Promoción

de la A.F.
Beneficios y
de hacer
OBESIDAD
-Disminuye el riesgo deporte Prevención
de E.C.N.T.
de enfermedades
cardiovascular.
-Aumenta el gasto
calórico.
-Mejora la sensibilidad
de la insulina.
-Mejora la calidad de
vida y autoestima.

DIABETES
-Mejora la tolerancia
en la glucosa.
-Aumenta la
sensibilidad de la
insulina.
-Disminuye la
hemoglobina
glucosilada.
-Mejora el estado
físico
Hipertensión Enfermedades respiratorias

-reducción en la disnea y en la sensación de cansancio de las piernas

-Controla la tensión arterial, los
-mayor tolerancia al ejercicio
niveles de colesterol y de glucosa.
-mejoría de la función cardiovascular y musculoesquelética.
-Evita la ansiedad, la depresión y
el estrés. -mejoría de la capacidad aeróbica y funcional

-Mantiene el peso corporal y
previene la obesidad.
-Aun cuando la reducción de los
valores de tensión arterial parezca
pequeña, puede ser suficiente para
traducirse en una rebaja significativa de
-una mayor motivación personal y, en general, un mejor estado de salud
Accidente Cerebro Vasculares
1. Disminuye factores de riesgo en pacientes con ACV como: la hipertensión, sobrepeso e
hipercolesterolemia.
2. Mejora la función endotelial del sistema circulatorio

la incidencia de accidentes 3. Mejora la marcha

cerebrovasculares e infartos de
4. Mejora la espasticidad de miembro inferior y superior
miocardio.
5. Mejora la fuerza muscular
Cáncer
6. Mejora el balance muscular
Reduce la fatiga y mejora los niveles de
energía

Mejora el sueño y el apetito

Evita el estreñimiento

Fortalece los músculos, reduce el dolor

y mejora el rango de movimientos

Controla el estrés, la ansiedad y el

estado de ánimo

Mejora la salud ósea


Hágalo suyo
No crea que es difícil dar formato a un
documento con este aspecto.
Hemos creado estilos que le permiten
aplicar el formato de este folleto con
un solo clic. En la pestaña Inicio de la
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Personalice en unos pocos
minutos
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folleto, en la pestaña Diseño de la
cinta de opciones, consulte las
galerías Temas, Colores y Fuentes.
¿Su compañía cuenta con sus propias
fuentes o colores? ¡No hay problema!
Esas galerías le darán la opción de
agregar los suyos propios.
¿Qué puede incluir?
Sabemos que podría hablar durante
horas acerca de las bondades de su
compañía. (Y no le culpamos... ¡Es
excepcional!) Pero como tiene que ser
breve y directo, aquí tiene algunas
sugerencias...
Céntrese en lo que se le da
mejor
Puede colocar un resumen de los
beneficios competitivos a la izquierda
y la breve historia de éxito de un
cliente o algunos testimonios
reveladores en el centro. Por ejemplo:
"Su compañía es la mejor. No puedo
imaginarme la vida sin ella". —Cliente
muy inteligente
El lado derecho de la página es
perfecto para dedicarlo a un resumen
de productos o servicios clave.
Es posible que desee mencionar a
algunos de sus clientes más
impresionantes aquí:
 Compañía grande e importante
 Compañía muy conocida
 Compañía impresionante
Ofertas clave
¡No sea tímido! Muéstreles lo
increíble que es. Liste o resuma aquí
los puntos clave sobre su actividad. Y
un consejo más para el camino...
Que quede perfecto.
Si sustituye una foto por otra propia
y no encaja a la perfección, puede
recortarla al momento. Seleccione la
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Contacto
[Nombre de la compañía]
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[Correo electrónico]
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RECOMENDACIONES

-Realizar actividad fisica de 3-6 dias por

semana

-trabajar con intensidades bajas y

moderadas, del 40%-70% de su
frecuencia cardiaca maxima.

-ejercitar durante un tiempo prolongado

de 30-60 minutos.

-realizar ejercicios de resistencia

aerobica, resistencia a la fuerza, fuerza
muscular y mantenimiento muscular.

“TU CUERPO ES EL REFLEJO DE TU

SALUD”