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l amor es un concepto universal relativo a la afinidad entre seres, definido de diversas formas
según las diferentes ideologías y puntos de vista
Las emociones asociadas al amor pueden ser extremadamente poderosas, llegando con
frecuencia a ser irresistibles. El amor en sus diversas formas actúa como importante facilitador
de las relaciones interpersonales y, debido a su importancia psicológica central, es uno de los
temas más frecuentes en las artes creativas (cine, literatura, música).
Carl Rogers, también considerada por Abraham Maslow: «amor significa ser
plenamente comprendido y profundamente aceptado por alguien». Según Maslow, «el
amor implica una sana y afectuosa relación entre dos personas». Partiendo de estas dos
definiciones, la necesidad de amor se basa en algo que incita a las personas a ser
aceptadas y adheridas a una relación. Dice Maslow: «La necesidad de amor implica
darlo y recibirlo […], por tanto, debemos comprenderlo; ser capaces de crearlo,
detectarlo, difundirlo; de otro modo, el mundo quedará encadenado a la hostilidad y a
las sombras». Para Maslow, así como para muchos teóricos de la psicología, las
necesidades o pulsiones-deseo descritas por el psicoanálisis nunca llegan a una
satisfacción completa o son acompañadas por el surgimiento de una nueva necesidad,
por lo cual siempre permanecerá en la persona un estado de requerimiento.88
El amor es un sentimiento de afecto universal que se tiene hacia una persona, animal o cosa.
tAMBIÉN ES un sentimiento de atracción emocional y sexual que se tiene hacia una persona.
es expresado a través de mensajes, declaraciones y poemas. También significa el esmero y
agrado con el que se realiza una cosa. La palabra también se usa como adjetivo para decir
que una persona es encontadora. Es la fuerza que nos impulsa a hacer las cosas bien, es un
sentimiento moral que nos induce a actuar bien en nuestra vida y con las personas que
amamos. Nos lleva a una vida plena de paz, tranquilidad, alegría y bienestar. Distinos
estudios científicos han hallado vínculos entre la cantidad de hormonas (dopamina,
serotonina, etc,) presentes en el organismo y los estdos que se califican como amororsos
(pasión, deseo carnal...) Robert J. Sterberg ha señalado tres componentes del amor: la
intimidad (aquellos sentimientos que promueven el acercamiento), la pasión (un fuerte
deseo de unión) y el compromiso (para conservar y reproducir el amor)
SERENIDAD
Este término (sereno), por su parte, puede emplearse como adjetivo para calificar a quien se
encuentra tranquilo, relajado o reposado. suele asociarse a la capacidad de una persona para
actuar de manera racional y templada en todo momento. El sujeto que es sereno, de este
modo, no se deja llevar por los impulsos ni por las emociones. hay ciertas pautas y acciones
que se pueden desarrollar en pro de lograr dicha serenidad.
-Lo primero será intentar descubrir qué es lo que está provocando que se haya perdido
la serenidad y que se tengan sentimientos de ansiedad, frustración o tristeza.
-De la misma manera, es fundamental comenzar a relativizar las cosas y a darle
importancia únicamente a lo que la tiene, no crisparse por cualquier nimiedad.
-Es aconsejable proceder a realizar actividades que no sólo “despejen” y sirvan para
alejarse de la rutina diaria sino también para encontrar esa relajación y la paz interior
necesaria. En concreto, entre las más oportunas están el yoga o el pilates, por ejemplo.
-En muchas ocasiones, las personas que se ven aquejadas por una total y absoluta falta
de serenidad es porque son muy exigentes, tanto con los demás como consigo mismas.
De ahí que sea imprescindible que pongan remedio en ese sentido, ya que un nivel
demasiado excesivo en este aspecto traerá consigo tristeza, frustración, rabia, sensación
de fracaso… Disfrutar de los pequeños placeres de la vida es otra medida realmente
importante al respecto.
La idea de serenidad también puede aplicarse a la naturaleza. En este caso, se vincula a
la ausencia de condiciones meteorológicas que agiten o alteren el ambiente.
ALEGRÍA (básica)
a alegría (del latín alicer o alecris) es un sentimiento grato y vivo que suele
manifestarse con signos exteriores, palabras, gestos o actos con que se expresa el júbilo.
