Momentos de reflexión: para mis hijos

Nada es para siempre

Nos gusta la palabra "siempre"...

Nos alivia pensar que nuestros hijos vivirán durante toda nuestra vida, que
los amigos estarán a nuestro lado hasta el final...

que todos los embarazos llegarán a término, que todos los bebés nacerán
sanos y vivirán por muchos años.

Nos empeñamos en jurarnos amor para toda la vida, aún sabiendo que es
sólo una expresión de deseos...

En el amor, como en la vida, los "siempre", los "para toda la vida", los
"nunca", nos calman, nos eximen de pensar en lo peor, en la muerte, en los
imprevistos, el dolor, la injusticia, los imponderables. ...

Y cuando las cosas no salen como hubiéramos querido, siempre podemos

culpar a Dios, al destino, a la mala suerte...

Lo cierto es que la vida es bien distinta... nos sobresalta, nos confunde, nos
enoja, nos cambia los planes y cuando nos acostumbramos, nos los vuelve a
cambiar.

Y que a la larga, cuando miramos para atrás, cada cosa fue para mejor.

Claro, si lo sabemos ver....

Tal vez debiéramos vivir con más entrega, con más ingenuidad, con menos
exigencia...

Tal vez debiéramos entender que las personas, las situaciones, están en
nuestras vidas por algo, y que a veces el sutil toque del ala de un ángel es
suficiente para un gran aprendizaje, para un gran cambio.

No son mejores las amistades que duran toda la vida, que aquéllas que
duran solamente unos días...

No son mejores las relaciones para siempre, que aquellas fugaces, que
pueden cambiarnos la vida...

La intensidad no tiene relación con la permanencia en el tiempo...

Nada es para siempre y cuando lo comprendamos, entenderemos que cada

momento vivido con alguien, cada instante sutil de la vida, tiene un mensaje
para darnos, nos ocurre por algo...
A veces bastan unos pocos segundos para captar el mensaje y seguir nuestro
camino, o dejar libre al otro para que siga el suyo...

Claro que es lindo tener amigos de toda la vida, relaciones intensas y

duraderas.

A veces tenemos el privilegio de contar con ellas. Pero otras veces, el roce es
fugaz, casi imperceptible.

Cuando se da lo mejor de sí, y toma lo que la vida o la otra persona tiene

para dar, puede seguir su camino en paz, sabiendo que el contacto ha sido
posible y que algo bueno saldrá de ello.

Y fundamentalmente, podemos dejar que el otro también se vaya en paz...

Sin reclamos, sin culpas, sin rencores...

Cada segundo puede ser una eternidad; de hecho, la Eternidad , no es más

Que una sucesión de instantes, en los que no siempre estamos atentos para
comprender de que se trata.
Podemos sentir que damos todo, sin entender que es lo que el otro esperaba,
días y noches pasan y solo el vació se instala. Saber que lo hemos llenado
con nada es lo que más nos impacta. Tal vez por eso reflexiono y digo nada
es para siempre, solo el vació se instala.
He vivido mucho y todos los días me pregunto ¿como es que el tiempo pasa?
¿Pasa realmente lo que creo que pasa?
en mi cabeza pasan los diálogos, muchas preguntas, pocas respuestas.
¿Será que debo hallar las respuestas ?
seguro que no. es lo que debe continuar, es lo que hace que cada día me
pregunte con tanto énfasis ¿por que me pasa lo que me pasa ?
seguro estoy que en el libro que escribo todos los días, esta la respuesta que
tanto busco.
Los hijos, los amores, los hermanos, los familiares y amigos, también los
conocidos escriben la historia de mi vida a diario -. y entonces me miro al
espejo , veo mi rostro con los años pasados y la respuesta viene a mi de
manera inexorable , nada es para siempre solo el vació se instala .
A PESAR

A pesar de que se duermen mis sentidos por rutina.

A pesar de esta apatía que bosteza enmohecida.
A pesar de muchas broncas que quedaron escondidas.
A pesar de mis fracasos, mis pecados, mis caídas.
A pesar ya de ilusiones que están por siempre dormidas,
y de fantasmas internos prendidos de mis pupilas.
A pesar de que me invento muchas veces la sonrisa.
A pesar de que me trague mis verdades, mis mentiras.
A pesar de mis defectos, de mi cólera, de mi ira,
de mis eternos miedos que desde mi alma silban,
y que viva disfrazando mis pequeñas cobardías.
A pesar de mi pasado que me espía a escondidas.
A pesar de mis angustias que rasguñan mis costillas.
A pesar de mi energía que se agota, se termina,
y del paso de los años, de mis luchas, mis heridas.
A pesar de todo eso... sigo apostando a la vida.
Y que de eso que todo cambia y nada termina
Y que de eso que siempre hay futuro mientras hay vida
Como siempre me digo y me vuelvo y repito
Jamás bajare los brazos , por que siempre es bueno seguir adelante
Y pensando en la vida
Hoy solo me pregunto quien me podrá responder que es la vida,
Sigue la pregunta y la respuesta no aparece, ¿será que no entendimos que la
vida es lo que realizamos todos los días ¿
Por mas que busquen no encontraran la respuesta vital,
Las reflexiones a diario que cada uno haga de su vida es como empezara a
encontrar las reacciones más acertadas.
En mi vida personal he vivido muchas cosas con mucha intensidad. Fui de los
que no dejo de probar si cada situación que se presentaba seria la que
produjera el cambio que esperaba.
Mucho tiempo busque afuera lo que el tiempo me enseño estaba dentro mió.
Muchos con el pasar del tiempo me preguntaron ¿Cómo se hace ¿ y es alli
donde las respuestas se amontonan .
Fui un niño que hizo de su niñez una experiencia distinta , en la fantasía de
todo lo puedo realizar encontre los mejores juegos de mi vida , yo era el ladron
y el policia , el indio y el civilizado , y asi muchos personajes mas , el tiempo me
dio las respuesta en otro sentido y esta fue puedo hacer lo que quiero esto es
lomas importante fue la manera de empezar un camino que aun lo sigo
caminando los amigo , la familia , los amores los conocidos , todos ellos fueron
personas las cuales entendi con los años , fueron mis maestros .
A todos ellos les agradecí la aparición en mi camino .
Y el recuerdo que me viene de cada uno de ellos es siempre bueno.
En los diálogos internos donde aparecen las dudas y las respuestas siempre
termino por encontrar una respuesta que viene desde adentro y me produce la
satisfacción de sentirme bien.

El ser humano es una unidad con múltiples aspectos entrelazados, ninguno de

mayor importancia que otro, en esto entran los planos del cuerpo, de la mente,
de los afectos (entre los que se encuentran las emociones), del espíritu, y de
las relaciones del individuo consigo mismo, con los otros y con su entorno. Un
desequilibrio en un plano afecta a todos los demás en mayor o menor medida.
En este sentido, no podemos pensar en términos de causa y efecto sino de
variables interrelacionadas con diferentes grados de compromiso. Si, por
ejemplo, una persona se fractura una pierna, en primer lugar su cuerpo va a
estar afectado, pero su plano emocional reaccionará acorde a las
circunstancias, su mente se llenará de pensamientos relacionados con el
problema (dependiendo siempre de cuál sea el estilo de pensamiento de cada
cual), y sus acciones y relaciones se verán también influenciadas.

La salud holística es una experiencia personal, frecuente y relativamente

estable de bienestar y coherencia en los planos del cuerpo, la mente, el
espíritu, los vínculos, los sentimientos y las emociones. A esta percepción
subjetiva de “sentirse bien”, no sólo en el aspecto físico, es necesario sumarle,
siempre hablando de individuos adultos, que la persona sea capaz de:
autoabastecerse en sus necesidades básicas de alimentación, abrigo y techo, de
trabajar, de aprender, de relacionarse de manera eficaz con los otros, de tomar
medidas de prevención y cuidado personal, y de poder resolver de manera
asertiva los problemas cotidianos.

La salud holística integra lo que podríamos llamar un “conjunto de saludes”, si

se me permite el neologismo, la salud del cuerpo, de la mente, de las
emociones, del espíritu y de las relaciones. Todos estos aspectos se influyen
recíprocamente en las experiencias personales de bienestar o malestar.

Desde este punto de vista, la enfermedad puede considerarse un desequilibrio

que indica que, en algún aspecto, estamos alejados de nosotros mismos, hay
algo que nos afecta y requiere de una toma de conciencia, y de algún tipo de
cambio de nuestra parte. Propone un “darse cuenta” y una acción dirigida hacia
la búsqueda del propio bienestar. Cada síntoma o enfermedad revela una
realidad oculta y la expone, deja en evidencia algo que no queremos o no
podemos reconocer.

