EL TEATRO COMO TOMA DE

CONCIENCIA ANTE EL
MIEDO ESCÉNICO.

Maestra: María de Lourdes

Materia: literatura.
 Introducción

En el siguiente ensayo hablaré sobre lo el pánico en público también conocido como pánico

escénico o miedo público. Este puede ser producido por vergüenza o por miedo a fallar o

equivocarse en público.

Existen muchas maneras de controlarlo, una de las formas en convencerse a si mismo del «sí

puedo hacerlo» solo basta con que confíes en ti mismo.

Sin embargo muchas de las veces uno mismo se dice: «no podré lograrlo» o «que vergüenza,

todos me están viendo»; yo en lo personal me siento muy identificada con estas frases ya que

las digo cada que me pongo de pie frente a un determinado grupo de personas y todas

comienzan a verme. Regularmente mis manos comienzan a temblar, incluso mi voz.

Es por eso que en este ensayo veremos algunos puntos para poder controlar este famoso

miedo escénico y algunos síntomas que lo conllevan.

 ¿Qué es el panco escénico?

Hablando en términos más específicos este miedo escénico es un tipo de trastorno por

ansiedad social. Es el miedo que tiene una persona cuando esta expuestas al que dirán.

Se da mucho en los actores y actrices cuando presentan una obra de teatro por primera vez.

Cuando la persona siente el miedo, reduce la efectividad de la comunicación y la persona

acaba por expresarse peor.

Este problema puede afectar a cualquier persona y aparecer en cualquier momento de la vida

de uno, pero es más frecuente en personas cuya profesión les exige una presión más al dar

pláticas en público.

Algunos síntomas son:

Este tipo de ansiedad puede aparecer en cualquier momento y por motivos muy diferentes,

incluso en carreras de éxito y totalmente consolidadas. Algunos de ellos son:

 Palpitaciones

 Temblores

 Manos frías

 Necesidad de ir al aseo

 Sentimiento de culpabilidad o de vergüenza

 Irritabilidad

 Miedo a fallar o a equivocarse

 Pánico a la opinión del público

Estos son solo algunos de los síntomas que pueden presentarse entre quienes trabajan de cara

al público y empiezan a sufrir trac o miedo escénico.

 ¿A qué se debe todo esto?

El pánico escénico se presenta por el concepto y la evaluación que la persona hace de sí

misma, esto hace referencia a autocrítica y auto juicios donde la persona se descalifica y se

desvaloriza ante sí misma, y con ello lo único que puede esperar del medio o de su público es

que también le den una valoración negativa de cómo actúa o se desempeña.

Beneficios del teatro para la timidez

El teatro, fomenta la mejora de la autoestima, el respeto, la convivencia en grupo, el control,

el conocimiento de las emociones, así cómo la disciplina, constancia en el trabajo, pérdida del

miedo escénico.

Para el tímido el teatro, también puede suponer el descubrimiento de nuevas facetas de su

personalidad, su capacidad para hablar en público, la obtención de una serie de recursos y

herramientas para mejorar su calidad de vida.

El primer paso para descubrir los beneficios del teatro para la timidez es olvidarte de

prejuicios y tomar la decisión de apuntarte a un taller de teatro. Sin embargo para una persona

tímida, la idea de exponerse delante del público e interpretar un papel como terapia para su

timidez puede parecer un contrasentido. Esta actividad tiene muchas consecuencias positivas

que pueden ayudarte a superar tu problema.

Consecuencias positivas

 Socializar: Cuando estás en teatro te ayuda a ser más sociable porque te obliga a

compartir tu tiempo con otras personas, con tus compañeros de teatro.

 Mejorar la autoestima: Cuando realizas alguna actividad que te hace sentir mejor,

estás mejorando tu autoestima. Por ejemplo cuando creías que no ibas a ser capaz de

aprenderte tu guion y lo has hecho sin problema.

 Hablar en público: En teatro te ayuda porque tienes que practicar en voz alta, y esto

a su vez te ayuda a disimular tus dificultades al hablar.

 Comunicación: Esto no solo se refiere a la comunicación verbal si no también a la

corporal, ya que en teatro te ayuda a expresar con tu cuerpo una infinidad de cosas.

 Emociones: El teatro te enseña a controlar tus emociones y dejar a un lao las

emociones negativas y dejar salir solo aquello que quieras transmitir.

 Conclusión

Para concluir este tema quiero dejar en claro que el teatro tiene muchos benéficos para

vencer la timidez.

El teatro no solamente nos permite divertirnos, reflexionar, emocionarnos hasta las lagrimas

o ver cómo en un espejo las virtudes y defectos de los seres humanos, también puede

ayudarte a aprender a cómo vencer la timidez. Incluso te das cuenta de cómo puedes

dominar poco a poco tus emociones y tener el valor de enfrentar un público.

El teatro, puede ayudar al tímido a relacionarse con otros, a sociabilizar. El encuentro con

otras personas, el contacto directo con ellos, puede hacer que por muy tímida que sea la

persona en cuestión, no le quede otra que entablar una conversación.

 Bibliografía

Maite Nicuesa. (03 septiembre 2016). Miedo Escénico. 16 mayo 2017, de Definición ABC

Sitio web: http://www.definicionabc.com/general/miedo-escenico.php

Noemí Feliu. (-). Miedo escénico. Causas, síntomas y repercusiones. 16 mayo 2017, de

PromociónMusical.es Sitio web: http://promocionmusical.es/miedo-escenico-causas-

sintomas-y-repercusiones/

María Laura Fernández. (3 Mayo 2013). El teatro como terapia para la timidez. 17 mayo

2017, de pSi Sitio web: www.terapiapsi.com/el-teatro-como-terapia-para-la-timidez/