La alegría es una de las emociones que experimenta el ser humano en la vida.
También se puede definir como el estado de ánimo más confortable por el cual se puede
pasar. La tristeza juega aquí un rol, ya que sin ella no se podría sentir alegría, y según estudios
médicos, la alegría ayuda al mejoramiento de la salud.
Al igual se siente "alegría" cuando estas en una relación sentimental o en un grupo social ya
que al ser "aceptado" sientes una reacción placentera la cual conocida como la alegría.
La alegría es una de las emociones básicas “placenteras”. Cuando sentimos alegría, nos
sentimos llenos, felices.
Es un hecho probado por la medicina psicosomática y por nuestra experiencia directa que
descansa primordial mente en la satisfacción afectiva- y hace que funcionen mejor los órganos
de nuestro cuerpo (hígado, estómago, corazón, pulmones) y también que nuestra mente gane
en claridad y eficiencia.
Los estados mentales positivos inducen al cerebro a liberar una hormona llamada endorfina
(endo: «interno»; morfina: «anestésico», analgésico). La endorfina producida por el cerebro,
alivia o elimina el dolor, tanto físico como emocional, y aumenta la resistencia de la mente y
del cuerpo.
La alegría es una emoción que nos indica que algo nos gusta. Nos indica que nos
sentimos seguros y que nuestras necesidades básicas están satisfechas de algún
modo. La alegría es una señal de que vamos por el buen camino. Nos indica que
queremos más de “eso” que nos la produce.
Como habrás notado, no he utilizado la palabra “buena” o “mala” para describir las
emociones anteriores.
He utilizado, a propósito, las palabras “placentera” y “desagradable”. Esto es porque, a
pesar de lo que podamos pensar, no hay emociones ni buenas ni malas.
Hay algunas que nos hacen sentir mejor (placenteras) que otras (desagradables), pero
todas son igual de importantes. Todas ellas tienen algo importante que decirnos.
Por ello, es fundamental aprender a escucharlas. Debemos dejar de evitarlas y darnos la
oportunidad de sentirlas, en la medida de lo posible.
l sentimiento que se experimenta cuando algo provoca felicidad o júbilo. Lo habitual es que la
alegría se exteriorice mediante gestos, acciones o palabras. Puede considerarse la alegría como
un estado anímico. Cuando una persona tiene alegría, se siente plena ya que vive un momento
agradable o placentero. Por eso puede decirse que los seres humanos desarrollan una
tendencia a realizar aquello que, de una forma u otra, les provoca alegría. Dicha acción genera
bienestar por sí sola. Trabajar ocho horas por día, en cambio, puede resultar tedioso o
agobiante, aunque si dicho trabajo brinda la posibilidad de gozar de una buena posición
económica, contar con el empleo en cuestión también supondrá una alegría. e ha demostrado
que la alegría tiene efectos positivos para la salud. Cuando un individuo se siente feliz, el
cerebro libera endorfina, una hormona que incrementa la fortaleza del organismo y minimiza
los dolores. El estrés también es una de las condiciones que se oponen a la alegría y que, por lo
tanto, nos vuelve más débiles e intensifica los dolores. la alegría nos vuelve más productivos,
ya que nos pone en un estado en el cual la vida parece tener más sentido, de manera que
nuestros objetivos son más prometedores.
ÉXTASIS
estado de bienestar y placer que alcanza una persona a partir de ciertas emociones o
estímulos. El éxtasis se asocia a la plenitud
El estado de éxtasis implica una desconexión con la realidad objetiva para conectarse con una
realidad puramente mental dirigida hacia sí mismo. La persona que experimenta el éxtasis a
menudo desconecta sus sentidos hacia el exterior y los enfoca hacia el interior. En este
sentido, éxtasis es sinónimo de mística.
Estado de la persona que siente un placer, una admiración o una alegría tan intensos que no
puede pensar ni sentir nada más.
El término éxtasis proviene del griego έκ-στασις (ek-stasis) y se refiere al estado del
alma de una persona caracterizado por un intenso sentimiento de alegría, placer,
admiración, etc. hacia algo o alguien. La persona no consigue apartar su atención de
ello.