En cada ser humano, todos sus aspectos tienden hacia la unidad, a la

integración de sus partes en un todo armónico. Lo que un síntoma expresa en
cualquiera de sus planos suele corresponderse con la misma situación en los
otros. Tal vez podemos ver esto más claramente con un ejemplo: pongamos
por caso un fuerte dolor de cintura en una persona que no padece una
patología específica de su columna vertebral. En el plano del cuerpo el síntoma
cuenta de una tensión de un músculo de la espalda baja, el cuadrado lumbar.
Éste músculo constituye el más importante sostén de las vértebras lumbares,
las cuales soportan la constante carga de la parte alta del cuerpo, el tronco, la
cabeza y las extremidades superiores. Si esta carga se intensifica, el cuadrado
lumbar se tensa para poder soportar el exceso y, si no puede con la carga,
afloja de golpe y las vértebras lumbares quedan desprotegidas. Esto puede
provocar un gran daño y dejar a la persona incapaz de moverse o caminar,
requiriendo reposo y tratamiento médico. Lo mismo que está mostrando este
músculo, la sobrecarga y el peligro de sucumbir ante el exceso es,
probablemente, lo que le está pasando a la persona que lo padece. Es lo más
habitual que si se le pregunta a alguien con este síntoma si se siente
sobrecargado por alguna situación, diga que sí, que atraviesa por una
problemática que siente como de difícil solución y le promueve un sentimiento
de impotencia, si se le pregunta como cree que podrá soportar eso si se
prolonga en el tiempo y no disminuye su intensidad, dice que no cree que
pueda soportarlo. Las respuestas me han demostrado a lo largo de los años y
en todos los casos, una coincidencia entre lo que expresa el cuerpo y lo que la
persona relata de su situación en otro plano de su vida.
 Desde el punto de vista holístico toda enfermedad indica un desequilibrio que
afecta a la persona entera, un desencuentro entre pensamiento, sentimiento y
acción, y está relacionada con la coherencia y congruencia de la persona en su
propia vida, por esto, ante cualquier enfermedad uno puede revisar cuerpo,
mente, emociones y relaciones para tratar de entender qué cosa es la que no
está alineada e intentar modificarla.

En general hay una tendencia a poner afuera la causa de lo aquello que no nos
gusta, a pensar que nos pasan cosas a pesar nuestro. La realidad es que en
muchos aspectos es así aunque también es cierto que los seres humanos
somos los máximos responsables de nuestra propia salud y bienestar, y que
podemos tomar en nuestras manos la dirección de nuestra propia vida. Para
ello, no dependemos de una autoridad externa, sólo nos basta con poner en
acto nuestra autonomía. Tenemos la capacidad de pensar por nosotros mismos,
de desarrollar ideas propias, y de evaluar lo que nos conviene confiando en los
valores que hemos elegido. Hacernos responsables implica elegir lo que es
bueno para uno y eso no siempre coincide con el deseo.

El conocimiento da poder, si no sabemos no podemos hacer nada pero si

tomamos conciencia podemos apelar a recursos personales, sociales y
culturales para accionar en la búsqueda de nuestra salud y bienestar.

El cuerpo se expresa a través de un lenguaje sencillo de aprender, un

“lenguaje niño”.

El registro consciente de los mensajes que el propio cuerpo emite, favorece y

promueve el autoconocimiento. Ese conocimiento o saber acerca de sí mismo
facilita procesos de cambio y sanación, y la sanación está asociada al cambio de
aquello que nos hace mal, eligiendo lo que es bueno para nosotros en lo
referido al cuerpo, a la mente y a las relaciones.

En esto hay cuestiones que sólo puede responder cada uno según los cambios
personales que haya detectado como necesarios, y hay otros aspectos que son
de conocimiento general. En estos últimos se inscriben algunas
recomendaciones como la de realizar actividad física de manera regular; una
alimentación conciente; un manejo asertivo del estrés; el no consumo de
tabaco, alcohol y drogas; el uso gratificante del tiempo libre; el respeto del
tiempo de descanso y sueño; los hábitos de higiene personal y ambiental; los
chequeos médicos; el desarrollo de una relación gratificante con nosotros
mismos, el medio ambiente y el entorno vincular; encontrarle sentido a aquello
que hacemos; estar en contacto con valores que nos resulten trascendentes
para nuestra vida; y tener un manejo responsable de nuestras emociones y
sentimientos.

Antes de “gritar” desde una enfermedad, el cuerpo suele “susurrar” a través de

síntomas menores tales como los trastornos funcionales o tensiones y
contracturas musculares. Si aprendemos a escuchar estos síntomas y a
entender su mensaje podremos accionar de manera preventiva antes de que un
desequilibrio mayor se instale.
 Las causas de las enfermedades

Hay dos causas principales que producen enfermedades y sufrimientos : la

primera es física –la alimentación y la respiración incorrectas- , la
segunda es psíquica- la reflexión y los sentimientos incorrectos.

Gran parte de las enfermedades se deben a los trastornos de los

sentimientos : muchas enfermedades son debidas a la confusión de la
reflexión. Cuando las enfermedades son causadas por los disturbios en la
reflexión, tocan el sistema muscular y los pulmones. Cuando los
trastornos tienen más bien un caràcter sentimental, atañen al corazón, el
hígado, el sistema respiratorio y los vasos sanguíneos.

Los pensamientos del hombre penetran el espacio intermolecular del sistema

nervioso cerebral, y los sentimientos penetran el espacio intermolecular
del gran simpático. Si el hombre no da paso libre a sus pensamientos
para que estos se realicen, provoca una explosión en el sistema nervioso
cerebral. Y si se estanca algún sentimiento provocará una explosión en el
gran simpático.

Los pensamientos discordantes descomponen el sistema nervioso

cerebral, los sentimientos disonantes estremecen al gran simpático y las
acciones disonantes molestan a los sistemas muscular y óseo.

Todo estado enfermizo surgido en el hombre es el resultado de dos

pensamientos contradictorios, dos sentimientos contradictorios o dos
acciones de voluntad opuestas.

Todas las enfermedades del mundo como el reuma, la ciática, los dolores
de cabeza y muchos otros son el resultado de un ahogo de los
sentimientos. Dad vía libre al Amor, no lo ahogués, no lo detengás.

Cada ahogo de los sentimientos aporta cierta irregularidad en las

funciones del corazón y por consecuencia en el pulso vital.

No hay veneno más poderoso que los pensamientos, los sentimientos y

los estados negativos del hombre. El miedo, el odio, la duda, la
sospecha, son venenos, residuos que forman un depósito en la sangre y
la envenenan.

Los pensamientos negativos de la duda, la incredulidad, tienen una

influencia perjudicial sobre todo el organismo del hombre : el cerebro,
los pulmones, el hígado, el corazón, sobre la vitalidad general y en
consecuencia de ello el sistema nervioso se debilita y se agota
completamente.

El Amor debe hacer entrada para poner en equilibrio el espíritu y el

corazón. Y el Pensamiento Divino también debe aparecer. Ejemplos de
estados que prueban la falta de armonía entre el corazón y el espíritu :
indisposición, irritabilidad, desánimo, aprensión, inquietud, angustia,
descontento, odio, etc. Entonces se produce un trastorno en las
funciones de respiración, circulación de la sangre, digestión y de las
funciones del hígado.

Cuando te inquietas a menudo, esta inquietud provoca un ardor de

estómago primero, que se transmite a los pulmones y de estos pasa al
cerebro y a los nervios oculares. Cuando el nervio ocular se debilita se
pierde la vista gradualmente.

La digestión forma parte de un proceso orgánico y psíquico. Se ha

demostrado que los buenos pensamientos y los buenos sentimientos
tienen una influencia positiva sobre el sistema digestivo y los malos
pensamientos y sentimientos una influencia desfavorable. La gula y el
deseo excesivo de los placeres en el hombre perturban al sistema
digestivo. Cuando el estómago no funciona bien, el sistema cerebral
también es perturbado.

La energía en la naturaleza viene de dos fuentes principales : del centro

del sol y del centro de la tierra. La energía predominante en la
naturaleza es la que viene del centro del sol. Cuando la energía del sol
es absorbida más bien por la cabeza, el cerebro se vuelve muy activo. Si
esta energía es absorbida más bien por el estómago, el estómago se
vuelve muy activo. En ese caso el cerebro se desmagnetiza, se debilita y
aparece un dolor de cabeza. Para impedirlo, la energía superflua del
estómago debe ser reenviada por algún medio de nuevo hacia el
cerebro. Para redistribuir la energía regularmente en todas las partes del
cuerpo, hay que hacer ejercicios de gimnasia ocultos.

Todo dolor es causa de la acumulación de la energía superflua en una

parte determinada del cuerpo. La acumulación de esta energía provoca
cierta tensión en el sistema nervioso. Para suprimir el dolor se debe
dispersar esta energía. Esto se efectúa con la ayuda de ejercicios de
gimnasia y de respiración. Cuando la energía es dispersada la sangre
empieza a circular regularmente en todo el organismo y el estado del
enfermo mejora.

