Índice

FUTBOL.........................................................................................................................................1
HISTORIA..................................................................................................................................1
LA CANCHA...............................................................................................................................1
REGLAS.....................................................................................................................................3
1.- DURACIÓN DEL DEPORTE:...............................................................................................3
2.- INICIO Y REANUDACIÓN DEL JUEGO................................................................................3
3.- BALÓN EN JUEGO O FUERA DE JUEGO.............................................................................4
4.- GOL MARCADO................................................................................................................4
5.- FUERA DE JUEGO.............................................................................................................5
6.- FALTAS..............................................................................................................................5
7.- TARJETA AMARILLA Y ROJA..............................................................................................6
8.- TIRO LIBRE.......................................................................................................................7
9.- TIRO PENAL O PENALTI....................................................................................................7
10.- SAQUES..........................................................................................................................8
Características de un balón de futbol...................................................................................8
VOLEYBOL.....................................................................................................................................9
Historia del vóley......................................................................................................................9
Campo de vóley con sus medidas.............................................................................................9
Características de un balón de vóley........................................................................................9
BALONCESTO..............................................................................................................................11
HISTORIA................................................................................................................................11
Reglas establecidas por James Naismith................................................................................11
TRASCURSO DEL PARTIDO......................................................................................................12
PUNTUACIÓN.........................................................................................................................12
ARBITRAJE..............................................................................................................................13
VIOLACIONES..........................................................................................................................14
FALTAS....................................................................................................................................15
FALTA PERSONAL................................................................................................................15
FALTA EN ATAQUE...............................................................................................................15
FALTA ANTIDEPORTIVA.......................................................................................................16
FALTA TÉCNICA....................................................................................................................16
FALTA DESCALIFICANTE.......................................................................................................16
CARACTERISTICAS DE LA CANCHA CANASTA Y BALON...........................................................16
 LA CANCHA.............................................................................................................................17
EL BALÓN................................................................................................................................17
LA CANASTA............................................................................................................................18
FUNDAMENTOS TÉCNICOS.....................................................................................................19
PASE........................................................................................................................................19
TIRO A CANASTA.....................................................................................................................20
 Tiro en suspensión......................................................................................................20
 Tiro libre.....................................................................................................................20
 Bandeja o doble paso:................................................................................................20
 Mate o volcada:..........................................................................................................20
 Gancho:......................................................................................................................20
BOTE.......................................................................................................................................20
DEFENSA.................................................................................................................................20
 Defensa individual......................................................................................................21
 Defensa en zonas:.......................................................................................................21
 Presión:.......................................................................................................................21
FUTSAL.......................................................................................................................................22
HISTORIA....................................................................................................................................22
EL TERRENO DE JUEGO...........................................................................................................22
REGLAS...................................................................................................................................23
FUDAMENTOS........................................................................................................................23
PELOTA...................................................................................................................................24
CONCLUSIONES..........................................................................................................................25
BIBLIOGRAFÍA........................................................................................................................25
 FUTBOL

HISTORIA

Un poco de historia del deporte rey. Las reglas del fútbol datan del siglo XIX cuando en
Montecuruto en 1863 por la Universidad De Cambridge junto con la Football
Association de Inglaterra instauraron el primer conjunto de reglas del fútbol. Estas
marcaron la línea de base para las actuales reglas.

LA CANCHA

Una cancha de fútbol es siempre rectangular y tiene unas medidas que oscilan entre los
90 y los 120 metros de largo, con una anchura superior a 45 metros e inferior a 90
metros. En caso de partidos internacionales, las recomendaciones FIFA son ligeramente
distintas: 100-110 metros de largo y 64-75 metros de ancho.
El fútbol es sin duda uno de los deportes más populares que hay. Para la disputa de los
partidos, hacen falta 22 jugadores (11 por cada equipo), un campo, dos porterías y, por
supuesto, un balón de fútbol.

Para canchas grandes tipo fútbol 11, según la FIFA la medida mínima del campo de
juego es 45m x 90m y que la medida máxima 90m x 120m. Para partidos oficiales o
partidos internacionales de competencia la FIFA establece un minimo de 64m x 100m y
un maximo de 75m x 110m.

Fuente Green Field

Para canchas chicas tipo fútbol 5, fútbolito o babyfútbol, la medida reglamentaria
mínima es 15m x 25m, y la medida máxima es de 25m x 42m. Para partidos oficiales o
1
internacionales de competencia FIFA establece un minimo de 18m x 38m y un maximo
de 25m x 42m. Sin embargo, para fútbol 5, las medidas que mejores resultados han dado
para las canchas de alquiler son las siguientes: 20m x 30m y 20m x 40m. Estas medidas
corresponden al area total de juego que incluyen el espacio de la contracancha. Este
espacio se recomienda que sea de 1m.
FÚTBOL 6 -7 – 8 – 9
Con respecto a fútbol 6, 7, 8, 9 FIFA no tiene medidas oficiales. Basicamente este tipo
de canchas se construyen con medidas proporcionales que permitan un juego comodo
para los jugadores. Por lo general estas son las medidas que recomendamos:
Tipo de cancha Medida mínima Medida máxima

6 a-side 20m x 40m 25m x 45m

7 a-side 25m x 45m 30m x 50m

8 a-side 30m x 50m 40mx 60m

9 a-side 40m x 60m 50m x 80m

Toda cancha de fútbol sin importar el tamaño tiene que ser rectangular. Normalmente se
recomienda que el ancho sea 3/4 el largo para que la cancha tenga la mejor proporción.
Más Información en Green Fields

2
REGLAS

1.- DURACIÓN DEL DEPORTE:

Cada partido se juega en dos periodos de 45 minutos de acuerdo con las reglas del
fútbol. Si hay cambios de duración de cada periodo, estos se toman antes del inicio del
partido. Entre ambos periodos se conserva un descanso entre 10 y 15 minutos.

