ESTILO DE VIDA SALUDABLE

Conclusiones
Es bueno tener una vida saludable, porque nos ayuda a tener una mejor calidad de vida
y que para poner tener una buena calidad de vida solo tenemos hacer ejercicio en forma
regular y controlar el peso, no fumar ni consumir drogas, no tomar mucho alcohol y
evitarlo por completo en caso de tener antecedentes de alcoholismo, consumir una dieta
saludable y balanceada, tener higiene, controlar la hipertensión arterial, entre otras.
También concluimos que si no tenemos una vida saludable, podemos presentar mayor
riesgo de enfermedades y una vida más corta.

RECOMENDACIONES

1. Realiza al menos 25 minutos de ejercicio al día.

2. Si llevas una vida sedentaria o tienes demasiado

sobrepeso, evita hacer deportes con alto impacto.

3. Respira de manera controlada y consciente, no

respirar correctamente mermará tu rendimiento
cotidiano y deportivo.

4. Bebe dos litros de agua al día.

 INTELIGENCIA MULTIPLES

CONCLUSIÓN

A través de esta teoría el Dr. Gardner llegamos a la conclusión de que la inteligencia no

es algo innato y fijo que domina todas las destrezas y habilidades de resolución de
problemas que posee el ser humano, ha establecido que la inteligencia está localizada
en diferentes áreas del cerebro, interconectadas entre sí y que pueden
también trabajar en forma individual, teniendo la propiedad de desarrollarseampliam
ente si encuentran un ambiente que ofrezca las condiciones necesarias para ello.

RECOMENDACIONES

1. Trabaja cada tema desde diferentes puntos de vista: Para hablar de un determinado
hecho o concepto, podemos hacerlo utilizando multitud de diferentes actividades, sea
cual sea la asignatura en la que nos encontremos.
2. Divide tus clases en ‘espacios’: A la hora de organizar talleres o actividades, divide el
aula en diferentes mesas o rincones, preparando cada uno para una propuesta
diferente. Así, tendremos el espacio de la lectura, el de las artes, el de las ciencias que
sean los alumnos los que escojan qué les estimula más
3. Deja que sean los propios estudiantes los que propongan: Seguro que pueden
sugerirte geniales ideas y, en ocasiones, incluso algunas que a tí no se te hubieran
ocurrido nunca.
4. No evalúes con una prueba
única: Si cada uno de tus
alumnos tiene diferentes
habilidades, sería muy
frustrante para ellos ser
juzgados y evaluados de la
misma forma.
 INTELIGENCIA EMOCIONAL

CONCLUSION

La inteligencia emocional es importante en la vida de las personas, ser equilibrado

en una reacción emocional, saber controlar las emociones y los sentimientos,
conocerse y auto-motivarse. Eso da a la persona la capacidad de ser mejor persona,
con mejores relaciones, lo que hará en su vida personal y profesional.

RECOMENDACINES

 1.- Conócete a ti mismo y acéptate.

 2.- Se optimista.
 3.- Haz frente a las emociones negativas.
 4.- Mantén la calma bajo presión.
 5.- Meditar.
 6.- Usa el humor y el juego para hacer frente a los desafíos.
 7.- Empatía.
 8.- Expresar nuestros sentimientos.
INTELIGENCIA EMOCIONAL ii

Recomendaciones

No te quedes en el pasado.
Muchas personas han fracasado por quedarse a analizar demasiado tiempo sus errores en
el pasado, han perdido tiempo valioso al intentar recobrar algunas migajas de situaciones
que ya concluyeron y que no regresarán
¡Bueno a despertar! Dejemos el pasado donde pertenece, y tomemos las enseñanzas de
nuestros errores como cimientos de nuestro futuro.
Para algunas personas es muy difícil dejar las cosas atrás y seguir adelante, pero deben
entender que quieran o no la vida seguirá su recorrido. Es mejor seguir caminando con
ella.
Escribe tus pensamientos y sentimientos
Escribe todas tus emociones, desquítate en tu escritura con todo aquello que te ha
lastimado de alguna forma, escribe las posibles soluciones a tus problemas, escribe sobre
alegrías o sentimientos ocultos, desahógate en tu hoja.
Escribir es un ejercicio excelente tanto para el cerebro como para tus emociones

CONCLUSION

El obtener o manejar una buena Inteligencia Emocional no es fácil, pero si existe la

intención firme de adaptarla, esto redundará en extraordinarios beneficios tanto
personales como organizacionales. La tarea es entonces, buscar en cada uno de nosotros
a ese líder que está escondido y esas habilidades que debemos explotar al máximo.