14 tips a un nuevo abdomenLa pérdida de peso dirigidos a una parte particular del

cuerpo que se llama “tono lugar” es un casi un mito. Este es el mismo cuando se
trata de construir un paquete de seis abs de color rojo caliente. Un abdomen o
barriga (o lo que prefiere llamar a la enorme protuberancia debajo de la camisa) se
puede reducir sólo al trabajar en el estado físico general del cuerpo.Sin embargo,
hay algunos consejos probados y sólidos que usted puede seguir para reducir su
porcentaje de grasa corporal, que es una de las principales formas de conseguir los
abdominales de los suyos para mostrar.Consejos para el ejercicio que se derretirá
la grasa:Caminar a paso ligero o correr por lo menos durante media hora tres veces
a la semana sería quemar el exceso de grasa en su cuerpo al aumentar los niveles de
metabolismo.Realizar ejercicios que trabajan en el cuerpo de tonificación y
concentrarse en ejercer la parte media de su cuerpo. Esto mejoraría la flexibilidad
del cuerpo y también trabajan en la quema de la grasa.Realizando ejercicios de
contracción puede entrenar tus abdominales muy bien. Haga estos ejercicios tres
veces en una forma regular a la semana.Abdominales en realidad no ayudan mucho en
poner firme encima de los músculos del estómago, pero puede trabajar para construir
un cuerpo en forma y saludable. Trabajan más en la cadera.Badminton, bailar, subir
escaleras, rutina de gimnasia regular puede ayudar a tonificar todo el cuerpo y por
lo tanto también su trabajo en ‘la grasa del estómago!Consejos para la Alimentación
y la dieta que se quema grasa: Coma por lo menos 6 almendras todas las mañanas. La
proteína de las almendras es muy saludable y es útil para la quema de
grasas.Reduzca el consumo de una dieta con alto contenido en grasas y
carbohidratos. En definitiva, reducir el azúcar y la dieta alta en calorías y
consumir alimentos nutritivos con contenido de fibra. Fibra en la dieta puede
ayudar en los movimientos de intestino sano. No consumir en exceso ya que puede
causar irritación de los intestinos.Objetivo en el consumo de verduras y frutas que
son fáciles de digerir.Limite su consumo de pastas, pan blanco, arroz blanco y
papas. Acostumbrarse al sabor del pan de trigo entero y arroz integral. Asegúrese
de que usted consume una buena cantidad de vegetales de hojas verdes sobre una base
diaria.Beba leche descremada y no la leche entera. Limite su consumo de productos
lácteos como resultado la formación de distensión gástrica y también del
cuerpo.Beber un mínimo de 6 a 8 vasos de agua todos los días. Ayuda en la
digestión, refresca tu cuerpo al suelo y le ayuda a reducir el consumo de alimentos
y bocadillos.Establezca una rutina regular de comidas. Trate de reducir sus comidas
en las comidas mini múltiples y comer una gran cantidad de frutas y verduras. Trate
de no comer dentro de tres horas de su rutina de dormir. Aunque usted se sienta
como algo comiendo, comer frutas y verduras y no comida chatarra grasos.Evite los
alimentos fermentados y bebidas gaseosas, ya que causa hinchazón.Mastique bien sus
alimentos y tomar tiempo para comer. Moderado sus hábitos de comida que se prive de
sus manjares favoritos. A la larga, podría evitar ir de nuevo a su rutina malsana.
Se trate usted mismo con su comida favorita de vez en cuando.Por último, fijar una
rutina de dieta y ejercicio que usted sería capaz de seguir la práctica de forma
coherente y no exagerar la dieta o el ejercicio físico, ya que puede dañar su
cuerpo.