2.- INICIO Y REANUDACIÓN DEL JUEGO

La decisión del lado de cancha que usarán cada selección, lo tendrán los capitanes del
juego. Ellos se reúnen con el árbitro. El sorteo se realiza con una moneda, el ganador
elige el lado.

3
3.- BALÓN EN JUEGO O FUERA DE JUEGO

Estas reglas indican que el balón se considerará fuera de juego cuando traspase por
completo los límites del terreno por aire o por tierra, o bien; que el árbitro interrumpa el
juego.

4.- GOL MARCADO

Se denuncia la existencia de un gol marcado cuando un balón cruza completamente la

línea de meta entre los postes verticales y por debajo del travesaño de la portería.

4
5.- FUERA DE JUEGO

No es considera una infracción, por lo que no puede recibir sanción.

¿Cuándo ocurre un fuera de juego?

El fuera de juego se da cuando un compañero le da un pase a otro y éste se encuentra:

✍ a) Más cerca de la línea de meta contraria que el balón

✍ b) Más cerca de la línea de meta contraria que el penúltimo adversario
✍ c) Está a la mitad del campo del equipo contrario
✍ d) El pase recibido no proviene de un saque de meta, banda o de esquina.

6.- FALTAS

Cuando el jugador cometa una infracción imprudente o de fuerza excesiva, se le dará al

equipo adversario el tiro libre. Las faltas ocurre en estos casos:

A) Dar una patada al adversario, poner o intentar poner una zancadilla al adversario.

5
B) Saltar sobre un adversario

C) Cargar contra otro jugador,

D) Golpear o intentar golpear al otro

E) Empujar.

Asimismo, cuando se sujeta a un adversario, escupir, tocar el balón con las manos, etc.

7.- TARJETA AMARILLA Y ROJA

La tarjeta amarilla se muestra a un jugador cuando es amonestado y la roja cuando se

expulsa.

El jugador se amonesta por las siguientes razones:

☝ A) Conducta antideportiva,

☝ B) Desaprobar órdenes

☝ C) Infringir las reglas

☝ D) Retardar reanudación del juego

☝ E) No respetar distancias

6
☝ F) Salir y entrar al terreno sin permiso.

☝ G) La expulsión se da cuando: hay conducta violenta, escupe a otro, impide con la

mano un gol, emplea lenguaje o gesticula de manera ofensiva, recibe una 2da
amonestación en el partido.

8.- TIRO LIBRE

Los tiros libres son directos e indirectos.

Para el libre el balón debe tocar con el pie mientras el primero está libre y este jugador
no puede volver a tocar el balón antes de que otro lo haya hecho. Los adversarios deben
estar a unos 9 metros de distancia.

9.- TIRO PENAL O PENALTI

Según las reglas del fútbol, el tiro penal se marca cuando un jugador comete infracción
merecedora del cobro de un tiro libre directo dentro de su propia área penal. Lo
ejecutará un jugador del equipo contrario.

7
10.- SAQUES

Existen, como indican las reglas del fútbol, saque de banda, saque de meta y saque de
esquina sirven para reanudar el juego desde distintos lugares de la cancha como los
nombres de los saques indican.

Características de un balón de futbol

 Será esférico
 Está fabricado por un material de varias capas de tejido irrompible recubierto
de PVC o poliuretano.
 Tendrá una circunferencia no superior a 70 cm y no inferior a 68 cm
 Tendrá un peso no superior a 450 g y no inferior a 410 g al comienzo del partido
 Tendrá una presión equivalente a 0,6 – 1,1 atmósferas (600 – 1100 g/cm2) al
nivel del mar

8
 VOLEYBOL

Historia del vóley

El voleibol (inicialmente bajo el nombre de mintonette) nació el 9 de febrero de 1895

en Estados Unidos, en Holyoke, Massachusetts. Su inventor fue William George
Morgan, un profesor de educación física de la YMCA. Se trataba de un juego de interior
por equipos con semejanzas al tenis o al balonmano. Aunque próximo en su
alumbramiento al baloncesto por tiempo y espacio, se distancia claramente de éste en la
rudeza, al no existir contacto entre los jugadores.
La Federación Internacional de Voleibol (FIVB) se fundó en 1947 y los primeros
campeonatos mundiales tuvieron lugar en 1949 (masculino) y 1952 (femenino). Desde
1964 ha sido deporte olímpico. El vóley playa se incorpora a la FIVB en 1986 y a
los Juegos Olímpicos de verano desde 1996.
En 2006 se plantean dos posibles nuevos cambios y se prueban en algunas
competiciones: permitir un segundo saque en caso de fallar el primero (como ocurre en
tenis) y disponer en el banquillo de un segundo jugador líbero con el que poder alternar
a lo largo del partido. Finalmente sólo se acepta, en la revisión aprobada en el congreso
de junio de 2008 celebrado en Dubái, la incorporación de un segundo líbero reserva y la
posibilidad de intercambiar los líberos una única vez en el transcurso del partido.
En 2010 se revisa la regla del toque de red, y se cambia: solo será falta de toque de red
si toca la cinta superior de la red, e incide en la jugada. También se flexibiliza el juego
con dos líberos permitiendo sucesivos cambios del líbero actuante por el segundo líbero
a lo largo del partido.