Si no podes dormir fácilmente, la causa es la energía superflua en el

cerebro. Para liberaros de ella hay que hacer ejercicios que ayudarán a
dirigirla hacia otra parte del cuerpo: a través de la concentración del
pensamiento en la punta de la nariz durante cinco minutos, o bien
lavándo los pies con agua caliente para hacer descender allí parte de la
sangre.

Una de las causas de las enfermedades es la acumulación de la

energía superflua en ciertas partes del cuerpo. Por ejemplo, el
dolor de cabeza es provocado por un exceso de energía nerviosa
en la cabeza, los trastornos de digestión son debidos al exceso
de energía en alguna parte del estómago.
Todo mal propósito ejerce una influencia perjudicial en el hígado. Si el
hígado se molesta, provoca un trastorno del sistema nervioso así como
en la digestión. Si queréis tener buena salud, tened buenos propósitos,
que sean positivos.

Se ha demostrado que la luna en sus fases de luna llena y luna nueva

ejerce una influencia considerable sobre ciertas naturalezas: en la fase
de la luna llena están inquietos y no pueden dormir. Durante la fase de
luna nueva se calman. La inquietud en algunas personas es dada al
exceso de energía en ellas, lo que influencia su cerebro, sus pulmones y
su estómago.

La única manera de que el hombre no tenga microbios es con la pureza

de la sangre. Si la sangre del hombre es absolutamente pura, sin
residuos orgánicos dentro, puede resistir a todo tipo de microbios.
Incluso si se introducen en la sangre, no tienen las condiciones
favorables para multiplicarse.

¿Cuál es la causa de las enfermedades? El aire impuro, el agua impura y

la mala alimentación. Aquél que quiere tiene buena salud debe respirar
aire fresco, beber agua pura y comer alimentos limpios, fáciles de
digerir, y nunca debe comer desmesuradamente.

Cuando nos ponemos en cólera, irritados, incitados, la bilis no funciona

bien y como resultado aparecen diversos trastornos en el organismo.
Para transformar estos sentimientos y asimilar correctamente el jugo
biliar debemos comer alimentos que nos sean agradables, sobretodo
frutas.

Si la actividad mental del hombre aumenta, la actividad del cuerpo físico

disminuye. He aquí porque la mayor parte de las personas son muy
nerviosas en nuestros días. Para que el sistema nervioso no se agote,
una parte de las fuerzas mentales deben traspasarse al corazón.

Incluso ahora el hombre no ha aprendido a caminar correctamente.

Andando le trepida todo el cuerpo y por consecuencia se produce una
conmoción de la médula espinal. Esta conmoción se trasmite al cerebro y
de ahí pasa a todo el sistema nervioso. Y después de todo ello, los
hombres se preguntan por qué están nerviosos...

La falta de agua en el organismo vuelve a los hombres nerviosos, secos.

Se vuelven irritantes y mordaces prestos a enojos y malestares con todo
el mundo.

¿Qué es el cáncer y cuál es la causa? Las causas del cáncer residen en

los sentimientos contrarios.

A menudo las personas se enferman de cáncer a causa de su avaricia

para con el dinero y las riquezas. Las células en sus cerebros se
 individualizan, se vuelven autónomas y no se someten a su maestro.

Cuando sentimientos incorrectos e inquietos se infiltran en el

pensamiento, la via se debilita. Esos sentimientos endurecen los nervios
y pierden su elasticidad.

Dos causas pueden provocar el debilitamiento de los ojos: las

inquietudes y los pensamientos incorrectos.

La causa de toda úlcera gástrica reside siempre en la mentira. Las

mentiras modifican la composición química de la sangre y los tejidos en
el organismo. Mintiendo, el hombre empieza a tener miedo y éste
provoca un estrechamiento de los vasos sanguíneos, así como de los
tejidos.

La causa del resfriado es la respiración debil. El que está resfriado debe

saber que hay alguna irregularidad en su respiración.: no es rítmica, y a
causa de ello no inspira una cantidad de aire suficiente.

El enfriamiento de los miembros se da por la impureza de la sangre en el

organismo. La sangre impura produce electricidad en el organismo y la
sangre pura produce magnetismo. La electricidad produce el frío y el
magnetismo el calor.

ARMONIA

ARMONIA, DERIVA DEL GRIEGO ( HARMONIA ) QUE SIGNIFICA ACUERDO,

CONCORDANCIA Y ESTE DEL VERBO ( HARMOZO) AJUSTARSE
CONECTARSE.

LA PALABRA ARMONIA TIENE DIVERSAS DEFINICIONES, LOS GRIEGOS

EMPLEABAN ESTE TERMINO PARA REPRESENTAR EL PERFECTO
EQUILIBRIO EN EL SER HUMANO, TAMBIEN LO REFERENTE A SU ESTADO
FISICO , COMO INTELECTUAL, LO QUE PRODUCIA UNA
DETERMINADA FORMA DE ACTUACION DURANTE EL TRANSCURSO DE SU
VIDA, CUERPO SANO , MENTE SANA.

AHORA, LA DEFINICION DE ARMONIA EN MUSICA ES MUY HERMOZA DICE,

MELODIA Y ARMONIA ESTAN TOTALMENTE INTERRELACIONADOS,
TRADICIONALMENTE LA ARMONIA FUNCIONA COMO ACOMPAÑAMIENTO,
ARMAZON Y BASE DE UNA O MAS MELODIAS, LA MELODIA ES UNA
SUCESION EN EL TIEMPO DE SONIDOS PERTENECIENTES A ACORDES QUE SON
ENRIQUECIDOS CON OTROS SONIDOS QUE ADORNAN Y
SUAVIZAN , Y QUE PRODUCEN EFECTOS EXPRESIVOS COMPLEMENTANDO A
LOS ANTERIORES , GRACIAS A LAS SUTILES RELACIONES QUE
ENTABLAN CON LOS ACORDES EN QUE SE BASA ESA MELODIA INTEGRANDOSE
PERFECTAMENTE CON LA ARMONIA.
ESTA ES UNA DEFINICION EXQUISITA, HASTA EL DIA DE HOY Y EN TODO
MOMENTO , CUANDO ESCUCHO TODO TIPO DE MUSICA COMO LA
CLASICA Y SUS GRANDES MAESTROS COMO, FRANZ JOSEPH HAYDN,
WOLFGANG AMADEUS MOZART, CARL PHILIPP, EMMANUEL BACH, JOHAN
CRISTIAN BACH, LUDWIG VAN BEETHOVEN, ANDREA LUCHESI, NICCOLO
PAGANINI, ILYCH TCHAIKOUSKY, FRANZ SHUBERT, PABLO DE SARASA, O

GRANDES DEL ROCK, POP, JAZZ O BLUESS, COMO, MICHAEL JACKSON,

MADONNA, JANET JACKSON,MARIAH CAREY, CINDI LAUPER,
ELTON JOHN, WHITNEY HOUSTON, EROS RAMAZZOTTI Y AHORA ULTIMO
ROBBIE WILLIANS, UNO SE EMOCIONA Y PIENSA , COMO PUEDEN
CREAR MUSICA TAN EXQUISITA, TAN BELLA , TAN HERMOZA Y TAN
MARAVILLOSA, PERO NO SOLO LA MUSICA ES BELLA , CUANDO UNO VE
A LA MONALIZA, QUEDA UNO EXTASIADO Y LA VERDAD SIEMPRE ME HE
PREGUNTADO, CONQUE SONRIE, CON LOS LABIOS, CON LOS OJOS
CON EL ROSTRO TODO O CON EL ALMA DEL PINTOR, LA VERDAD NUNCA HE
TENIDO RESPUESTAS Y POR ULTIMO Y LO MAS GRANDIOSO QUE
HE VISTO EN MI VIDA Y QUE ENCIERRA LA PALABRA ARMONIA ES " MACHU
PICCHU ", UNA DE LAS SIETE MARAVILLAS DEL MUNDO, QUE QUIEN
LES ESCRIBE TUBO EL HONOR Y EL PRIVILEGIO DE ESTAR PRESENTE
JUSTAMENTE ESA TARDE EN EL CUZCO - PERU ESPERANDO JUNTO A
MILES DE ADMIRADORES DE TODO EL MUNDO DE ESTA OBRA
ARQUITECTONICA, QUE SEA DECLARADO EN LA CIUDAD DE LISBOA-
PORTUGAL
COMO UNA DE LAS SIETE MARAVILLAS DEL MUNDO, Y FUE ASI , CERCA DE
CIEN MILLONES DE VOTANTES DEL MUNDO ENTERO LA ELIGIERON
COMO MARAVILLA DEL MUNDO, Y FUE UN DIA 7 DEL MES 7 DEL 2007, QUE
FUE ELEGIDA LA 7 MARAVILLA DEL MUNDO, CASUALIDAD O
CAUSALIDAD, NO LO SE, SOLO DIOS LO SABE, LA MISMA CAUSALIDAD O
CASUALIDAD DE HABER TENIDO EL GRAN HONOR DE CONOCER A UN
GRAN SER HUMANO , PRIMERO POR INTERNET, POR MEDIO DEL CURSO Y
LUEGO EN LIMA PERU, PERSONALMENTE EN LA CASA DE MI
HERMANO EL GERENTE GENERAL DE ESKEGROUP PERU, MARCO ANTONIO
HURTADO, AL SEÑOR Dr. SERGIO KOSTRITSKY, UN
SEÑOR QUE NO TIENE UNA GOTA DE DESPERDICIO, UN SABIO UNA
EMINENCIA Y QUE EN ESTOS MOMENTOS ESTA LUCHANDO CON TODO SU
AMOR
POR EL AGUA EN EL PLANETA, JUNTO CON TODOS LOS MINISTROS DEL
MEDIO AMBIENTE DEL MUNDO EN LA CIUDAD DE ESTAMBUL - TURQUIA.

