A continuaci�n, ofrecemos ideas de alimentos que, combinados, pueden resultar

beneficiosos para ayudarnos a combatir determinados problemas de salud.

1. Para la anemia
Para prevenir o ayudarnos a combatir la anemia ferrop�nica, sobre todo en mujeres
con menstruaciones abundantes, recomendamos combinar los siguientes alimentos:

Remolacha: La remolacha es una hortaliza muy rica en hierro que, adem�s, aporta
dulzor natural a los batidos.
Naranja: La naranja es un c�trico rico en vitamina C, nutriente que mejora la
asimilaci�n del hierro.

2. Para la descalcificaci�n
Si creemos que tenemos predisposici�n a sufrir falta de calcio en nuestro organismo
o bien ya estamos padeciendo trastornos como la osteoporosis, recomendamos mezclar
los siguientes ingredientes:

Higos secos: Los higos secos son ricos en calcio y muy nutritivos.
Aceite de s�samo: El s�samo es uno de los alimentos vegetales m�s ricos en calcio.
Naranja: La naranja est� entre las primeras frutas ricas en este mineral.

3. Para el agotamiento
Si est�s en una etapa en la que te sientes cansado o fatigado, los batidos de estos
alimentos son realmente un aliado:

Avena: Uno de los cereales m�s nutritivos. La avena aporta energ�a sin causar
nerviosismo.
Pl�tano: Esta fruta da cremosidad a la bebida. Adem�s, contiene una buena cantidad
de minerales y proporciona un extra de vitalidad.

4. Para el estr�s
El estr�s es bastante dif�cil de tratar, ya que puede afectar a diferentes
funciones de nuestro organismo. Podemos escoger los siguientes ingredientes:

Avena: Adem�s de dar energ�a, ayuda a regular el sistema nervioso central y relajar
los nervios.
Cacao: Poderoso energ�tico y antioxidante que dar� sabor al batido mientras nos
aporta sensaci�n de felicidad.
Levadura de cerveza: Este suplemento es excelente para ayudar en trastornos
nerviosos. Adem�s, podemos a�adirlo a cualquier jugo o batido.

5. Para el sobrepeso
Si sufrimos sobrepeso, nos ser�n muy beneficiosos los siguientes alimentos:

Pi�a: La pi�a mejora la digesti�n y ayuda a combatir la retenci�n de l�quidos.

Apio: El apio es excelente diur�tico para el organismo y ayuda a deshincharnos.
Aceite de coco: A�adir una cucharada de aceite de coco a nuestro jugo nos ayuda a
quemar m�s calor�as y reducir la grasa que se acumula en la cintura.

6. Para la falta de l�bido

Para aumentar la l�bido de manera natural, podemos probar este delicioso y
arom�tico jugo o batido:

Granada: Esta preciosa fruta estimula la libido.

Jengibre: Una deliciosa especia con un toque picante. El jengibre es excelente para
mejorar la potencia sexual.
7. Para los dolores
Para ayudarnos a aliviar cualquier dolor, mezclaremos los siguientes alimentos:
Pi�a: La pi�a contiene bromelina, un poderoso antiinflamatorio.
C�rcuma: Excelente antiinflamatorio y analg�sico, ideal para cualquier dolor.