¿Qué tal tu productividad?

Planteamiento del problema:

¿En qué actividades productivas y no productivas invierten su tiempo libre los

alumnos de la Escuela Nacional Preparatoria No. 5 “José Vasconcelos?

La adolescencia es un periodo transitorio de la vida en donde el ser humano pasa

de la etapa de la pubertad a la adultez. En la etapa de la adolescencia se presentan
distintos cambios; tales como cambios físicos, emocionales y psicológicos, lo que
conlleva a que el adolescente modifique varias de sus conductas; algunos cambios
de conducta en la adolescencia son el ampliar el círculo social con el que convive el
adolescente; es decir sus relacion hoes interpersonales se amplían, otro cambio en
la conducta en el adolescente está relacionado a la formación de la personalidad en
el individuo, lo que trae consigo que el adolescente empiece a fijar sus intereses.
Hacemos mención de estos dos cambios de conducta en la adolescencia debido a
que son influyentes en la falta de actividades productivas en la vida de los
adolescentes. Una actividad productiva se puede definir a grandes rasgos como​,
aquellos esfuerzos que realizan las personas para obtener ingresos, dinero, y cubrir
las necesidades y satisfacciones que la persona requiera. En la actualidad una
problemática presente es la falta de actividades productivas, esta problemática está
presente en la vida de niños, adolescentes, adultos y adultos mayores de todo el
mundo, pero hay que aclarar que en esta investigación solo se hará un estudio de
caso en México, Ciudad de México, en el que nos concretamos en la Escuela
Nacional Preparatoria No. 5 “José Vasconcelos” perteneciente a la UNAM, el
plantel No. 5“José Vasconcelos” se encuentra ubicado en la Delegación Tlalpan
(dentro de la Ciudad de México ​en la zona Sur de la Ciudad.

Justificación:

Hemos decidido abordar el tema de las actividades productivas en el a vida de los

adolescentes de la ENP 5, ya que todos y cada uno de nosotros ha pertenecido
este plantel por más de dos años, y en este lapso de tiempo hemos podido observar
que la mayor parte del alumnado de la Preparatoria, una vez se encuentra fuera del
del horario de clases carece de una adecuada organización de su tiempo para
realizar sus actividades, ya sean pasar tiempo de calidad con su familia o
conocidos, realizar tareas o trabajos en casa, tener espacios de tiempo de
recreación, esta falta de organización en las actividades y rutinas diarias trae como
consecuencia que los adolescentes de nuestro plantel atraigan a sus vidas algunas
problemáticas; por ejemplo: una inadecuada dinámica y relación familiar,
desequilibrio en los horarios de sueño, presentar adicciones ya sea a redes
sociales, sustancias, etc. Y es por esto que nos interesa abordar este tema

Objetivo general:

Definir cuáles son las actividades productivas y no productivas en las que los
alumnos de la Escuela Nacional Preparatoria No. 5 invierten su tiempo libre.

Antecedentes:
De acuerdo al artículo LOS ADOLESCENTES Y LAS REDES SOCIALES la
cuestión de que los jóvenes se vean inmersos en las redes sociales no es un
problema nuevo pues con el surgimiento de estas se presentó y fue incrementando
a la par de las nuevas tecnologías. El artículo nos habla un poco de cómo las TIC’s
pueden traer usos benéficos pero también un abuso o dependencia que en el
artículo se menciona como “obesidad digital”.
Algunos de los buenos usos que les podemos dar es la comunicación rápida y
eficaz pero a su vez se desarrolla un nuevo problema como la obsesión por estar en
las redes sociales que hace que los jóvenes dejen a un lado sus obligaciones y es
este problema el que abordaremos en el proyecto.

Por otra parte el artículo de LAS REDES SOCIALES Y SU INFLUENCIA EN EL

COMPORTAMIENTO DE LOS ADOLESCENTES menciona que las redes sociales
han implementado un nuevo estilo de comunicación en el que ya no se requiere la
presencia física sino que se realiza a través de mensajes, videochat, etc. Por tanto
se ha observado un incremento en la dependencia al uso de pantallas interactivas
como lo son: celular, computadora, videojuegos y es por esta razón que se sugiere
el acompañamiento de los padres para poder administrar el tiempo que los jóvenes
pasarán frente a dichas pantallas. Sin embargo hoy día conocemos que los padres
se encuentran muy ocupados y por ello los adolescentes se involucran más en las
redes sociales.

