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ÓRR II CC AA

CUADERNO DEL ENTRENADOR

FIBA
CADETE - JUNIOR - SENIOR
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 ÍNDICE

007 Antes de empezar EQUIPO Y ENTORNO

015 Reunión con Director Técnico

5
017 Confección del staff
023 Tipos de entrenadores
025 Tipos de jugadores
027 Roles en un equipo
029 Planificación de temporada
032 Idea de juego
036 Reunión con los jugadores

040 Ofensivos individuales

046 Defensivos individuales
CONCEPTOS

39
049 Ofensivos colectivos
052 Defensivos colectivos
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1. EQUIPO Y ENTORNO

1. ANTES DE EMPEZAR: 20 PREGUNTAS

2. REUNIÓN CON EL DIRECTOR TÉCNICO
3. CONFECCIÓN DEL STAFF TÉCNICO
4. TIPOS DE ENTRENADOR/A
5. TIPOS DE JUGADORES/AS
6. ROLES EN UN EQUIPO
7. PLANIFICACIÓN DE UNA TEMPORADA
8. IDEA DE JUEGO
9. REUNIÓN CON LOS JUGADORES

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1. ANTES DE EMPEZAR: 20 PREGUNTAS

NO PUEDES EMPEZAR LA CASA POR EL TEJADO. ANTES DE NADA TIENES QUE ANALIZAR CUATRO
FACTORES MUY IMPORTANTES: TU MOTIVACIÓN, TU EQUIPO, EL CLUB I SU ENTORNO

PERSONAL

1) ¿CUÁL ES TU MOTIVACIÓN PARA ENTRENAR BALONCESTO?

¿Llevas tiempo entrenando? Es tu primera vez en un equipo?

Has cogido el equipo por necesidad, porqué no había nadie más, o
realmente querías el puesto? Vives del baloncesto y entrenas un
equipo de élite? O entrenas al equipo de jóvenes de la escuela de
tu barrio?

Sea lo que sea; la pasión, la motivación y la ilusión por entrenar no

te pueden faltar

2) ¿CUÁNTAS HORAS LE VAS A DEDICAR AL BALONCESTO?

¿Eres de llegar al entreno e improvisar? Miras, consumes y hablas

constantemente de baloncesto? Crees que este año le vas a
dedicar más tiempo a prepararte los entrenos y no sabes por
dónde empezar?, o al contrario, cada temporada te cuesta más
encontrar un hueco para planificarte?

No por mucho tiempo que le dediques vas a ser más bueno/a,

pero si que hay unos mínimos. Lo importante es saber aprovechar
el tiempo y partir de una buena planificación. 7
1.
3) CUÁL HA SIDO TU RELACIÓN CON EL BALONCESTO?
ANTES DE EMPEZAR: 20 PREGUNTAS
¿Has jugado desde tu infancia? ¿Vienes de otro deporte? ¿Lo has
dejado desde hace muchos años y ahora te has reenganchado
desde los banquillos? ¿Habías jugado a un nivel alto?

Aparentemente, todos estos casos tienen las mismas

oportunidades, ya que aquí se valora tus conocimientos y tus
ganas de aprender. El pasado en las canchas nos viene bien para
ejecutar algún ejemplo en pista, o para recuperar algún viejo
contacto, pero tampoco le veo muchos beneficios más.

4) ¿CÓMO TIENES PENSADO ORGANIZARTE?

¿Tienes pensado organizarte desde el ordenador, o eres más de

libreta y bolígrafo? ¿Este cuaderno va a ser la bíblia de la
organización de tu equipo, o solo lo vas a tener como consulta?
¿Cómo lo has hecho en anteriores temporadas? ¿Te ha servido?
¿Eres constante desde el punto de vista organizativo, o empiezas
a lo grande y luego no te quedan fuerzas? ¿Piensas que tu
planificación es intocable, o vas tachando y revisando
constantemente?

Si has tomado tu tiempo en buscar, descargar esta guía y has

llegado a la cuarta pregunta, es que tu interés por el baloncesto, la
organización de tu equipo y su futuro te tiene interesado. Vamos
bien!

8
 TU EQUIPO

1. ANTES
5) ¿QUÉ TIPO DEVAS
DE EQUIPO EMPEZAR:
A ENTRENAR?20 PREGUNTAS

¿Qué edad tienen tus jugadores/as? ¿Cuánto tiempo llevan

jugando a baloncesto? ¿Cuál es su nivel técnico con respecto a su
edad? ¿Puede jugar todo el mundo en mi equipo, son
seleccionados/fichados o tengo gente de nivel inferior y misma
categoría por debajo? ¿Se trata de un grupo homogéneo, o hay
diferencias muy grandes de talento dentro del mismo equipo?
¿Llevan mucho tiempo jugando juntos? ¿Cuál es su edad
madurativa o en qué periodo evolutivo están?

No es el equipo el que se tiene que adecuar a nosotros, sinó que

antes de nada, tenemos que tener cierta información para elaborar
un proyecto adecuado a las necesidades de nuestro equipo. No
todo sirve para todo el mundo...

6) ¿QUÉ REPRESENTA EL BALONCESTO PARA TUS JUGADORES/AS?

¿Se trata de una extraescolar más para ellos? ¿Están enamorados

del juego? Siguen la actualidad de las grandes ligas de
baloncesto? ¿Les gusta más verlo que jugarlo? ¿Hay algún
jugador/a que juega solo porque sus amigos estan en el equipo?

Es importante saber qué quieren extraer nuestros jugadores de la

actividad. Si sobrecargamos de contenidos o de exigencia a un
equipo que no está preparado para hacerlo, se quemarán ellos y
nosotros. Por el contrario, si no le damos caña a un equipo que lo
necesita, van a aburrirse.

9
1.
7) ¿CUÁLES HAN SIDO TUS PRECEDENTES EN EL BANQUILLO?
ANTES DE EMPEZAR: 20 PREGUNTAS
¿Es mi primer año en el equipo? Qué entrenador/a tenían antes?
¿Cómo es su metodología? ¿Puedo adaptar algo de mi juego para
no cambiarlo todo, o es mejor empezar de cero?

8) ¿QUÉ OCUPACIÓN TIENEN TUS JUGADORES/AS?

¿Estudian o trabajan? O las dos cosas... ¿En que nivel académico

están? ¿Tienen una carga muy grande de exámenes en algun
momento del curso? ¿En qué momento? ¿A qué hora se levantan
el día después de entrenar? ¿Tienen hijos, pareja, o aun viven con
sus padres?

Toda la información que podamos tener acerca de nuestros

jugadores es valiosa, ya que también tenemos que comprender su
vida y, aunque algunos sean profesionales, no solo viven del
baloncesto. Podríamos redactar una pequeña encuesta antes de
empezar para que nos respondan a todas estas preguntas.

1.
9) ¿CUÁL ES TU RELACIÓN ACTUAL CON EL EQUIPO?
ANTES DE EMPEZAR: 20 PREGUNTAS
¿Eres nuevo en el club? ¿Has entrenado a este grupo en otras
ocasiones? ¿Te han visto trabajar con otros equipos? ¿Cómo
crees que les sienta que seas su entrenador/a?

1.
10) ¿CUÁL ES LA PROCEDENCIA DE TUS JUGADORES?
ANTES DE EMPEZAR: 20 PREGUNTAS
¿Viven cerca del lugar de entrenamiento? ¿Viven todos más o
menos en el mismo municipio, o són de lugares muy diferentes?
¿Hay algún jugador extranjero? ¿Entenderá mi idioma?
10
 EL CLUB

1. ANTES
11) ¿QUE TIPO DE EMPEZAR:
DE ENTIDAD 20 PREGUNTAS
VAS A REPRESENTAR?

¿Se trata de una escuela, una academia, un club amateur, una

cantera, un equipo profesional? ¿Está ubicado en un entorno rural
o urbano? ¿Sus objetivos se basan en la formación o priorizan los
resultados deportivos? ¿Hay un ambiente familiar, o cada equipo
es un mundo? ¿Tiene seguimiento en la localidad o barrio? ¿Hay
un solo deporte, o se trata de una unión deportiva?

12) ¿QUÉ EQUIPOS TIENES POR ENCIMA Y POR DEBAJO?

¿Soy el único equipo del club de mi género y categoría en el club?

¿Hay algun jugador de algun equipo inferior preparado para jugar
en mi equipo? ¿Hay algun jugador de mi equipo que puede
empezar a ganar experiencia en un equipo de categoria o edad
superior? ¿Cómo vamos a gestionar la rotaciones, intervendrá el
Director Técnico, o hablaremos directamente entre entrenadores?

13) ¿COMO ESTÁ ORGANIZADA LA ESTRUCTURA DEPORTIVA?

