SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE

SENA

EVIDENCIA 3: CUADRO COMPARATIVO “RIESGOS PROFESIONALES”

CATEDRA: ORGANIZAR EL EQUIPO DE TRABAJO ACORDE CON LA

DISTRIBUCIÓN DE FUNCIONES ESTABLECIDAS

YONATAN JAIMES TIQUE

6253657

SANTIAGO DE CALI, NOVIEMBRE DE 2018

  Diligencie la tabla de riesgos que encuentra a continuación y complete sus
recuadros con información de la empresa donde labora actualmente o de no ser
así, con una empresa que conozca y donde pueda aplicar estos conceptos.

Riesgo
Riesgos Riesgo Desempeño
ergonómico –
ocupacionales psicosocial laboral
biomecánico
Son todas las
situaciones y
Es la posibilidad de Es la posibilidad condiciones del
Es el rendimiento
ocurrencia de un de contraer una trabajo que se
laboral y la
evento de enfermedad o relacionan con el
actitud que
características accidente en el tipo de
muestra el
negativas en el trabajo originado organización, el
trabajador al
Definición trabajo, que puede por la postura o contenido del
desempeñar sus
ser causada por la ejecución de trabajo y la
funciones en
una condición de la las funciones ejecución de las
cuanto al
misma función y propias del funciones, las
cumplimiento de
que desencadene cargo cuales pueden
sus tareas.
alguna perturbación desempeñado. afectar la salud y
en el trabajador. el bienestar del
trabajador.
Son las
características Corresponden a
Funciones
propias en la el conocimiento,
repetitivas,
ejecución de mi habilidades y
Las características escaza o mucha
Característic cargo en el capacidades que
son particulares responsabilidad
as trabajo,(manejo demuestre un
dependiendo de en una función
de herramientas trabajador al
cada labor. que puede
y maquinas, desempeñar sus
generar stress.
posturas funciones.
ergonómicas).
La postura, Contenido del
movimientos trabajo, carga y
Eficiencia,
Riesgos físicos, repetitivos, ritmo del trabajo,
Clases responsabilidad,
químicos o manejo participación y
calificación.
biológicos. inadecuado de control, cultura
pesos. organizacional.
Capacitaciones Uso de
periódicas, herramientas
Planes de
implementación de adecuadas, Capacitarse
prevención y
Cuidados políticas en utilizar cinturón antes de ejecutar
seguridad en el
prevención de para cargar una función.
trabajo.
riesgos peso, realizar
profesionales. pausas activas.
A continuación implementamos el siguiente listado y tareas de hábitos saludables:

 BEBER AGUA: Uno de los hábitos más saludables y recomendados es

beber abundante agua. Se recomienda beber al menos 8 vasos de agua
al día. Beber agua limpia y purifica al organismo por dentro, elimina las
toxinas, nos ayuda a digerir mejor los alimentos, acelera el trabajo del
metabolismo (lo que puede ayudarnos a bajar de peso) y, por si fuera poco,
mejora el aspecto de la piel y cabello.

 REALIZAR EJERCICIO FÍSICO: Practicar actividad física por lo menos

tres veces por semana es uno de los hábitos más saludables para nuestra
salud; Sin embargo, debemos ejercitarnos de forma prudente, Caminar a
diario o levantar pesos livianos de forma frecuente es más recomendable
que realizar ejercicios aislados de alto impacto.
 REDUCIR EL CONSUMO DE GRASAS: Nos referimos a las grasas
saturadas o grasas trans (las "grasas malas") presentes básicamente
en la llamada comida chatarra. Las investigaciones demuestran que lo
mejor es que las grasas ocupen alrededor del 25- 30% de las calorías
ingeridas totales. La gran mayoría de grasas que ingieras deben ser grasas
saludables como los ácidos grasos omega-3.

 CONSUMIR POCA SAL: Demasiado sodio propiciará la retención de agua

y una presión arterial alta, lo que puede llevarnos a sufrir hipertensión y
otras enfermedades cardiovasculares, es por esto que poco a poco se debe
hacer el propósito de disminuirla de los alimentos que consumimos.
 DORMIR MINIMO 8 HORAS DIARIAS: Dormir es una de las funciones más
importantes de nuestro organismo y no deberíamos descuidarla. Es durante
las horas de sueño cuando nuestro cuerpo se recupera de la actividad del
día. Por tal motivo, tómate el descanso como una prioridad para mantenerte
saludable y con energías.

 ELIMINAR LOS HÁBITOS NOCIVOS Dile adiós al consumo excesivo de

cafeína y otros estimulantes. Ni que hablar de abandonar el consumo de
alcohol y si eres fumador, ¡abandonar el cigarrillo! Intenta reemplazar los
malos hábitos con nuevos hábitos saludables. Te sentirás mucho mejor al
corto plazo y tu organismo te lo agradecerá con el paso de los años.
Webgrafía:

 https://www.google.com/search?q=imagenes+de+8+vasos+de+agua+al+dia
&client=firefox-b-
ab&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwjL5MfVvPreAhWH1FkKH
dbyCfYQ_AUIDigB&biw=1360&bih=654
 https://www.google.com/search?client=firefox-b-
ab&biw=1360&bih=654&tbm=isch&sa=1&ei=YVcAXPmCE4_9zgLW64Zw&
q=caricaturas+de+hacer+ejercicio&oq=caricaturas+de+hacer+ejercicio&gs_
l=img.3..0.3737.9003..9704...2.0..0.122.1336.4j9......0....1..gws-wiz-
img.......0i7i30j0i7i5i30j0i8i7i30j0i8i30.GQCxhSr3Mbw
 https://www.google.com/search?client=firefox-b-
ab&biw=1360&bih=654&tbm=isch&sa=1&ei=FlgAXIDIIoTWzgK0xKuIAw&q=
caricaturas+de+no+consumir+comida+chatarra&oq=caricaturas+de+no+co
nsumir+comida+chatarra&gs_l=img.3...57647.64787..65334...0.0..0.127.30
48.6j21......0....1..gws-wiz-img.......0j0i8i30j0i24.FDkomtDV9yQ
 https://www.google.com/search?client=firefox-b-
ab&biw=1360&bih=654&tbm=isch&sa=1&ei=WVgAXLugBYfXzwLjjb44&q=c
aricaturas+de+no+consumir+SAL&oq=caricaturas+de+no+consumir+SAL&
gs_l=img.3...96242.100875..101524...1.0..0.143.779.0j6......0....1..gws-wiz-
img.Fdn0BGjBvRA
 https://www.google.com/search?client=firefox-b-
ab&biw=1360&bih=654&tbm=isch&sa=1&ei=v1gAXL7PNsvYzwL-
6rWIAw&q=caricaturas+de+DORMIR+8+HORAS+AL+DIA&oq=caricaturas+
de+DORMIR+8+HORAS+AL+DIA&gs_l=img.3...39573.46850..47324...0.0..
0.127.2388.4j17......0....1..gws-wiz-img.......0j0i5i30j0i24j0i30.ogQpmZZbTIg
 https://www.google.com/search?client=firefox-b-
ab&biw=1360&bih=654&tbm=isch&sa=1&ei=Y1kAXI6yDIS5zwK7-
aqwAw&q=caricaturas+de+NO+FUMAR+NO+BEBER&oq=caricaturas+de+
NO+FUMAR+NO+BEBER&gs_l=img.3...4284.4815..5626...0.0..0.97.193.2..
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