Marco teórico:
Adolescencia
Adolescencia procede de la palabra latina “adolescere”, del verbo adolecer, y en
castellano tiene dos significados: tener cierta imperfección o defecto y, también,
crecimiento y maduración.

La OMS define la adolescencia como “​el periodo de crecimiento y desarrollo

humano que se produce después de la niñez y antes de la edad adulta, entre los 10
y los 19 años”. Se trata de una de las etapas de transición más importantes en la
vida del ser humano, que se caracteriza por un ritmo acelerado de crecimiento y de
cambios, superado únicamente por el que experimentan los lactantes. Esta fase de
crecimiento y desarrollo viene condicionada por diversos procesos biológicos. El
comienzo de la pubertad marca el pasaje de la niñez a la adolescencia.

Organización de nuestro tiempo

Todos tenemos la misma cantidad de tiempo para organizar nuestras tareas.

Entonces, ¿Por qué logran algunas personas realizar más actividades en el mismo
tiempo que otras? Es nuestra organización personal la que determina cuánto
podemos hacer en un cierto lapso del tiempo.
Erich Weber fue uno de los primeros en preguntarse si las personas requerían una
enseñanza para utilizar adecuadamente su tiempo libre, llegando a pensar
finalmente que la educación en una persona ociosa era necesaria por dos motivos:

● Toda persona necesita una formación para poder emplear de forma razonada
su tiempo libre y convertirlo en un espacio gratificante y con sentido.
● La utilización adecuada del tiempo libre proporciona armonía en el ritmo de
vida de las personas y en la propia organización de los tiempos.

Sus teorías van encaminadas hacia la utilización adecuada del tiempo libre, en el
que han de estar presentes actividades relacionadas con el descanso, los juegos, la
diversión, la cultura y el deporte, aunque no llega a diseñar un modelo pedagógico
específico.

Aprovechar nuestros tiempos libres en actividades que fortalezcan nuestro

crecimiento nos ayudan para que nuestra productividad aumente,pues al cambiar de
actividad estamos estimulando nuestro cerebro, nuestro cuerpo y nuestros sentidos
para que respondan ante diferentes situaciones y contextos.

Actividades físicas y sus beneficios

Ayuda a mejorar la salud desde el punto de vista cardiovascular, mejora los

parámetros de presión arterial, disminuye riesgo de infarto, disminuye los niveles de
colesterol y ayuda a tener una capacidad aeróbica adecuada para realizar todo tipo
de actividades. Además disminuye riesgo de presentar obesidad, que es una
enfermedad que tiene múltiples factores de riesgo posteriores, como diabetes,
problemas cardiacos, metabólicos estimula la hormona del crecimiento, por tanto
mejora todo el proceso del desarrollo, mejora la autoestima, disminuye la ansiedad y
disminuye los síntomas depresivos.

Actividades recreativas
Está implicada en la preparación del ​hombre como ser social, ​salud​, belleza en el
sentido amplio de la palabra, personalidad, carácter, relación social, en fin
preparación del ​individuo para una correcta ubicación dentro de la sociedad, una
vida sana y en convivencia con los diferentes estatutos sociales
mejoran la coordinación, ayudan a retener información y capacidad motora

¿Que és el “Ocio”?

Toda actividad que el individuo desarrolla de manera libre, improductiva, que causa
placer en el individuo y que no produce un desgaste neuromotriz.

