Proyecto II

Profesora:

Silvia Arrieta

Tema:

Lejos del mundo digital

Integrantes:

Alonso Cordero

Andrés Molina

Crithofer García

Daniela Méndez

Moisés Quirós

Grupo:

Los Ingenieros

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Tabla de contenido
Introducción ............................................................................................................................ 3

Trastornos Psicológicos .......................................................................................................... 4

-La ansiedad: ....................................................................................................................... 5

-El insomnio………………………………………………………………………………5

-El aislamiento: ................................................................................................................... 6

- Ideales de estilo de vida muy alto……………………………………….……………….6

-Las personas se transforman en seres vulnerables………………………………………..6

-La depresión: ..................................................................................................................... 6

Figura 1…………………………………………………………………………………………….…………………………………….7

Accidentes por mal uso de las redes sociales………………………………………………..8

Figura 2…………………………………………………………………………………8

Problemas físicos por el uso excesivo de las redes sociales……………………………….10

Mala comunicación con familiares o amigos………………………………………………13

Figura 3………………………………………………………………………………..14

¿Son las redes sociales una pérdida de tiempo?....................................................................15

Conclusión………………………………………………………………………………….16

Bibliografía………………………………………………………………………………...17

2
 Introducción

Las adicciones es un problema que quien la padece no lo reconoce, por ejemplo “si
se sospecha en la familia que un joven consume drogas, el mismo rara vez lo vera como un
problema, pero sus padres pueden verse aterrorizados ante los primeros signos de un
posible abuso de drogas” (Seikkula y Arnkil, 2016) El problema con las redes sociales es
que muchas veces no lo vemos como una enfermedad, por lo tanto, se sigue postergando su
tratamiento; las personas a su alrededor son los que notan que consume mucho de su
tiempo en las redes sociales.

Por lo tanto, la adicción es una enfermedad y como toda enfermedad trae sus
consecuencias, en el caso de las redes sociales quizá a veces no se puede ver como si esta
fuera la causa que detono los males físicos y mentales, sino que lo achacan a otro tipo de
problemas y quizá por esta razón es un inconveniente en aumento.

Por esta razón, hemos decidido crear una campaña en beneficio de aquellos que
usan excesivamente las redes sociales, denominada Lejos del mundo digital. Se pretende
hacer conciencia de que esto es realmente un problema de la sociedad tecnológica y que no
se va a solucionar con solo mencionarlo, porque lo que ocupamos es reconocer e
informarnos de este tema.

Lejos del mundo digital pretende informar a la población adolescente de Costa

Rica de todas las consecuencias que nos trae el uso excesivo de las redes sociales por esto
mencionaremos algunos problemas que causan tanto mentalmente como física, algunos
accidentes que son provocados por esta razón, pérdida de tiempo y perdida de la
comunicación.

3
 Trastornos Psicológicos

En la campaña Lejos del mundo digital nuestro principal objetivo es implementar

más otro tipo de actividades y alejarnos de las redes sociales. Con lo que respecta al
aumento de casos en problemas mentales o psicológicos causados por la adicción o el uso
excesivo de las redes sociales.
El fin del proyecto Lejos del mundo digital, no pretende eliminar completamente
el uso de estas herramientas de comunicación, sino disminuir su uso, así como, las
consecuencias negativas en la salud de los usuarios. Por lo tanto, se pretende informar y
brindar apoyo a los seguidores de nuestro proyecto. El incremento de trastornos se ve en la
actitud de los jóvenes, “También varios estudios llevados a cabo por el Departamento de
Educación del Reino Unido muestran que el bienestar mental de las adolescentes británicas
está empeorando, y lo achacan a las redes sociales.” (Heyes, 2018, parr.01) El aumento
progresivo de problemas mentales en los últimos años es de recalcar, ya que, la humanidad
se está perdiendo por el uso de la tecnología.
Esto afecta más a quienes nacieron en esta época de desarrollo tecnológico
expansivo, quienes crecieron conociendo y haciendo uso de las redes sociales, por lo tanto,
son los grupos de personas más susceptibles.
Si bien es importante destacar que las redes sociales son simplemente un medio de
comunicación a larga distancia que facilita y mantiene relaciones interpersonales, estos son
nada más que aplicaciones o el medio que nos brinda este tipo de servicio. El problema del
aumento en trastornos psicológicos radica en el mal uso de las redes sociales, esto a causa
de los diferentes usos que las personas le dan.
En redes sociales tales como Facebook, Instagram y Twitter, en donde es posible
compartir fotos, videos u otro tipo de publicaciones a todos los seguidores o amigos que se
tenga, por lo tanto, es un medio en donde se puede confundir con qué fin se quiso publicar
esta información, ya que, muchas veces las personas publican contenido que puede ser visto
como un ideal de belleza o económico, esto aplica más que todo en adolescentes que no
tienen definida su personalidad o su estilo de vida, haciendo que muchos jóvenes se
comparen con estos ideales al punto de querer llegar a ser como ellos. Provocando
ansiedad, depresión y otro tipo de trastornos.

