Está en la página 1de 3

La principal actividad de los cerebros es cambiarse a s mismos.

Marvin L. Minsky

Donald Hebb:
cuando las neuronas se disparan juntas, se cablean juntas: la
actividad mental crea realmente nuevas estructuras neuronales
(Hebb 1949; LeDoux 2003). Por eso, hasta una idea pasajera puede
dejar marcas duraderas en el cerebro, de modo parecido a como un
chaparrn primaveral puede dejar un pequeo rastro en una colina.

Cualquier cosa por debajo de una perspectiva contemplativa de la


vida es un programa casi seguro de infelicidad.
Padre Thomas Keating

tai Ajahn Chah: enfadarte por algo desagradable es como si te


mordiera una serpiente; buscar lo que es agradable es agarrar la
serpiente por la cola: antes o despus te morder.

La raz de la compasin es la compasin por uno mismo.


Pema Chdrn

En el fondo, la felicidad se reduce a elegir entre el malestar de


hacerte consciente de tus
aflicciones mentales y el de ser gobernado por ellas.
Yongey Mingyur Rinpoche

El sabio que est saciado del todo


descansa relajadamente en todos los sentidos;
ningn deseo sensual se le pega
pues las hogueras se han apagado, faltas de combustible.
Todas las ataduras se han cortado,
al corazn se le ha apartado del dolor;
tranquilo, descansa en completo relajo.
La mente ha encontrado su camino hacia la paz.
Buda, Cullavagga 6:4.4

Hagamos resplandecer la luz de nuestra conciencia en aquellas zonas donde sea


ms probable encontrar lo que estamos buscando.
Rosenberg Marshall

Pues nuestros ms grandes temores, como nuestras mayores esperanzas, no son superiores a
nuestras fuerzas y podemos acabar por dominar los unos y realizar las otras.
(Marcel Proust, El tiempo recobrado).

El arquero se detiene para ser consciente de l mismo, como quien est comprometido en golpear el
centro de la diana a la que se enfrenta. Este estado de inconsciencia se realiza solo cuando,
completamente vaco y librado a s mismo, se convierte en el nico que tiene la perfecta habilidad
tcnica, y aun as hay una suerte de orden diferente que no se puede lograr por ningn estudio
progresivo del arte
Eugen Herrigel

Mientras lo que hagas en el presente sea exactamente lo que


ests haciendo en ese momento y nada ms, eres uno contigo
mismo y con lo que ests haciendo

Cuando un ojo est fijo en la meta, solo queda el otro para


encontrar el camino

Dice una mxima samuri: Todo hombre que ha alcanzado la


maestra en algn arte, lo revela en todas sus acciones

ha de ser gil para alcanzar la libertad y libre para recuperar la agilidad primaria.
Viktor Frankl, el psiclogo austraco, lo resumi bellamente en el prefacio de su libro Mans
Search for Meaning: No aspiren al xito: cuanto ms aspiren a l y ms lo conviertan en su
objetivo, con mayor probabilidad lo perdern. Puesto que el xito, como la felicidad, no puede
conseguirse, debe seguirse como si fuese el efecto secundario no intencionado de la
dedicacin personal a algo mayor que uno mismo.

Los hombres no tienen miedo de las cosas, sino de cmo las ven, dijo Epicteto hace mucho
tiempo. Y el gran emperador Marco Aurelio escribi: Si te sientes dolido por las cosas
externas, no son stas las que te molestan, sino tu propio juicio acerca de ellas. Y est en tu
poder el cambiar este juicio ahora mismo.