GUÍA PARA IDENTIFICAR Y SUPERAR NUESTRAS RESISTENCIAS INTERNAS LO QUE

CREEMOS

Determina la forma en que vemos el mundo y cómo nos DEFINIMOS A NOSOTROS MISMOS.
Si un nuevo sistema de creencia amenaza nuestra identidad (nuestra identificación subjetiva de
lo que Somos) entonces lo más probable es que desencadenemos fuertes resistencias internas
y mecanismos de protección de lo antiguo (entre ellas una serie de excusas e incluso síntomas
físicos). Generalmente nuestros sistemas de creencia son fijos ya que cambiarlos significa
cambiarnos a nosotros mismos. Para comenzar a funcionar desde una posición de
empoderamiento, de activa creación de nuestra realidad de momento a momento es necesario
reemplazar las creencias (conscientes y subconscientes) basadas en el victimismo ("la vida me
sucede" versus de "yo tengo un rol activo y soy responsable de lo que he atraído") y
limitaciones. Cuando nos enfrentamos a una creencia que amenaza nuestra identidad y como
vemos el mundo nos vamos a ver enfrentados a nuestras

RESISTENCIAS INTERNAS. TODOS TENEMOS RESISTENCIAS AL CAMBIO.

Por lo tanto la importancia de esta guía es, primero, hacernos conscientes de estos
mecanismos ocultos y subconscientes que tienen la capacidad de boicotear nuestra intensión
de vivir una vida más expansiva (porque para esto debemos generar cambios internos y
externos). Luego, ser capaces de detectarlos y solo así poder superarlos e integrar nuevas
formas de vivir. A continuación vamos a revisar una lista de mecanismos de resistencia
internos. Nota: Cada persona es distinta y los mecanismos se pueden activar de distintas
formas para cada persona. Lo importante es que seas capaz de identificar los tuyos. Quiero
agregar que esta guía te puede servir para cualquier aspecto de tu vida en que te veas
aprendiendo contenido que apunta a cambios internos o externos. Es una gran guía para leer al
menos una vez en la vida.

LISTADO DE POSIBLES MECANISMOS DE PROTECCIÓN INTERNOS AL CAMBIO 1.

1. Fuertes emociones repentinas: Es posible que mientras estés recorriendo este curso
alguna información o ejercicio en que te estás trabajando a ti mismo haga surgir en ti
repentinas emociones que parecen no tener justificación alguna. Se trata muchas veces
de reacciones abruptas o súbitas. Miedo y rabia son las más comunes, frustración y
sensación de irrelevancia también pueden emerger. La forma en que detectamos estos
sentimientos es observando nuestro estado interno anterior a comenzar una lección y
ser conscientes como, de pronto o repentinamente, mientras estamos en medio de un
ejercicio o lectura, nuestro estado interno cambia.
2. Disconformidad: Esta puede ser física o interna. Se puede sentir como una sensación
de incomodidad, incluso como que no nos podemos quedar quietos donde estamos
sentados o que queremos "hacer algo diferente". Abrimos facebook, miramos nuestro
celular, nos distraemos con el gato o encontramos una excusa para hacer cualquier otra
cosa. Date 5 minutos de permiso, pero luego ¡vuelve a enfocarte!
 3. Pensamientos radicales: Puede que de pronto nuestros propios pensamientos nos
sorprendan. Es posible que al estar leyendo nuevo material y contenido o viendo un
video explicativo salte en nosotros una fuerte reacción hacia la persona que comunica
este mensaje. Se trata acá de observar, nuevamente, nuestra reacción. Si de pronto
deseamos neutralizar a la persona, observemos que es lo que sucede en nosotros que
su mensaje está removiendo fuerte oposiciones. Algunos ejemplos de pensamientos
"qué es esta estupidez" "que se cree esta persona que dice esto" "esto es ridículo" "esto
es imposible", etc. Podemos hacernos las siguientes preguntas: ¿cuál puede ser el real
motivo de mi reacción? ¿Qué está sucediendo internamente que tengo una reacción tan
visceral incluso de forma personal?
4. Desconexión repentina: Sin darte cuenta llevas 5 minutos mirando por la ventana o bien
llevas leyendo 3 páginas y cuando te detienes a pensar sobre lo que has leído no
puedes recordar una sola palabra o concepto. Te has desconectado completamente. En
este caso vuelve a comenzar. Pon extra atención y observa si vuelves a desconectarte.
Hay algo importante acá. Toma nota si es necesario o lee en voz alta.
5. Sopor: La sensación de sentirnos cansados, pesados, sin energía o incluso quedarnos
dormidos son síntomas clásicos de que nuestro sistema se está ajustando a nuevas
energías, profundos cambios internos o enfrentando a mecanismos de resistencia.
Tómate el tiempo que necesites para seguir adelante, incluso si requiere avanzar un
párrafo por vez. Se consciente de la fina linea entre ser gentil con tu propio proceso de
integración y tu compromiso de superar tus limitaciones y bloqueos.
6. Situaciones repentinas o fuera de lo común: Estas a veces bordean lo extraordinario y
quizás son más difíciles de relacionar con bloqueos. Se trata de eventos externos que
nos sacan completamente de nuestro un momento presente que significa cambios para
nosotros. Es posible que incluso artículos electrónicos dejen de funcionar, el wifi, una
tormenta que no nos deje llegar a encontrarnos con una persona clave en nuestra vida.
La tarjeta de crédito que no funciona al querer comprar algo específico. Queremos
detenernos y observar la situación detenidamente.
7. (Agregado) Enfermarnos La razón de porqué nos enfermamos puede ser tanto para
"detenernos a hacer un cambio", o bien, porque nuestro cuerpo se está adecuando a un
nuevo nivel vibratorio y la enfermedad es una forma de "detoxicarnos" de lo antiguo.