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 -La ansiedad es una conducta propia de la adicción, por lo tanto, “La persona adicta
presenta conductas compulsivas, de ansiedad, es muy activa y la mayor parte de ellas
carece de una buena autoestima.” (Cuyún, 2013, pag.07) El no poder estar revisando las
redes sociales, provoca ganas excesivas de realizar esta actividad al punto de que ocupa sus
pensamientos todo el tiempo, la ansiedad es un síntoma que identifica lo que son las
adicciones, en este caso a las redes sociales, por querer revisar a pesar de no tener nada
nuevo que ver.
Las ansiedades también pueden ser en otro tipo de ambiente, por ejemplo, al tener
que socializar con las demás personas cara a cara y no tener la capacidad de relacionarse,
debido a que solo se relaciona por un medio digital.
La ansiedad ir disminuyendo su intensidad, al disminuir el uso de las redes
sociales como único método de socializar, por lo tanto, eliminar progresivamente horas de
uso de esta herramienta, hasta el punto de llegar a unas 2 horas de consumo al día,
sustituyendo las horas que se perdían por actividades como la lectura, ejercicio o el
aprendizaje de un nuevo idioma o habilidad. Es posible disminuir significativamente el uso
de estos medios y así comenzar a tener una mejor calidad de vida a largo plazo.
-El insomnio que genera estar mucho tiempo en las redes sociales, implica la
pérdida del tiempo para dormir, a consecuencia “No solo se duerme menos debido a las
pantallas, también hay más despertares en la noche, algunos son imperceptibles, pero
generan un sueño más liviano. Todo esto cambia la arquitectura del sueño.” (La Nación,
2018, parr.06)
Para algunas personas la tecnología les facilita el momento de dormir, ya que, las
luces de las pantallas generan cansancio, pero a la gran mayoría la distracción es tanto que
ni siquiera sienten el sueño. Si de por si existen personas con dificultad para dormir,
definitivamente usar las redes sociales de ninguna manera les ayudara a poder dormir.
Es importante para Lejos del mundo digital, generar consciencia acerca de esto, ya
que, es evidente que se puede incrementar el riesgo de adicción por el uso de las redes
sociales durante las horas de sueño. Por esto, para evitar su incremento es importante
eliminar su uso antes y después de dormir.

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 -El aislamiento generado por el uso de las redes sociales es mucha, ya que, un
adicto evita pasar tiempo con los seres a su alrededor para mantenerse siempre activo en las
redes sociales, esto por la misma ansiedad que les genera alejarse de sus medios digitales.
-Ideales de estilo de vida muy alto “Dentro de los factores sociales, uno que puede
predisponer o mantener la conducta problemática, es la presión que ejerce la moda. Hoy en
día es raro encontrar una persona que no pertenezca a una red social, para tener una mayor
comunicación. Las diferentes modas implican necesidad a usarlas, pero no el mal uso de las
mismas.” (Cuyún, 2013, pag.54).
Los estilos de vida de personas con mucho dinero por lo general son vidas
exorbitantes de cosas materiales, de demostrar la falsa felicidad que los bienes materiales
les brindan y las vidas lujosas que llevan, esto siempre provoca que se crean modas de lo
que los millonarios usan, objetos que no están al alcance económico de una persona de
clase media y esto genera un montón de personas con anhelos de alcanzar esa vida, capaces
de hacer de todo por mostrar una felicidad falsa en redes sociales. Ya que no es posible
conocer lo que hay detrás de cada sonrisa que se muestra en las redes sociales.
Los ideales de belleza son los que más preocupan a la sociedad ya que es lo que
atenta contra la integridad física de las personas, los ideales son extrema delgadez que
muchas personas por su contextura física es imposible que logren este tipo ideal. Por lo que
es importante amarse y aceptarse tal cual somos, ya que solo de esta manera será posible
evitar las tentaciones a querer seguir los estigmas sociales. Y esto genera otro montón de
problemas psicológicos a consecuencia de no poder seguir los ideales sociales.
-Las personas se transforman en seres vulnerables no solo por la exposición por
compartir su información, sino también por los ideales se convierten en personas con baja
autoestima hasta con depresión, publicación de fotos o videos sin consentimiento,
publicación de excesiva de nuestra intimidad, que a raíz de esto se puede generar una
imagen personal que no es lo que deseamos y afectar nuestra vida social.
Lejos del mundo digital los incentiva a disminuir la cantidad de publicaciones con
contenido intimo o familiar, con motivo de reducir el riesgo de delitos informáticos, así
como, las consecuencias psicológicas o sociales que nos puede causar esto.
-La depresión es una consecuencia del uso excesivo de las redes sociales, “La
depresión es un problema de los últimos tiempos que se ha dado en llamar la enfermedad

