Tú puedes

sanar tu vida
Louise L. Hay

Isabel Ramírez Santos

Universidad Iberoamericana de Puebla

Motivación y Emoción

Vicky Fischer García

Mayo 2009
 Tú puedes sanar tu vida.

Este libro nos demuestra la capacidad que cada uno posee como dueño de su
vida y de su cuerpo, para mejorar todo lo que viene y lo que vivo por medio de
el amor y la aceptación a uno mismo. Dependiendo de la actitud que tengas
frente a la vida, la esperanza de cosas positivas y la actitud adecuada, podrás
darte cuenta de todas las bendiciones que la vida tiene para ti, con solo
atraerlas.

Cada uno de nosotros es dueño de sus acciones y sobre todo de sus

pensamientos. La manera en que somos capaces de producir cambios y
mejorías en nuestro cuerpo a través del pensamiento, es tan fuerte como el
efecto negativo que podemos tener si vivimos con una actitud pesimista. El
aspecto más importante de nuestro pensamiento debe ser el amor
incondicional a uno mismo. A través de este amor, seremos capaces de crear
pensamientos positivos y sanadores para nuestro cuerpo y alma.

Las palabras hostiles y los insultos a nuestra persona, así como la

manera en que solemos menospreciarnos, pueden provocar una carga
emocional impresionante que afecte directamente a nuestra salud y se
proyecte en todo lo que atraemos a nuestra vida. Nosotros somos los únicos
responsables de nuestras experiencias, y por lo tanto somos capaces de
cambiar la adversidad por situaciones positivas que favorezcan nuestro
desarrollo y el amor por uno mismo. Este punto es el principal foco de mi
atención, pues me parece impresionante como muchas personas realmente
atraen lo que les sucede, sus enfermedades y desgracias.

De la misma manera algunos poseen la atracción al lado bueno de la

moneda, trayendo a sus vidas alegrías y aceptando la adversidad con un
pensamiento positivo, lo cual puede mejorar significativamente cualquier
situación mala y hacer de esta un beneficio a nuestra persona en su totalidad.
La falta de autoestima es un factor con el cual me pude relacionar mucho a la
hora de leer y analizar este libro.

Muchas veces me he dado cuenta de la manera en que yo sola soy mi

peor juez, trayendo a mi misma las críticas duras que provocan una falta de
aceptación grave. Siendo que el principal factor que debemos trabajar en
nosotros es el amor a uno mismo, me sirvió de mucho la lectura de todo lo que
podemos hacer y mejorar a partir de la aceptación personal, y como esta
influye ampliamente en la percepción ajena.

Algo que me ha caracterizado siempre es esperar lo peor de las

situaciones para no decepcionarme si llega a pasar. Siempre creí que era más
seguro este método, pues así no sufres la pérdida y solo la asimilas de manera
más simple. Sin embargo, a partir de la lectura pude ver lo erróneo de esta idea
y todas las cosas que me he perdido por ese pensamiento pesimista y
derrotista que puede llevar al peor de los estados emocionales.

Saber que mi mente influye en todas las experiencias que me faltan y en

como serán adquiridas por mi persona, es realmente una revelación para mi y
una parte importante del cambio que necesito generar en mi persona para
poder crecer y aprender a amarme sin condiciones y sin críticas destructivas.

En muchas ocasiones me pareció ridículo el ejercicio que proponía el

libro, y al pensar eso el mismo texto me decía que mientras más pensara que
no iba a servir, es porque lo necesitaba más. Ahí mismo pude notar mi
pensamiento derrotista. El conocimiento de la importancia de mis
pensamientos, me llevo a entender la importancia y hacerme consciente de los
cambios que necesito generar en mi para aprender a vivir conmigo, aceptarme
y continuar trabajando en la forma de pensar.

Otro aspecto que me pareció fascinante es la relación tan estrecha que

existe entre nuestra mente y cuerpo. Como cada uno de nuestros
pensamientos puede generar salud o enfermedad. Las enfermedades y la
localización de las mismas, nos dicen mucho sobre la persona y especialmente
sobre sus críticas, culpas, juicios o pensamientos negativos. Una parte
importante es el resentimiento y como puede generar enfermedades realmente
graves. Para esto necesitamos hacernos conscientes de la necesidad de liberar
este sentimiento, no solo por perdonar a la otra persona, sino por sacar de
nuestro cuerpo este peso que consume nuestra salud y nos lleva a
deteriorarnos cada vez más sin siquiera darnos cuenta.

Las consecuencias de estos resentimientos, culpas y pensamientos

destructivos las sufre nuestro cuerpo y debemos tomar en serio nuestra salud
como factor principal para cambiar todo lo negativo que traemos. El cuidado y
trato adecuado de nuestro cuerpo nos proporciona un estado excelente y
ayuda a demostrarnos el cariño que tanto necesitamos de nosotros mismos.

En cuanto a las circunstancias ya vividas, necesitamos romper con

patrones negativos y cerrar las heridas que pudieron haber dejado nuestros
padres o cualquier persona que haya tenido una influencia dañina sobre
nuestra persona, dejando una huella que no hemos podido solucionar. Ahora
es tiempo de darnos cuenta de esto y eliminarlo de nuestra mente y cuerpo,
para así poder progresar y tener en mente únicamente lo que queremos lograr,
de lo que somos capaces y como seremos cada vez mejores para nosotros y
los demás. Creernos todo lo que nos dicen es gran parte de los juicios que
después nos parecen sumamente reales, y que visto desde afuera, son solo
ideas que quedaron marcadas en ti por ser dolorosas.

La confianza en uno mismo es uno de los factores más importantes para

poder tener un pensamiento positivo. La insatisfacción es cuestión de tu propia
percepción y de cómo aceptas o rechazas lo que te sucede, esperando algo
mejor o dejando que las cosas malas perjudiquen tu mente y la llenen de
desesperanza. Al aceptarnos y amarnos a nosotros mismos, seremos capaces
de crear relaciones realmente fructíferas que mejoren nuestra vida y a nuestro
ser.