EN LOS MAILS, CON LOS QUE NOS COMUNICAMOS EL SEÑOR , Dr. SERGIO
KOSTRITSKY, LE DICE NUESTRA SAGRADA "UNU MAMA"
MADRE AGUA Y AGREGA CON MUCHO AMOR, Y VEO QUE YA ESTAMOS
PONIENDO ESTE ELEMENTO VITAL PARA LA VIDA EN LA AGENDA
POLITICA DEL MUNDO, Y ME DICE, Y ES QUE EL AGUA , LIQUIDO VITAL, ES
VIDA Y DEBEMOS DARLE PRIORIDAD TOTAL Y RECUERDA ME DICE
QUE HAY MIL CIEN MILLONES DE PERSONAS QUE NO TIENEN ACCESO AL
AGUA EN EL MUNDO, ESO IMPLICA UNA INCIDENCIA YMPRESIONANTE EN
LAS ENFERMEDADES DE ORIGEN HIDRICO, EN LA POBREZA Y EN LA
SEGURIDAD ALIMENTARIA, EL AGUA AGREGA EN SU MAIL, ES UN FACTOR
FUNDAMENTAL PARA EL DESARROLLO Y AUNQUE ESTA DEMAS DECIRLO PARA
LA AGRICULTURA, LA MISMA QUE DEBE SER ALTAMENTE
EFICIENTE, ENTONCES VEMOS QUE SI BIEN EL AGUA ES VIDA , SU CARENCIA
ES MUERTE.

ME DICE ADEMAS QUE EL AGUA ES LLAMADA TAMBIEN EL ORO AZUL, Y ES

UN BIEN PRECIOSO, PORQUE RARO,Y ME REFIERO
AL AGUA POTABLE, VARIOS MINISTROS HAN DICHO , QUE DEBEMOS SER
AMIGOS DEL AGUA, QUE DEBEMOS VIVIR EN ARMONIA CON ELLA
Y SU ENTORNO, QUE GRAN AVANCE ME DICE EN SU MAIL, Y AGREGA EL
AGUA ES LA PAZ Y ESO NO LO DUDO.

CADA AÑO QUE VOY A LIMA PERU, MI HERMANO MARCO ANTONIO HURTADO
PAZOS, ME INVITA A REUNIONES CON DIPUTADOS , SENADORES,
DIPLOMATICOS, ME INVITA A CASA DE GOBIERNO O A REUNIONES DE GENTE
MUY IMPORTANTE E INFLUYENTE EN EL PERU, PERO NUNCA ACEPTE,
SIEMPRE HE QUERIDO LA SOLEDAD , LA PAZ, LA TRANQUILIDAD, LA CALMA
DEL MAR , SU AROMA , SU BELLEZA, SU INMENCIDAD Y SU DIVINIDAD,

PERO LUEGO DE CONOCER PERSONALMENTE AL SEÑOR DR. SERGIO

KOSTRITSKY Y SABER DE SUS CONOCIMIENTOS Y SABIDURIA, ME
PREGUNTO, CUANTAS COSAS LINDAS ME HE PERDIDO, CUANTO
CONOCIMIENTO HE DEJADO DE RECIBIR SIMPLEMENTE POR SER TIMIDO,
ESE
VIERNES 13 DE MARZO DEL 2009 , QUE CONOCI PERSONALMENTE EN LIMA
PERU AL SEÑOR,Dr. SERGIO KOSTRITSKI CAMBIO OTRA VES MI VIDA , DIOS
QUIERA QUE HALLA TODOS LOS DIAS ESOS CAMBIOS , AUNQUE EN ESTOS
MOMENTOS QUE ESTOY ESCRIBIENDO ESTE MODULO , ME SIENTO
DOBLEMENTE EXIGIDO POR QUE SE, QUE EL SEÑOR SERGIO KOSTRITSKY , A
PESAR DE SU MUY EXIGUO TIEMPO LIBRE, LEE ESTE
HUMILDE CURSO.

LA VERDAD SIENTO MUCHA ADMIRACION POR EL SEÑOR KOSTRITSKI ,

PORQUE EN SUS MAILS QUE ME ENVIA , LEO MUCHO AMOR A LA
NATURALEZA , AL SER HUMANO Y A SUS CULTURAS, POR ESO LE HE PEDIDO
PERMISO PARA COMPARTIR CON TODOS UDS. LA CONFERENCIA
QUE DIO EN EL AÑO 1998, EN EL VALLE SAGRADO DEL URUBAMBA, QUE FUE
UN SEMINARIO DIRIGIDO A 144 PERSONAS DE TODO EL MUNDO , CUANDO
LO TENGA LO COMPARTIRE CON UDS. ES UN DOCUMENTO IMPERDIBLE
DONDE UDS. PODRAN VALORAR EL AMOR A LA NATURALEZA Y A LA VIDA
RUEGO AL ALTISIMO RECIBIR ESE PERMISO.

YO SOY UN HOMBRE QUE CREE EN LA LEY DE LA CIRCULACION Y LA DE

COMPARTIR, COMO ME ENSEÑO MI DIFUNTO PADRE , QUE AUN HOY EN DIA
LO RECUERDO, LO EXTRAÑO LO AMO Y LO NECESITO, EL DECIA SI APRENDES
ALGO ENSEÑALO, SI NO LO ENSEÑAS O NO SABES ENSEÑARLO NO
LO APRENDAS, BUENO EL FUE UN MAESTRO DE ESOS QUE YA NO HAY, DE
VOCACION, DE SERVICIO, RECIBIO LAS PALMAS MAGISTERIALES EN EL
PERU POR SUS 44 AÑOS DE SERVICIOS, EN EPOCA DEL EXCELENTISIMO
SEÑOR PRESIDENTE DON FERNANDO BELAUNDE DE TERRY, POR EL
CUAL MI PADRE Y , YO, SENTIAMOS UNA GRAN ADMIRACION, LES DECIA
QUIERO COMPARTIR CON UDS. UNOS FRAGMENTOS DE GABRIEL GARCIA
MARQUEZ,
DE SU LIBRO " EL DULCE SABOR DE UNA MUJER EXQUISITA"

UNA MUJER EXQUISITA NO ES AQUELLA QUE MAS HOMBRES TIENE A SUS

PIES, SINO AQUELLA QUE TIENE UNO SOLO QUE LA HACE REALMENTE
FELIZ,

UNA MUJER HERMOZA NO ES LA MAS JOVEN, NI LA MAS FLACA, NI LA QUE

TIENE EL CUTIS MAS TERSO O EL CABELLO MAS LLAMATIVO, ES
AQUELLA QUE CON TAN SOLO UNA FRANCA Y ABIERTA SONRISA Y UN BUEN
CONSEJO PUEDE ALEGRARTE LA VIDA.

UNA MUJER VALIOSA NO ES AQUELLA QUE TIENE MAS TITULOS NI MAS

CARGOS ACADEMICOS , ES AQUELLA QUE SACRIFICA SU SUEÑO
TEMPORALMENTE POR HACER FELICES A LOS DEMAS.

UNA MUJER EXQUISITA NO ES LA MAS ARDIENTE( AUNQUE SI ME

PREGUNTAN A MI, TODAS LAS MUJERES SON MUY ARDIENTES .. LOS QUE
ESTAMOS
FUERA DE FOCO SOMOS LOS HOMBRES) SINO LA QUE VIBRA AL HACER EL
AMOR SOLAMENTE CON EL HOMBRE QUE AMA.

UNA MUJER INTERESANTE NO ES AQUELLA QUE SE SIENTE HALAGADA AL SER

ADMIRADA POR SU BELLEZA Y ELEGANCIA , ES AQUELLA MUJER
FIRME DE CARACTER QUE PUEDE DECIR NO.

Y UN HOMBRE ... UN HOMBRE EXQUISITO ES AQUEL QUE VALORA A UNA

MUJER ASI.. QUE SE SIENTE ORGULLOSO DE TENERLA COMO COMPAÑERA....
QUE SABE TOCARLA COMO UN MUSICO VIRTUOSISIMO TOCA SU AMADO
INSTRUMENTO.. QUE LUCHA A SU LADO COMPARTIENDO TODOS SUS
ROLES , DESDE LAVAR PLATOS Y ATENDER TRIPONES , HASTA DEVOLVERLE
LOS MASAJES Y CUIDADOS QUE ELLA LE PRODIGO ANTES...