El éxtasis es un estado de plenitud máxima que implica una desconexión con la
realidad que se ve para enfocarse en el interior.
OPTIMISMO
n forma moderada, la medicina ha demostrado que es buena para preservar la salud física y
psicológica y la vida del individuo.
La expectativa psicológica formula que los asuntos humanos irán bien a pesar de los
contratiempos y de las frustraciones, que suelen ser salvadas por procedimientos como
el humor y la resiliencia. Como valor ético, es la idea que tiene el ser humano de
siempre alcanzar lo mejor y conseguirlo de igual manera, a pesar de la dificultad que
para ello presentan algunas situaciones o encontrar el lado bueno y lograr los mejores
resultados. Asimismo, es bastante difícil obtener una definición universal de la idea de
bien, concepto por lo general asociado a la felicidad o a la satisfacción de todas las
necesidades materiales y espirituales, que el epicureísmo identifica con el placer físico e
intelectual.
INTERÉS
hace referencia a la afinidad o tendencia de una persona hacia otro sujeto, cosa o situación.
su acepción es peyorativa, si nombra a la actitud de una persona que busca aprovecharse de
otra
Actitud de la persona que siente deseo de dirigir su atención hacia algo o alguien que la atrae o
le inspira curiosidad.
Por otro lado, como interés podemos referirnos a la inclinación que alguien muestra hacia
algún asunto o cuestión
Del mismo modo, como interés se denomina la dedicación, motivación o empeño que
alguien pone en una tarea, actividad o asunto: “Su madre siempre insistía en que hiciera
las cosas con interés”.
Por otra parte, la palabra interés también puede tener un sentido despectivo para designar
aquello que se hace únicamente con la intención o la finalidad de percibir un beneficio, y no
por mera buena voluntad.
ANTICIPACIÓN
Rapidez de reflejos que permite a una persona llegar a un lugar o actuar antes de lo previsto o
antes que otra persona, previendo de antemano su reacción o respuesta. Cosa que ocurre con
anterioridad a lo que se expresa y es una muestra de cómo será. Acción de anticipar en el
tiempo la ejecución de una cosa o anticiparse una cosa.
VIGILANCIA
la vigilancia es el cuidado y la supervisión de las cosas que están a cargo de uno. La persona
que debe encargarse de la vigilancia de algo o de alguien tiene responsabilidad sobre el sujeto
o la cosa en cuestión.
AGRESIVIDAD
En concreto a nivel general podemos establecer que existen cuatro tipos claramente
delimitados de agresividad. La primera de ellas es la llamada verbal que es la que tiene
como principal seña de identidad el hecho de que se basa en que un individuo en
cuestión realiza insultos a otra persona.
En segundo lugar nos encontramos con la facial que es la que manifiesta a través de
gestos que se realiza con la cara. La tercera es la agresividad física que se traduce en lo
que son patadas, arañazos y todo tipo de golpes tanto a personas como a elementos que
se encuentre en su alrededor.
Los especialistas también hablan de la agresividad secuencial, que aparece cuando una
persona primero se comporta en forma tranquila y parece renunciar a sus derechos,
pero después muestra un comportamiento agresivo cuando advierte que no consigue
resultados.
ENFADO (básica)
El enfado tiene una misión fundamental y tiene que ver con los límites. Cuando nos
sentimos limitados de alguna manera y percibimos un obstáculo que nos está
bloqueando, nos enfadamos (a veces frustramos).
Esto nos indica que tenemos que “autosuperarnos“. Por otro lado, si sentimos que
alguien esta traspasando nuestros límites sin tenernos en cuenta también nos enfadamos.
Esto indica que debemos establecer límites a la otra persona. El enfado nos impulsa
a actuar.
El enfado es una alteración del ánimo que provoca indignación, furia y/o anhelo de venganza
o revancha. El concepto se emplea como sinónimo de enojo.
El enfado se puede expresar de distintas formas: con gritos, insultos o incluso
agresiones físicas. De todos modos, hay quienes intentan no exteriorizar el enfado,
guardando sus emociones. Dada la multiplicidad de razones que pueden generar un
enfado, también existe un sinfín de maneras de revertirlo. Cuando alguien comete algún
tipo de falta y hace enfadar a otro sujeto, es habitual que le pida perdón para subsanar el
error. Por lo general, las disculpas alcanzan para que el enfado se desvanezca poco a
poco.