¿Existe la figura de coordinador, director técnico, director

deportivo, responsable de formación...? ¿De qué categorías se
encarga? ¿Se dividen la coordinaciones entre géneros, o funciona
por edades?¿Hay Junta Directiva? ¿Hay socios? ¿Los
jugadores/as pagan cuotas para jugar o están becados? ¿Hay
presidente/a?

11
1. ANTES
14) ¿TU CLUB DELÍNIA
SIGUE UNA EMPEZAR: 20
DE TRABAJO? PREGUNTAS

¿Tendré que seguir unas pautas para planificar el trabajo de mi

equipo, o podré hacerlo a mi manera? ¿Hay unos objetivos
formativos/competencias en mi club? ¿El director técnico es
permisivo o invasivo? ¿Hay un estilo de juego característico en
todas las categorías de mi club?

15) ¿CUÁL ES LA HISTORIA DE TU CLUB?

¿Estoy en un club con un pasado con mucha historia? ¿Mi club es

de reciente formación? ¿Mi club tiene buena reputación entre el
resto de entidades vecinas? ¿Se ha tratado siempre de un club de
cantera, o en algun momento ha sido profesional? ¿Mi club ha
surgido de una fusión entre diferentes entidades? ¿Qué
representa mi club para el municipio/ciudad/barrio en el que se
ubica?

16) ¿EN TU CLUB SE FOMENTAN LOS VALORES?

¿Se fomentan/trabajan los valores desde la entidad? ¿Hay alguna

campaña para concienciar a familias, jugadores y entrenadores?
¿Realmente, los directores técnicos y directiva cumplen con lo que
predican respecto a los valores? ¿Hay una normativa de conducta
para entrenadores? ¿El club dispone de un código ético?

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 EL ENTORNO

1. ANTES
17) ¿CUÁL ES DE EMPEZAR:
LA COMPETENCIA 20
DE TU CLUB?  PREGUNTAS

¿Tu club es el único que se dedica al baloncesto en un ratio de

15km? ¿Se caracteriza por ser un club importador o exportador de
talento? ¿Hay fuga de jugadores al final de temporada? ¿Hay
guerra por ver quién pone la cuota más baja entre los clubes
vecinos?

18) QUÉ POSIBILIDADES DE MERCADO TIENE TU EQUIPO?

¿De dónde y como me puedo reforzar? ¿Puedo reforzarme

durante la temporada, o solo en inicios y finales? ¿Hay jugadores
que se marcharon de mi club pero siguen residiendo en el
municipio? ¿Hay jugadores de buen nivel alrededor jugando a
categorías por debajo de su nivel? ¿Hay algún equipo de nivel
superior que pueda fijarse en alguno de mis jugadores/as? ¿Hay
jugadores en mi equipo con la voluntad de canviar de aires
pronto? ¿Quién ficha en mi club, yo o el director técnico?

19) EN QUÉ COMPETICIÓN VA A PARTICIPAR TU EQUIPO?

¿Hay ascensos y descensos en esta liga? ¿Los viajes son largos o

cortos? ¿Cuántos partidos vamos a jugar? ¿Está el calendario listo
ya? ¿Hay algun parón/período transitorio en la competición? ¿Qué
sabemos de nuestros rivales?

20)¿ QUÉ RECURSOS TE OFRECE LA FEDERACIÓN?

¿Hay cursos de entrenador o clínics para poder seguir

formándome? ¿Hay alguna asociación de entrenadores?

13
14
2. REUNIÓN CON EL DIRECTOR TÉCNICO

POR ENCIMA DE LA FIGURA DEL ENTRENADOR, HAY UNA PERSONA ENCARGADA DE DIRIGIR LA
ESTRUCTURA DEPORTIVA. TE DEJO UNAS CUÁNTAS PREGUNTAS QUE PUEDES HACERLE.

1) ¿HAY ALGUNA REUNIÓN PLANEADA ANTES DE COGER EL EQUIPO?

2) ¿DE QUÉ PLANTILLA VOY A DISPONER?

3) ¿HABRÁ INCORPORACIONES ANTES/DURANTE LA TEMPORADA?

4) ¿CÓMO SE ROTARÁ CON EQUIPOS INFERIORES/SUPERIORES?

5) ¿CUÁL SERÁ MI HORARIO DE ENTRENAMIENTO Y PARTIDO?

6) ¿ENTRENARÉ SIEMPRE EN LA MISMA INSTALACIÓN? CUBIERTA?

7) ¿EN QUÉ NIVEL COMPETITIVO VA A JUGAR MI EQUIPO?

8) ¿EL CLUB TIENE OBJETIVOS COMPETITIVOS CON MI EQUIPO?

9) ¿HAY ALGUN OBJETIVO FORMATIVO / COMPETENCIA EN MI EQUIPO?

10) ¿QUIÉN ES EL PADRE O MADRE DE REFERENCIA / DELEGADO?

11) ¿CÓMO PUEDO ESTRUCTURAR LA PRETEMPORADA? HORARIOS?

12) ¿QUIÉN ASUME EL COSTE DE AMISTOSOS O TORNEOS?

13) ¿DE QUÉ MATERIAL DISPONGO PARA ENTRENAR?

15
14) ¿EL CLUB SUBVENCIONA CURSOS / CLÍNICS DE ENTRENADORES?

15) ¿TENGO QUE LLEVAR UNA VESTIMENTA DE ENTRENO DETERMINADA?

16) ¿QUIÉN ELIGE MI STAFF TÉCNICO, YO O EL CLUB?

17) ¿QUIÉN PAGA A MIS AYUDANTES, YO O EL CLUB?

18) ¿CUÁL SERÁ MI SUELDO Y CADA CUÁNDO VOY A COBRAR?

19) ¿HAY UNA LÍNIA DE JUEGO A SEGUIR EN EL CLUB?

20) ¿HAY REDACTADA UNA NORMATIVA PARA ENTRENADORES?

21) ¿HAY ALGUIEN ENCARGADO DE LA PREPARACIÓN FÍSICA?

22) ¿HAY ALGÚN FISIO EN EL CLUB?

23) ¿EN CASO DE LESIÓN DE UN JUGADOR/A QUÉ PROTOCOLO SIGO?

24) ¿EL CLUB TIENE UN ESTILO DE JUEGO CARACTERÍSTICO?

25) ¿QUE EVENTOS ORGANIZA EL CLUB, MÁS ALLÁ DEL BALONCESTO?

16
3. CONFECCIÓN DEL STAFF TÉCNICO

UN BUEN ENTRENADOR SE SABE RODEAR DE LOS MEJORES. DONDE ÉL FALLA, SUS AYUDANTES
LE SOPORTAN. PERO, ¿POR DÓNDE EMPEZAMOS? ¿DE QUÉ RECURSOS DISPONEMOS?

ANTES DE EMPEZAR: 20 PREGUNTAS

PUNTO DE PARTIDA

Antes de nada, toquemos de pies en el suelo, seamos prácticos.

No podemos aspirar a tener 7 personas en el banquillo si somos
un equipo regional. Aunque haya gente que se postule de forma
gratuita, todo cargo tiene unas funciones y obligaciones. También
debe tener una remuneración.

Nos plantearemos 3 preguntas básicas antes de contactar con

nadie:

1) Puedo confeccionar yo mi staff, o se encarga el Director

Técnico? ¿En caso afirmativo, de que recursos económicos
dispongo?
2) De que recursos humanos me abastece el club?
(preparador físico, fisioterapeuta, doctor, dietista...)
3) Qué interés deportivo genera mi equipo desde el punto de
vista de los entrenadores?

Antes de responder a estas preguntas, plantéate si realmente

necesitas ayuda con el equipo.
Hay entrenadores que no utilizan o no a sus ayudantes, y les
tienen literalmente aburridos durante toda la sesión. Vamos a
intentar delimitar antes de nada, las funciones de cada uno de los
miembros del cuerpo técnico.

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 ENTRENADOR / A AYUDANTE

Funciones durante el entrenamiento:

- ¿Se encarga de dar indicaciones en una parte del juego? (ataque
/ defensa)
- ¿Nos intercambiamos los roles en algun ejercicio? Él dirige y yo
corrijo
- ¿Partimos a los jugadores por posiciones o por grupos, y nos
dividimos el trabajo?
- ¿Se encarga de trabajar en canastas laterales con un grupo de
jugadores que no participan en algún ejercicio?
- ¿Se encarga de dar pequeños ímputs a los jugadores durante los
parones o explicaciones del primer entrenador, de forma
individual?

Funciones durante el partido:

- ¿Tiene licencia de entrenador o de delegado? Si tiene licencia de
entrenador puede pedir los tiempos muertos para mí y ponerse de
pie en mi lugar.
- ¿Se encarga de darme opiniones durante el partido?
- ¿Habla durante los tiempos muertos?
- ¿Tiene alguna función de recopilación de datos?
- ¿Antes de dar las charlas a los jugadores, qué comentamos?
- ¿Se encarga de sugerir sustituciones, o las hace directamente
sin previo aviso al primer entrenador?
Funciones en el postpartido:
- ¿Tiene conocimientos de edición de video?
- ¿Va a ver los partidos de algun equipo rival?
- ¿Graba y analiza los partidos de nuestro equipo (autoscouting)?
- Se prepara ejercicios para hacer en el entrenamiento?
- ¿Habla con los jugadores?
- ¿Realiza sesiones de tecnificación con nuestros jugadores?

