CURSO DE YANTRA YOGA

2, 3, 4 y 5 de Mayo en MADRID

La Comunidad Dzogchen en España organiza

Curso de Yantra Yoga
Impartido por Julia Giménez con la supervisión de Laura Evangelisti

Yantra Yoga “el yoga del movimiento” es uno de los sistemas más antiguos de yoga tibetano
escrito por el maestro Vairochana en el S- VIII e introducido en Occidente por Chögyal Namkhai Norbu
en los años 70.

Consiste en equilibrar la energía vital o “prana” por medio de una secuencia de movimientos
coordinados con la respiración siguiendo el ritmo del corazón.

El Yantra Yoga nos ayudará a armonizar los tres aspectos de nuestra existencia: el cuerpo
(posición y movimientos), la energía y emociones (respiración) con nuestra mente (atención y
consciencia) tanto para nuestra salud física, como emocional y mental posibilitando el descubrimiento
de nuestra verdadera naturaleza y potencialidad.

Aprenderemos las 9 Respiraciones para expulsar el aire impuro, los Tsigjong para soltar las
articulaciones, los Lungsang para aprender los ocho aspectos de la respiración, los Tsandul para
reactivar la correcta circulación del “prana” o energía en los canales y eliminar los defectos que la
impiden, y quizá la 1ª serie de Yantras con los 5 tipos de retenciones del aire, si el tiempo y la
disposición de los participantes lo permite.

Precio: 60 € (Plazas limitadas con descuentos a socios)

Horario: 9:30-12:00 y 16:00-19:00

Lugar: Centro Deportivo Municipal Palomeras C/ Tranvía de Arganda, s/n

Inscripciones: Julia (91 6660819/vajralia@yahoo.es)

Esther (e.eulate@yahoo.es)