De todos modos, a veces no es suficiente con las disculpas para calmar el enfado ajeno,
y esto no se debe ni a la gravedad de la falta ni al modo en el que se expresen las
disculpas, sino a algún trastorno de quien las recibe. Estamos acostumbrados a vivir
ignorando los problemas de salud que no hemos padecido ni han padecido nuestros
seres queridos, tanto los físicos como los mentales, especialmente estos últimos. Por
esta razón, cuando nos enfrentamos a ellos no solemos estar preparados ni mental ni
emocionalmente.
IRA
Dado que se trata de una cuestión interna, la visión que cada persona tiene de la ira es
potencialmente diferente, independientemente de la definición oficial que le haya dado la
psicología. Del mismo modo, los disparadores de esta sensación y las formas en la que
reaccionan ante su aparición varían de individuo en individuo. En general, la ira se encuentra
íntimamente ligada a la frustración, dado que surge como una combustión ante la
imposibilidad de resolver algo.
Podemos distinguir, a grandes rasgos, entre un tipo de ira que persiste a lo largo del
tiempo, que aparece como respuesta a un suceso negativo del pasado que aún no haya
sido resuelto, y otro pasajero, puntual, provocado por un conflicto bien definido y que
tenga lugar en el presente. En el primer caso, se conoce que quienes han sufrido abusos,
ya sea sexuales o psicológicos, durante la infancia y no hayan tenido la oportunidad de
enfrentar a sus agresores suelen presentar brotes de ira a lo largo de toda su vida.
Aquí entra de nuevo la frustración, dado que la víctima siente una gran angustia ante
la injusticia que vivió y el hecho de no poder cambiar su pasado, y esto se convierte en
un cúmulo de violencia que jamás logrará desatar contra la o las personas responsables
de su dolor, por lo cual la explosión tendrá lugar de forma casi cíclica año tras año. Esto
no significa que esta ira acumulada no pueda encausarse y canalizarse de una forma no
dañina para el sujeto.
Algunos especialistas aseguran que la ira puede surgir por una predisposición de tipo
genética o biológica. Se sabe que la fatiga, los cambios hormonales, los problemas
sexuales, la depresión o el hambre inciden en las reacciones que manifiestan ira.
FURIA
Se llama furia a un enojo de gran magnitud. La persona furiosa tiene ira y se siente indignada.
La furia, de este modo, se asocia a una emoción que se expresa mediante la irritabilidad y la
violencia. Al sujeto con furia le sube la presión arterial y se le acelera el ritmo cardíaco.
Además de las consecuencias físicas, la furia también altera el estado de conciencia del
individuo, que puede actuar de manera irracional movilizado por la emoción en cuestión.
También se vincula a la vehemencia con que se realiza una acción: “El defensor rechazó con
furia el balón”
DESPRECIO
Es similar al odio, pero implica un sentimiento de superioridad. Una persona que tiene
desprecio por otra mira a esta con condescendencia. La persona despreciada es
considerada indigna. El desprecio puede estar relacionado con sentimientos de
indignación y amargura.
ABURRIMIENTO
lo normal es que no nos preocupemos por mejorar y aprender nuevas técnicas para que
nuestro rendimiento aumente, al menos no de forma espontánea. Esta falta de
movimiento deriva en que la actividad se lleve a cabo de manera casi involuntaria, lo
cual aumenta la sensación de estancamiento y, en consecuencia, genera aburrimiento.
Por otro lado, el aburrimiento también puede aparecer en medio de una actividad
placentera, quizás como resultado de la ansiedad o del cansancio. Dado que no siempre
entendemos nuestras sensaciones con claridad, a veces confundimos la falta de energía
con el aburrimiento o con la tristeza, por ejemplo.
ASCO
Se puede considerar que hay tres entidades que son determinantes para definir qué cosas se
consideran repugnantes para una persona sobre todo en la época de infancia , la primera es la
familia, la segunda la sociedad y en tercer lugar están los institutos de educación.
