecto: Contribuir en el desarrollo de competencias y

capacidades, para elevar la calidad de vida de las mujeres jefas de familia en estado
de vulnerabilidad a través de una formación integral.

Objetivo específico: Implementar talleres y terapias psicológicas que favorezcan el

manejo positivo de emociones y toma de decisiones presentadas en situaciones
conflictivas.

FECHA: Junio 2015

HORARIO: pendiente.
LUGAR: Centro de apoyo para la familia A.C ubicado en Zaragoza

Nombre de la sesión: Duración: una sesión de 2hrs.

Control de las emociones
Dirigido a:
Madres de familia solteras.
Objetivo de la sesión: que las asistentes
conozcan y aprenda a controlar sus
emociones, así como también a manejar el
estrés.

Elaborado por: Valeria Solis y Fecha de elaboración: Domingo 21 de

Claudia Carrera. Junio del 2015
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LA FAMILIA A. C.
¨Fortaleciendo Familias¨
ESTRATEGIAS DE
TIEMPO TEMAS OBJETIVO ENSEÑANZA- ACTIVIDADES RECURSOS DIDÁCTICOS
APRENDIZAJE

Lic. Valeria Solis

Hojas
Dinámica de inicio
Lápiz
Muñeco de Conocer cuando y como me surge una
35min. Relajación Seguir las instrucciones Música
jengibre emoción, aprender a aceptarla y manejarla.
Colores
Marcadores

Exposición del Ampliar la información de los participantes Cañón

20 min. tema sobre el tema de control de emociones. Explicación del tema. Ejemplificando diapositivas Presentación
“Control de con la dinámica de inicio. Computadora
emociones”

15 min. Retroalimentación Conocer cómo se sintió y que aprendió la Autoevaluación Preguntas y respuestas.
jefa de familia de la dinámica de inicio.

Lic. Claudia Carrera

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Explicación del tema:
30 min. Exposición del - ¿Qué es el estrés?
tema - El arte de Pensar en
“Manejo de Positivo
estrés” Brindar información a las participantes - Depende de mi Ejemplificando el tema con Computadora Portátil
sobre el estrés con el fin de lograr que - No depende de mi situaciones de su vida Bocinas
posean un mayor control sobre el mismo. - Estrés Positivo y cotidiana Proyector
Negativo
- Auto instrucciones
- Programa para el
control de estrés
Técnica de Computadora Portátil
10 min. relajación Aprender habilidades de relajación que Relajación Ejercicios de respiración Velas aromatizantes
muscular puedan ser aplicadas rápidamente y en Bocinas
progresiva. prácticamente cualquier situación. Proyector
10 min Retroalimentación Conocer el aprendizaje adquirido durante el Autoevaluación Autoevaluación:
taller y saber de qué manera beneficio el En una palabra describe
taller a los participantes como te vas de aquí el día de
hoy

Fin.
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Anexos

EJEMPLO:
Dinámica 1
Nombre: muñeco de jengibre

Orientación: Técnica de reflexión y relajación

Objetivo: que los participantes aprendan a reconocer sus emociones y aceptarlas para vivir
de una manera sana.

Procedimiento: el capacitador comenzara poniendo música de relajación, y por medio de la

respiración se le ira pidiendo a los asistentes que vallan recordando una emoción que hayan
sentido en los últimos días o en ese mismo día, se les pedirá que la sientan que la
reconozcan que la vuelvan suya, y después de unos minutos se le pedirá que habrá los ojos
y represente en un dibujo pintando, en que parte de su cuerpo sintió esa emoción, al finalizar
esto se les pedirá que en una hoja escriban en letra grande esa misma emoción que
sintieron y alrededor escriban con que la relacionan, y de qué manera la han expresado
anteriormente, para a finalizar se les pedirá que hagan una representación como ellas
quieran en cuanto a la emoción que escribieron.

Observaciones:

Esta dinámica empleada, es una combinación de dos dinámicas distintas, se tomó como
referencia una dinámica de un taller llamada “Nuestras emociones y sentimientos, como el
mar en el que navegamos, se expresan de muchas maneras” y otra técnica utilizada en arte-
terapia llamada “muñeco de jengibre” se hizo esta mescla entre las dos debido a que son
muy relacionadas en cuanto a modo de empleo y objetivo que se busca, y se adaptó de
manera que pudiera ser fácil de llevar, comprensible y de ayuda para las mujeres que
asisten a el taller.
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¨Fortaleciendo Familias¨
Anexar fotografías

http://www.disaster-
info.net/desplazados/documentos/escuelasaludable/28taller1.htm este es
el link de donde se toma la referencia de la dinámica modificada.