LA VERDAD COMPAÑEROS HOMBRES, ES QUE LAS MUJERES EN ESO DE SER

MUY MACHAS , NOS LLEVAN GRAN RECORRIDO..¡ QUE TONTOS HEMOS
SIDO Y SOMOS , CUANDO VALORAMOS EL REGALO SOLAMENTE POR LA
VISTOSIDAD DE SU EMPAQUE! TONTO Y MIL VECES TONTO EL HOMBRE
QUE COME MIERDA EN LA CALLE TENIENDO UN EXQUISITO MANJAR EN
CASA. GABRIEL GARCIA MARQUEZ.
UDS. SE PREGUNTARAN QUE TIENE QUE VER LA MUSICA , LA PINTURA, LA
ARQUITECTURA EL MENSAJE DEL SEÑOR Dr. SERGIO O LOS POEMAS
DE GABRIEL GARCIA MARQUEZ CON LA ARMONIA Y , YO LES DIGO TODO,
TIENE QUE VER CON TODO, CON LO QUE SOMOS , CON NUESTROS
SENTIDOS
Y CON NUESTRAS VIDAS, PORQUE ARMONIA ES BELLEZA, PORQUE ARMONIA
ES SENTIR, PORQUE ARMONIA ES VIDA, PORQUE ARMONIA ES SALUD,
LA PERSONA SANA, SE VE Y SE SIENTE BELLA, PORQUE LA PERSONA QUE
ESTA EN ARMONIA CORPORAL TIENE ARMONIA ESPIRITUAL, Y SE DA
CUENTA QUE TODO ES BELLO,ADMIRA LAS PINTURAS , ADMIRA LA
NATURALEZA, ADMIRA A LAS PERSONAS SEAN LO QUE SEAN, AMA Y ADORA
A DIOS, ARMONIA, LO ES TODO.

PERO VALLAMOS A LO QUE NOS OCUPA EN ESTE CURSO QUE ES RESUMIDO

EXCELENTEMENTE EN UNAS FRASES DE GOTTFRIED LEIBNIZ, FILOSOFO
MATEMATICO, JURISTA, BIBLIOTECARIO Y POLITICO ALEMAN , NACIDO EN
LEIPZIG, EN 1646 Y MURIO EN 1716, EL DECIA, CONSIDERO QUE EL
UNIVERSO
TIENE LA SUFICIENTE ARMONIA, PARA QUE TODAS LAS ESPECIES Y
ELEMENTOS QUE LO FORMAN PUEDAN EXISTIR Y COEXISTIR , TANTO
INDIVIDUAL COMO COLECTIVAMENTE CON O SIN INFLUENCIAS ENTRE ELLOS
.

EN CUANTO A NOSOTROS ARMONIA ES SALUD Y DESARMONIA ES

ENFERMEDAD, PARA QUE HALLA SALUD SE HA DICHO QUE NUESTRO CUERPO
DEBE
TENER 37º GRADOS CENTIGRADOS EN SU PIEL Y 37º EN SUS ENTRAÑAS,
ESTO ES ARMONIA TANTO CORPORAL COMO ESPIRITUAL

AHORA VEAMOS LA VIDA ORGANICA PRECISA DE LA ACCION MICROBIANA

PARA SUBSISTIR Y DESARROLLARSE, SIN MICROBIOS ES IMPOSIBLE LA
VIDA VEGETAL O ANIMAL, PLANTAS Y ARBOLES TIENEN SUS RAICES EN LA
TIERRA, PERO NO SE ALIMENTAN DE ESTE ELEMENTO , PORQUE IMAGINESE
UD
. SI ESTO FUERA ASI, A MEDIDA QUE SE DESARROLLA SU TRONCO IRIAN
DEJANDO UN HUECO PROFUNDO A SU ALREDEDOR, OCURRIENDO
PRECISAMENTE TODO LO CONTRARIO , LAS RAICES DE ARBOLES Y PLANTAS
INCORPORAN SUSTANCIAS ELABORADAS POR LOS MICROORGANISMOS
QUE ACTUAN EN LA TIERRA A CIERTO GRADO DE CALOR Y HUMEDAD, DE
IGUAL MANERA OCURRE CON LOS ALIMENTOS QUE INGIERE EL ANIMAL,
AL IGUAL QUE EN EL HOMBRE QUE LA DIGESTION ES UNA FERMENTACION
MICROBIANA DE LOS ALIMENTOS , QUE SOLO PUEDE SER BENEFICA
CUANDO SE DESARROLLA A 37º GRADOS CENTIGRADOS, CALOR NORMAL Y
ARMONIOSO DEL CUERPO HUMANO .

LAS MISMAS LEYES QUE DIRIGEN EL MOVIMIENTO DE LOS ASTROS, QUE

REGULAN LAS ESTACIONES DEL AÑO Y QUE, MEDIANTE EL INSTINTO
CONSTANTEMENTE GUIAN AL IRRACIONAL POR EL CAMINO DE LA ARMONIA,
ESTAS MISMAS LEYES COLOCAN AL MICROBIO EN EL SITIO Y MISION
QUE LE CORRESPONDE PARA CONTRIBUIR A LA " ARMONIA UNIVERSAL
"FUNDAMENTO DE LA VIDA.

EL MICROBIO ESTA SIEMPRE BIEN DONDE SE LE ENCUENTRE, PUES SUS

ACTIVIDADES Y SU VIDA EN TODO MOMENTO SE DESARROLLAN EN "
ARMONIA"
CON LAS LEYES INMUTABLES DE LA NATURALEZA.

POR ESO DIGO A 37º GRADOS CENTIGRADOS, EN EL CUERPO HUMANO NO

HAY VIRULENCIA EN NINGUN MICROBIO, ES DECIR LOS MICROBIOS
VIRULENTOS
QUE, CON SUS TOXINAS ATACAN LA VIDA DEL ORGANISMO, SE
DESARROLLAN TODOS A TEMPERATURA DE FIEBRE, ES DECIR A MAS DE 37º
GRADOS
MIENTRAS MAYOR ES LA FIEBRE, MAS TOXICOS SON LOS MICROBIOS,
PORQUE SE ALIMENTAN DE MATERIAS MAS CORROMPIDAS Y ELLOS A SU
VEZ, ELIMINAN MAS VENENOS Y , POR TANTO MAS PELIGROSA ES SU
PRESENCIA EN EL CUERPO DEL ENFERMO.

ENTRAÑAS AFIEBRADAS Y LLENOS DE INMUNDICIAS EN PUTREFACCION,

CONSTITUYEN EL TERRENO PROPICIO PARA LA VIDA Y DESARROLLO DE LOS
DIFERENTES MICROBIOS, CUYAS ESPECIES VARIAN COMO LAS LOMBRICES,
SEGUN LA CALIDAD DEL TERRENO Y LA TEMPERATURA; ASI, EN EL
INTESTINO A 37º GRADOS CENTIGRADOS , TENEMOS LOS BENEFICOS
BACILOS DE LA DIGESTION , PERO A MEDIDA QUE SE AFIEBRA EL VIENTRE
APARECERAN LOS DAÑINOS MICROBIOS DE LA PUTREFACCION Y, POR FIN ,
LOS DE LA INTOXICACION, PASTEUR EN SUS ULTIMOS DIAS
REFLEXIONANDO SOBRE EL PROBLEMA DE LA ENFERMEDAD DECIA" BERNARD
TENIA RAZON: EL GERMEN NO ES NADA , EL TERRENO LO ES TODO.

CASI LO MISMO DECIA EL CELEBRE BACTERIOLOGO RUSO METSCHNICOFF,

DESPUES DE PROLONGADAS, INVESTIGACIONES , LLEGO A LA
CONCLUSION QUE LA VIDA HUMANA TERMINA DEBIDO A LAS
PUTREFACCIONES INTESTINALES DEL INDIVIDUO, TAMBIEN DECIA SON
CAUSA
DE VEJEZ PREMATURA, EQUIVOCADAMENTE ESTE SABIO ATRIBUYE LAS
REFERIDAS PUTREFACIONES A LA ACCION DE LOS MICROBIOS, CUANDO LA
VERDAD , ES QUE ELLOS SON EFECTO DE LA FIEBRE DEL APARATO
DIGESTIVOS;CON TEMPERATURA NORMAL EN EL INTERIOR DEL VIENTRE NO
PUEDEN PRODUCIRSE FERMENTACIONES PUTRIDAS DE LOS ALIMENTOS Y
POR TANTO NO HAY PUTREFACCIONES .