La repugnancia representa un rechazo a la contaminación que producen los objetos que
evidencian nuestro propio animal y mortal y, por lo tanto, nuestra importancia ante los
asuntos clave de la vida".3 en efecto dichos especialistas coinciden en que, al
distanciarnos de esos productos, en realidad estamos tramitando la angustia que nos
genera tener o ser productos de desecho, es decir animales y mortales. Gracias a la
sociedad adulta que rodea a los niños, el narcisismo comienza a crecer en los niños
cuando el mal olor, la suciedad y viscosidad se relacionan con un grupo de personas o
sobre un grupo social específico dándoles un rango de inferioridad como se ha
evidenciado a lo largo de la historia en grupos como los judíos, afroamericanos,
mujeres, homosexuales, pobres, entre otros y la primera reacción de los niños frente a
estos comportamientos narcisistas que tiene la sociedad es evitar el contacto con
cualquiera de estos grupos o con las cosas que toquen puesto que el concepto que han
desarrollado en sus mentes es que estas cosas o personas están contaminadas.4
En todo el mundo se da una misma manifestación del asco: la nariz se arruga y los
labios superiores se elevan, mientras que las comisuras descienden. Cuando el asco es
muy fuerte, la lengua sale de la boca ligeramente.1 Desde el punto de vista fisiológico se
produce un reflejo facial, salivación, náusea y en casos extremos caída de la presión
sanguínea y desmayos. La sensación de asco es distinta para cada individuo. Es posible
reprimir o superar el asco
ODIO
El odio se puede basar en el miedo a su objetivo, ya sea justificado o no, o más allá de
las consecuencias negativas de relacionarse con él. El odio se describe con frecuencia
como lo contrario del amor o el afecto. El odio puede generar aversión, sentimientos de
destrucción, destrucción del equilibrio armónico y ocasionalmente autodestrucción,
aunque la mayoría de las personas puede odiar eventualmente a algo o alguien y no
necesariamente experimentar estos efectos.
En el psicoanálisis, Sigmund Freud define el odio como un estado del yo que desea
destruir la fuente de su infelicidad.2 La psicología define el odio como un sentimiento
"profundo y duradero, intensa expresión de animosidad, ira y hostilidad hacia una
persona, grupo u objeto".3 Debido a que el odio se cree que es de larga duración,
muchos psicólogos consideran que es más una actitud o disposición que un estado
emocional temporal.
Los investigadores concluyeron que existe un patrón claro de actividad cerebral que
ocurre cuando las personas están experimentando el odio.4
Por lo general, se considera que el odio es lo opuesto al amor. Hay quienes creen, sin
embargo, que del odio al amor hay un paso (y viceversa), ya que el odio siempre está
dirigido hacia alguien que se considera importante y que moviliza al individuo. En este
sentido, lo contrario al amor sería la indiferencia y no el odio.
REMORDIMIENTO
Sentimiento de culpabilidad que tiene una persona por algo que ha hecho y que la
intranquiliza.
es el pesar que una persona siente por algo que ha hecho, dicho o dejado de hacer.
Quien se arrepiente cambia de opinión o deja de ser consecuente con un determinado
compromiso.
MELANCOLÍA
Estado anímico permanente, vago y sosegado, de tristeza y desinterés, que surge por causas
físicas o morales, por lo general de leve importancia. Se trata de la tristeza vaga, permanente
y profunda, que puede haber nacido por causa física o moral y que hace que el sujeto que la
padece no se encuentre a gusto ni disfrute de la vida. el incesante lamento ante un hecho
irreparable es el potencial comienzo de una depresión.
La melancolía nace por diversos motivos: porque no estamos contentos con nosotros
mismos, porque nos sentimos insatisfechos en la vida, porque creemos que necesitamos
cosas que no podremos obtener. De allí que la melancolía tenga implícita una no
aceptación de nuestro presente y una propensión a restarle valor a nuestros logros.
TRISTEZA (básica)
La tristeza es una emoción básica “desagradable”. Nos llega cuando hemos perdido
algo que nos importa o a alguien que valoramos y queremos. Puede ser algo como la
rotura de un jarrón de gran valor sentimental, un trabajo, la ruptura de una relación o la
pérdida de un ser querido.