Ahora, QUÉ HACER CUANDO DETECTAMOS CUALQUIER DE LOS MECANISMOS

ANTERIORES

1. Consciencia: Lo primero que queremos hacer es darnos cuenta. El mero hecho de saber que
un mecanismo de protección puede estar teniendo lugar en nuestro interior nos pone
automáticamente en una posición de empoderamiento en que somos capaces de hacer algo al
respecto.
2. Observación: Una vez que nos hemos dado cuenta ahora queremos observar el mecanismo.
La palabra clave acá es curiosidad. Algunas afirmaciones que podemos decirnos cuando ya
somos conscientes de un mecanismos es por ejemplo: - "Te veo, repentinamente me siento
con ganas de ir a la cocina y comer algo (aunque acabo de comer), me pregunto qué es lo que
estoy leyendo que está detonando una parte de mi que quiere escapar" - "Oh, mira, de pronto
me siento cansado y sin energía, ¿cuál es la frase que más me llama la atención a la que
siento más resistencia que está frente a mis ojos en estos momentos?" - "¡Que interesante! No
sabía que tenía una parte de tan oscura en mí mismo que quiere incluso dañar al autor de esta
información" Quiero agregar que la actitud que queremos evitar es "juicio" ya que etiquetar de
"bueno" o "malo" lo que estamos sintiendo no nos va a ayudar en nada en estos momentos, es
más, generalmente, el juicio actúa más como un ataque hacia nosotros mismos que como algo
positivo.
3. Compromiso con uno mismo: Acompañados de la emoción o la situación interna, queremos
ser capaces de comprometernos con seguir adelante por incómodo que sea. Es posible que
necesites tomarte unas horas o incluso un par de días libre, de cambiar tu espacio físico, salir a
trotar o cantar el contenido en vez de leerlo pero vuelve a ello. Es importante que al comenzar
este curso hagas un compromiso contigo mismo. Este te va a dar las fuerzas internas en
momentos de desafío. ¡Gracias por estar acá! Por estar comprometido contigo mismo. Los
REALES cambios internos exigen fuerte compromiso con nosotros mismos, en especial ya que
debemos ser capaces de ver lo que no queremos ver y de trascender nuestras propias barreras
internas. Este proceso es muchas veces incómodo y desafiante, sin embargo, tremenda (y
rápidamente) transformador.

¡No puedo esperar a ver la vida que serás capaz de vivir y crear conscientemente una vez que
vallamos superando limitaciones juntos!