Campo de vóley con sus medidas

Características de un balón de vóley

9
 El balón es esférico y flexible.
 Mide 65-67 cm de circunferencia.
 Pesa 260-280 g.
 Presión interior entre 0,300 y 0,325 kg/cm².
 Es más pequeño y ligero que los balones de baloncesto o fútbol.
 Puede estar hecho de varios materiales aunque el más cómodo y utilizado es el
de cuero.
 También hay balones de plástico que ocasionalmente se pueden utilizar en
entrenamientos.

En caso de que hayas comenzado a practicar este deporte o tengas interés en conocer
más sobre el mismo, vamos a explicarte las reglas básicas que tiene el voleibol.
Seguro que van a valer para que sepas cuáles son las razones por las que es un deporte
tan popular entre muchas jóvenes. En caso de que quieras jugar debes saber lo siguiente:

 El equipo logra un punto cuando el balón bote en el campo del contrario o un

jugador del equipo rival es el último que toca el balón justo cuando toca el
balón en campo contrario, o un jugador rival es el último en tocar un balón
que bota fuera del mismo.

 De igual manera, es posible sumar puntos cuando el equipo rival lo que hace es
saltarse alguna norma. Los set se completan cuando el equipo gana 25 puntos
y lleva dos de ventaja sobre su rival.

 Si se quiere ganar, deben lograrse 3 sets y esto hace que se jueguen 5. En el

quinto set solo van a necesitar lograr 15 puntos con dos al menos de
diferencia.

Las reglas básicas de Voleibol

 En el juego, son seis jugadores en el campo y todos deben evitar que el balón
bote en el suelo.

 Cuando la pelota sale del campo, la contabilizamos como falta, sacando el

equipo contrario.

 Solo es posible dar como mucho tres toques por equipo antes de mandar el balón
al equipo contrario. Un mismo jugador no puede dar dos toques consecutivos,
salvo que el segundo toque sea después de haber hecho un bloqueo.
10
  Es un juego en el que impera la rotación: cada jugador debe rotar la posición en
el sentido de las agujeras del reloj antes de casa saque.

 Un jugador puede llegar a rematar cualquier altura

 El jugador no puede rematar a cualquier altura.

BALONCESTO

HISTORIA

El baloncesto nació como una solución a la necesidad de realizar alguna actividad

deportiva durante el invierno, en la escuela de la YMCA (Young Men's Christian
Association) de Springfield, Massachusetts.5 James Naismith, profesor de educación
física en la escuela, ideó el baloncesto como juego de pelota basado en trece reglas. El
juego se extendió por Estados Unidos, Canadá y el resto del mundo, experimentando
algunas modificaciones durante el curso del tiempo. Muchas de las reglas iniciales se
mantienen hasta la actualidad, aunque algunos aspectos del juego tuvieron que
modificarse para responder a desarrollos en la técnica de los jugadores y aspectos no
previstos en el desarrollo del juego, normalmente como consecuencia de la
manipulación de las reglas por parte de los entrenadores y jugadores para inclinar los
partidos.6

Reglas establecidas por James Naismith

James Naismith diseñó un conjunto de trece reglas para el incipiente deporte:11

1. Se puede lanzar el balón con una o dos manos en cualquier dirección.

2. Se puede palmear el balón con una o ambas manos en cualquier dirección.

3. No se puede correr con el balón en las manos. El jugador debe lanzarlo desde el
lugar donde lo toma.

4. El balón solo puede sujetarse con las manos, ni con los brazos ni con el cuerpo.

5. No se permite cargar con el hombro, agarrar, empujar, golpear o zancadillear a

un oponente. Las infracciones a esta regla constituyen una y, en caso de
repetirse el jugador será eliminado hasta que se marque una canasta. Si la
intención de golpear al oponente a propósito es evidente, el jugador será
eliminado por el resto del partido, sin poder ser reemplazado.

6. Por las reglas 3 y 4, no se permite golpear el balón con el puño. La violación de

esta regla se sancionan según lo descrito en la regla 5.

7. Si un equipo hace tres faltas consecutivas sin que el oponente haya realizado
ninguna en ese intervalo, el equipo contrincante se anotará un punto.

11
 8. Se consiguen puntos cuando el balón lanzado o palmeado desde la pista, entra en
el cesto y permanece allí sin que el equipo atacante toque o mueva el cesto. Si el
balón se queda en el borde y un contrincante mueve la cesta, contará como un
punto para los atacantes.

9. Cuando el balón sale fuera de la pista se lanzará de nuevo al campo de juego y

entrará en posesión de la primera persona en tocarlo. En caso de duda, el árbitro
auxiliar lanzará el balón a lo alto y dos oponentes intentarán interceptarlo
saltando. El jugador que saca dispone de cinco segundos. Si tarda más, el balón
pasa al oponente. Si un equipo retrasa el juego de forma continua, cometerá una
falta.

10.El árbitro auxiliar vigila a los jugadores y anota las faltas, avisando además al
árbitro principal cuando un equipo cometa tres faltas consecutivas. Puede
eliminar a los jugadores conforme a la regla 5.

11.El árbitro principal vigila el balón y decide cuando está en juego, cuando ha
salido de la pista y a quién le pertenece. Decide cuándo se consigue un punto,
lleva la cuenta del marcador y controla el tiempo junto con otras tareas propias
de un árbitro.

12.El partido consiste en dos partes de quince minutos cada una, con un descanso
de cinco minutos entre ambas.