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 DELEGADO / A DE EQUIPO

Funciones durante el entrenamiento:

- ¿Utilizamos el marcador de la instalación para entrenar? El
delegado se puede ocupar de su funcionamiento
- Si jugamos con reloj de posesión, nuestro delegado puede ser el
encargado de llevar el tiempo en los entrenamientos
- ¿Recogemos algún tipo de dato durante los entrenamientos?
Estadística de tiro, pérdidas de balones...
- ¿Se encarga de proporcionar todo el matrerial de entrenamiento
que necesita el entrenador?
¿Qué pueden necesitar los jugadores del delegado? Hielo, agua
durante el entreno, vendajes...
¿En caso de desplazamiento largo, se encarga él de prepararlo
todo o es trabajo del club?
Funciones durante el partido:
- ¿Se encarga de preparar y presentar las licencias de los
jugadores a la mesa arbitral?
- ¿Recoge estadísticas durante el partido? ¿De qué tipo?
- ¿Es el encargado de ir a la mesa a consultar las faltas o posibles
equivocaciones en el acta?
- Qué hace durante el calentamiento?
- ¿Se encarga de la cámara para grabar el vídeo del partido?

Funciones en el postpartido:
- ¿Como redacta la estadística? ¿La pasa a ordenador o escrita
directamente al entrenador?
- ¿Tiene opinión sobre el juego del equipo?
- ¿Tiene algun contacto en otro equipo de la liga para intercambiar
videos de sus respectivos partidos?
- ¿Qué aporta al autoscouting y scouting del equipo?

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 PREPARADOR/A FÍSICO

El club dispone de preparador físico:

¿Tiene conocimientos sobre baloncesto o solo sobre PF?

¿En cuántos equipos participa dentro del club?
¿Tiene exclusividad para mi equipo durante la sesión?
¿De cuánto tiempo semanal dispongo de preparador físico?
¿Nos reunimos para planificar los periodos de la temporada?
¿Realiza un trabajo de preparación física en la pretemporada?
¿Cuál es su papel durante el entrenamiento de pista?
¿Ejerce de readaptador ante las lesiones de tus jugadores?
¿Participará en los partidos de mi equipo?
¿Se responsabilizará de una parte importante del calentamiento?
¿Llevará a cabo un control de cargas durante el entrenamiento?

OTROS

Servicio de fisioterapia

- Encargado de efectuar una primera evaluación ante las posibles

lesiones de nuestros jugadores.
- Encargado de los vendajes y "tapings" previos al juego
- Masajes de distensión

Médico deportivo

- Prevención de lesiones y enfermedades y mejoramiento de la

calidad de vida de los deportistas

Nutricionista deportivo

El nutricionista deportivo tendrá una estrategia alimenticia que

ayude a los jugadores/as a conseguir mejores resultados y a
recuperarse mejor de la carga deportiva
20
21
 4. TIPOS DE ENTRENADOR/A

HAY ENTRENADORES DE TODOS TIPOS, MÁS DE LOS CINCO TIPOS QUE OS PRESENTO, Y NADIE
DICE QUE NO SE PUEDAN COMBINAR DIFERENTES ESTILOS. LA PREGUNTA ES, COMO ERES TU?

DEMOCRÁTICO
- Permite opinar al grupo
- Suele ser objetivo, y le gusta debatir y hacer pensar a los jugadores
- Nunca tiene malas palabras con los jugadores o su entorno

- Es un buen motivador y los jugadores lo agradecen

- El equipo tiene menos miedo al error
- Siempre da buena imagen con todo el mundo

- Hay veces que no hace falta hablar tanto y actuar más

- Le puede faltar mano dura para actuar con carácteres complicados
- Si no delimita bien los roles del equipo, le pueden pasar por encima

AUTORITARIO
- Toma decisiones por el mismo, sin consultar a nadie
- Cree que los jugadores están por debajo de la figura del entrenador
- Es muy exigente con su equipo, en el entrenamiento y en los partidos

-El equipo seguirá unas normas establecidas

- Suele acaparar toda la presión del equipo sobre su persona
- Muy exigente con sus jugadores

- No suele tolerar la creatividad en sus jugadores

- Puede crear mal ambiente en el equipo
- Puede ser una forma efectiva, pero no es del todo educativa

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CARISMÁTICO
- Persona con mucho liderazgo y sabiduría
- Sabe convencer a los jugadores para que compartan sus objetivos
- Es muy ambicioso, creativo, y suele tener un estilo diferente a los otros
entrenadores
- Entrena y actúa de forma diferente a lo que han visto anteriormente
- Sabe como mantener al equipo motivado
- Tiene el don de la palabra y buenos argumentos

- Le cuesta asumir errores y responsabilidades. Tiene mucho ego

- A veces puede olvidarse que juegan los jugadores, y el solo organiza
- Sus proyectos suelen durar poco, pero son muy intensos

PRÁCTICO
- Solamente toma decisiones cuando es estrictamente necesario
- Se limita a gestionar el equipo y a no complicarse la vida
- Basa su metodología en aquello que siempre le ha dado buenos resultados

- Deja mucha libertad al equipo para jugar como se sientan cómodos

- Si gestiona un equipo con talento, se limita a tocar pocas teclas
- Ideal después de un entrenador revolucionario. Aporta calma

- Debe evitar que el equipo haga lo que le apetezca

- Los jugadores aprenden poco. Los entrenos son de contenido pobre
- Si las cosas no salen bien, tiene pocos recursos para revertirlo

EDUCATIVO
- Pone por delante la formación del jugador a los resultados en la competición
- Emite una gran carga de contenidos a sus jugadores
- Su metodología está basada en la corrección y el detallismo

- Los jugadores aprenden muchísimo

- Ideal para un club de cantera. Cada entreno es un clínic
- Enamorado del juego y filósofo del baloncesto

- Falta de competitividad. Antepone la mejora al éxito competitivo

- No tolera los jugadores con malos hábitos. Podemos perder talento
- Si no conecta con ellos, puede llegar a aburrir a sus jugadores

23
 5. TIPOS DE JUGADORES/AS

NO HAY DOS JUGADORES IGUALES Y EL ENTRENADOR TIENE QUE SABER RECONOCERLOS. SABER COMO
SÓN Y COMPRENDERLOS NOS PUEDE AYUDAR A TENER MÁS ÉXITO EN EL PROYECTO

COMPETITIVO
SE FIJA EN LOS RESULTADOS, ENTRENA A TOPE. SE MARCA OBJETIVOS AMBICIOSOS Y QUIERE MEJORAR
CONSTANTEMENTE. SI LAS COSAS NO VAN BIEN, SE ENFADA CON LOS QUE NO SE ESFUERZAN COMO ÉL

VIENE, ENTRENA Y SE VA. JUEGA AL BALONCESTO PORQUÉ YA LO HACÍA DE PEQUEÑO Y ASÍ SE MANTIENE
EN FORMA. NO QUIERE PENSAR DEMASIADO NI QUE LE DEN DEMASIADAS ÓRDENES

CONFORMISTA

DISCIPLINADO
HARÁ LO QUE SEA POR NO FALTAR A ENTRENAMIENTOS Y PARTIDOS. SEGUIRÁ LAS NORMAS AL PIE DE LA
LETRA Y ANTEPONDRÁ SUS INTERESES A LOS DEL EQUIPO. SI NO TIENE RECOMPENSA SE PUEDE
QUEMAR.
TIENE UNA VIDA MUY AJETREADA, Y SE PIERDE CONSTANTEMENTE ENTRENAMIENTOS. CUANDO VUELVE A
ENTRENAR NO SE ENTERA DE LAS NOVEDADES. LE CUESTA COGER RITMO Y ES MUY IRREGULAR.

ATAREADO

OBEDIENTE
CONFÍA EN EL MENSAJE DEL ENTRENADOR Y IINTENTA PLASMARLO EN LA PISTA. ENTIENDE QUE LA
FIGURA DEL ENTRENADOR ES MUY IMPORTANTE Y SIENTE MUCHO RESPETO HACIA ELLA.

NO LE GUSTA SEGUIR LAS NORMAS. AUNQUE SUS MOMENTOS DE LOCURA NOS PUEDEN APORTAR
COSAS BUENAS ALGUNA VEZ EN LA PISTA, EN GENERAL APORTA DESCONTROL

PASOTA

PROMESA
JUGADOR QUE TIENE MUY BUEN FUTURO POR DELANTE. NO TIENE AUN CONFIANZA EN SU JUEGO, PERO
SE LE VAN VIENDO DESTELLOS DE CLASE. SI NO JUEGA, NO VA A APRENDER NADA

JUGADOR EXPERIMENTADO, QUE YA HA VIVIDO SUS MEJORES AÑOS EN LAS PISTAS, Y AHORA SE DEDICA
A AYUDAR EN LO QUE PUEDE. UNA DE SUS TAREAS ES LA DE MENTORIZAR A LOS JÓVENES.

