CONCEPTO DE SALUD MENTAL

“Es la capacidad del hombre para adaptarse al medio social y para lograr relaciones personales
armónicas” (definición de la Organización Mundial de la Salud)

“La salud mental es el funcionamiento pleno y armonioso de la personalidad” (Hardfield)

“Salud mental es la adaptación de los hombres y mujeres al mundo y a los demás, con el máximo de
eficacia y felicidad” (Menninger).

Como vemos, el concepto de salud mental parece estar definido de una manera un tanto irreal…
“funcionamiento pleno y armonioso”, “Máximo de eficacia y felicidad” … Con este nivel de idealismo,
parece bastante complicado que nos consideren “sanos mentalmente”. Después de todo, ¿Quién no
tuvo alguna vez, algún problema?

A la vez, el concepto de salud mental está relacionado al de normalidad:

Uno de los temas más complejos de la psicología es la explicitación del concepto de normalidad. En
la vida, resulta frecuente que las personas se preocupen por saber si su conducta o la de los seres
que lo rodean es normal, o no.

La definición de normalidad es: “Cualidad de lo que se ajusta a cierta norma o a características

habituales o corrientes, sin exceder ni adolecer. La normalidad hace referencia a aquello o aquel que
se ajusta a los valores medios, promedios, es decir, los más habituales. Aquello que no se excede,
aquello a lo cual no le falta.

El concepto de normalidad es útil en muchos casos, sobre todo en cuestiones que pueden medirse
ya que nos permite tener una referencia. Por ejemplo: El peso de una persona es algo medible. Es
normal que un bebe al nacer pese aproximadamente entre 2,5 Kg y 3,5 Kg. Si pesa menos, no estará
dentro de lo esperable, significa que está bajo de peso y será necesario tomar algunas medidas (Ej.:
alimentarlo por otra vía, ponerlo en incubadora unos días, etc.) para cuidar su salud y que pueda ser
un niño sano.

Sin embargo, hay aspectos que no son tan fáciles de medir. Cuando se trata de aspectos cualitativos
de la conducta y de personalidad, hablar de normalidad se torna un poco más confuso.

Pensar que existe una conducta normal es creer que lo que hace la mayoría de las personas es lo
normal y sabemos que esto no es así (Por ejemplo, en tiempo de guerra, la mayor parte de una
población puede estar involucrada en dicha situación… ahora… ¿Es normal entonces ir a la guerra,
aunque sea porque lo que hace la mayoría?... o acá hay otro ejemplo…. Lionel Messi hace algo que
no muchos pueden hacer… ¿Lo consideramos un anormal por eso? ¿O solo lo vemos con un sujeto
con un talento superlativo para jugar al fútbol?)

Por otro lado, sabemos que lo habitual o común, varia de una cultura a otra. Por ejemplo, a nosotros
lo argentinos nos encanta comer achuras en los asados, pero… ¡Vayan a decirle a un norteamericano
que coma riñón, chinchulín, mollejas… Los van a mirar como raros. O anormales. Es decir, para
entender que es normal hay que adentrarse en cada cultura.
Al igual que el concepto de salud mental, es de normalidad también es bastante ideal. La teoría sobre
normalidad indica lo que debería ser normal, o esperable. El problema es que la mayoría de las
personas no son autocontroladas, ni equilibradas, ni del todo tolerantes a las frustraciones. Estas
definiciones apuntan a planteos ideales y de completud, en ellas no figura la idea de conflicto,
sinsabor y desgaste propio de la vida. Por eso resulta un poco inadecuado equiparar la normalidad al
concepto de salud.

En definitiva, todos padecemos por algo, en algún momento. Lo importante es que, si sentís que
alguna vez no la estpas pasando bien, puedas pedir ayuda para salir adelante y volver a sentirte bien
😊