13.El equipo que consiga más puntos es el ganador. En caso de empate, los
capitanes de los equipos pueden acordar jugar una prórroga hasta que se marque
un cesto.

TRASCURSO DEL PARTIDO

Un partido de baloncesto se divide en cuatro periodos de tiempo o cuartos de diez

minutos, según las reglas de la FIBA,51 o doce minutos en la NBA.52 Los partidos de los
campeonatos de la NCAA constan de dos tiempos de veinte minutos.53. A medio tiempo,
se realiza una pausa de quince minutos y los equipos cambian de canasta.515253
Cada equipo está formado por doce jugadores como máximo. Cinco de ellos juegan, y
los otros son los suplentes. El entrenador puede cambiar a los jugadores tantas veces
como desee aprovechando interrupciones en el juego. Al comenzar el partido, un
jugador de cada equipo se ubica dentro del círculo central, cada uno a un lado de la línea
que divide el campo de juego en dos mitades. Los demás jugadores deben estar fuera del
círculo. El árbitro lanza la pelota hacia arriba desde el centro del círculo y los dos
jugadores saltan verticalmente para intentar desviarla, sin cogerla, hacia algún
compañero de su equipo.
El cronómetro se para cada vez que el árbitro toca el silbato, en caso de falta o salida del
balón, por ejemplo, por lo que la duración real del partido puede exceder ampliamente
el tiempo de juego reglamentario. No hay tiempo extra como en el fútbol. Las canastas
encestadas después de la señal de final de tiempo se cuentan si el tiro fue iniciado
durante el tiempo reglamentario («canasta sobre la bocina»). El equipo con más puntos
al final del partido es el ganador. En caso de empate, se juegan cinco minutos de
prórroga; si al acabar esta el marcador aún está igualado, se inicia otra prórroga hasta

12
que se rompa el empate. Los partidos de ida y vuelta constituyen una excepción: en
ellos puede haber empate en uno de los partidos, puesto que el vencedor se decide por el
resultado combinado de ambos.5152

PUNTUACIÓN

Artículo principal: Punto (baloncesto)

Lanzamiento de 3 puntos
El objetivo del baloncesto es marcar más puntos que el equipo contrincante, encestando
el balón en el cesto contrario e impidiendo a los jugadores contrincantes encestar en la
propia.
Se llama canasta cuando el balón entra en el cesto del contrincante y se puntúan de la
siguiente manera:54

 Una canasta lanzada desde el tiro libre vale 1 punto.

 Una canasta lanzada desde la zona de tiro de 2 puntos vale 2 puntos.

 Una canasta lanzada desde la zona de tiro de 3 puntos vale 3 puntos.(a 6,75 m
del centro del aro, o 7,24 en la NBA)

 Si el balón toca el aro tras un último tiro libre, y después un jugador, sea
atacante o defensor, toca el balón antes de que entre en el cesto, la canasta será en
este caso de 2 puntos.
La puntuación se lleva mediante dos sistemas: el primero es el acta oficial del partido
donde el anotador marca todas las canastas y puntos por jugador; el segundo sistema es
el tablero electrónico, donde además se señala el cronómetro, el conteo de faltas de cada
jugador y de cada equipo y el cuarto que se está jugando.55

ARBITRAJE

13
Trío arbitral de baloncesto debatiendo una acción
Un partido debe ser dirigido por tres árbitros, uno principal y dos auxiliares. Estos serán
ayudados por los oficiales de mesa (artículo 45.1 Reglas Oficiales FIBA 2014).56La
mesa se compone de anotador, ayudante de anotador, cronometrador, operador de la
regla de 24 segundos y, si lo hubiera, comisario; su función es controlar todas las
incidencias del partido y elaborar el acta del partido.
Los árbitros y sus ayudantes dirigirán el juego de acuerdo con las reglas e
interpretaciones oficiales. El árbitro principal decidirá en cualquier situación de
discrepancia entre árbitros auxiliares, mesa de anotadores, dudas de validez en las
canastas, dará su aprobación al acta, es el responsable de verificar, inspeccionar y
aprobar todos los elementos técnicos y podrá tomar decisiones sobre situaciones no
reglamentadas ni regladas. Los árbitros se pueden comunicar con la mesa de anotadores
y con el resto de árbitros mediante la gesticulación, señalizando las incidencias con una
serie de señales preestablecidas.
Las funciones de los Oficiales de Mesa vienen recogidas en los artículos 47, 48 y 49 de
la Reglas Oficiales FIBA 2014.