MENTOR

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 LÍDER NATURAL
JUGADOR QUE SE SIENTE MUY A GUSTO ANIMANDO A SUS COMPAÑEROS. TIENE MUCHO CARÁCTER Y
ESTÁ DISPUESTO A AYUDAR SIEMPRE AL EQUIPO, YA SEA DESDE LA PISTA, O DESDE EL BANQUILLO

NO LE GUSTA SER EL CENTRO DE ATENCIÓN. ES VERGONZOSO Y ODIA LOS RECONOCIMIENTOS

PÚBLICOS A SU TRABAJO. NUNCA VIENE A HABLAR CON EL ENTRENADOR SI TIENE UN PROBLEMA. ES UN
INCOMPRENDIDO
TÍMIDO

FELIZ
SIEMPRE ESTÁ DE BUEN HUMOR E INTENTA CONTAGIAR AL RESTO. IDEAL PARA CENAS DE EQUIPO, O
PARA ROMPER EL HIELO EN MOMENTOS DE TENSIÓN. TIENE QUE CONTROLAR SU HUMOR Y
MANTENERSE SERIO
NADA LE PARECE BIEN. LAS FALTAS QUE SE PITAN EN EL ENTRENAMIENTO, LAS DECISIONES QUE TOMA
EL ENTRENADOR, EL HORARIO DE PARTIDO... NO TENEMOS QUE ARGUMENTARLE TODO LO QUE LLORE

LLORÓN

HOSTIL
SUELE SER CONFLICTIVO Y BUSCAR PROBLEMAS CON COMPAÑEROS, RIVALES Y ÁRBITROS. TAMBIÉN NOS
APORTARÁ LUCHA Y GARRA, PERO TENEMOS QUE FRENARLE PARA QUE NO HAYA HERIDOS

EL AMIGO DEL ÁRBITRO. SIEMPRE HABLANDO E INTERCAMBIANDO PUNTOS DE VISTA CON TODO EL
MUNDO. MUCHAS VECES SE DISTRAE CON EL PÚBLICO, PERO TAMBIÉN LO LLENARÁ DE GENTE CON SUS
CONTACTOS
RELACIONES PÚBLICAS

TÉCNICO
JUGADOR CON UNA TÉCNICA INDIVIDUAL DEPURADA. AMA TRABAJAR ESTE TIPO DE EJERCICIOS. LLEGA
ANTES PARA TRABAJAR MOVIMIENTOS Y SE QUEDA TIRANDO AL FINAL. SUELE SER ANÁRQUICO CON EL
BALÓN.
TIENE MUY CLARO QUE EL OBJETIVO DEL BALONCESTO ES SUMAR PUNTOS, Y LE DA IGUAL CÓMO. NO
CONFIARÁ EN TUS CONSEJOS SI LA JUGADA SIEMPRE LE HA SALIDO BIEN. NO CONFÍA EN LA TÉCNIC

PRÁCTICO

LEAL
LLEVA MUCHO TIEMPO EN EL CLUB Y SIENTE LOS COLORES. AYUDARÁ EN TODO LO QUE SEA SIN PEDIR
NADA A CAMBIO. CONECTA MUY BIEN CON EL PÚBLICO Y SI NO JUEGA LA GENTE SE ENFADA

ACABA DE LLEGAR Y AUN NO SABE COMO FUNCIONA NADA. NECESITA CONOCER A LOS COMPAÑEROS
PODEMOS PREGUNTARLE COMO FUNCIONABAN LOS OTROS EQUIPOS DONDE JUGABA

NOVATO

ANALISTA
SE SABE TODOS LOS DATOS DE LA COMPETICIÓN. PASA HORAS VIENDO RESULTADOS E INCLUSO VA A
VER PARTIDOS DE LOS RIVALES. UN FRIKI QUE PODEMOS APROVECHAR PARA RECOGER MUCHA
INFORMACIÓN
NO SABE DE QUE COLOR JUEGA EL EQUIPO VISITANTE. LO PIERDE TODO CONSTANTEMENTE, Y NO SE
ACUERDA DEL DÍA DE LA REVISIÓN MÉDICA. TENEMOS QUE ESTAR DETRÁS SUYO PARA AYUDARLO

OLVIDADIZO
25
6. ROLES EN UN EQUIPO

NO TODOS LOS JUGADORES/AS APORTAN LO MISMO. A CIERTO NIVEL, SEGÚN NUESTRA OPINIÓN
TENDREMOS QUE REPARTIR ROLES, QUE PUEDEN CAMBIAR Y LOS JUGADORES DEBEN SABERLO.

QUINTETO INICIAL

- Con experiencia en el equipo y en la competición

- Dispuesto a ponerse el equipo a la espalda
- Siente los colores
- Efusivo con las celebraciones
- Debe estar en pista en los momentos importantes
LÍDER - Tiene buena relación con el entrenador

- Necesita que el balón pase por sus manos

- Domina muchas facetas ofensivas del juego
- Cuando entra en racha es imparable
- Cuando no está en racha se va del partido
- Necesita sentirse cómodo en su posición natural
- No debemos crear dependencia exclusiva
REFERENCIA OFENSIVA

- Capaz de parar al mejor jugador rival

- Puede defender varias posiciones rivales
- Intuitivo y rápido
- Luchador, avispado y entregado al equipo
- Le gusta el contacto y va siempre por el suelo
DEFENSOR DE ÉLITE - Mucho carácter y efusividad. Necesita reconocimiento

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 - Organizador del equipo. Pone orden al caos
- Disciplina táctica. Prolonga el entrenador en pista
- Dejar que reúna a compañeros y les hable
- Marca el tempo del partido
- Necesita un buen manejo y pase de balón
CEREBRO - No necesita protagonismo anotador

- Mejor mecánica de tiro del equipo

- Se sabe crear tiros sobre bote
- Trabaja bien sin balón y reconoce espacios libres
- Pasa mucho tiempo sin tocar balón
- Debe ser fuerte mentalmente para anotar el siguiente
TIRADOR - Aprovecha bien los bloqueos indirectos

BANQUILLO

- Juega gran cantidad de minutos saliendo del banquillo

- Está en la pista durante los momentos importantes
- Da un relevo en condiciones a los titulares
- Aporta energia mientras está en el banquillo
- Intenta cambiar el rumbo del partido
SEXTO HOMBRE - Alternativa a los titulares bajos de confianza

- Lleva mucho tiempo en la liga y ha visto de todo

- Ideal para partidos calientes, soporta la presión
- Mentoriza a los jugadores jóvenes y les anima
- Más respeto por parte de los árbitros, le conocen
- Da opiniones muy útiles al entrenador
- Baja las revoluciones del partido
VETERANO

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 - Lleva mucho tiempo en la liga y ha visto de todo
- Ideal para partidos calientes, soporta la presión
- Mentoriza a los jugadores jóvenes y les anima
- Más respeto por parte de los árbitros, le conocen
- Da opiniones muy útiles al entrenador
JUGADOR DE ROL - Baja las revoluciones del partido

- Es una apuesta de futuro para el equipo

- Tiene condiciones para convertirse en buen jugador
- No tiene experiencia, va a cometer errores
- Necesita muchas correcciones para aprender
- Se tiene que asentar en el equipo a fuego lento
PROMESA - No mejorará sentado en el banquillo

- Tiene una habilidad específica como la de los titulares

- No es el mejor del equipo
- Tiene que aprovechar las pocas oportunidades
- Juega minutos poco trascendentes
- Tiene que aprovechar lesiones para mejorar su rol
- Quiere sorprender al entrenador y público
JUGADOR DE ROTACIÓN

- Jugador querido por la afición

- Tiene un papel más importante en equipo inferior
- Está en el equipo puntualmente para aprender
- Las convocatorias deben ser un premio para él
- Si queremos mejorar su rol, debemos ser regulares
- Tiene que aprender en los entrenamientos
CANTERANO

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7. PLANIFICACIÓN DE LA TEMPORADA

LA TEMPORADA PASA POR DIFERENTES ETAPAS. MÁS DE 8 MESES DE ACCIÓN DEBEN PARTIR 
DE UNA BUENA PLANIFICACIÓN. NO PODEMOS ACTUAR IGUAL EN DISTINTOS ESCENARIOS

MACROCICLOANTES DE EMPEZAR: 20 PREGUNTAS

El macrociclo es el primer paso en nuestro camino hacia la

planificación de una temporada. Se compone de tres grandes
períodos que tendremos que saber diferenciar:

- Periodo preparatorio: Puesta a punto para la competición

- Periodo competitivo: Etapas con gran carga de partidos
- Periodo transitorio: Semanas sin partido / competición

Vamos a añadir un cuarto periodo, para equipos con

competiciones importantes en cierto punto del macrociclo, que
necesiten llegar al evento en condiciones óptimas para afrontar el
torneo sin una sobrecarga de entrenamiento. Hablamos del
"tapering"

MESOCICLO

El mesociclo es la segunda mayor unidad de planificación. Están

compuestos de varios microciclos (entre 2 y 7)

Hay diversos tipos de mesociclos:

- 6)
Mesociclo de base: EL
¿QUÉ REPRESENTA SuBALONCESTO
objetivo es aumentar
PARA TUSlas posibilidades
JUGADORES/AS?
funcionales del organismo del jugador de baloncesto
29
- Mesociclo de desarrollo: Elevación de cargas de entrenamiento
para incidir en la preparación técnica y mental. Se mezclan con los
mesociclos de estabilización

- Mesociclo de estabilización: Interrupción temporal del

incremento de cargas, para permitir la adaptación de los jugadores
a las exigencias del entrenamiento técnico, táctico o preparatorio.