“​El ocio es un conjunto de ocupaciones a las que el individuo puede

entregarse de manera completamente voluntaria tras haberse liberado
de sus obligaciones profesionales, familiares, y sociales, para
descansar, para divertirse, y sentirse relajado para desarrollar su
información o su formación desinteresada, o para participar
voluntariamente en la vida social de su comunidad” (Chavalier. 2015)

Tipos de ocio

● Ocio nocturno: ​trata de todo el ocio asociado a la noche y actividades que

en ella se desarrollan: bares, discotecas, y demás lugares en los que la
música y la bebida son los pilares centrales del cuerpo
● Ocio espectáculo: Todo el ocio relacionado con los espectáculos, entre los
que podemos distinguir los culturales, teatro, zarzuela, ópera, cine o
espectáculo, en donde el participante es actor principal de su ocio. Este tipo
de ocio también se conoce como ​ocio experiencial.
● Ocio activo:​ Ocio en el que el participante es receptor y emisor de estímulos.
● Ocio pasivo: Ocio en el que el participante es únicamente receptor de
estímulos.

Procrastinación
La procrastinación es la tendencia a demorar el inicio o la finalización de tareas
importantes hasta el punto de la incomodidad (Solomon & Rothblum, 1984).
La procrastinación académica es un comportamiento prevalente en la población
universitaria. Se estima que entre el 80% y el 95% de los estudiantes universitarios
adopta conductas dilatorias en algún momento, el 75% se considera a sí mismo
procrastinador y el 50% aplaza frecuentemente la dedicación a los estudios (Steel,
2007).
Una persona sabe que tiene que hacer una tarea en concreto, y además quiere
hacerla. Piensa, por tanto, en ponerse con dicha tarea, pero, decide dejarla para
otro momento.

En ese otro momento, y a pesar de que reconoce los inconvenientes de retrasarla,

la sigue dejando para más adelante. Cuando cae en la cuenta de que tiene ya poco
tiempo para hacerla, se pone con ella, de prisa y con agobios, prometiéndole a sí
mismo, que no volverá a retrasar otra tarea importante.

Repercusiones/Consecuencias de no practicar actividades productivas

● Bajo rendimiento académico, malestar emocional, ansiedad y sensación de

fracaso, entre otros (Clariana, 2009).

● Sentimientos de culpa: Puede sentirse culpable cuando sabe que tendría que
haber hecho algo que es importante; y en su lugar, ha estado distraído con
otras cosas. Es decir, cuando siente que ha perdido el tiempo.

● Se siente estresado: A una persona que siempre termina posponiendo sus

obligaciones, es normal que se le acumulen las tareas que ha de hacer. Con
lo que, cuando es consciente de lo que lleva acumulado; y pueden aparecer
síntomas de estrés, de agobio y de no saber por dónde empezar.
 ● Reduce la autoestima: Cuando vas dejando cosas sin hacer, cuando se
acumula el trabajo porque lo has ido posponiendo sin un buen motivo.

Redes Sociales

De acuerdo con Boyd y Ellison (2007) una red social se define como un servicio que
permite a los individuos construir un perfil público o semipúblico dentro de un
sistema delimitado, articular una lista de otros usuarios con los que comparten una
conexión, y ver y recorrer su lista de las conexiones y de las realizadas por otros
dentro del sistema.
Las redes sociales son una estructura diseñada para la interacción humana a
través de la tecnología.

Las redes sociales son una estructura social que se pueden

representar en forma de uno o varios grafos, en los cuales los nodos
representan a individuos (a veces denominados actores) y las aristas
relaciones entre ellos. Las relaciones pueden ser de distinto tipo,
como intercambios financieros, amistad, relaciones sexuales, o rutas
aéreas. También es el medio de interacción de distintas personas
como por ejemplo juegos en línea, chats, foros, spaces, etc. Estos
sitios permiten a los usuarios realizar seguimiento de sus relaciones
interpersonales y crear otras nuevas. (Flores, Morán, & Rodríguez,
2013).

Otro concepto de lo que significa una red social es el siguiente: “Concepto de

comunidad, a través de la creación de redes de usuarios que interactúan, dialogan y
aportan comunicación y conocimiento; tecnología flexible y ancho de banda
necesario para el intercambio de información y estándares web de aplicación libre”
(Campos, 2013).

