SESIÓN 9

EXCELENCIA
PERSONAL

EXCELENCIA
PERSONAL
SESIÓN 09
 FECHA DE ENTREGA:
ENTREGABLE PROMEDIO 2-RULETA DE FOTOGRAFÍAS SEMANA 10

ACADÉMICO FAMILIAR
 Representarás a través de una foto tu estado
actual para c/u de las 5 áreas de la Rueda de
La Vida.
 Las fotos pueden ser impresas, polaroid o
reveladas. Tamaño mínimo: mitad de una hoja
SALUD SOCIAL A4.
 Características de la Ruleta: Tamaño A 2, en el
material que desees. A mano o digital. En caso
sea digital llevarla impresa a clase.
 Al exponer deberás sustentar c/foto a través
de mínimo 2 de los siguientes temas:
HOBBIES
1. Emociones
2. Creencias limitantes y potenciadoras
3. Relaciones Tóxicas
4. Rol de Víctima o Protagonista
5. Procrastinación
6. Voluntad
 FORMULARIO DE GOOGLE FORMS
FECHA DE ENTREGA: SEMANA 10 (ANTES DE INGRESAR A LA EXPOSICIÓN DE TU
RULETA DE FOTOGRAFÍAS))
https://forms.gle/Xff1paoBdkDPQAhy6

Permite colocar la nota

para los criterios de
contenido y ortografía y
redacción.

El link del formulario

estará colgado en el
grupo de Facebook
 TAREA: VER EL VIDEO
“EL ORDEN DE LAS COSAS”

Coméntanos tus 5
ideas principales.
LA CLASE
ANTERIOR…
 Objetivos
de la sesión

 Conozco la relación entre

las creencias y las
relaciones tóxicas.
 Identifico los tipos de roles
con los que se pueden
enfrentar los problemas en
la vida: Víctima vs
Protagonista.
 Reconozco los conceptos de
Voluntad y la
Procrastinación.
6
RELACIONES TÓXICAS

Relaciones en las que quedamos

atrapados por una especie de red
negativa. No solo se refiere a relaciones
amorosas, sino que pueden ser relaciones
de amistad o familiares.

Existen una serie de creencias adquiridas

en la sociedad desde que somos bien
pequeños que favorecen que las relaciones
de pareja que generamos en la vida adulta
no sean sanas, y fomentan que se pueda
iniciar y/o mantener relaciones tóxicas.
CARACTERÍSTICAS

• PÉRDIDA DE AUTONOMIA
• BAJA TOLERANCIA A LA
SEPARACIÓN
• VALORA MÁS LAS NECESIDADES
DEL OTRO
CARACTERÍSTICAS

• IDEALIZA/ JUSTIFICA A LA
PERSONA
• COMUNICACIÓN PASIVO-
AGRESIVA
• CHANTAJE EMOCIONAL
 RELACIONES TÓXICAS:
MITOS DEL AMOR ROMÁNTICO/DE PAREJA
 “Mi media naranja”,
“El amor hará que se resuelva todo”
“La felicidad únicamente nos la da la
“El amor puede con todo”
vida en pareja”

1 2
 “Sin ti no soy nada” “El amor tiene que tener la pasión
“No puedo vivir sin ti” inicial siempre, sino, no es amor”

3 4
 “Los celos demuestran amor”

5
 VIDEO 1:
VÍCTIMA VS
PROTASGONISTA
 NIVELES DE COMPROMISO

5. Comprometido. Hago lo que sea necesario.

4. Quiero hacerlo, haré lo que pueda y esté a mi

alcance, a menos que…
3.Voy a tratar, haré lo posible

2. Es una buena idea.Voy a ver si puedo

1. No estoy comprometido
 VÍCTIMA PROTAGONISTA
VS

• “No hay nada que pueda hacer” • “Puedo buscar otras alternativas”

• “Llegue tarde por el tráfico” • “Me comprometo a salir temprano”

• “Es que a mi no me salen estas cosas” • “Hay cosas que necesito aprender”

• “No me saben valorar en el trabajo” • “Me propongo destacar en el trabajo”

• “Me hiciste enojar” • “Me enojé. Es difícil mantener la calma”

• “Tuve suerte” • “Valió la pena mi esfuerzo”

• “Tendrías que saber lo que quiero” • “Estas son las cosas que me gustan”
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PRODUCTO DE CLASE

RESPONDE EN TU
BITÁCORA:

¿SOY VÍCTIMA O
PROTAGONISTA EN MI VIDA?

¿POR QUÉ? DA 4
RAZONES/EJEMPLOS PARA
TU RESPUESTA
 Procastinación

Es la acción o hábito de retrasar actividades o situaciones

que deben atenderse, sustituyéndolas por otras situaciones
más irrelevantes o agradables.
21
P RO C A S T I N AC I Ó N

La RAE* lo define
como:

Diferir, aplazar
VIDEO 2
 Piensa en
las
consecuencias

Consigue un Cree que puedes

compañero empezar
ahora mismo

CLAVES
Minimiza el Descubre lo
problema que te retrasa

Une lo que no
te gusta
con lo que sí

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 Voluntad

La RAE* lo define como:

Intención, ánimo o resolución
de hacer algo.

25
¿Qué me llevo
de la sesión
hoy?