- Mesociclo de competición: Tienen como objetivo estabilizar el

rendimiento. Es un periodo de alta intensidad.

- Mesociclo de restablecimiento: Constan de un largo periodo de

descanso activo. Se utilizan entre macrociclos o periodos muy
largos de descanso

MICROCICLO

Los microciclos están formados por las sesiones de

entrenamiento. Tienen una durada aproximada de una semana,
pero no obligatoriamente tienen esta duración.

Vamos a diferenciar solo 3 tipos, para no complicarnos:

- Microciclo corriente: aumento uniforme de las cargas

atendiendo al volumen y por un nivel limitado de la intensidad.

- Microciclo de choque: rompe con la rutina del entrenamiento y

obliga al organismo a reaccionar

- Microciclo de supercompensación: se usan después de

grandes cargas, después de alta tensión emocional o al final de
una serie de microciclos de entrenamiento. Se usan sobretodo
después de los microciclos de choque

30
31
 8. IDEA DE JUEGO

CADA ENTRENADOR DEBE TENER SU ESTILO, PERO ANTES DEBE PENSAR EN ELLO. TU ERES EL
ARQUITECTO DE TU EQUIPO, Y PUEDES DECIDIR (EN FUNCIÓN DE TUS JUGADORES) COMO JUGAR

RITMO ALTO
BUSCAR LA CANASTA A LA MÍNIMA OPCIÓN QUE TENGAMOS DE ANOTAR, AUNQUE ESTO GENERE
PÉRDIDAS DE BALÓN. TAMBIÉN PUEDE GENERAR DESESTRUCTURACIÓN A UNA DEFENSA QUE SE ESTÁ
RECOMPONIENDO
MOVER EL BALÓN HASTA ENCONTRAR UN HUECO EN LA DEFENSA NO ARRIESGAR NOS COMPORTARÁ UN
MENOR NÚMERO DE PÉRDIDAS DE BALÓN Y MENOS CANSANCIO

RITMO BAJO

POSESIONES CORTAS
TODO EL MUNDO SALE EN TROMBA AL CONTRAATAQUE. ESTILO MIKE D'ANTONY (7" OR LESS) O NOS
ABRIMOS PARA ENCESTAR DESDE EL TRIPLE EN TRANSICIÓN, O SE JUEGA PNR ENTRE EXTERIOR Y 5

NO QUEREMOS SALIR AL CONTRAATAQUE. NUESTRO REBOTEADOR DEFENSIVO PASA AL BASE, QUE

CRUZA LA PISTA SIN PRISAS PARA EMPEZAR EL ATAQUE POSICIONAL. MENOS PÉRDIDAS Y CANSANCIO.

POSESIONES LARGAS

JUEGO LIBRE
LA ESTRUCTURA DE JUEGO ES MUY ABIERTA. EL ENTRENADOR SE LIMITA A ELABORAR UN SISTEMA LIBRE
POR CONCEPTOS, QUE SUS JUGADORES LEEN, INTERPRETAN Y DECIDEN SEGÚN UNAS NORMAS MÍNIMAS

TODO TIENE UN PRINCIPIO, UN NUDO Y UN FINAL MARCADO POR EL ENTRENADOR. FÁCIL DE

RECTIFICAR, FÁCIL DE PLANIFICAR, PERO TIENE QUE ESTAR MUY ADECUADO A LOS JUGADORES. NO
CREATIVIDAD
SISTEMAS CERRADOS

PREDOMINIO DEL CONTRAATAQUE

EL JUGADOR CON BALÓN TIENE OBSESIÓN POR ATACAR EL ARO DESPUÉS DE PÉRDIDA RIVAL O REBOTE
DEFENSIVO. EL RESTO DEL EQUIPO CORRE PARA FINALIZAR. GENERA CANSANCIO Y PRECIPITACIÓN

RENUNCIA AL CONTRAATAQUE. RITMO LENTO Y PAUSADO. IDEAL PARA JUGADORES LENTOS O

VETRANOS. MENOS DESGASTE FÍSICO

JUEGO POSICIONAL

32
 LANZAMIENTO EXTERIOR
EQUIPO QUE NO SE CORTA CON LOS TRIPLES. TODOS SUS JUGADORES TIENEN DERECHO AL MENOS A
INTENTARLO. AL FIN Y AL CABO, VALEN UN PUNTO MÁS. SI NO HAY ACIERTO, ACABAN SUFRIENDO
MUCHO
LA GRAN MAYORÍA DE SUS ACCIONES ACABAN O SE GENERAN CON VENTAJAS EN LA ZONA. JUEGAN
CONTINUACIONES CON SUS GRANDES O TIROS DE CERCA O MEDIA. ANOTACIÓN LENTA. RACHAS CORTAS

DOMINIO DE LA PINTURA

JUEGO POR POSICIONES

EL ENTRENADOR MARCA A PRINCIPIO DE TEMPORADA LAS POSICIONES DE SU PLANTILLA. LOS
JUGADORES SE LIMITAN A EJERCER SU TAREA EN LA POSICIÓN ASIGNADA. OJO CON LOS PIVOTS
PREMATUROS DE 1,80M
TODO EL MUNDO PASA POR TODOS LOS SITIOS, Y SE TIENE QUE APRENDER EL SISTEMA EN DISTINTAS
UBICACIONES DEL CAMPO. AUNQUE CUESTE DE VER, TODOS BOTAN, TIRAN, PASAN. NO SE MIRA SU
FÍSICO
JUEGO SIN POSICIONES

JUEGO COLECTIVO
BASAN SU SISTEMA DE JUEGO EN COMPARTIR EL BALÓN CONSTANTEMENTE ENTRE ELLOS. EFECTIVO SI
TENEMOS JUGADORES CON BUENA LECTURA, PERO A VECES NADIE QUIERE TIRAR A CANSTA

EL ENTRENADOR SE AFERRA A AQUELLOS JUGADORES QUE MÁS APORTAN AL EQUIPO. SE PREPARAN

SISTEMAS PARA QUE TIREN. GENERA DEPENDENCIA Y FRUSTRACIÓN POR PARTE DE LOS COMPAÑEROS

APROVECHAR TALENTO INDIVIDUAL

3-2
SE JUEGA CON DOS INTERIORES Y 3 EXTERIORES

SE JUEGA CON 4 JUGADORES ABIERTOS Y UN INTERIOR. EL 4 SE ABRE PARA TIRAR

4 ABIERTOS

PREDOMINIO DE LA TÉCNICA INDIVIDUAL

ENTRENADOR QUE FOMENTA LOS EJERCICIOS DE MEJORA DEL GESTO TÉCNICO

ENTRENADOR QUE PREFIERE INVERTIR SU TIEMPO DE ENTRENO EN PREPARAR UNA BUENA ESTRATEGIA
TÁCTICA PARA SUS JUGADORES

PREDOMINIO DE LA TÁCTICA COLECTIVA

FOMENTAR LA CREATIVIDAD
EL ENTRENADOR DEJA QUE SUS JUGADORES INTENTEN COSAS DIFERENTES EN ENTRENAMIENTOS Y
PARTIDOS. SE EXPONE A PÉRDIDAS DE BALÓN, PERO FOMENTA EL ESPECTÁCULO Y LA DIVERSIÓN DE SU
EQUIPO
NO QUIERE FLORITURAS. CAMBIA AL JUGADOR QUE INTENTA ALGUNA COSA RARA EN LA PISTA

NO SALIRSE DEL GUIÓN

33
 LLEGAR JUGANDO
EQUIPO QUE APUESTA POR JUNTAR EL PERIODO DE CONTRAATAQUE CON EL DE TRANSICIÓN.
CUALQUIER JUGADOR DE LA PISTA PUEDE SALIR BOTANDO EL BALÓN Y EMPEZAR EL ATAQUE

NECESITAN PARAR EL CONTRAATAQUE SI NO LO VEN CLARO Y BUSCAR AL BASE PARA QUE ORGANICE EL
ATAQUE CON CALMA

PARAR Y EMPEZAR

CARGA DE REBOTE OFENSIVO

CUANDO HAY UN TIRO, EL EQUIPO SE LANZA A POR UNA SEGUNDA OPORTUNIDAD. IMPORTANTE PODER
DISPONER DE OPORTUNIDADES EXTRA, PERO PUEDE GENERAR DESVENTAJA EN CAMPO DEFENSIVO

EQUIPO QUE NO DA TANTA IMPORTANCIA AL REBOTE OFENSIVO Y PREFIERE REAGRUPARSE PARA

DEFENDER EN SUPERIORIDAD

CORRER AL BALANCE DEFENSIVO

DEFENSA INDIVIDUAL
EN LA MAYORÍA DEL PARTIDO, EL EQUIPO APUESTA POR UNA DEFENSA AL HOMBRE

EN TRAMOS DEL PARTIDO, EL EQUIPO PROPONE UNA DEFENSA DE ESPACIOS. 