Cuando sentimos tristeza, quiere decir que esa persona o ese algo era muy importante
para nosotros. Por lo tanto debemos honrarlo como tal.
La tristeza, sociológicamente, invita a ser arropados por los demás. A que nos cuiden y
que, en grupo, podamos salir de la tristeza más fácilmente.
Es una clase de dolor emocional o estado afectivo provocado por un decaimiento espiritual y
expresado a menudo mediante el llanto, el rostro abatido, la falta de apetito, la lasitud etc. A
menudo nos sentimos tristes cuando nuestras expectativas no se ven cumplidas o cuando las
circunstancias de la vida son más dolorosas que alegres.
Los síntomas más evidentes de la tristeza en el ser humano son el llanto, el nerviosismo
y el decaimiento moral.
Con respecto a los niños, si se elimina la tristeza la gente puede volverse superficial y
maníaca.6 El pediatra T. Berry Brazelton sugiere que reconocer la tristeza puede hacer más fácil
que las familias aborden problemas emocionales más serios.7
La pena y la desolación que se asocian a la tristeza son provocadas sobre todo por
factores únicos o concurrentes como estos:
Goleman sugiere dos alternativas positivas que recomiendan las terapias cognitivo-
conductuales: "Una de ellas, aprender a controlar las emociones negativas para convertirlas en
pensamientos positivos. La otra consiste en ocupar la mente con actividades placenteras"
Es importante transmitir a una persona que su tristeza es "aceptada" más fácilmente cuando
se le ofrece un "apoyo emocional" para ayudar a superar esta tristeza"
lgunos de los mecanismos de adaptación incluyen buscar el apoyo de otros, pasar tiempo con
una mascota o participar en cualquier actividad que le ayude a expresar ese sentimiento. Otras
personas pueden ser temporalmente excluidas del entorno social siempre y cuando esto
ayude a recuperarse de su decaimiento
PENA
DECEPCIÓN
cada persona puede sentir decepción por diferentes motivos, ante diferentes estímulos; sin
embargo, esta pena que nos invade cuando los demás no están a la altura de nuestras
expectativas puede hacerles mucho daño en algunos casos. Mucahs veces las personas que
queremos se marchan, porque nuestro nivel de exigencias erea muy alto o abusrdos, y
nuestras decepciones, por tanto, infundadas
DISTRACCIÓN
Distracción es un término usado para describir una desviación de la atención por parte
de un sujeto cuando éste debe atender a algo específico.1 La distracción puede ser un
fenómeno absolutamente mecánico, y puede ser causado por una inhabilidad de prestar
atención, una falta de interés en el objeto de la atención, un mayor interés o atracción
hacia algo diferente al objeto de la atención o bien por trastornos de la atención.2 De
hecho, los índices más sensibles al deterioro de la función ejecutiva son el índice de la
capacidad de distracción y el índice de proceso que identifican la memoria de trabajo y
la velocidad de trabajo en tareas sencillas.3Las distracciones provienen de fuentes
externas, como los reconocidos por los estímulos y sentidos físicos, o por fuentes
internas, como el pensamiento, emoción, fantasías o urgencias físicas.4
Esta palabra fue usada para describir un nuevo apego separado del compromiso
principal.
Una forma de hallar la distracción que nos produce una acción frente a otra es
asignando un valor entre 1 y 100 a cada acción de forma que entre las dos acciones
sumen 100 (acción 1 + acción 2= 100) el valor con mayor valor absoluto es el que más
nos interesa
Actividad o afición que hace pasar el tiempo de manera agradable y sirve de pasatiempo.
Cosa que atrae la atención de una persona y aparta su atención de lo que estaba haciendo o
tenía que hacer.
SORPRESA
Sorpresa es estudiada en la psicología como una de las siete micro expresiones universales
que tienen los humanos. Entre ellos están el asco, la rabia, el miedo, la tristeza, la alegría, la
sorpresa y el desprecio.
Sorpresa es una emoción que se produce cuando se descubre algo inesperado o se pilla
desprevenido.
Puede tener cualquier valencia, es decir, puede ser neutral, agradable o desagradable.