VIOLACIONES

Una violación es una infracción de las reglas de juego, penalizada con un saque de
fondo o banda para el equipo contrario desde el punto más cercano al de la infracción.
Las violaciones más comunes se detallan a continuación:
PASOS
El avance ilegal (pasos) es un desplazamiento de un jugador con control de
balón —el balón reposa sobre una o ambas manos del jugador—. Se produce
avance ilegal cuando, una vez establecido el pie de pivote, el jugador:
•Lo levanta para iniciar un regate. Denominados comúnmente pasos de salida o
arrancada. (No sancionables en baloncesto NBA ni en FIBA57)
•Estando con ambos pies (incluido el de pivote) en contacto con el suelo, salta y,
antes de realizar un pase o tiro a canasta, vuelve a tocar con un pie el suelo.
•Estando en movimiento, y saltando sobre el pie de pivote, da dos apoyos más,
independientemente del orden de los pies.
•Desliza voluntaria o involuntariamente el pie de pivote por el suelo creando una
ventaja, el gesto de pivotar no se considera deslizar.
Es legal que un jugador caiga al suelo y resbale mientras sostiene el
balón, o que obtenga el control del balón mientras esté tumbado o
sentado en el suelo. Se considera una violación, sin embargo, si a
14
 continuación, el jugador rueda o intenta levantarse mientras sostiene
el balón.
DOBLES
Los dobles es una falta por acompañar el balón al botar. Acostumbra a pasar
cuando el jugador hace dos pasos y bota el balón.
PIE
Un jugador no debe tocar el balón con el pie. Este acto se considera una
violación, incluso si es sin intención, y se sanciona con un saque de banda para
el equipo contrario.
3 SEGUNDOS EN ZONA
No se puede permanecer más de 3 segundos en el área restringida del equipo
contrario cuando se está atacando.5152 Esta es una de las mayores diferencias
entre el reglamento FIBA y NBA. En la liga norteamericana no se le permite al
jugador defensivo permanecer en la zona pintada, a menos que esté marcando a
un jugador atacante.
SAQUE DE BANDA/FONDO
Se debe sacar antes de 5 segundos con el balón a disposición del jugador,
pudiendo dar un paso normal lateral y todos los posibles hacia atrás. Cualquier
infracción de esta regla es una violación.
24 SEGUNDOS
Un equipo que obtiene un nuevo control de balón debe efectuar un lanzamiento
a canasta antes de 24 segundos. En caso de que transcurridos 24 segundos el
balón siga en las manos del lanzador o no haya tocado aro y su posesión no sea
clara para el equipo oponente, se comete una violación. Los 24 segundos se
reinician cada vez que el balón toca el aro, se comete una violación o una falta.
En caso de que la falta en defensa se produzca con menos de 14 segundos de
posesión restantes, el dispositivo de 24 se reinicia con 14 segundos.

CAMPO ATRÁS
El balón devuelto a pista trasera (campo atrás) se produce cuando un equipo
tiene control de balón en pista delantera y uno de sus jugadores es el último en
tocar el balón en pista delantera y después él o un compañero es el primero en
tocarlo en pista trasera.

FALTAS

Una falta es una infracción que implica el contacto personal con un adversario o una
conducta antideportiva. Si un equipo comete cuatro faltas en un período, todas las faltas
personales defensivas que realice durante ese período serán sancionadas con dos tiros
libres desde la línea de tiros libres de su zona, a 4,60 m de la canasta.5152 También se
efectuarán tiros libres cuando un jugador recibe una falta mientras se halla en acción de
tiro, determinándose su número según la zona de puntuación en la que se encuentre (de
2 o 3 puntos). Si durante esa acción de tiro con falta la canasta se consigue, el cesto es
válido y se concede un tiro adicional. Durante la ejecución del tiro libre, el jugador que
está tirando no podrá pisar la línea; esto supondría que aunque entrase la canasta el tiro
no sería válido, al igual que si uno de sus compañeros invadiese la zona antes de que el
balón salgiera de las manos del lanzador; por otra parte, si un rival entra en la zona antes
de que el jugador suelte el balón, el tiro se repetirá en caso de que no haya entrado.

15
FALTA PERSONAL
Ocurre cuando un jugador entra en contacto ilegalmente con un adversario y le
causa una desventaja u obtiene una ventaja del contacto. Se considera contacto
ilegal aquel que se produce cuando uno de los jugadores no respeta el cilindro
del otro jugador y se considera responsable del contacto al jugador que invade el
cilindro del otro o sale del suyo para agarrar, empujar o impedir el avance de un
adversario con cualquier parte de su cuerpo o incurre en juego brusco o violento.
La penalización para una falta personal es un saque para el equipo contrario
desde el punto más cercano en la línea de fondo o lateral, salvo las faltas de
equipo que se expondrán más adelante. A la quinta falta —o sexta en la NBA—58
el jugador será eliminado.

Árbitro señalando una falta en

ataque

FALTA EN ATAQUE

Se produce cuando un jugador cuyo equipo tiene control de balón comete una
falta personal al empujar o chocar contra el torso de un jugador que se encuentra
en posición legal de defensa —con ambos pies en contacto con el suelo,
encarado al atacante, dentro de su cilindro y desplazándose lateralmente o hacia
atrás—. Si ese contacto causa una desventaja al defensor se sanciona falta del
equipo con control de balón.
FALTA ANTIDEPORTIVA
Una falta antideportiva es una falta de jugador que implica contacto y que, a
juicio del árbitro, no constituye un esfuerzo legítimo de jugar directamente el
balón dentro del espíritu y la intención de las reglas o bien, el contacto es de
brusquedad excesiva.52 Se sanciona con dos tiros libres y posesión para el equipo
contrario.

FALTA TÉCNICA

Falta a un jugador o de un miembro del banquillo que no implica contacto, sino

falta de cooperación o desobediencia deliberada o reiterada al espíritu de las
reglas. La segunda falta técnica que se le pite a un mismo jugador contará como
descalificante. Una falta técnica contará como falta personal, es decir, se sumará
una falta al jugador al que le ha sido pitada la falta técnica, así como a las faltas
de equipo. Se sanciona con un tiro libre.59

FALTA DESCALIFICANTE

Una falta descalificante es cualquier infracción antideportiva flagrante de un

jugador, sustituto, jugador excluido, entrenador, ayudante de entrenador o
16
 acompañante de equipo que deberá abandonar el campo y no podrá establecer
contacto visual con el mismo durante el resto del partido. Dos faltas
antideportivas constituyen una falta descalificante. Después de una falta
descalificante se conceden dos tiros libres y saque desde la prolongación de la
línea central enfrente de la mesa de anotadores. Cabe mencionar que una falta
descalificante puede conllevar también uno o varios partidos de suspensión
según lo decida la organización de la competición.