POR EJEMPLO EN DIAS COMO HOY CON MAS DE 30º GRADOS CENTIGRADOS
DE CALOR UD. DEJA ALIMENTOS DE LA MAÑANA A LA NOCHE O HASTA
EL DIA SIGUIENTE, CONSTATARA QUE SUS ALIMENTOS SE CORROMPEN POR
FERMENTACION PUTRIDA, ESTO SE EVITARA COLOCANDO LOS
ALIMENTOS EN UN REFRIGERADOR , DE LA MISMA MANERA REFRESCANDO
EL APARATO DIGESTIVO DEL HOMBRE SE EVITARAN LAS PUTREFACCIONES
INTESTINALES QUE ERRONEAMENTE SE ATRIBUYEN A LA ACCION DE LOS
MICROBIOS, ES DECIR PONER AL CUERPO EN " ARMONIA "

RESUMIENDO, DENTRO DE NUESTRO APARATO DIGESTIVO HAY MICROBIOS

SANOS DE LA DIGESTION QUE ESTANDO EN NUMEROS ADECUADOS,
ES DECIR EN " ARMONIA " SON MUY BUENOS PARA LA DIGESTION Y SON LOS
ENCARGADOS DE ELIMINAR LOS DESECHOS TOXICOS DE LOS
ALIMENTOS , PERO SI NOS ALIMENTAMOS MAL, CON PRODUCTOS
CADAVERICOS Y ENCIMA MUCHO, Y AL HACER EL APARATO DIGESTIVO UN
ESFUERZO EXTRAORDINARIO PARA DIGERIR ESOS ALIMENTOS , PRODUCE
FIEBRE Y ESA FIEBRE PRODUCE PUTREFACCION DE LOS ALIMENTOS Y LOS
MICROBIOS BUENOS DE LA DIGESTION A RAIZ DE LA PUTREFACION SE
MULTIPLICAN EN FORMA GEOMETRICA ES DECIR ( 2, 4 , 8 , 16 , 32 ETC.)
CONVIRTIENDOSE EN MICROBIOS MALOS PARA LA DIGESTION ES DECIR SE
PRODUJO LA DESARMONIA CORPORAL, TRAYENDO COMO
CONSECUENCIA LA ENFERMEDAD.

LA DESARMONIA PRODUCTO DE LA PUTREFACCION , CAMBIAN LA FORMA DEL

CUERPO, ESPECIALMENTE DEL ROSTRO Y EL CUELLO DE LAS PERSONAS
Y ADEMAS ESTAS MATERIAS TOXICAS Y EXTRAÑAS PRODUCIDAS POR LA
PUTREFACCION SE TRANSMITEN A LA DESCENDENCIA POR LA SANGRE.