DEFENSA ZONAL

ZONA PAR
TIPO DE ZONA CON DOS DEFENSORES EN LA PRIMERA LÍNIA DEFENSIVA (2-3, 2-1-2)

TIPO DE ZONA CON 1 O 3 DEFENSORES EN LA PRIMERA LÍNIA DEFENSIVA (1-2-2, 1-3-1, 3-2)

ZONA IMPAR

DEFENSA DE RIESGO
NORMALMENTE SE ATRIBUYE A LA DEFENSA DE BLOQUEO DIRECTO. SE TRATA DE INTENTAR ROBAR
BALÓN CONSTANTEMENTE AUNQUE ESTO SUPONGA DEJAR EL ARO DESPROTEGIDO O RIVALES ABIERTOS

SE TRATA DE NO ARRIESGAR A ROBAR EL BALÓN,. Y PROTEGER LA CANASTA

DEFENSA CONSERVADORA

CAMBIOS DEFENSIVOS
PROPUESTA DEFENSIVA BASADA EN LOS SALTOS Y CAMBIOS DEFENSIVOS CONSTANTES. IDEAL PARA
GENERAR DUDAS ENTRE LOS ATACANTES, AUNQUE PUEDE GENERAR MISSMATCH

EN BLOQUEOS INDIRECTOS O DIRECTOS, HASTA EN AYUDAS, SE TRATA DE NO HACER COBERTURAS NI

CAMBIAR AL EMPAREJAMIENTO NUNCA

SEGUIR AL EMPAREJAMIENTO
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 PRESIÓN A TODA LA CANCHA
EQUIPO QUE EN CIERTOS MOMENTOS DEL JUEGO, QUIERE PROPONER PRESIONES Y TRAMPAS
DEFENSIVAS. PUEDE RESULTAR EFECTIVO PARA GENERAR DUDAS, PERO SI PASAN BIEN EL CAMPO HAY
DESVENTAJA
CONSERVADORA A MEDIO CAMPO. SIN RIESGOS, PERO TAMPOCO CANSAMOS AL RIVAL MENTAL NI
FÍSICAMENTE

DEFENSA A MEDIA CANCHA

EXPRESIVIDAD
COMO ENTRENADOR, ALENTAR AL PÚBLICO, MOSTRARSE EMOCIONAL, MOTIVAR A LOS JUGADORES,
HABLAR CON LOS ÁRBITROS...

MANTENER LA CALMA EN EL BANQUILLO PARA GENERAR SENSACIÓN DE CONTROL Y ESTABILIDAD

CALMA

ROTACIONES CORTAS
HACER SUBSTITUCIONES CONSTANTES PARA MANTENER EL RITMO EN LA CANCHA Y NO BAJAR EL NIVEL
FÍSICO, AUNQUE ESTO SUPONGA NO TENER SIEMPRE A LOS MEJORES EN PISTA

DEJAR A LOS MEJORES EN LA PISTA, PARA MANTENER EL NIVEL DE JUEGO, AUNQUE ESTO SUPONGA
BAJAR LAS PRESTACIONES FÍSICAS

ROTACIONES LARGAS

SCOUTING RIVAL
BASAR EL TRABAJO DE LA SEMANA EN ESTUDIAR LOS MOVIMIENTOS DEL RIVAL Y COMO
CONTRARRESTARLOS

BASAR EL TRABAJO DE LA SEMANA EN LOS ERRORES CAUSADOS EN EL PARTIDO ANTERIOR

AUTOSCOUTING

35
9. REUNIÓN CON LOS JUGADORES

ES INDISPENSABLE, QUE ANTES DEL INICIO DE LA PRETEMPORADA, HAGAMOS UNA REUNIÓN CERRADA
CON LOS JUGADORES/AS DE NUESTRO EQUIPO PARA PRESENTAR LA TEMPORADA

PRESENTACIÓN DEL PROYECTO

Antes de nada, los jugadores tienen que saber quién comanda el proyecto y
cuáles son sus motivaciones para entrenar el equipo.

También lo que espera el público, o sus seguidores de ellos, y un poco de

charla introductoria sobre el club y su cultura para aquellos jugadores que
acaban de llegar.

CALENDARIO

Si la competición ya dispone de calendario oficial de juego, y los jugadores

aun no li han mirado, ahora es el momento.

Repasar todos los rivales de la liga si les conocemos. Saber cuánto tiempo
llevan en la categoría, si sabemos que se han reforzado...

Para los jugadores es muy importante saber cuándo habrá descanso. Si se

lo comunicamos es más fácil que se planifiquen y sus ausencias sean
menores. Antes de hablar con ellos, debemos estructurar los periodos
transitorios.

Una vez conocidos los descansos, es momento para presentar los objetivos
de la pretemporada. Se supone que los jugadores ya conocen los días que
van a entrenar durante la preparación. pero no el contenido y la intensidad
con la que van a trabajar en cada sesión. Que luego no se sorprendan...

36
OBJETIVOS

Es importante marcarnos algun objetivo desde principio de temporada para

que el equipo tenga alguna ambición por la que luchar.

Pese a esto, se tiene que tratar de algun objetivo realizable, y que no

genere frustración a los jugadores si no se acaba logrando. Por ejemplo, si
nos proponemos subir de categoría, y a falta de diez jornadas ya es
matemáticamente imposible, la desmotivación del grupo y la frustración
durante estos diez encuentros puede ser muy grande.

"Ser el mejor equipo de la categoría en todo aquello que dependa de

nosotros", puede ser un muy buen punto de partida

Qué depende de nosotros? Llegar puntuales al entrenamiento y no fallar

nunca a entrenar. Decidir si nos tiramos al suelo en un balón dividido
depende de nosotros. Hacer todas las flexiones que nos marca el programa.
Estar concentrado durante los entrenamientos.

HÁBITOS Y VALORES DEL EQUIPO

El equipo debe aprobar una normativa de comportamiento interno. El club

tiene la suya, y se tiene que complementar, pero el equipo debe disponer de
una serie de pautas para mantener la harmonía.

Debe ser aceptada y firmada por todos los integrantes del equipo.

También se podría escoger tres valores que definan al equipo. Debe ser
pactado entre todos los jugadores.

PROPUESTA DE JUEGO

No ha habido nunca en la historia del baloncesto, un entrenador que anotara

una canasta desde el banquillo y valiera. Dicho esto, está claro que los
jugadores son los que juegan, y les tenemos que hacer partícipes de la
propuesta de juego que queremos llevar a cabo durante la próxima
campaña

37
38
2. CONCEPTOS

1. CONCEPTOS OFENSIVOS INDIVIDUALES

2. CONCEPTOS DEFENSIVOS INDIVIDUALES
3. CONCEPTOS OFENSIVOS COLECTIVOS
4. CONCEPTOS DEFENSIVOS COLECTIVOS

39
1. CONCEPTOS OFENSIVOS INDIVIDUALES

ANTES DE EMPEZAR: 20 PREGUNTAS

DOMIINIO DE BALÓN

Trabajo de bote en estático

1) Bote con un balón
2) Bote con dos balones
3) Bote con control de objetos
4) Bote alternando alturas de dos pelotas
5) Balón por el suelo y el otro balón botando
6) Bote alternando velocidades de dos balones

Trabajo de bote con un balón

Trabajo de las 5 caras del balón donde está permitido el control: superior,
exterior, interior, frontal y dorsal del balón. Por debajo son dobles.

