PLAN DE DESINTOXICACION - AYUNO TERAPEUTICO

Este es un programa de drenaje del sistema digestivo, cuyo objetivo es la

eliminación de toxinas y residuos de desechos que con nuestra dieta y
evacuación diaria normal, no es suficiente para lograrlo.

Debes tener en cuenta todos pasos y recomendaciones aquí descritas.

Será realizado a tolerancia del paciente y bajo estricta vigilancia por parte
de su médico, durante TRES DIAS

Durante estos días NO ES PERMITIDO Consumir.

FRITURAS, DULCES, HARINAS, HUEVOS, CARNES DE POLLO, PESCADO

CARNE DE RES DE CERDO EMBUTIDOS, LACTEOS GASEOSAS,
PASTELERIA, PANES BLANCOS PANES INTEGRALES, LACTEOS,
GRANOS, ARROZ.

CONSUMIR LIBREMENTE EN LAS CANTIDADES QUE QUIERA FRUTAS Y

VERDURAS.

Teniendo en cuenta las siguientes sugerencias:

PRIMERO Iniciar el día con un extracto o jugo de vegetales verdes, de tipo

acelgas, col rizada, espinacas, apio, brócoli, pepino, jengibre, menta,
cúrcuma, perejil, que puedes endulzar con una cucharadita de miel de abeja,
agave o también puedes mezclar con 1/2 manzana verde, 3 fresas, un Kiwi
pelado, naranja. Para mayor facilidad diariamente puedes elegir 3 vegetales a
tu gusto y una fruta

SEGUNDO Posteriormente pasados 20 a 30 minutos del jugo de vegetales

puede desayunar una buena porción de frutas.

EL consumo de frutas puede ser en jugos, compotas naturales, enteras y

preferiblemente no combinar frutas acidas con frutas dulces o pulposas.

TERCERO las meriendas de la mañana tanto las de la tarde deben ser

frecuentes, hasta de cada hora si hay mucha ansiedad, si es fácil de manejar
recuerde que no es aconsejable dejar pasar más de dos horas y media sin
comer nada.

CUARTO a la hora de ALMUERZO consumir un plato grande de sopa o crema

de verduras de acuerdo al gusto, acompañado de una ensalada fresca o
vegetales al vapor.

Como recomendación importante, la preparación de los vegetales puede ser

al vapor asados a la plancha, estofados en agua o en una cucharadita de
aceita de oliva, en caldos en sopas etc. En lo posible no someter los vegetales
a cocción por mucho tiempo ya que altera las propiedades benéficas de los
alimentos.
Pasados 30 minutos después del almuerzo puedes tomar jugo natural o una
porción de frutas.

QUINTO A la hora de la cena puedes consumir lo mismo del almuerzo pero en

cantidades más pequeñas.

Es importante el consumo libre de agua e infusiones naturales durante todo el

día.

Antes de dormir tomar una infusión de manzanilla, cidron y tilo, toronjil sin
azúcar

Recuerda lavar los vegetales con vinagre blanco antes de comerlos crudos o
hacer tus jugos detoxificantes

OCASIONALMETE ESTA TERAPIA DE DESINTOXICACION ESTARA

ACOMPAÑADO DE TERAPIA BIOLOGICA PERSONALIZADA PARA CADA
PACIENTE

Y RECUERDE…….

DEJE QUE LOS ALIMENTOS SEAN SU PRIMER Y MEJOR MEDICINA.