NUTRICION
LA NUTRICION , ES LA CIENCIA QUE ESTUDIA LA RELACION QUE EXISTE
ENTRE LOS ALIMENTOS Y LA SALUD, ESPECIALMENTE EN LA DETERMINACION
DE UNA DIETA
LO QUE BUSCA LA CIENCIA DE LA NUTRICION ES EXPLICAR LA RESPUESTA
METABOLICA Y FISIOLOGICA DEL CUERPO ANTE LA DIETA, CON LOS
AVANCES EN BIOLOGIA
MOLECULAR, BIOQUIMICA Y GENETICA, LA CIENCIA DE LA NUTRICION ESTA
ADICIONALMENTE DESARROLLANDOSE EN EL ESTUDIO DEL METABOLISMO,
LO CUAL
PROCURA CONECTAR A LA DIETA Y LA SALUD A TRAVES DEL LENTE DE LOS
PROCESOS BIOQUIMICOS, EL CUERPO HUMANO ESTA HECHO DE
COMPUESTOS QUIMICOS TALES COMO AGUA, AMINOACIDOS( PROTEINAS)
ACIDOS GRASOS ( LIPIDOS) , ACIDOS NUCLEICOS(ADN/ ARN) Y
CARBOHIDRATOS.
LA NUTRICION CONSTITUYE LA FUNCION FUNDAMENTAL DEL PROCESO
VITAL, MEDIANTE ELLA SE FORMA Y CONSERVA SU CUERPO.
LA VIDA REPRESENTA UN CONSTANTE CONSUMO DE ENERGIAS Y UN
DESGASTE ININTERRUMPIDO, LA NUTRICION, QUE ESTA DESTINADA A
ATENDER A ESTAS NECESIDADES DE NUESTRO ORGANISMO NO PUEDE
INTERRUMPIRSE NI UN MOMENTO SIN PONER EN PELIGRO SU EXISTENCIA,
VIVIMOS NUTRIENDONOS Y, DE LA CALIDAD DE LOS ELEMENTOS QUE
INCORPORAMOS A NUESTRO ORGANISMO, DEPENDE LA CALIDAD DE SU
SANGRE Y DE SUS TEJIDOS Y TAMBIEN LA ACTIVIDAD Y NORMALIDAD DE
SUS FUNCIONES; EL CUERPO HUMANO TIENE TRES VIAS DESTINADAS A
INCORPORAR LOS MATERIALWES Y ENERGIAS QUE NECESITA PARA VIVIR Y
ESTAS SON:
LOS PULMONES
LA PIEL Y
EL APARATO DIGESTIVO
LA NUTRICION ES, PUES, PULMONAR, CUTANEA E INTESTINAL, TAMBIEN POR
ESTAS VIAS EL CUERPO HUMANO EXPULSA LOS RESIDUOS DEL DESGASTE
ORGANICO, ADEMAS DE LOS RIÑONES; CUANDO HAY NORMALIDAD EN LA
NUTRICION, HAY TAMBIEN NORMALIDAD EN LAS ELIMINACIONES , DE AQUI
QUE LA NORMALIDAD GENERAL EN LAS
FUNCIONES ORGANICAS ES DECIR LA SALUD, DEPENDE UNICA Y
EXCLUSIVAMENTE DE LA NUTRICION, ENTONCES ACLAREMOS, LA CIENCIA DE
LA SALUD, SE REDUCE A ENSEÑAR AL HOMBRE A NUTRIRSE NORMALMENTE
CON AIRE PURO A TODA HORA, NO SOLO POR SUS PULMONES SINO
TAMBIEN POR SU PIEL, ADEMAS ALIMENTOS
NATURALES CRUDOS COMO FRUTAS, SEMILLAS , ENSALADAS DE HOJAS,
TALLOS O RAICES, ES INDISPENSABLE MANTENER ACTIVA LA FUNCION DE LA
PIEL CUYAS FUNCIONES SON ANALOGAS A LAS DE LOS PULMONES Y
RIÑONES, PERMITIENDO SU CONSTANTE VENTILACION BAJO ROPAS LIGERAS
Y ESTIMULLANDOLA DIARIAMENTE CON EL FRIO DEL AGUA , DEL AIRE
FRESCO Y CON LA ACCION ENERGETICA DE LA LUZ Y DEL SOL.
EXISTEN SEIS CLASES PRINCIPALES DE NUTRIENTES QUE EL CUERPO
NECESITA, CARBOHIDRATOS, PROTEINAS, GRASAS, VITAMINAS, MINERALES
Y AGUA, ES IMPORTANTE
CONSUMIR DIARIAMENTE SUS SEIS NUTRIENTES PARA CONSTRUIR Y
MANTENER UNA FUNCION CORPORAL SALUDABLE.
LA ENFERMEDAD PUEDE SER CAUSADA POR UN DESBALANCE DE NUTRIENTES
YA SEA POR EXCESO O DEFICIENCIA.
COMO HEMOS DICHO ANTERIORMENTE EL CUERPO HUMANO TIENE TRES
VIAS PARA NUTRIRSE Y ESTAS SOM:
NUTRICION PULMONAR.
EL AIRE PURO ES EL ALIMENTO DE LOS PULMONES Y ES EL PRIMERO DE LOS
ALIMENTOS Y DE LOS " MEDICAMENTOS", EL AIRE PURO ES ALIMENTO
PORQUE CON EL INTRODUCIMOS EN NUESTRO CUERPO ENERGIAS
ATMOSFERICAS , SIN LOS CUALES LA VIDA ORGANICA NO PUEDE EXISTIR Y
TAMBIEN SUSTANCIAS GASEOSAS, COMO EL OXIGENO Y NITROGENO QUE EN
LOS PULMONES SE COMBINAN CON LA SANGRE NUTRIENDOLA Y
PURIFICANDOLA.
EL AIRE TAMBIEN ES " MEDICAMENTO" PORQUE TRANSFORMA EN LOS
PULMONES LA SANGRE VENOSA E IMPURA EN SANGRE ARTERIAL Y PURA.
PARA QUE HALLA BUENA NUTRICION PULMONAR EL AIRE TIENE QUE SER
PURO , TAL COMO LO OFRECE LA NATURALEZA, EL AIRE PURO SE
ENCUENTRA FUERA DE LAS CIUDADES Y LEJOS DE LAS FABRICAS, EN LAS
PLAYAS, EN EL CAMPO O EN LAS MONTAÑAS.
PARA APROVECHAR LOS ELEMENTOS VITALIZADORES DEL AIRE PURO ES
NECESARIO SABER RESPIRAR, RESPIRAR AMPLIA Y PROFUNDAMENTE , ESTO
SE OBTIENE CON EL EJERCICIO FISICO Y MUCHO MEJOR CON CAMINATAS Y
ASCENSIONES DE CERROS, EL EJERCICIO FISICO AL AIRE LIBRE ES EL MEJOR
ALIADO PARA UNA BUENA NUTRICION PULMONAR, LAS RESPIRACIONES
PROFUNDAS CON LA BOCA CERRADA COMO SUSPIROS, PERMITEN
DESPLEGAR AMPLIAMENTE LOS PULMONES, INTENSIFICANDO EN ELLOS LA
OXIDACION DE LA SANGRE Y EXPULSANDO ABUNDANTES MATERIAS
GASEOSAS PERJUDICIALES PARA LA SALUD.ADEMAS LAS RESPIRACIONES
PROFUNDAS ACTIVAN LA CIRCULACION DE LA SANGRE EN EL CUERPO, PUES
LOS PULMONES SON LOS ORGANOS QUE SIRVEN DE BOMBA ASPIRANTE E
IMPELENTE DEL FLUIDO VITAL Y ELCORAZON DESEMPEÑA SOLO EL PAPEL DE
REGULADOR DE LA CIRCULACION SANGUINEA .
DE UNA BUENA RESPIRACION DEPENDE PUES, LA PARTE MAS IMPORTANTE
DE LA NUTRICION DE NUESTRO ORGANISMO , Y TAMBIEN DE ELLA SE
DERIVA UN RIEGO SANGUINEO NORMAL DE LOS ORGANOS Y TEJIDOS DEL
CUERPO.LAS PERSONAS QUE LLEVAN UNA VIDA SEDENTARIA Y HACEN POCO
EJERCICIO FISICO PUEDE DECIRSE QUE RESPIRAN A MEDIO PULMON,
PORQUE SOLO SE DESPLIEGAN LAS VESICULAS RECEPTORAS DEL AIRE CON
RESPIRACIONES PROFUNDAS Y PROLONGADAS.
LAS PERSONAS QUE ESTEN INCAPACITADAS PRA LA VIDA DE MOVIMIENTO AL
AIRE LIBRE PUEDEN HACER EN CASA, FRENTE A UNA VENTANA O PUERTA
ABIERTA,GIMNASIA RESPIRATORIA, CON LA BOCA CERRADA,
INTRODUCIENDO PAUSADAMENTE EL AIRE POR LA NARIZ , PROCURANDO
RESPIRAR CON AMPLITUD, ELEVANDO EL PECHO , PARA LO CUAL CONVIENE
APOYAR LAS MANOS EN LAS CADERAS Y ELEVAR LOS HOMBROS, ESTAS
RESPIRACIONES PROFUNDAS DEBEN REPETIRSE CON FRECUENCIA EN EL DIA
Y ESPECIALMENTE SE RECOMIENDA AL LEVANTARSE Y ANTES DE DORMIR,
SIEMPRE CON LAS VENTANAS ABIERTAS.
COMO TODOS LOS ORGANOS DEL CUERPO HUMANO, LOS PULMONES EN SU
DESARROLLO, VIDA Y FUNCIONAMIENTO, DEPENDEN DEL PROCESO
DIGESTIVO, UN VIENTRE
REPLETO O EN FERMENTACION , PRESIONANDO EL DIAFRAGMA , QUE ES LA
MEMBRANA QUE SIRVE DE TABIQUE DE SEPARACIONENTRE LOS ORGANOS
DEL PECHO Y LOS DEL VIENTRE, REDUCE LA CAPACIDAD RESPIRATORIA, NO
PERMITIENDO UNA RESPIRACION PROFUNDA, SATISFACTORIA Y COMPLETA.
POR OTRO LADO , LOS VAPORES QUE DEL VIENTRE SE DESPRENDEN COMO
CONSECUENCIA DE FERMENTACIONES PUTREFACTAS DEL INTESTINO
AFIEBRADO , SUBEN A
TRAVES DE LOS TEJIDOS POROSOS, PENETRANDO A LOS PULMONES Y AHI SE
CONDENSAN POR EFECTO DE LA DIFERENCIA DE TEMPERATURAS,
DEPOSITANDOSE ESTAS
MATERIAS ORGANICAS EN EL VERTICE DE ESTOS ORGANOS, YA QUE ALLI
HAY MENOS VENTILACION Y UNA CIRCULACION SANGUINEA MAS DEBIL, LAS
MATERIAS ORGANICAS AHI DEPOSITADAS , DIFICULTANDO MAS LA
CIRCULACION DEL AIRE Y DE LA SANGRE EN LOS TEJIDOS PULMONARES ,
DEBILITAN PROGRESIVAMENTE SU VITALIDAD Y RESISTENCIA , PREPARANDO
EL CAMINO PARA LAS AFECCIONES DE ESTOS ORGANOS., POR ULTIMO
DIREMOS QUE LA FIEBRE INTERNA , COMUN A TODO ENFERMO EN GRADO
VARIABLE, ACELERANDO EL RITMO CARDIACO , CONGESTIONA LOS TEJIDOS
PULMONARES, ESTRECHANDO EN ELLOS LA CAPACIDAD DEL AIRE, DE AQUI
LA DISNEA Y ANGUSTIA RESPIRATORIA DE LAS VICTIMAS DE AFECCIONES
FEBRILES INTENSAS.
POR ULTIMO EL AIRE PURO ES EL PRINCIPAL Y PRIMER ALIMENTO , ADEMAS
DE SER EL MEJOR " MEDICAMENTO"
NUTRICION CUTANEA:
COMO TODOS SABEN , NUESTRO CUERPO POSEE DOS ENVOLTURAS : LA PIEL
, QUE NOS PROTEGE DEL AMBIENTE QUE NOS RODEA , Y LA MUCOSA , QUE
TAPIZA LAS CAVIDADES INTERIORES DEL ORGANISMO DESDE LA BOCA,
NARIZ ,OJOS Y OIDOS, HASTA EL ANO Y VIAS GENITO -URINARIAS.LA PIEL Y
LAS MUCOSAS SON POROSAS,
ES DECIR , POSEEN IMNUMERABLES AGUJERITOS QUE SE LLAMAN POROS,
POR MEDIO DE LOS POROS DE LA PIEL EL ORGANISMO ABSORBE
SUSTANCIAS UTILES PARA EL
ORGANISMO CONTENIDAS EN EL AIRE Y ENERGIAS ATMOSFERICAS Y
TAMBIEN EXPULSA MATERIAS PERJUDICIALES A LA VIDA ORGANICA, YA SEA
POR LA TRANSPIRACION O POR SIMPLE EXHALACION.LA PIEL COMO LOS
PULMONES Y APARATO DIGESTIVO , ES A UN MISMO TIEMPO ORGANO DE
NUTRICION Y DE ELIMINACION , DESEMPEÑA FUNCIONES DE TERCER
PULMON Y TERCER RIÑON, SIENDO EL SUDOR PRODUCTO SIMILAR A LA
ORINA. NUESTRA PIEL ESTA DESTINADA A MANTENERSE EN PERMANENTE
CONTACTO CON LA ATMOSFERA, QUE ES SU MEDIO ADECUADO COMO EL
AGUA PARA EL PEZ, EL ABRIGO EXAGERADO , COMO TAMBIEN LA FALTA DE
ENTRADA Y RENOVACION DEL AIRE SOBRE LA PIEL, RETIENE EN LA
SUPERFICIE DE NUESTRO CUERPO EMANACIONES MALSANAS DE SU
INTERIOR, LAS QUE SON ABSORBIDAS POR LOS POROS, PASANDO A LA
SANGRE , QUE ASI NUEVAMENTE SE CARGA DE ESAS IMPURESAS , QUE
PERTURBAN LAS FUNCIONES ORGANICAS Y DEBILITAN LA POTENCIA DEL
ORGANISMO.POR ESO EL AFEMINAMIENTO DE LA PIEL POR FALTA DE
VENTILACION ATMOSFERICA , ES CAUSA DE LA MAYORIA DE LAS
AFECCIONES CRONICAS DE LA HUMANIDAD. TENEMOS ENTONCES QUE LA
PIEL SE DEBILITA POR EXCESO DE ABRIGO TANTO EN LA VESTIMENTA EN LA
CALLE COMO EN LA CAMA Y TAMBIEN POR VIDA SEDENTARIA , A LA INVERSA
LA PIEL SE FORTIFICA ENTRANDO EN CONFLICTO CON EL AIRE FRIO O CON
EL AGUA.
INSISTO, PARA QUE HALLA SALUD ES PRECISO QUE LA ACTIVIDAD DE LA
PIEL Y MUCOSA SEA ARMONICA, EL DEBILITAMIENTO DE LA PIEL RECARGARA
EL TRABAJO DE LAS MUCOSAS, POR DONDE BUSCARAN SALIDA LAS
MATERIAS MORBOSAS QUE LA PIEL NO PUDO ELIMINAR.
NUTRICION INTESTINAL:
LA NUTRICION INTESTINAL SE EFECTUA POR LA TRANSFORMACION DE LOS
ALIMENTOS EN EL APARATO DIGESTIVO , MEDIANTE UN PROCESO
FERMENTICIO QUE SE CONOCE CON EL NOMBRE DE DIGESTION, DIGESTION
ES LA TRANSFORMACION EN SANGRE DE LOS ALIMENTOS INGERIDOS,
MEDIANTE FERMENTACION MICROBIANA QUE SOLO PUEDE SER SANA EN EL
HOMBRE A LA TEMPERATURA DE 37º GRADOS CENTIGRADOS , LA DIGESTION
DEPENDE DE : DE LA TEMPERATURA DEL ESTOMAGO E INTESTINOS, DE LOS
ALIMENTOS, SU CLASE Y COMBINACION Y DE LA COMPLETA ENSALIVACION,
Y CALMADA DEGLUCION, YA EN ANTERIORES ACPITULOS HEMOS AHBLADO
SOBRE ESTE TEMA, Y CREO QUE SERIA ABURRIDO SEGUIR HABLANDO DE
TODO ESTO, LO QUE PASA ES QUE ME GUSTA ENSEÑAR COMO A MI PADRE Y
NUNCA DEJO DE ESCRIBIR, Y DISCULPEN QUE ESTO NO ESTABA EN LOS
MODULOS ANTES ANUNCIADOS , PERO ESPERO QUE SIRVA, ANTES DE
TERMINAR SOLO QUIERO DECIRLES QUE , SOMOS UN APARATO DIGESTIVO
CON MIEMBROS , Y EN EL ESTOMAGOE INTESTINOS SE ELABORA LA SALUD Y
SE ORIGINA LA ENFERMEDAD, CUALQUIERA QUE SEA SU NOMBRE O
MANIFESTACION.
 sistema inmune.
Algunos signos nos advierten que nuestras defensas se encuentran bajas: Los
fumadores pueden tener dolor de garganta dando la impresión de estar
cogiendo un resfriado que al final no llega, pueden aparecer pupas en los
labios, cansancio mayor de la habitual, heridas que tardan en cicatrizar, dolores
musculares sin haber hecho ejercicio, debilidad del cabello...
Con los fríos aparecen también los catarros, las gripes y los enfriamientos, y
ello puede ser debido al estado en el que se encuentre nuestro sistema inmune.