Tiro libre es un lanzamiento a canasta desde una línea situada a 4,60 metros del tablero
que se produce como consecuencia de una falta personal o una falta técnica. Cada tiro
libre anotado otorga un punto.

CARACTERISTICAS DE LA CANCHA CANASTA Y BALON

Cancha de juego y sus diferentes versiones

LA CANCHA

El baloncesto se juega por lo general en una cancha cubierta, pero también se practica al
aire libre como actividad recreativa, como en el caso de una variante popular,
el streetball o «baloncesto de calle». La superficie debe ser plana, rectangular y libre de
obstáculos. Las dimensiones varían según el país o las reglas. Las medidas
reglamentarias de la FIBA son 28 m de largo por 15 m de ancho. En Estados Unidos, las
ligas profesionales se juegan en pistas de 28,65 m de largo por 15,24 m de ancho, pero
en las escuelas la longitud de la cancha es menor, 25,60 m.60 Las canchas cubiertas
suelen estar revestidas de parqué.
La pista está delimitada por las líneas de banda y las líneas de fondo que, al igual que
todas las líneas de la superficie de juego, miden 5 cm de ancho. El perímetro debe estar
libre de obstrucciones hasta los dos metros de distancia. La línea de medio campo
divide la cancha en dos mitades y parte un círculo central de 3,6 m de diámetro.60 Para
cada equipo, el medio campo que contiene la canasta que se defiende se denomina
17
medio campo defensivo y el medio campo que contiene la canasta en la que se pretende
anotar se denomina medio campo ofensivo. En los extremos de la pista se sitúan los aros
a 3,05 m de altura y adentrados 1,20 m dentro del campo de juego.60
La línea de tiro libre, se traza paralela a las línea de fondo, a 5,80 m de esta y a 4,60 m
de la canasta. Un círculo de 3,6 m de diámetro rodea la línea de tiro libre. La zona
restringida comprende el área de 4,9 m de anchura entre las líneas de fondo y de tiro
libre. Según el reglamento de la FIBA en vigor desde octubre de 2010, la línea de tres
puntos se encuentra situada a 6,75 m de distancia de la canasta, un valor intermedio
entre el usado anteriormente en la NBA (7,24 m) y en Europa (6,25 m). Las nuevas
reglas definen también un semicírculo de 1,25 m de radio bajo la canasta, en el que la
carga ofensiva no se considera falta.61

EL BALÓN

Balón oficial de la FIBA en la temporada 2004-2005

Artículo principal: Balón de baloncesto
El balón de baloncesto es esférico. Puede estar hecho de diferentes materiales según se
vaya a utilizar en canchas cubiertas o al aire libre. Normalmente los balones se fabrican
en cuero, caucho o en materiales sintéticos. Para evitar que resbalen de las manos
sudadas, presentan 9366 puntos que sobresalen de la superficie. Los balones
tradicionales son de color naranja con líneas negras, pero pueden ser de otros colores
para mejorar la visibilidad de la pelota tanto por parte de los jugadores como por el
público.62
Se utilizan balones de tres denominaciones correspondientes a tres tamaños y pesos
diferentes según las categorías: el número 7 A (73-25 cm;610-567 g) utilizado para
baloncesto masculino, el 6 A (73-72 cm; 567-510 g) para baloncesto femenino y el 5 A
(70-69 cm; 510-470 g) para las categorías júnior.62 Además, se estipula que el balón ha
de tener una presión tal que soltado desde 1,80 m de altura, bote entre 1,20 y 1,40 m de
altura.63

LA CANASTA

18
El poste y la canasta con medidas oficiales

Las canastas se sitúan a ambos extremos de la cancha. El tablero que sostiene la canasta
es un rectángulo de 1,05 × 1,8 m, con un grosor no inferior a los 30 mm y anclado al
suelo por una base protegida. El aro de la canasta está situado a una altura de 3,05 m y
debe tener un diámetro de 45 cm; sujeta por doce bucles del aro, pende una red cuyo
diámetro disminuye gradualmente,utilizada para que el balón no salga a gran velocidad
tras un enceste. Por encima de la canasta, en la parte inferior del tablero hay un
rectángulo pintado de 59 cm x 45 cm que sirve para calcular el tiro.55

FUNDAMENTOS TÉCNICOS

Algunos movimientos de un jugador de baloncesto se denominan como

fundamentales.65 Según un concepto estricto, los "fundamentos" son solamente cuatro:
el bote, el pase, el tiro y los movimientos defensivos.
En esta lista no se incluyen otros movimientos que no se consideran estrictamente
fundamentales, como el rebote, el bloqueo, etc., pero que representan también aspectos
muy significativos de este deporte.

PASE

El pase es la acción por la cual los jugadores de un mismo equipo intercambian el balón.
Existen diferentes tipos entre los cuales se encuentran:

 De pecho: Realizado sacando el balón desde la altura del pecho y llegar al

receptor a la misma altura aproximadamente, en una trayectoria casi recta.

 Picado o de pique: Al dar el pase se lanza el balón con la intención de que rebote
antes de ser recibido para que sea más difícil cortarlo y más sencillo recibirlo.