1) Barca - Botar una vez por cara exterior y otra por interior. El balón
siempre bota en medio.
2) Barca frontal - Junto al cuerpo, el balón siempre bota al lado de mi pie.
Un bote por cara frontal y otro por dorsal.
3) 2 botes + In & Out
4) Pocket Dribble - Alejar el balón del cuerpo para crear separación
5) Enlazar varios combos de cambios de mano

Trabajo de bote en movimiento

1) Cambios de mano
2) Cambios de dirección
3) Cambios de mano y dirección
4) Cambios de ritmo con control de balón
5) Bote de velocidad

40
 JUEGO DE PIES

Paradas
1) Con control de balón (un tiempo, dos tiempos, sujeción lateral + paso
cero, stepbacks, side steps ...)
2) Previo a pasada (de cara a canasta, de espaldas a canasta)
3) Durante el trabajo sin balón (paradas previas a cambios de
dirección)

Pivotaje
1) Bote permitido (fintas)
2) Bote agotado (protección)
3) Juego de espaldas a canasta (importante trabajar desde la lucha por la
posición, hasta la parada, recepción, pivotaje y finalización)

Salidas
1) Salida cruzada
2) Salida abierta
3) Recepción con carrera
4) Salidas con cambio de mano

Fintas
1) Finta de salidas
2) Finta de tiro
3) Finta de pase
4) Finta de recepción

Disociación mano-pie
1) Bote de finalización
2) Bote de retroceso
3) Bote previo a encarar 1x1

41
 PASE

Estático
1) A una mano sobre triple amenaza (extensión máxima del brazo)
2) Pase de pecho
3) Pase picado al presente (jugador para)
4) Pase picado al futuro (jugador que corta o realiza puerta atrás)
5) Outlet pass: Pase de salida al contraataque tras rebote defensivo

Movimiento
1) Sobre bote a una mano (en carrera)
2) Pase de béisbol
3) Kick-out pass: Pase durante la penetración a un jugador liberado a un
espacio exterior, con buenas opciones de tiro y penetración.
4) Pase por la espalda
5) Mano a mano

CAMBIOS DE MANO

Previo al cambio de mano

1) Disociación mano pie
2) Stop & Go (parar en seco sin agotar el bote para que el defensor siga
corriendo)
3) TipToe (con el balón controlado por la cara exterior y mientras rueda.
Picar con las puntas del pie para ganar espacio hacia canasta mientras el
defensor duda.
4) In & Out previo al cambio de mano para alejar el balón del cuerpo.

Durante el cambio de mano

1) Crossover simple (por delante)
2) Doble Crossover (combinar cambios: delante-delante / delante-bajo...)
3) Debajo piernas
4) Detrás
5) Lateral shift (cambio por debajo o detrás para ganar espacio hacia el
centro. Abrir / cerrar / abrir piernas mientras balón rueda)
6) Bajo piernas invertido (de delante a atrás)

42
 Tras el cambio de mano
1) Drop de salida: avanzar mismo pie que la mano con la que controlamos la
pelota (izquierdo-izquierdo, derecha-derecha)
2) Drop invertido: mismo que anterior pero el pie adelantado es lo contrario
a la mano con la que controlamos el balón
3) Coger aire: Después del cambio de mano subimos altura del bote, y
abrimos el cuerpo para hacer una pausa. Posteriormente cambiamos el
ritmo para romper el defensor.
4) Carry to feel Pocket: Con el balón con sujeción lateral, hacemos una
pequeña finta con pie interior para salir rápidamente por el lado contrario
5) Golpe de muñeca previo a disociación: para ganar espacio tras el cambio
de mano, es importante tirar la pelota al espacio.
6) Protección después del cambio: Con la mano contraria a la pelota,
colocar el codo en posición de escudo para aguantar el contacto.

FINALIZACIONES

1) Dos apoyos mano exterior

2) Aro pasado central
3) Aro pasado por fondo
4) Eurostep
5) Eurostep invertido (primer paso con pie contrario al que tenemos el balón)
6) Same Hand Same Foot Layup (pérdida de paso con mano exterior sin
coger el balón.
7) Pérdida de paso simple(un apoyo con pie interior y mano exterior)
8) Pérdida de paso con mano interior (aro pasado, pie interior y mano
exterior. Importante giro del tren superior.
9) Floater (extensión máxima de brazo tras salto a 2-3m de la canasta)
10) Spin Move con paso cero (3 apoyos)

43
 TIRO

Mecánica
1) Progresión: 3 dedos, 5 dedos, mano entera sin sujeción mano de apoyo,
carga normal
2) Situación del tiro: intentar enseñar a tirar sobre salto y desde sobre la
cabeza desde larga distancia
3) Equilibrio de fuerza tronco superior e inferior
4) Golpe de muñeca: La fuerza comienza en el dedo gordo del pie y termina
en el dedo índice de la mano

Tiro en estático (Spot up)

1) Trabajo del dip: después de recepción, el balón baja involuntariamente a
la altura del pecho para tener más fuerza durante el lanzamiento
2) Recepción a una mano: Intentar siempre recibir con la mano más cercana
a la recepción, y cargarla posteriormente.

Tiro sobre bot (Pull up)

1) Después de bote con la mano no dominante de tiro: colocamos mano de
tiro en la cara frontal del balón para iniciar el tiro.
2) Después de bote con mano de tiro: llevamos mano de sujeción en la cara
exterior del balón y colocamos mano de tiro a cara frontal para iniciar el tiro

Sobre recepción en carrera

1) Recepción a una mano: Intentar siempre recibir con la mano más cercana
a la recepción, y cargarla posteriormente.
2) Sacar partido del paso cero para ganar espacio durante la parada: como
hemos dicho que intentaríamos recibir con una mano, el paso que
marcamos sin el control del balón con dos manos, no cuenta como parada
(paso cero).

Tiro libre
1) Ritual: intentar variar el tiro el mínimo durante todas las repeticiones.
2) Dar mucha importancia a la concentración durante los lanzamientos en
los entrenamientos
3) Trabajar a partir de juegos competitivos o estadística para que sea más
significativo para el jugador/a.

44
 REBOTE

Mecánica
1) Instinto
2) Contacto
3) Ganar posición
4) Timing de salto
5) Potencia de salto
6) Ejercicios de fuerza

1X1

Principios tácticos
1) Ser vertical al atacar la canasta
2) Leer constantemente posición de la defensa, y situación de las piernas
3) Buscar siempre el contrapié y el paso de caída del defensor
4) Hacer uso de la visión periférica mientras se tiene el control del balón

Principios técnicos
1) Atacar con todo el cuerpo, no sólo con el balón, sino hacer uso de las
fintas con diferentes partes del cuerpo (cara, cabeza, cintura, pies ...)
2) No hacer dos botes igual: altura, velocidad, ritmo ... (ser imprevisible)
3) Mantener el balón protegida y lejos del defensor
4) Mantener la pelota alejada del cuerpo. Si no la tenemos pegada, el
defensor tiene que escoger entre atacar el balón o defender nuestro tronco.
Si la tenemos pegada al cuerpo, ambas cosas son lo mismo y el defensor
no tiene que escoger.
5) Disociar manos y pies

45
2. CONCEPTOS DEFENSIVOS INDIVIDUALES

ANTES DE EMPEZAR: 20 PREGUNTAS

POSICIONAMIENTO DEFENSIVO

Tren superior
1) Manos activas. Brazos en semi-extensión
2) Intentar robar el balón siempre desde abajo hacia arriba para evitar toca
la mano del jugador/a y que sea falta
3) Puntos de contacto tren superior: pecho, hombro, antebrazo.

Tren inferior
1) Semiflexión de piernas
2) Pies a la altura de los hombros
3) Más fuerza a las puntas de los pies que los talones.
4) Mantener la tensión. No relajarse.

Situación defensiva
1) Sobre el atacante con balón, interponerse en su camino hacia la canasta
2) Sobre el jugador sin balón, interponerse entre el balón y la canasta.
3) Mantener siempre la espalda mirando la canasta menos cuando el
atacante nos supera o está a punto de hacerlo.

Visión periférica
1) Mantener vigilado al jugador con balón mientras analizo si hay algun
bloqueo a mi alrededor
2) Sobre el atacante sin balón, es importante que tomamos conciencia de
que el balón es más importante que nuestro jugador. Concepto de ayuda de
emergencia

46
 DESPLAZAMIENTOS DEFENSIVOS

Conceptos
1) Pasos largos durante recuperación, pasos cortos durante la llegada
(closeout)
2) No retroceder hacia canasta. Mantener siempre la posción. Queremos ver
a los atacantes lejos de la cesta
3) Acompañar de contactos legales buscando el atacante con un buen
trabajo de desplazamiento de tren inferior

Errores comunes de didáctica

1) Abrir y cerrar piernas en los desplazamientos largos vs. cruzar piernas.
Pienso que es más práctico cruzar las piernas de vez en cuando durante el
desplazamiento defensivo porque se puede ganar más espacio en ciertos
momentos del desplazamiento

2) Mantener posición defensiva en desplazamientos largos vs perderla

puntualmente. Si perdemos posición defensiva para correr, llegaremos
antes a la ayuda.