La dieta es un aspecto fundamental, ya que si ésta es inadecuada, puede

producir un debilitamiento de nuestras defensas.

Nutrientes directamente relacionados con el sistema inmune:

Vitamina C: Aumenta la síntesis de interferón (factor celular que interfiere con

la capacidad de una amplia gama de virus para infectar las células; posee
propiedades inmunomoduladoras, antiproliferativas y antivirales), elevando sus
niveles sanguíneos, por lo que la inmunidad se puede potenciar. Además esta
vitamina es necesaria para la formación de colágeno, un componente esencial
de las membranas de las células, por lo que contribuye al mantenimiento de las
barreras naturales contra las infecciones. El déficit de vitamina C hace que
ciertas células encargadas de la destrucción de microorganismos (células
fagocíticas) no pueden dirigirse hacia los microorganismos para digerirlos y
destruirlos.
Fuentes alimentarias: Guayaba, kiwi, mango, piña, caqui, cítricos, melón,
fresas, bayas, pimientos, tomate, verduras de la familia de la col, frutas y
hortalizas en general.

Vitamina E: Estudios en humanos han demostrado un aumento de la

respuesta inmune después de administrar vitamina E.
Fuentes alimentarias: Aceite de germen de trigo, aceite de soja, germen de
cereales o cereales de grano entero, aceites de oliva (principalmente el virgen
extra de primera presión en frío), vegetales de hoja verde y frutos secos.

Vitamina A: Representa un papel esencial en las infecciones y en el

mantenimiento de la integridad de la superficie de las mucosas. Algunos de los
efectos descritos por la deficiencia de vitamina A son: Alteraciones en el
número de linfocitos, disminución de la respuesta inmune, alteración de las
mucosas y aumento en la susceptibilidad a las infecciones.
Fuentes alimentarias de vitamina A: Hígado, grasas lácteas (mantequilla, nata),
huevo y lácteos completos.
Fuentes alimentarias de beta-caroteno (cuando el organismo lo requiere, se
transforman en vitamina A): Verduras de color verde o de coloración rojo-
anaranjado-amarillento y ciertas frutas (albaricoques, cerezas, melón y
melocotón&).

Otras vitaminas: Se han descrito alteraciones del sistema inmune asociadas a

la deficiencia de vitaminas del grupo B. La deficiencia de ácido fólico suprime la
respuesta de algunos linfocitos, lo que a su vez se acompaña de una
disminución de anticuerpos. También se sabe que las deficiencias de tiamina,
riboflavina, ácido pantoténico, biotina y cianobalamina, pueden disminuir la
producción de anticuerpos.
Fuentes alimentarias: El complejo vitamínico B aparece en la mayoría de
alimentos de origen vegetal (verduras, fruta fresca, frutos secos, cereales,
legumbres) y en los de origen animal (carne y vísceras, pescado y marisco,
huevos y en los productos lácteos). Se debe prestar especial atención al ácido
fólico, que encontramos mayoritariamente en la verdura de hoja verde,
legumbres verdes, frutas, cereales de desayuno enriquecidos e hígado y con la
vitamina B12, cuya fuente es específica de los alimentos de origen animal,
especialmente abundante en el hígado y el marisco, pero también en la carne,
el pescado, los huevos y los productos lácteos.

Flavonoides: Están presentes en numerosos vegetales, algunos de los cuales

potencian la acción de la vitamina C.
Fuentes alimentarias: Verduras de la familia de la col, verdura de hoja verde,
frutas rojas, moradas y cítricos.

Hierro: La deficiencia simple de hierro es relativamente frecuente y afecta

principalmente a jóvenes y embarazadas; afecta a la proliferación celular y
disminuye la respuesta inmune.
Fuentes alimentarias: Hígado, carnes (especialmente la de caballo), pescado,
huevo y en menor proporción los lácteos.

Zinc: La deficiencia de zinc se produce principalmente en países cuya fuente de

proteína son los cereales. Su deficiencia tiene muchos efectos sobre el sistema
inmune afectando fundamentalmente a órganos linfoides y a la respuesta
inmune. También se asocia a una mayor susceptibilidad frente a infecciones.
Fuentes alimentarias: Carnes, vísceras, pescado, huevos, cereales completos y
legumbres.

Selenio: La deficiencia de selenio afecta a la inmunidad, estando disminuida,

entre otros, la actividad bactericida, la respuesta de los anticuerpos frente a
ciertos tóxicos y la proliferación linfocitaria.
Fuentes alimentarias: Carne, pescado, marisco, cereales, huevos, frutas y
verduras.

Cobre: Es muy raro que se produzcan déficits ya que está ampliamente

distribuído en los alimentos y se necesita en cantidades muy pequeñas. El cobre
potencia el sistema de defensas del organismo y es un agente antiinflamatorio
y antiinfeccioso. Así mismo facilita la síntesis de colágeno (constituyente
necesario para el buen estado de los vasos sanguíneos, del cartílago, de los
pulmones y de la piel).
Fuentes alimentarias: Hígado, pescado, marisco, cereales completos y vegetales
verdes.

Acidos grasos:
Actualmente se sabe que los ácidos grasos tanto saturados como insaturados
afectan a la respuesta inmune. EL ácido araquidónico que forma parte de la
membrana de los linfocitos y macrófagos (células fagocíticas) se sintetiza a
partir del ácido linoleico (ácido graso esencial). Los datos sobre las alteraciones
del sistema inmune por deficiencia de ácidos grasos son limitados y
controvertidos por lo que se necesitan más estudios.
Fuentes de ácido linoleico: Aceites de semillas (girasol, maíz, soja...), germen
de trigo y frutos secos oleaginosos.

Recomendaciones generales:

 Realizar una dieta variada, basada en alimentos frescos y ricos en

vitaminas y minerales.
 Recurrir a los baños de temperatura alterna que estimulan la circulación
sanguínea y linfática y fortalecen el organismo.
 Emplear, en caso necesario, algunas plantas medicinales que ayudan a
reforzar la inmunidad (equinácea, tomillo, escaramujo, ajo, hojas de
grosello negro, espino amarillo....)
 Dormir el suficiente número de horas favorece el correcto
funcionamiento de nuestro sistema de defensas.
la actividad física es importante.
 Aprender a llevar un ritmo de vida más relajado y a evitar el estrés, ya
que éste es uno de los principales enemigos de nuestro sistema inmune.
 Cuando la dieta no es equilibrada, existe la posibilidad de recurrir al
empleo de complementos dietéticos bajo la prescripción de un
profesional, teniendo en cuenta que al mismo tiempo se debe mejorar
progresivamente los hábitos alimentarios.