ASOMBRO
Impresión en el ánimo que alguien o algo causa a una persona, especialmente por alguna
cualidad extraordinaria o por ser inesperado.
Se conoce como asombro a la sorpresa, la estupefacción, el pasmo o la consternación que se
produce por algo inesperado o impensado. El asombro puede provocarse por un
acontecimiento positivo (agradable), pero también por un hecho negativo (dañino o doloroso).
PAVOR
El pavor es la sensación que sufre una persona cuando está aterrorizada. El término se emplea
como sinónimo de miedo o temor, por lo general si el individuo en cuestión está espantado o
alterado con una situación.
A partir del pavor, la persona sufre un cambio en su estado anímico. Dicha alteración se
produce por la percepción de un potencial peligro o daño, que puede ser real o estar en la
imaginación del sujeto. Lo que hace el pavor es situar a la persona en un estado de alerta, que
puede servir como mecanismo de defensa.
La elección del término pavor, temor, miedo, terror u otro semejante suele depender del
contexto. La denominación más común para el estado de angustia de esta clase es miedo. El
terror suele ser un miedo exacerbado, a diferencia del temor que es un miedo poco intenso. El
pavor, en cambio, por lo general se asocia a algo repentino, que se experimenta de golpe y
con gran intensidad.
APRENSIÓN
Escrúpulo, recelo o temor que se siente contra alguien o algo por miedo a que sea perjudicial o
peligroso, en especial para la salud, o por tener un aspecto sucio o repugnante. Opinión,
figuración o temor infundado o formado antes de la experiencia.
MIEDO (básica)
El miedo o temor es una emoción caracterizada por una intensa sensación desagradable
provocada por la percepción de un peligro, real o supuesto, presente, futuro o incluso pasado.
Como el sistema límbico fija su atención en el objeto amenazante, los lóbulos frontales
(encargados de cambiar la atención consciente de una cosa a otra) se desactivan
parcialmente. Durante un ataque de pánico3 la atención consciente queda fijada en el
peligro, y si los síntomas fisiológicos como el ritmo cardíaco o la presión sanguínea son
interpretados por el sujeto como una confirmación de la realidad de la amenaza se
produce una retroalimentación del miedo, que impide una ponderación del auténtico
riesgo. Esto sucede, especialmente, en el caso de las fobias: la atención del fóbico es
incapaz de prestar atención a otra cosa y magnifica el peligro ante la incomprensión de
los presentes.
Este estudio arrojó que la dopamina, una sustancia neurotransmisora, estimula o frena la
actividad de las células nerviosas en el cerebro. En este estudio se encontró que poca
dopamina en algunas áreas del cerebro provoca la interrupción o trasformación de la
comunicación entre las células nerviosas. Las personas con una elevada concentración
de dopamina en la amígdala cerebral (Corpus amygdaloideum), área en el cerebro que
participa en el procesamiento emocional, reaccionaron con más miedo y estrés que
aquellas personas con una menor concentración de dicha sustancia.
Además se concluyó que hay otro factor que influye en las sensaciones de miedo; este
es la comunicación existente entre la amígdala cerebral y el cíngulo anterior, otra región
cerebral. Ambas están interconectadas a través de fibras nerviosas. Estas regiones se
comunican cuando la persona percibe algo negativo. Cuanta más comunicación hay
entre ambas regiones, menos miedo sentían las personas afectadas; en cambio personas
con poca o pobre comunicación sienten más miedo.
El miedo es una emoción que podemos clasificar como “desagradable”. Es una emoción
que nos previene de posibles peligros. Además, activa nuestro cuerpo para huir,
quedarnos quietos o atacar según la circunstancia.
TERROR
Es decir para que se efectúe el terror debe de haber un trauma de por medio.
En casos graves puede llegar a inducir una parálisis completa del cuerpo, sudoración
fría o regresión a pensamientos de la infancia, y en casos mucho peores, producirse
incluso la muerte por paro cardíaco. El autocontrol sobre los pensamientos, miedos y
remordimientos es esencial para no sentir terror, que puede desembocar en pánico. La
solución más eficaz es respirar lenta y paulatinamente, dejar la mente en blanco y no
dejarse llevar por las emociones.
