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Así tus intestinos y tu sangre lo verán más fácil para ir eliminando toxinas,
favoreciendo el trabajo del sistema linfático. Recuerda, solo 3 veces al mes.
3. Cuida tu alimentación
Este dato ya lo conoces y te lo repetimos cada día en nuestro espacio. Cuida lo que
comes, evita la comida rápida e industrial, las harinas refinadas, el exceso de azúcar
y de sal, las carnes rojas... todo este tipo de comida insalubre va a hacer que nos
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y de sal, las carnes rojas... todo este tipo de comida insalubre va a hacer que nos
llenemos de toxinas y que, a largo plazo, tanto nuestro sistema linfático como el
resto de nuestros órganos trabajen mal. No te cuesta nada, es un esfuerzo diario
que vale la pena por tu salud. Anímate a comer bien, incluyendo por ejemplo
todas las verduras de hojas verdes, alcachofas, tomates, legumbres, cereales
integrales, algas, semillas de calabaza… e indispensable también empezar el
día con un vaso de jugo de limón con agua tibia, es un modo excelente de
desintoxicar el organismo a primeras horas de la mañana. ¡No lo olvides!
Bardana: una planta depurativa muy efectiva para limpiar la sangre y el sistema
linfático. Con ella eliminaremos toxinas tanto por la piel como por la orina,
además, esta planta medicinal evita infecciones y dolor de garganta, afecciones
hepáticas y biliares, cistitis, herpes, fiebre, diabetes… Basta con ponerte una
cucharadita en agua hirviendo y dejar reposar. Puedes tomar hasta dos al día.
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