Influencia de la Redes Sociales en los adolescentes

La facilidad de estar en contacto con otras personas de tu barrio, ciudad, o incluso,
de otros países ha producido que las redes sociales sean actualmente el boom de
Internet. Y era de prever qué sucedería, porque se palpaba una necesidad de reunir
mensajería, fotos, videos… que antes estaban separados o no llegaban a combinar
todos los elementos en un mismo sitio Web para que el usuario pueda tener todas
las herramientas en una sola, y es en ese momento cuando aparecen las redes
sociales, que surgieron, como observamos, de una necesidad palpable. (Fernández,
2010, pág. 9)

Diseño Metodológico:

Para empezar este proyecto de investigación lo primero que realizamos fue una
investigación de conceptos básicos y clave relacionados al tema, con base en el
objetivo del proyecto. Esto lo hicimos con la finalidad de adentrarnos poco a poco en
el tema y darnos un preámbulo de todo lo que trae consigo investigar la
productividad y actividades productivas que realiza un adolescente promedio. Para
esta primera recopilación de informática tomamos como base a fuentes de
consulta/investigación variadas, tales como: Mesografía (sitios web, material
audiovisual, videos).

Posteriormente dos miembros del equipo acudieron con una estudiante de la

Facultad de Psicología (ubicada en Ciudad Universidad CDMX) para aclarar algunas
cuestiones que tuvimos en ese momento; esta pequeña plática la hicimos para
complementar nuestra visión y conocimiento acerca del tema a investigar. Dado que
solamente dos compañeros tuvieron la oportunidad de acudir a dicha entrevista,
fueron ellos mismos quienes nos compartieron la experiencia y conocimientos
recibido por parte de la alumna con la que acudieron, esto fue de gran ayuda debido
a que nos benefició, ya que todo el equipo logró estar en sintonía con la tema, lo
cual permitió seguir avanzando con un mismo objetivo.
Después se optó por realizar encuestas con la ayuda de la herramienta virtual
Google Formularios, ya que esta herramienta de la tecnología aporta una ayuda
significativa para que el cuestionario sea aplicado con mayor fluidez y rapidez. Estás
en encuestas fueron realizadas a los alumnos de todos los años (cuarto, quinto y
sexto) de la ENP 5 “José Vasconcelos”, pero esta parte de la investigación se
explica más a detalle en apartado de​ Población y muestra.

Población y muestra
Participarán 75 adolescentes cuyos criterios de inclusión serán los siguientes:
Ambos sexos; alumnos cursando su 4to, 5to o 6to año de preparatoria; estudiantes
de la Escuela Nacional Preparatoria #5 de ambos turnos, tanto matutino como
vespertino.

Instrumentos
Para la obtención de la información relacionada con el objeto de estudio, realizamos
un cuestionario entre todos los integrantes del equipo, después de comentar sobre
cada una de ellas, optamos por utilizar Google Formularios para así poder llevar a
cabo nuestra encuesta virtualmente, a continuación explicaremos qué es Google
Formularios (Google Forms) entre otros datos más acerca de esta herramienta
utilizada por el equipo para la recolección de datos específicos.

Google Forms es una aplicación de administración de encuestas que se incluye en la

suite de oficina de ​Google Drive junto con ​Google Docs , ​Google Sheets y ​Google
Slides​. Forms presenta todas las funciones de colaboración y uso compartido que se
encuentran en Documentos, Hojas de cálculo y Presentaciones.

- ¿Para qué sirve?

 Formularios de Google te permite planificar eventos, enviar una encuesta, hacer
preguntas a tus estudiantes o recopilar otros tipos de información de forma fácil y
eficiente. Puedes crear un formulario desde Drive o a partir de una hoja de
cálculo existente. Una de las herramientas de Google Docs es su formulario. Se
trata de crear un documento para la recolección de
datos, ya sea de forma personalizada o anónima. Al entrar en nuestra cuenta de
Gmail, en la parte superior, aparece una barra (como la imagen de al lado),
donde aparece: Calendar, Docs, Fotos, etc. Habrá que pinchar sobre Docs para
poder acceder al paquete ofimático que Google ofrece de forma gratuita.

- ¿Para qué se utilizan?

Formularios de Google te permite llevar a cabo una encuesta o crear
rápidamente una lista de jugadores de un equipo con un sencillo formulario
online. Después, podrás ver los resultados perfectamente organizados en una
hoja de cálculo. Esta es la mejor manera de recabar información y opiniones de
un grupo de personas. Eligiendo bien las preguntas podemos conseguir muchos
datos o hacer encuestas sobre el funcionamiento de la clase, tiempos de ocio o
estudio, valoración de actividades, exámenes tipo test o para apuntarse a
seminarios y también se puede usar entre el profesorado o para labores
administrativas.

