¿QUÉ SON LAS EMOCIONES?

COMO EXPRESAMOS LAS

EMOCIONES
Las emociones son reacciones que todos
experimentamos: alegría, tristeza, Expresar las emociones supone una
PRESENTACION
miedo, ira… Son conocidas por todos parte fundamental de nuestras vidas y

nosotros, pero no por ello dejan de tener nuestras relaciones, tanto con los demás
Las emociones son experiencias muy
complejidad. Aunque todos hemos como con nosotros mismos, y las
complejas y para expresarlas
sentido la ansiedad o el nerviosismo, no dificultades para identificarlas y
generalmente apelamos a una gran
todos somos conscientes de que un mal expresarlas correctamente pueden
variedad de términos, además del
manejo de estas emociones puede crearnos problemas y un alto grado de
lenguaje no verbal (gestos) y actitudes.
acarrear un bloqueo o incluso la malestar.
Los sentimientos, son la evaluación
enfermedad.
consciente que hacemos de la
percepción de nuestro estado corporal
durante una respuesta emocional.

LA IMPORTANCIA DE SABER
EXPRESAR EMOCIONES Y
SENTIMIENTOS
Las emociones y sentimientos son una
importante fuente de información: nos
guían, nos ayudan a dar sentido a lo
que nos sucede, a entendernos a
nosotros mismos y a relacionarnos con
los demás, y nos motivan para alcanzar
metas, producir cambios, evitar
situaciones dañinas o perseguir aquello
que nos hace felices.
TIPOS DE EXPRESIONES
Pau Ekman definió seis gestos
universales, aunque años más tarde los
amplió a 17. Estos fueron los primeros:
Alegría. Se produce mediante la
contracción del músculo que va del
pómulo al labio superior y del orbicular
que rodea al ojo. Las mejillas se elevan.
Tristeza. Se manifiesta cuando los
párpados superiores caen y las cejas se
angulan hacia arriba. El entrecejo se
arruga y los labios se estiran de forma
horizontal.
Ira. Mirada fija, cejas juntas y hacia
abajo y tendencia a apretar los dientes.
PASOS PARA EL AUTOCONTROL “AÑO DE LA LUCHA CONTRA LA
EMOCIONAL CORRUPCION Y LA IMPUNIDAD”
1. Debes saber que
el autocontrol puede mejorarse. ...
INSTITUCION EDUCATIVA
2. Sé consciente y define lo que quieres SECUNDARIA AGRO INDUSTRIAL
controlar. ...
3. No dependas de tu fuerza bruta. ...
4. Sé emocionalmente inteligente. ...
5. Reduce el atractivo de las
tentaciones. ...
6. Modifican el ambiente. ...
7. Prueba el Mindfulness.

Sorpresa. Los párpados superiores TEMA:

suben, pero los inferiores no están
tensos. La mandíbula suele caer. LAS EMOCIONES

Asco. Ligera contracción del músculo

que frunce la nariz y estrecha los ojos. El
ALUMNO:
gesto de la nariz arrugada es simultáneo
al de la elevación del labio superior. ELVIS JHONY CCASO SUCATICONA
Miedo. Sigue a la sorpresa. Párpados
superiores elevados al máximo e
inferiores tensos. Las cejas levantadas PROFESORA:
se acercan. Los labios se alargan hacia
atrás. QUINTANA CAHUANA

AÑO: SECCION:
5° “D”

2019