 Por detrás de la espalda: Como su nombre indica, es un pase efectuado por

detrás de la espalda, con la mano contraria al lugar en el que se encuentra el futuro
receptor.
19
 Por encima de la cabeza: Se usa sobre todo por los pívots y al sacar un rebote.
Como su nombre indica, se efectúa lanzando el balón desde encima de la cabeza
fuertemente y con las dos manos.

 Alley-oop: El jugador lanza el balón cerca y a la altura de la canasta para que el

compañero únicamente la acomode.

 Con el codo: Popularizado por Jason Williams, el jugador golpea el balón por
detrás de la espalda con el codo del brazo contrario de la dirección a la que va a ir el
pase.

 Pase de mano a mano: Se realiza cuando se tiene al compañero receptor muy

cerca, de manera que recibe la pelota casi de manos del pasador. En el momento del
pase, la mano que sirve la pelota, le da un pequeño impulso para que el otro jugador
pueda recibirla.

TIRO A CANASTA

Un jugador de baloncesto realizando un mate

El tiro o lanzamiento es la acción por la cual un jugador intenta introducir el balón
dentro del aro. Los tipos existentes son:

 Tiro en suspensión: Lanzamiento a canasta tras elevarse en el aire, apoyando el

balón en una mano mientras se sujeta con la otra, finalizando el lanzamiento con un
característico golpe de muñeca.

 Tiro libre: Lanzamiento desde la línea de tiros libres, después de una falta
personal o una falta técnica.

20
 Bandeja o doble paso: Lanzamiento en carrera, con una sola mano, después de
haber dado máximo dos pasos después de dejar de botar el balón.

 Mate o volcada: Similar a la bandeja, pero introduciendo el balón en la canasta

de arriba abajo, con una o dos manos.

 Gancho: Lanzamiento con una única mano (extensión del brazo, movimiento
ascendente, soltando el balón con un gesto de muñeca cuando el balón se encuentra por
encima de la cabeza, la trayectoria del brazo dibuja un semi-arco, hombros alineados
con el aro), es un tiro de corta distancia.

BOTE

Acción que consiste en que el jugador empuje el balón contra el suelo y este retorne a su
mano. Existen tres tipos de botes que son:

 De control: En una posición sin presión defensiva, mientras el jugador manda un

bote alto y fuerte a la altura del jugador.

 De protección: Si la defensa presiona mucho, el jugador puede botar protegiendo

el balón con el cuerpo, dando botes bajos para dificultar el llegar a robarlo.

 En velocidad: En carrera y con espacio por delante, el jugador lanza el balón

hacia delante para correr con más velocidad.

DEFENSA

La defensa en el baloncesto se realiza entre la persona que ataca y el aro, la posición

defensiva consiste en flexionar ligeramente las rodillas y realizar desplazamientos
laterales intentando robar el balón o evitando una acción de pase, tiro o intento de
penetración a la canasta por parte de su rival.
En cuanto a los diferentes tipos de defensa "colectiva", que puede realizar un equipo
encontramos:

DEFENSA INDIVIDUAL

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El equipo rojo está defendiendo en una defensa en zona

 Defensa individual, también conocida como defensa al hombre o defensa de

asignación: Cada jugador marca a un oponente en concreto del equipo rival.

 Defensa en zonas: Cuando los jugadores que defienden no marcan uno a uno a
sus oponentes de manera personal, se denomina que marcan en zona esperando a que
lleguen los atacantes. Como el equipo dispone de cinco jugadores en la cancha las zonas
posibles se nombran 2-3, 3-2, 1-3-1, 3-1-1, 2-1-2, 1-2-2, indicando la posición de los
mismos.

 Defensa mixta: Sería una combinación de los dos tipos de defensas expuestas
anteriormente.

 Presión: Es una defensa especial que se realiza cuando el equipo defensor

adelanta a sus jugadores al campo contrario para dificultar el saque o el paso del balón
por parte del rival a su campo (el equipo atacante solo tiene 8 segundos para pasar de su
campo al del rival), se suele emplear en situaciones finales de un cuarto, de un partido o
cuando es muy necesario recuperar el balón. Normalmente se aplica a toda o a 3/4
partes de la cancha aunque hay equipos que comienzan la presión en la mitad del
campo.

FUTSAL

HISTORIA

El fútbol sala,1 fútbol de salón, futsal, futsala o microfútbol2 Cada equipo de fútbol sala
debe estar compuesto por 5 jugadores en los que debe haber un portero en cada equipo,
el juego consiste en introducir el balón en un arco protegido por el portero del equipo
contrario quien tratará de evitar que el balón entre en la portería. Surgió inspirado en
otros deportes como el fútbol, que es la base del juego; el balonmano; el waterpolo; y
el baloncesto; tomando de estos no solo parte de las reglas, sino también algunas
tácticas de juego.
Aunque inicialmente estuvo regido por la Federación Internacional de Fútbol de
Salón (Fifusa), hoy existen dos entes mundiales: la sucesora directa de la anterior,
llamada Asociación Mundial de Futsal (AMF), y la FIFA.

22
A diferencia del fútbol profesional y al igual que en el fútbol playa, aquí no existe
el fuera de juego (off-side).

EL TERRENO DE JUEGO

Las dos líneas más largas del terreno de juego se denominarán líneas de banda. Las dos
más cortas líneas de meta
El terreno de juego será rectangular y la longitud de las líneas de banda deberá ser
mayor que las de las líneas de meta.
La longitud de la línea de banda debe tener como mínimo 25 metros y como máximo 42
metros para partidos no internacionales, y entre 38 y 42 metros para partidos
internacionales.