- ​Ventajas y desventajas.

Ventajas:

1. Es una herramienta gratis, lo único que se tiene que hacer es crear una
cuenta de Gmail.
2. Se pueden crear y editar documentos, hojas de cálculo y presentaciones
online.
3. Se puede compartir y colaborar con otros usuarios en tiempo real. Así
pueden estar trabajando varios usuarios, al mismo tiempo, mientras que esta
 herramienta maneja los cambios y evitará las colisiones. Igualmente, permite
ver quién ha hecho qué cambios y poder revertirlos si fuera necesario.
4. Almacena el trabajo en los correos de Gmail de cada uno de los
colaboradores para que esté a disposición de todos.
5. Podemos crear documentos de word, excel, power point y pdf.
6. Ofrece posibilidades de crear formularios útiles para recopilar información,
por ejemplo en encuestas o suscripciones y también gráficos personalizados.

Desventajas:

1. Se tiene que tener internet para poder trabajar.

2. Existen ciertas limitaciones relativas a las capacidades que la herramienta
acepta según el formato del documento: para textos, hasta 500 Kb;
imágenes, hasta 2 Mb; y para hojas de cálculo hasta 256 celdas o 40 hojas.
3. Su manejo podría no ser seguro si el usuario no crea una buena contraseña y
la protege, o si el usuario se equivoca intentando compartir archivos con su
grupo, y los hace accesible a todo público.

- ¿Qué apoyo educativo ofrecen?

El formulario de Google tiene diferentes funciones en el aula. Una de ellas es su uso

como cuestionario para evaluar a los alumnos.
Nos genera inmediatamente un feedback, ya que permite mostrar automáticamente
la información al profesor en una hoja de cálculo. La ventaja es que permite
incrustar el formulario en un sitio web, una wiki o un blog, de esta forma los alumnos
no necesitan una cuenta de correo electrónico para ser evaluados. Por otra parte,
también se puede utilizar para controlar el trabajo, ya que permiten recoger toda la
información sobre los trabajos de los alumnos. ¿​Cómo se puede hacer​? Se crea un
formulario para cada alumno donde pondrán sus datos, su nombre, el tema del
trabajo y el link a Google docs. De esta modo los resultados aparecen
automáticamente en una hoja de cálculo para el profesor, que le permitirá tener en
una lista toda la información referente a los trabajos y podrá consultar rápidamente
siempre que quiera.

¿Qué funciones o tareas desempeñan?

Una de las buena funciones que nos presentan los formularios google es que con
ellos nos pueden facilitar el contacto con compañeros de estudios o con los
miembros del profesorado para así de esa forma recopilando información, de una
manera más fácil esta herramienta ya es muy útil para los sistemas educativos ya
que con ayuda de ello los profesores pueden tener mayor control de las
actividades que se le realicen alumnos.

- Facilidades.
Recibe las respuestas en seguida:

Planifica tu próxima acampada, gestiona inscripciones en eventos, prepara un

sondeo rápido, recopila direcciones de correo electrónico para un boletín, crea un
concurso de preguntas y mucho más.

- Encuestas con estilo:

Usa tu foto o tu logotipo y Formularios elegirá los colores que mejor combinen
para crear un formulario original, exclusivamente tuyo. O escoge uno de los
temas preparados para marcar el tono.

- Pregunta a tu manera:

Elige entre un montón de opciones de preguntas: desde las de tipo test hasta las
listas desplegables con una escala numérica. Añade imágenes y vídeos de
YouTube o prueba algo más sofisticado con la ​ramificación de páginas y las
preguntas filtro​.
- Crea o responde estés donde estés:
Formularios tiene un diseño adaptativo, por lo que es muy fácil (y bonito) hacer,
modificar y contestar formularios en pantallas de todos los tamaños.

