Introducción

Este trabajo tratará sobre la condición física, qué es, sus características, para qué sirve
trabajarla, cómo hacerlo, una breve descripción d lo que es la velocidad, resistencia, fuerza y
flexibilidad. Además, incluirá una síntesis sobre 3 investigaciones sobre la condición física, en
la que incluiré las diferencias entre ellas

Desarrollo
La condición física es la capacidad de realizar esfuerzos físicos con vigor y efectividad,
retardando la aparición de la fatiga y previniendo lesiones. Contiene características que son
variables e invariables y también formas de medirla y trabajarla con el objetivo de mejorarla.
Los factores variables que afectan la condición física son las horas de sueño que uno tiene,
cómo se alimenta, su higiene, y probablemente el factor más importante, que es el
entrenamiento. Y los factores invariables son la genética, la edad, el género, etc.

El trabajo de la condición física trae beneficios a la persona que lo haga de manera correcta,
estos beneficios incluyen que se realicen actividades físicas con menor esfuerzo y mayor
eficacia, se previenen enfermedades y lesiones y también puede ayudar y/o mejorar la salud
mental del individuo.

La condición física de una persona se puede trabajar mediante entrenamiento constante. Se

pueden trabajar distintas ramas de esta, como la agilidad, fuerza, velocidad, etc. La dificultad
que se encuentre para trabajarlas y mejorarlas dependerá de la persona.

La velocidad es la capacidad para hacer una actividad en el menor tiempo posible.

La resistencia se define como sostener un esfuerzo de intensidad durante un período

prolongado.
La flexibilidad se puede entender como el recorrido máximo de las articulaciones
Colegio Capellán Pascal

Condición física

Nombre: Vicente Muñoz Vargas

Curso: IIº Medio A
Asignatura: Educación física
Fecha entrega: mayo 2019
Julián Pérez Porto y Ana Gardey
Estos autores hablan sobre la condición física como el estado o la situación en que se
encuentra alguien o algo y hablan sobre su noción física como algo que puede relacionarse
con la naturaleza corporal o con la constitución exterior de una persona. También hablan
sobre la gente que posee una mala condición física.

Dietrich Martin
Él habla sobre la condición física como el estado de control del ultra instinto de una persona
o animal, en un momento. Además, habla sobre que se disminuye a través de una mala dieta
alimenticia y la falta de ejercicio.

U.S Department of Health & Human Services

En este artículo se habla sobre los beneficios de tener una buena condición física y que tener
un buen estado de salud depende de uno mismo y de cuanto esfuerzo pone uno sobre este.
También dice los beneficios de trabajar diferentes aspectos como: la resistencia, el
fortalecimiento, el equilibrio y la flexibilidad

Conclusión

Gracias a este trabajo pude ampliar conocimiento sobre el concepto de condición física,
aprender sus características, qué significa, sus beneficios, cómo trabajarlo y para qué sirve
hacerlo, entre otras cosas.