La autoestima es es la aceptación, respeto, seguridad y satisfacción que usted tiene de si mismo.

Está
basada en nuestra autoimagen interna, ya sea conciente o inconcientemente.

Las personas desarrollan su autoimagen durante la niñez y el desarrollo de la misma se basa en las
interacciones con los demás y el ambiente donde vivimos. Especialmente los comentarios y creencias
que recibimos de nuestros padres. La autoestima continúa su desarrollo de acuerdo a como rendimos
en la escuela y en los deportes y cómo nuestros amigos, parientes y familiares nos hacen sentir.

Durante esos años formativos, recibimos muchas veces comentarios negativos que más tarde van a
manifestarse cómo baja autoestima durante nuestra vida adulta. Este desarrollo determina la manera
en que las personas van a interactuar con el mundo, en terminos de:

1. Su identidad persona, imagen y dignidad.

2. Cómo usted se valora, trata a si mismo y cuida de si mismo.
3. Cómo usted juzga a las personas a su alrededor.
4. Cómo usted toma decisiones.
Yo crecí en una familia donde dónde no se conocía el significado de la autoestima , nunca la
utilizamos. Sin embargo, desde que fuí my jóven siempre me cuestioné porque había personas que se
sentían muy cómodas con ellos mismos mientras que otras personas parecía que se odiaban.
QUÉ ES LA AUTOESTIMA

Para mi la autoestima es un proceso interno que comienza con aceptarse a uno mismo. Una vez que
nos hemos aceptado tal cuál somos, el perdón hacia uno mismo es fundamental.

El tercerpaso es comenzar a formar una autoimagen más positiva, y finalmente el desarrollo de una
autoestima saludable.

Tener una autoestima saludable , es el primer paso para poder salir de la trampa de ser una víctima.
Es un proceso interno, no es una meta a dónde llegar. Es un proceso de limpieza interna de nuestras
ideas erróneas y heridas del pasdo, SABIENDO que ya somos valiosos.

COMO DESCUBRÍ QUE ES LA AUTOESTIMA

Un día decidí investigar que es la autoestima y finalmente me encontré con la palabra mágica. Empecé
a leer mucho acerca de este tema y me encontré con diferentes definiciones e ideas. Algunas
personas la explicaban como algo egoista, otros como algo superficial.

Seguí investigando el significado hasta que finalmente descubrí el significado real. Cómo es posible
que uno pueda amar a otras personas si no se ama a si mismo?. Esto suena muy simple, pero no lo
era para mi.

A travéz del tiempo he descubierto que la autoestima es la fuente de todo en nuestra vida. También
descubrí que yo no me conocía a mi misma, que no tenia una relación conmigo misma porque siempre
estaba pendiente de las demás personas.

Mi camino ha comenzado muchos años atrás, paso a paso tratando de encontrar el verdadero
significado de esta palabra.
Me he dado cuenta que la falta de claridad con respecto a la alta autoestima surgió como
consecuencia de que fuí educada para ser humilde, darle más importancia a las necesidades de los
demás e ignorar las mías. Siempre decir que "si" para no molestar ni crear problemas. En conclusión,
tratar de complacer a las demás personas todo el tiempo para sentirme aceptada. Esto no es tener una
autoestima saludable.

Esta forma de pensar , es baja autoestima, es un patrón muy díficil de romper, sin embargo, desde
hace muchos años atrás yo comencé esta jornada y he llegado a un lugar donde puedo identificar mis
necesidades, puedo decir "no", e incluso puedo enfrentar el rechazo de los demás y sentirme bien
acerca de mi misma.
Yo me he comprometido a honrarme a mi misma , no con egoísmo pero con el compromiso de
apreciar quien soy yo. Yo sé ahora que si no cuido de mi misma y no me respeto a mi misma nunca
voy a poder cuidar ni respetar a los demás

………….Cuando somos bebés y niños pequeños vemos el mundo a través de los ojos de nuestros
padres y familiares. Nuestras realidades están estrechamente entrelazadas con cómo estas personas
importantes en nuestras vidas interactúan con nosotros. Si nuestros padres y familiares nos dicen que
somos personas encantadoras y brillantes, tendemos a creerles y se refleja de una manera segura y
sobresaliente.

Si nuestros familiares nos inflan demasiado podemos desarrollar tendencias a tomar grandes riesgos
o una tendencia a lucirnos. Algunas personas incluso tienden a desarrollar una condición llamada
narcisismo que tendrá un efecto contraproducente en las buenasintencionesde nuestras familias. Es
saludable sentirse bien acerca de ti mismo, pero el amor propio a manera de narcisismo puede ser una
maldición tanto como una baja autoestima.

Cuando los niños son criados en hogares negativos o abusivo en donde las familias no se comunican
bien, la baja auto-estima se puede desarrollar y conducir hacia otros problemas de salud mental, tales
como depresión, abuso de sustancias, dificultades sociales y en relaciones.

Estamos atrapados con nuestra propia imagen?. La respuesta es un "¡NO!" rotundo. Todo lo que se
puede aprender se puede olvidar. Puede tomar paciencia y atención, pero si realmente quieres mejorar
tu autoestima puedes hacerlo.El primer paso para mejorar tu autoestimaes apagar eficazmente las
voces negativas de tu pasado que te "hablan" cuando sientes que no vales nada.

Tendrás que aprender a aceptar los cumplidos como lo que son. Si alguien te dice que te encuentra
brillante, encantador, creativo o divertido, tendrás que aprender a evitar responder negativamente
("¡No, no lo soy!" o "¡No, eso no es cierto!") , una vez que lo tomas y sigues adelante, tus ojos se
abrirán a toda una nueva realidad y una mejor autoestima.

Busca consejo para ayudarte a aprender a "escuchar" las cosas que te dices a ti mismo, cómo
cambiar esa auto-conversación. La Autoestima se forma desde la gestación del niño, quien aprenderá,
de acuerdo con lo que perciba en su entorno, si merece lograr sus metas y ser feliz, o si debe
resignarse viviendo resentido, ansioso y funcionando por debajo de su verdadera capacidad.

Como adulto entonces, los niveles de salud, éxito económico y relaciones, serán basados en tu
autoestima. La Autoestima es un recurso psicológico que permite que las personas vivan con salud
mental equilibrada. Es una necesidad urgente de los seres humanos para evitar vivir constantemente
con crítica, envidia, procastinación y adicciones. Es la clave para el desarrollo de una vida feliz, éxito
económico, y las relaciones saludables.