DEFENSA SOBRE EL BALÓN

Conceptos
1) Atacar el atacante cuando no proteja
2) Poner la mano en el centro durante el cambio de mano (sobre todo el
cambio por delante y por debajo)
3) Mantener el equilibrio del cuerpo durante el cambio
4) Negar el centro. Orientar hacia banda
5) Una mano preparada para absorber contacto, y la otra para atacado el
balón.
6) No perder las referencias de canasta y balón
7) Llevar el atacante hacia dónde queremos nosotros, no hacia donde él
quiere.

47
 DEFENSA AL JUGADOR SIN BALÓN

Conceptos
1) Pasos largos durante recuperación, pasos cortos durante la llegada
(closeout)
2) No retroceder hacia canasta. Mantener siempre la posción. Queremos ver
a los atacantes lejos de la cesta
3) Acompañar de contactos legales buscando el atacante con un buen
trabajo de desplazamiento de tren inferior

Errores comunes de didáctica

1) Abrir y cerrar piernas en los desplazamientos largos vs. cruzar piernas.
Pienso que es más práctico cruzar las piernas de vez en cuando durante el
desplazamiento defensivo porque se puede ganar más espacio en ciertos
momentos del desplazamiento

2) Mantener posición defensiva en desplazamientos largos vs perderla

puntualmente. Si perdemos posición defensiva para correr, llegaremos
antes a la ayuda.

DEFENSA SOBRE EL BALÓN

conceptos
1) Mantener la atención al balón siempre
2) En el lado fuerte, mantener una mano tocando al atacante
3) En el lado débil, mantener una distancia que nos permita llegar a la
pelota, y frenar nuestro emparejamiento en caso de que reciba.
4) Colocar en todos los casos negando la línea de pase con la mano
5) Responsabilidad individual compatibilizada con la colectiva: ayudo
siempre a los compañeros en caso de que los superen y sea yo el más
cercano.

48
3. CONCEPTOS OFENSIVOS COLECTIVOS

ANTES DE EMPEZAR: 20 PREGUNTAS

CONTRAATAQUE

- Definir los carriles de contraataque (3 o 5)

- Decidir por dónde viaja el balón
- Según el estilo que impongamos, tomaremos más riesgos al contraataque
o seremos más conservadores
- Decidir cuándo damos por finalizado el contraataque
- Decidir qué jugadores pueden salir botando el balón y quienes no, si es
que hay algún jugador que no queremos que ponga el balón en el suelo
- Decidir si nos abrimos para tirar al final del contraataque o si buscamos
finalizar cerca de la canasta
- Los jugadores deben reconocer la diferencia entre contraataque y
transición. En transición seguimos jugando rápido, pero con una marcha
menos que en el contraataque.

ANTES DE EMPEZAR: 20 PREGUNTAS

TRANSICIÓN

- ¿Tenemos algún concepto de llegar jugando?

- ¿Tenemos un tiempo limitado antes de marcar un sistema, o solo
marcamos sistemas después de saques? (Houston Rockets)
- ¿Dónde se colocan los interiores cuando finaliza el
contraataque? ¿Suben directamente a bloquear, o se esperan en
un punto concreto de la pista?
- ¿Quién elige romper la transición para marcar sistema? (base,
banquillo, no se rompe nunca la transición)

49
 ESTRATEGIA COLECTIVA

Posibles inicios o sistemas:

- Movimiento libre por conceptos

- Entrada en flex
- Variantes de cuernos
- Varientes de inicio en rombo (1-4)
- Diferentes opciones de triple post
- Aclarado para interior referencia en poste bajo
- Aclarado para exterior
- Entramado para tirador
- Sistemas de fondo
- Sistemas de banda
- Sistemas Late Clock (buscar tiro rápido desde saque)
- Sistemas para cerrar el cuarto
- ATO (situaciones de pizarra a la salida de periodo o después de TM)

TIPOS DE BLOQUEOS DIRECTOS

- BD Lateral: Lo jugamos desde la posición de 45 para ganar el centro

- BD Central: Lo jugamos a 8m del aro para penetrar con ventaja
- Zipper PnR: Bloqueo indirecto vertical enganchado con BD Lateral
- Double PnR: Los dos interiores bloquean de forma consecutiva al balón
- Horns PnR: Bloqueo central hacia el espacio lateral de 45
- Pass & Follow: El pivot invierte el balón y va a bloquear lateral al receptor
- "21 entry": Llegada en transición. Mano a mano entre 1 i 2 para el posterior
bloqueo lateral del interior
- Drag Screen: Bloqueo directo lejos del aro en transición, para que el base
penetre
- Flat Screen: Bloqueo orientado hacia el córner y continuación interior con
short Roll

50
 TIPOS DE BLOQUEOS INDIRECTOS

- Back Screen: Bloqueo ciego con el bloqueador de espaldas a canasta

- Cross Screen: Bloqueo indirecto horizontal de poste bajo a poste bajo
- Pin Down: Bloqueo vertical de poste alto a poste bajo
- Elevator: Doble bloqueo para que tirador pase por el medio, y cerrar las
puertas cuando llegue el defensor a puntear
- Flare: Indirecto de poste alto a poste alto, para salida de tirador a 45
- Floppy: 3 bloqueos indirectos desde rombo para que tirador decida el lado
por el que quiere salir
- Hammer: Bloqueo ciego desde córner a 45 (sentido contrario del balón)
para liberar el tirador para un tiro cómodo de esquina
- Spain PnR: Combinación de BD y BI. Colocamos un tirador a poste alto
esperando a que se produzca un bloqueo directo lateral. Cuando se
produce, bloquea ciego al defensor del bloqueador para liberar al interior, y
posteriormente salir al tiro.
Stagger: Doble bloqueo consecutivo para liberar al tirador
- UCLA: Bloqueo vertical de espaldas a canasta, que genera un corte del
exterior por el centro de la pintura
- Rub Screen: Se juega en situaciones de Horns. El base le da el balón a un
interior al poste alto, y bloquea indirecto al poste alto contrario, orientando
su bloqueo hacia el balon, para facilitar el corte y recepción del pivot
- Iverson Cut: Doble bloqueo horizontal en los dos postes altos, para
generar un corte cruzando la pista del jugador exterior

51
4. CONCEPTOS DEFENSIVOS COLECTIVOS

ANTES DE EMPEZAR: 20 PREGUNTAS

AYUDAS DEFENSIVAS

Ayudas cortas (coberturas)

El jugador más cercano al balón, de lado fuerte, salta al balón para intentar
tocarlo, sin arriesgar a perder su marca, solo para colapsar la zona y
generar dudas al balón

Ayudas + cambio
En alguna cobertura o falta de entendimiento, se puede cambiar de
emparjamiento, siempre intentando evitar el missmatch. Es priomordial la
comunicación y el timing en el cambio

Ayuda de emergencia
Situación de peligro en que un jugador pierde su marca, y su
emparejamiento avanza hacia la canasta sin oposición. El defensor más
cercano debe saltar para poner remedio, aunque signifique dejar
desprotegido a su par.

Último defensor
Defensor más lejano a balón, situado a lado débil. También llamado "Last" o
"Estoy". Debe comunicar que es el último defensor por si tiene que saltar a
dar la última ayuda. Se trata del defensor que está más lejos de su atacante,
y también del balón

52
 DEFENSA DEL BLOQUEO DIRECTO

Conservadora:
1) Pasar por delante (a primeros)
El exterior persigue la espalda del jugador con balón
2) Pasar por detrás (a terceros)
El exterior pasa por el pie interior del bloqueador
3) Push
El defensor interior empuja al bloqueador para facilitar que el defensor
exterior pase por detrás del bloqueo
4) Dentro / Sombra
El defensor interior se hunde en la zona para esperar la recuperación del
defensor que ha sido bloqueado

Riesgo:
1) Trap
Dos contra uno de los defensores al balón
2) Switch
Cambio defensivo entre interior y exterior. Genera missmatch
3) Show
El jugador interior se interpone en la trayectoria del atancante exterior hacia
la canasta y vuelve a defender a su par, mientras que el exterior recupera
4) Blue
El defensor exterior se coloca negando el centro, es decir, en paralelo a la
línia de banda, para que el atacante evite el bloqueo

53
 PRESIÓN / TRAMPAS DEFENSIVAS

Espacio de la cancha
1) A toda la pista
2) A 3/4 de pista
3) Media pista
4) Traps puntuales en juego posiciones

Momento del partido

1) Después de canasta
2) Después de tiro libre
3) Después de contraataque
4) Después de triple
5) Después de tiempo muerto

Estrategia empleada
1) 1-2-2
2) 1-2-1-1
3) 2-1-2
4) 2-1-1-1

DEFENSAS ZONALES

Pares
2-1-2
2-3

Impares
1-3-1
1-2-2
3-2

Mixtas
Box & 1
Triangulo y 2

Mutantes
Match up
Cambio a individual tras número de pases determinados
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