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Mukasana y su impacto en el yoga

El documento explica que la mente se manifiesta en la cabeza, el espíritu en el pecho y las manos, y lo físico en la parte inferior del cuerpo. Propone que las asanas espirituales dependen de la actitud mental y física, siendo conscientes y respirando, para generar un cambio espiritual y emocional al desbloquear la energía contenida.

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Mukasana y su impacto en el yoga

El documento explica que la mente se manifiesta en la cabeza, el espíritu en el pecho y las manos, y lo físico en la parte inferior del cuerpo. Propone que las asanas espirituales dependen de la actitud mental y física, siendo conscientes y respirando, para generar un cambio espiritual y emocional al desbloquear la energía contenida.

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• La ciencia se las asanas nos invita a tener en cuenta que:

• La mente se somatiza en la cabeza.


• El espíritu se somatiza en el pecho cara y manos.
• Lo físico (en el aspecto nutricional, y sexual) se somatiza en la
parte inferior del cuerpo y en los miembros inferiores.
• La fase espiritual de las asanas dependen de la actitud: actitud
física manteniendo las posturas estáticas, siendo conscientes y
trabajando con la respiración.
• Actitud mental, relajación conciente de las partes del cuerpo
,estando en el aquí y ahora.
• Todo esto para generar un cambio de actitud , que al
desbloquear a energía contenida en las corazas somáticas puedan
lograr un cambio espiritual , el cambio en las emociones.

Sundari Shakti Devi


Profesor de Yoga Integral -
Instructor de Yoga en la educación
Según las enseñanzas de Swami Maitreyananda : El yoga dice que se debe reprimir
las cosas que nos generan problemas, sufrimiento e insatisfacción. Y hay que des-
deprimir cuando las situaciones nos generan felicidad, alegría o tranquilidad en el
lugar y momento oportuno.

Si se reprime al brazo y a la mano veinte veces al día y también se reprime la cara,


Y no se aflojan estos músculos, se producen corazas, que generan dolor e
insatisfacción.

Sundari Shakti Devi - Profesor de Yoga Integral -


Instructor de Yoga en la educación
Mukasanas

Sundari Shakti Devi - Profesor de Yoga Integral -


Instructor de Yoga en la educación
1.- León 2.- Ratón

3.- Sapo 3.- Sapo


Sundari Shakti Devi - Profesor de Yoga Integral -
Instructor de Yoga en la educación
4.- Pez 4.- Pez

5.- Conejo 6.- Dragón


Sundari Shakti Devi - Profesor de Yoga Integral -
Instructor de Yoga en la educación
7.- Perro 8.- Mono

9.- Enojo Sundari Shakti Devi - Profesor de Yoga Integral -


10.- Envidia
Instructor de Yoga en la educación
11.- Alegría 12.- Tristeza

13.-Asombro 14.-
Sundari Shakti Devi - Profesor de Yoga Integral - Tranquilidad
Instructor de Yoga en la educación
• https://www.youtube.com/watch?v=l4rNcWbku_w

Sundari Shakti Devi - Profesor de Yoga Integral -


Instructor de Yoga en la educación

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