La anchura de la línea de meta debe de tener como mínimo 16 metros y como máximo
de 25 metros para partidos no internacionales, y entre 20 y 25 metros para partidos
internacionales.
Todas las líneas del terreno de juego deberán se líneas continuas y tener una anchura de
8 cm..
El terreno de juego debe de ser de madera ó de material sintético. No se debe usar parar
jugar, terrenos de alquitrán ó hormigón. Y los de césped artificial se usarán solo para
competiciones nacionales.

REGLAS

Las reglas principales del fútbol sala son las siguientes:

1. El área de penal debe estar paralela a 3 metros de la línea de fondo y las líneas
que lo unen a la línea de fondo deben ser curvas.

2. El punto de penal debe estar a 6 metros de cada portería y el de doble penalti

(llamado anteriormente) a 10 metros de cada portería señalado por una línea de
10 cm.

23
 3. Las porterías deben medir 3 metros de ancho y 2 metros de alto.

4. El terreno debe ser totalmente liso y hecho de madera, de parquet, asfalto,

cemento.

5. Los partidos se deben jugar bajo techo a mínimo 4 metros de altura.

6. Cada equipo de fútbol sala debe estar compuesto por 5 jugadores en los que debe
haber un portero en cada equipo.

FUDAMENTOS

Cancha de fútbol sala.

1. Pase: es la acción de entregar el balón a otro en la mayor precisión posible.

Pueden ser cortos, medios o largos, en función de la distancia. Según su
trayectoria serán ascendentes, descendentes, parabólicos o a ras de suelo; y
según su dirección, variarán en lateral, retrasados y en diagonal.

2. Conducción: es un gesto imprescindible para adquirir una buena técnica, ya que

es la base para dominar el pase, la conducción y el tiro. Es necesario controlar la
superficie de contacto con el balón, la suavidad del toque, la presión y el
equilibrio de todo el cuerpo para conseguir la máxima eficacia. Puede ser con la
planta del pie o con la punta.

3. Regate: se utiliza para superar a uno o varios adversarios sin perder el dominio
del balón. El regate se puede realizar sin finta previa, con un cambio de ritmo
brusco para desequilibrar al defensor y sortearlo sin que tenga tiempo para
reaccionar, o bien, con finta previa, en el que el jugador que está en posesión del
balón realiza el regate en función de la reacción que previamente tiene la
defensa.

4. Tiro a portería: se refiere a la acción de chutar el balón con cualquiera de las

superficies de contacto permitidas, en dirección a la portería contraria y con la
finalidad de marcar un gol.
Se puede tirar de diferentes formas:
Punta: se usa para tirar con la máxima potencia o para hacer vaselinas.
Interior: se usa para ajustar más el balón al lugar que el jugador quiere que vaya,
de esta manera el tiro no irá tan rápido como cuando se tira de punta.
Empeine: se realiza con la parte anterior del pie.

5. Recepción: es una acción muy utilizada durante un partido, con el objetivo de

recibir el balón, controlarlo y ponerlo a su servicio para desarrollar en buenas

24
 condiciones una acción posterior al juego. La recepción en parada es aquella en
la que se consigue controlar totalmente el balón en los pies, perdiendo el
componente de velocidad pero aumentando la precisión en el manejo posterior
del balón con la planta del pie.

PELOTA

La pelota del fútsal es más pequeña que la de fútbol.

Los balones que se utilicen serán de los modelos homologados o autorizados por la
Federación correspondiente.
El club organizador deberá tener como mínimo dos (2) balones dispuestos para la
celebración del encuentro, los cuales deberán ser presentados a los árbitros en su
vestuario para su control, siendo éstos responsables de los mismos hasta su devolución
al equipo a la finalización del encuentro.
Será esférico.
Será de cuero u otro material adecuado.
Tendrá una circunferencia entre 62 y 64 centímetros.
Tendrá un peso de entre 400 y 440 gramos al comienzo del partido. Tendrá una presión
equivalente a 0,4-0,6 atmósferas (400- 600 g/cm2) al nivel del mar.
Dejándolo caer desde una altura de 2 (dos) metros, no deberá rebotar menos de 50
centímetros ni más de 65 centímetros en el primer bote.
Para las categorías de prebenjamin, benjamin y alevín, el balón deberá tener una
circunferencia de 58 cm. y 368 g. de peso.

CONCLUSIONES

La educación física es una parte de la formación del ser humano que tiende al
mejoramiento integral de la mente, cuerpo y espíritu. El deporte al igual que la
educación física, se encarga de la realización metódica de ejercicios o actividades
agradables.
El propósito del deporte es, el desarrollo psicomotor del hombre, sus capacidades físicas
y sus valores sociales y afectivos. Otra rama de la educación física no menos importante
que las anteriores es la recreación, porque en ella experimentamos el placer de hacer
actividades al aire libre y sin ninguna complicación que amerite tiempo o reglas de
juego.
Los deportistas como tal, deben saber cuál es su aptitud física ante cualquier disciplina
deportiva que quiera practicar, es ahí donde se demostrará su rendimiento y capacidad
para el ejercicio físico.

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BIBLIOGRAFÍA

Información en línea, tomada de:

http://www.rena.edu.ve/SegundaEtapa/deporte/aptitudf.html
Información en línea, tomada de:
http://www.misrespuestas.com/que-es-educacion-fisica.html
Información en línea, tomada de:
http://www.monografias.com/trabajos12/edfis/edfis.shtml

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