- Organizado y analizado:
Las respuestas a tus encuestas se recopilan de forma automática y ordenada en
Formularios, con gráficos y datos de las respuestas en tiempo real. Además, si
quieres sacarle todo el partido a tus datos, puedes analizarlos en ​Hojas de
cálculo​.

- Crea en equipo:
Añade colaboradores para permitir que cualquiera (amigos, compañeros de
clase o compañeros de trabajo) cree una encuesta contigo al mismo tiempo, al
igual que con Documentos, Hojas de cálculo y Presentaciones.

Resultados.
En la investigación que se realizó para poder conocer la productividad de los
estudiantes recolectamos los siguientes resultados que nos ayudaron a
comprender los conocimientos teóricos ya revisados.
La población a la que se le realizó la encuesta fue a estudiantes de E.N.P. #5
José Vasconcelos, teniendo como muestra 75 estudiantes de los cuales son 53
mujeres y 22 hombres; 63 de estos estudiantes cursan sexto año, 11 quinto y
sólo 1 se encuentra cursando cuarto año; 70 estudiantes se encuentran en el
turno matutino y 5 en el vespertino.
El 14.7 de los estudiantes utilizan Facebook por más de tres horas al día, mientras
que el 53.3% lo usa entre una y tres horas, el 28% lo usa menos de una hora y sólo
el 4% no cuenta con esta red social.

De los alumnos de la ENP #5 que participaron respondiendo la encuesta, se registró

que el 4% de éstos utilizan Instagram por más de tres horas al día, mientras que el
25.3% lo utiliza entre una y tres horas, el 58.7% lo utiliza menos de una hora y un
12% de ellos no lo han adquirido.
El 57.3% le dedica, como mínimo, menos de una hora al uso Youtube observando
videos con diversas temáticas, el 32% le dedica entre una y tres horas al día, el
9.3% le da más de tres horas a esta acción y sólo el 1.3% no cuenta con está
aplicación.

La mayoría de los estudiantes no cuenta con video juegos (48%), sólo el 4% de ellos
le dedica más de tres horas, mientras que el 17.3% invierte de una a tres horas en
ellos y el 30.7% menos de una hora.
Observamos que la mayoría de los alumnos, para ser específicos un 65.3% dedica
menos de una hora viendo la televisión, el 18.7% no cuenta con un televisor, el 12%
ve televisión de una a tres horas, y únicamente el 4% dedica más de tres horas
viendo televisión.

Un 54.7% de los estudiantes de dedican de una a tres horas a actividades físicas

durante el día, el 26.7% menos de una hora, un 13.3% no realiza ningún tipo de
actividad física y el 5.3% las lleva a cabo por más de tres horas diarias.
Con base a esta gráfica, nos dimos cuenta de que mayoritariamente, es decir el
50.7% la población estudiantil dedica menos de dos horas en calidad a su familia al
día, el 38.7 dedica tiempo de calidad a su familia de dos a cuatro horas al día, y
finalmente solo el 10.7% pasa tiempo de calidad con su familia más de cuatro horas
al día.

Un poco más de la mitad de los estudiantes (52%) le dedica de una a tres horas a la
lectura semanalmente, el 22.7 lee menos de una hora, el 17.3% más de tres horas y
el 8% no lee durante su semana.
Menos del 50% de los alumnos dedican de dos a cuatro horas a la semana al repaso
por su cuenta, el 29.3% estudia por su cuenta menos de dos horas a la semana, el
18.7% hace un repaso por más de cuatro horas semanales, mientras que en un
mínimo porcentaje del 9.3% no repasa por su cuenta.

Un 4% duerme menos de dos horas al día, mientras que el 36% duerme de dos a
cuatro horas, la mayoría (58.7%) duerme más de cuatro horas y el 1.3% no duerme.
El 88% de los alumnos conocen las repercusiones que tiene el no dormir las 8 horas
recomendadas por profesionales, sin embargo, a pesar de que conocen los efectos
de no dormir bien, en la gráfica anterior existe un porcentaje un tanto alto de
alumnos que solo duermen de dos a cuatro horas diarias, además de que hay en
mínima cantidad alumnos que no duermen, y que duermen menos de dos horas,
regresando a la gráfica sobre el conocimiento de las repercusiones que tiene no
dormir 8 horas, únicamente el 8% no conoce éstas repercusiones y al 4% no le
importa lo que pueda causarles.