El terror es una sensación de miedo muy intensa. El miedo se define como una
perturbación angustiosa del ánimo por un riesgo real o imaginario; cuando éste supera
los controles cerebrales y el sujeto no puede pensar de forma racional, aparece el terror.
El terror puede generar sudoración fría, la parálisis del cuerpo y, en los casos más
extremos, el fallecimiento por paro cardíaco. La clave para dominar el miedo y el
terror es el autocontrol. Los psicólogos recomiendan tratar de respirar de forma lenta e
intentar poner la mente en blanco.
SUMISIÓN
Las personas sumisas toman una postura de subordinación y acatan todas las órdenes
que les dan sin hacer reproches o quejas, aun cuando están en desacuerdo con lo que
deben hacer, esto puede porque se sienten amenazados o inferiores a los demás.
Entre los contextos en los que se puede dar la sumisión están las relaciones familiares
entre padres e hijos, en relaciones de pareja o en relaciones laborales entre jefe y
empleado. En estos casos las personas sumisas se someten a las órdenes del otro, se
sienten inferiores e intimidados, por ello, no omiten opinión ni los contradicen.
Se pueden mencionar muchos otros ejemplos de sumisión en los que se pueden apreciar
cómo una de las partes debe someterse a las órdenes de la otra y cumplirlas.
ACEPTACIÓN
Consideración generalizada de que algo es bueno o válido. está relacionado con aprobar, dar
por bueno o recibir algo de forma voluntaria y sin oposición.
Es en torno a esta idea de aceptación del pasado que gira gran parte de la problemática
del ser humano, dado que de forma consciente o inconsciente, suele quedar atrapado en
sus traumas infantiles, lo cual entorpece su desarrollo.
La aceptación también puede estar dirigida hacia otras personas, con un sentido similar:
aceptar sus errores y sus equivocaciones, privilegiando lo bueno por sobre aquellas
cuestiones que generan dolor. Se suele distinguir entre aceptar las ideas de otro y
compartirlas: en el primer caso, no es necesario estar de acuerdo, aunque existe un
límite marcado por la decencia y la moral; por otro lado, compartir indica claramente
que se piensa del mismo modo.
Con respecto a esta última acepción, el término tolerancia suele tener un uso similar, y
existe en torno a estos una fina capa muy negativa que normalmente se ignora. Sobre
todo en temas relacionados con la sexualidad y la religión, la aceptación parece ser
sinónimo de reprimir la agresión que provocan las diferencias para alcanzar una
convivencia pacífica, opuesto a un verdadero entendimiento de la riqueza que representa
la diversidad.
CONFIANZA
En sociología y psicología social, la confianza es la creencia en que una persona o grupo será
capaz y deseará actuar de manera adecuada en una determinada situación y pensamientos. La
confianza se verá más o menos reforzada en función de las acciones y de valores.
La confianza es la seguridad hacia una persona firme que alguien tiene hacia otra persona o
cosa. Para la psicología social y la sociología, la confianza es un hipótesis que se realiza sobre la
conducta futura del prójimo. Se trata de una creencia que estima que una persona será capaz
de actuar de una cierta manera frente a una determina situación:
En este sentido, la confianza puede reforzarse o debilitarse de acuerdo a las acciones de la otra
persona. La confianza supone una suspensión, al menos temporal, de la incertidumbre
respecto a las acciones de los demás. Cuando alguien confía en el otro, cree que puede
predecir sus acciones y comportamientos. La confianza, por lo tanto, simplifica las relaciones
sociales.
Esperanza firme que una persona tiene en que algo suceda, sea o funcione de una forma
determinada, o en que otra persona actúe como ella desea.
La confianza es la seguridad o esperanza firme que alguien tiene de otro individuo o de algo.
También se trata de la presunción de uno mismo y del ánimo o vigor para obrar
La confianza nos ayuda a seguir adelante con nuestros propósitos pese a los reveses, el
desánimo o las dificultades. En este sentido, implica la convicción de que, valiéndonos
de nuestras fortalezas y virtudes, seremos capaces de lograr lo que nos propongamos.
ADMIRACIÓN
Valoración muy positiva de una persona o una cosa por sus extraordinarias cualidades.