Transformando

Creencias

Jean Paul López

1. Identificar una creencia limitante

Creo que las personas no cambian, que sus defectos y costumbres se mantendrán

arraigadas durante toda su vida.

2. ¿Qué te aporta esta creencia?

Después de conocer a las personas (mayormente en el trabajo) y observar su

desempeño, sus actitudes y sus comportamientos con la autoridad, seguidamente

las clasifico mentalmente.

3. ¿Qué te gustaría creer en lugar de esa creencia?

Me gustaría creer que las personas pueden cambiar, sobre todo los malos hábitos

y costumbres.

4. Redactar nueva creencia:

“Las personas son capaces de modificar sus conductas en cualquier

circunstancia”.

a. Redactar en positivo (sin ningún tipo de negación).

b. Abierta a feedback (susceptible de comprobación frente a la experiencia).

c. Ecológica (debes sentirte a gusto con la nueva creencias y no debe

perjudicar tus relaciones con otras personas ni afectar otras áreas de

tu vida).
 d. Satisface la misma intención positiva que la creencia a descartar.

e. Formularla en tiempo presente, como si ya estuviera ocurriendo.

5. Reflexiona sobre el hecho de que has tenido creencias a lo largo de tu vida

que han cambiado.

Mis creencias religiosas se relajaron a medida que entre a mi adultez, aunque

no han girado en otra dirección. Mis creencias se tornaron más realistas desde

que mi etapa universitaria, la formación profesional me ayudo a moldear o

revertir mis creencias como no llegar a entender caculo diferencial o

integrales, o que no podría desempeñarme adecuadamente delante de un

grupo.

6. Reflexiona sobre los inconvenientes que la creencia limitante te genera, sobre

las dificultades que te causa para lograr lo que deseas.

El principal inconveniente es que me impide confiar en las personas que apenas

empiezan a mostrar actitudes negativas en el trabajo. Esta creencia me impide

formar equipos en los que pueda confiar dado que no confío en algunos de sus

integrantes.

7. Pregúntate ¿ha habido alguna ocasión en la que esta creencia limitante

no correspondiera con lo que ocurrió? ¿Qué opinas de eso?

Si, sobre todo en época de campaña en mi trabajo. La época de campaña

es un periodo de dos meses de mucho trabajo, donde se trabaja horas

extras. Se cuenta con todo el personal para estas campañas. Entonces,

durante este periodo, he visto muchas veces que el personal, en quienes

no confiaba, tuvo un desempeño buen de trabajo. Pienso que se debió a

que bajo presión o el incentivo de ganar dinero en horas extras, estas

personas en quien no confiaba tuvieron un buen desempeño.

8. Imagina que ya no tienes esa creencia limitante. Imagina que desde ese

futuro observas el pasado y ves como un recuerdo lo que sentías al creer en

eso.

Me sentiría liberado de esta carga, porque esta creencia limitante es como

una carga. Visualizaría que mi trabajo sería más ágil y fácil, donde no

tendría reparos en considerar al personal para los equipos de trabajo.

9. Piensa en algo totalmente fuera de este ejercicio. Recuerda algún momento

divertido hace poco. Piensa en tus planes de los próximos días. Recuerda algún

viaje que tuviste.

Un recuerdo agradable fue el viaje a Europa que realicé en noviembre último,

donde conocí lugares hermosos y sitios arqueológicos que no pensé antes

poder visitar. Mis planes para los próximos es seguir con mi grupo con la tesis

de fin de grado del MBA que curso.

10. Reflexiona sobre cómo han cambiado tus creencias a lo largo de tu vida.

Fueron cambiando durante mi vida, con mayor rapidez desde mi etapa

universitaria. Estos cambios me ayudaron a ser mejor profesional y tener un

mejor desempeño.

11. Piensa en la nueva creencia que redactaste en el punto 4. ¿Qué sientes? Siento

que de concretarse, sería una persona feliz, con menos carga emocional que

ocasiona no confiar en todas las personas. ¿Es una mejor opción que la creencia

anterior? Si es mucho mejor, ayudaría mucho a agilizar mi trabajo. ¿En qué

grado podría satisfacer lo positivo que encontrabas en la creencia anterior? El

grado será mayor porque el panorama sería más positivo, dado que la creencia

anterior me ataba a ciertos paradigmas. ¿Qué te parecería creer ahora esto? Me

parece fantástico, dado que la vida sería más fácil para mí. ¿Qué diferencias

implicaría? MI trabaja sería más fácil y las preocupaciones disminuirán. ¿Qué

podría llevarte a hacer que no estás haciendo ahora? Recibir coaching sobre
 trabajo en equipo. ¿Qué podría llevarte a dejar de hacer que estás haciendo

ahora? Dejar de etiquetar desde el inicio a las personas de mi trabajo según su

desempeño.

12. Si comparas ambas creencias ¿qué dirías?

La primera creencia es realmente nociva, a pesar que lo reconozco, aún lo hago.

Pensar que las personas no cambian es una costumbre que tengo y no me permite

ver por completo el potencial de las personas.

13. ¿En qué es más útil la nueva creencia en comparación con la anterior?

Me ayudaría a conocer más a las personas, confiar en sus capacidades laborales y

acercarme más a ellos.

14. Piensa que la creencia anterior siempre estará ahí disponible, podrías ponerla en

una especie de “museo de viejas creencias”, por si algún día la necesitas o la

quieres usar.

No quisiera volver a usarlas, dado que realmente me limitaron durante mucho y

no me permitieron confiar en algunas personas. La vieja creencia la

desaparecería, para no volverla a usarla.

15. ¿Qué quieres hacer de forma diferente como resultado de esta nueva creencia?

A partir de la nueva creencia, comenzaría a acercarme a las personas que antes

había etiquetado como nocivos o problemáticos. Exploraría caminos para que

desarrollen sus potencialidades en el trabajo, los consideraría en el equipo con

responsabilidades que antes les había negado y los evaluaría. A partir de estos

resultados, podría preocuparme menos y confiar más en mi equipo. Tendría más

tiempo para más proyectos y para mí.