Tan solo el 12% de los estudiantes sigue sin ser consciente del tiempo que
desperdicia o no aprovecha en actividades que no son productivas, como el pasar el
día en redes sociales y aplicaciones que al final del dia no les da un beneficio, en
lugar de invertir ese tiempo en pasar tiempo con las personas que aman e incluso en
su persona. Mientras que la gran mayoría (88%) es consciente de esto.
Conclusiones:

Con esto podemos concluir que los estudiantes de la Escuela Nacional Preparatoria
No.5 “José Vasconcelos” invierten el tiempo libre que tienen después de la escuela
en actividades que en su mayoría no aportan algo productivo a su vida como
estudiantes universitarios, esto debido a la falta de organización del tiempo y la
rutina. Gracias a los resultados obtenidos también podemos concluir que la
comunidad estudiantil de la Escuela Nacional Preparatoria No.5 “José Vasconcelos”
presenta dificultades para completar sus ocho horas de sueño debido a las
distracciones que las nuevas tecnologías traen consigo, sin embargo si los alumnos
ocuparan las tres horas o más que pasan en Facebook en las actividades que deben
realizar, no tendrían que prolongar el tiempo que dedican a estas y por tanto sus
horas de sueño aumentan.
Al realizar el análisis de la gráfica sobre si los alumnos conocen o no las
repercusiones que tiene no dormir 8 horas diarias, observamos que más del 85% de
los alumnos conocían las causas de esto, y a pesar de ello se grafican altos
porcentajes de alumnos que no duermen las horas necesarias al día, ya que suelen
dormir de dos a cuatro horas, menos de dos horas e incluso no duermen.
Además observamos que el 50.7% de los alumnos conviven poco menos de una
hora con sus familiares lo que podría atribuirse al uso obsesivo de redes sociales
que por consecuencia llevan a la mala organización de sus demás actividades
dejando por último las relaciones personales.
Esto afecta totalmente en la vida del adolescente, ya que a pesar de que pase
menos de una hora en cierta red social o actividad no productiva, esos minutos se
van acumulando a lo largo del día o de la semana, logrando así que el tiempo para
hacer cosas productivas se reduzca poco a poco.
REFERENCIAS

● Antecedentes y conceptos del ocio. ¿Qué es el ocio?Revista Capital. Consecuencias de

ocio. Consultado el 04 de septiembre del
2019.​http://antecedentesconceptosdeocio.blogspot.com/2015/03/antecedentesy-concept
os-de-ocio.html
● Bienestar en familia. Ocio recreación y tiempo libre. Consultado el 02 de septiembre del
2019.​http://www.icbf.gov.co/portal/page/portal/ContenidoBienestarEnFamiliaICBF/Descar
gasBien
● El Universal. Beneficios de las actividades recreativas. Consultado el 31 de agosto del
2019.​http://www.eluniversal.com/estilo-de-vida/31222/beneficios-de-las-actividades-recre
ativas
● Informa joven. Definiciones de tiempo libre . Revista Capital. Consecuencias de ocio.
Consultado el 05 de septiembre del 2019.
https://www.informajoven.org/info/tiempolibre/E_1_1.asp
● México ¿Cómo vamos?. Productividad. Consultado el 02 de septiembre del
2019.​https://scholar.harvard.edu/files/vrios/files/201508_mexicoproductivity.pdf
● Organización Mundial de la Salud. Desarrollo en la adolescencia. Consultado el 29 de
agosto del 2019.
https://www.who.int/maternal_child_adolescent/topics/adolescence/dev/es/
● Psicólogo en casa. Procrastinar o: el mañana lo hago. Consultado el 04 de septiembre
del 2019.​https://www.psicologoencasa.es/procrastinar-o-el-manana-lo-hago/
● Revista Capital. Consecuencias de ocio. Consultado el 04 septiembre del
2019.​https://www.capital.cl/consecuencias-del-ocio/
● Zetter. ¿Qué es la improductividad? Consultado el 30 de agosto del
2019.​https://zetter.com.mx/improductividad/