GESTALT

¿QUÉ ES?
La Terapia Gestalt es un tipo de La función del terapeuta será
terapia psicológica que se enmarca disponer a la persona a enfrentar
en la categoría de la Psicología cosas desagradables, es decir
Humanista. Fritz y Laura Perls, dos ayudarle para que adquiera un
de los pioneros de esta terapia, la buen contacto con su realidad.
definen como la filosofía de lo
Gestalt es un término alemán,
obvio, en cuanto su objetivo es
sin traducción directa al
captar lo que es evidente en un
castellano, pero que
momento dado.
aproximadamente significa
Friedrich Salomon Perls (8 de
Para hacer la "forma", "totalidad",
julio de 1893, Berlín, Alemania - 14 de
correcta definición de Gestalt, es "configuración". La forma o marzo de 1970, Chicago, Estados
importante saber que configuración de cualquier cosa Unidos), fue el creador de la Terapia
frecuentemente se le asocia está compuesta de una "figura" y Gestalt.
expresiones como “terapia de un "fondo".
darse cuenta”, “terapia de
contacto” o “terapia del aquí y
ahora”. Así, el objetivo primordial
consiste en ayudar a la persona a
que tome consciencia (tanto a nivel
cognitivo como emocional) de
cómo esquiva una parte de una La Terapia Gestalt ha florecido
realidad, que le puede parecer extendiéndose a una gran cantidad de
ámbitos sociales y humanos para poner
traumática. en práctica los principios de la Gestalt
en todo tipo de objetivo

PRINCIPIOS
La Terapia Gestalt pone énfasis
en la manera en la que las cosas
que se experimentan son
formuladas mentalmente, más que
preocuparse por el contenido de lo
que nos ocurre.
Esto significa que desde este
tipo de terapia la importancia
recae en la forma en la que se
experimenta algo, y no tanto en
ese "algo" en sí. No se interviene a
partir de preguntas como "¿qué
nos ocurre?", sino desde el "¿cómo
nos ocurre y cómo lo
experimentamos?".
Este énfasis en los procesos por
encima de los contenidos y de lo
subjetiva por encima de lo objetivo
se puede desplegar en 3 principios
teóricos: la experimentación del
"aquí y ahora", la toma de
conciencia y la responsabilidad.
1. Aquí y ahora: Se asume que
los seres humanos
percibimos todo lo que nos
ocurre como una
experiencia unificada.
Esto significa que nuestra
idea de lo que es en un
futuro y el pasado no son
más que proyecciones de
cómo vivimos el presente.
En definitiva, trabajando
nuestra manera de pensar
el presente estaremos
interviniendo sobre
nuestras maneras de
plantearnos el futuro por
llegar y el modo en el que
echamos la vista atrás para
revisar el pasado.
2. Toma de conciencia: Echar
la mirada hacia las propias
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experiencias y
pensamientos nos permite,
por un lado, ser mejores
reconociendo nuestro estilo
a la hora de experimentar, y
por el otro, tener más poder
de decisión a la hora de
cambiar nuestra manera de
ver las cosas.
 El darse cuenta del
mundo exterior: Esto es,
contacto sensorial con
objetos y eventos que se
encuentran fuera de uno
en el presente; lo que en
este momento veo, toco,
palpo, degusto o huelo. Es
lo obvio, lo que se
presenta de por sí ante
nosotros.
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PRINCIPIOS
 El darse cuenta del adivinar, pensar, intervenciones deben
mundo interior: Es el planificar, recordar el centrarse en la autonomía y las
contacto sensorial potencialidades de la persona.
pasado, anticipar al
actual con eventos
internos, con lo que futuro etc. Una buena manera de
ocurre sobre y debajo
3. Responsabilidad: Tomar experimentar lo que ocurre
nuestra piel. Tensiones
musculares, conciencia de los proios puede servir para saber guiarse
sensaciones molestas, actos y estilos de a uno mismo a través de esa
temblores, sudoración, experimentar las cosas
jungla de opciones posibles, de
respiración etc. implica tambien asumir
las consecuencias de esas maneras de concebir la propia
 El darse cuenta de la opciones. A partir de la existencia.
fantasia, la zona aceptacion de los erros y
la hipotetización de los
intermedia (ZIM): Esto riegos, se gana
incluye toda actividad autonomia
mental que transcurre En definitiva, los terapeutas
más allá del presente: que se adscriben a la Terapia
explicar, imaginar, Gestalt entienden que sus

CICLO DE LA EXPERIENCIA
En el esquema clásico del
ciclo se identifican 6 etas
sucesivas.
1. Reposo: El sujeto ya ha
resuelto una Gestalt
necesidad anterior, y se
encuentra en un estado de
equilibrio, sin ninguna
necesidad apremiante. Su
extremo patológico puede
ser el autismo.
2. Sensación: El sujeto es
sacado de su reposo porque
siente algo difuso, que
todavía no puede definir.
Como por ejemplo sonidos
en su estómago o una
cierta intranquilidad.
3. Darse cuenta: La sensación
se identifica como una
necesidad especifica
(hambre o preocupación) y
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se identifica también
aquello que la satisface
4. Energetización: El sujeto
reúne la fuerza o
concentración necesaria
o
para llevar a cabo lo que la
necesidad le demanda
5. Acción: Es la fase más
importante, el individuo
moviliza su cuerpo para Entre los diversos eslabones
satisfacer su necesidad, que conforman el ciclo se
concentra su energía en sus pueden formar interrupciones,
músculos y huesos y se dando lugar a diversos tipos de
encamina activamente al patologías.
logro de lo que desea Allí también actúan los
6. Contacto: Se produce la mecanismos de defensa. En
conjunción del sujeto con términos generales, se puede
el objeto de la necesidad y decir que el ciclo de la
en consecuencia, se experiencia, dado en un
satisface la misma contexto específico y
significativo, constituye en sí
misma una Gestalt.