¿MEDITAR O NO

MEDITAR?
Si aún tienes dudas, esta información
puede hacer que te decidas de una vez!

Te hace más Feliz....ser feliz mejora tu salud!

Equilibra tu cuerpo y La meditación promueve

emociones.  tus habilidades sociales.
Calma tus estados de Mejora tu humor.
ansiedad y tranquiliza tu Te ayuda a re armarte
mente.  luego de estados de
Elimina las preocupaciones crisis. 
y te ayuda a pensar con Potencia tu capacidad de
claridad!. empatía y comprensión.

ESTADÍSTICAS
Apple
9%

De los 1.440 minutos

que tiene un día
pasamos 480 minutos
trabajando.

 Pasamos otros 480

minutos durmiendo.
91%

Unos 180 minutos

preparando la comida
comiendo o en
quehaceres del hogar.
Gastamos 176 minutos
por día promedio,
viendo contenido en
Internet.
De esos, 5o minutos
por día lo pasamos
revisando las redes
sociales.
Blueberry
91%
Un 9% !!
(tan sólo 124 minutos)
nos quedan "LIBRES".
Considera que al menos
60 de ellos se utilizarán
viendo televisión o
compartiendo en familia.

10
Estos pocos minutos de tu día pueden
marcar una DIFERENCIA en ti.
No necesitas dedicarte más tiempo que
ese, verás como poco a poco tu propio
MINUTOS tiempo irá haciéndose más y más largo.

https://tu-centro.teachable.com/p/meditacion-que-es-y-como-llevarla-a-cabo-en-el-dia-a-dia/?