6
del siglo XX, la cual se sigue incrementando en el siglo XXI a medida que avanzamos a la
modernidad en el plano tecnológico.” (Cabrales, 2006, pag.01). Esto hace evidencia de que
la tecnología y las redes sociales tienen un gran impacto en la salud mental de los usuarios.

Figura 1: Aumento de casos depresión en los últimos años según la OMS. (OPS-
OMS, 2017)
Podemos observar la gran cantidad de personas que padecen de depresión, pero
según cabrales este aumento se debe a los avances tecnológicos durante el siglo XX. Esto
nos pone a pensar que se suponía que las redes sociales venían a ser una forma de
comunicación a larga distancia que debería forjar relaciones y darnos cierta felicidad, pero
según los datos nos ha alejado aún más y nos ha traído infelicidad.
La separación de las uniones, las altas expectativas de estilos de vida, las modas, el
aislamiento y la vulnerabilidad nos ha causado enfermedades tales como la depresión y la
ansiedad. La depresión no es una enfermedad sencilla de tratar, ya que, requiere
procedimientos más allá de hablar, la depresión es una enfermedad como cualquier otra que
necesita tratamiento, por eso, si crees tener depresión consulta con un profesional en salud.
Lejos del mundo digital, los invita a darle un buen uso a las herramientas de
comunicación, así como a alejarnos del mundo digital, a compartir con tu familia y realizar
actividades en beneficio de tu salud física y psicológica.

7
 Accidentes por el mal uso de las redes sociales
Las redes sociales se han convertido en la adicción de las personas y esto puede
traer trágicas consecuencias. En el mundo, la mayoría de la gente revisa las notificaciones
de Twitter, Facebook, Snapchat mientras maneja y esto ha provocado muchos accidentes
automovilísticos. Manejar y checar las redes sociales son la tercera causa de muerte en el
mundo.

Harvard Center for Ricskanalysis reveló que al año 2 millones 330 mil personas
sufren algún accidente automovilístico por culpa de las redes sociales y es que la mayoría
aprovecha el alto o maneja más despacio para revisar su celular y no pone atención al
volante. Alrededor de 11 muertes de los jóvenes al día se debe al uso de la tecnología.

(Azteca US, 2016)

En el mundo nacen 372 960 personas y mueren 155 520 cada día.

(Saber es practico, 2019)

Comparativo entre la muerte mundial y por

redes.
7%

Muertes en el mundo

93% Muertes provocadas por la

tecnologia

Figura 2. Muerte mundial por redes sociales

Esto nos dice que, aproximadamente, un 7% de la población que fallece, lo hace

por motivo del mal uso de las redes sociales, estos se deben tanto por accidentes de tránsito,
por atropellos, por caídas en alcantarillas, entre otros que se pueden dar.

8
 Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), los conductores que usan el
teléfono móvil mientras conducen tienen cuatro veces más probabilidades de verse
involucrados en un accidente, que los conductores que no lo hacen.

(Organizacion Mundial de la Salud, 2018)

El uso del teléfono celular reduce la posibilidad de frenar a tiempo en caso de

toparse un vehículo de frente, una persona o con un objeto y sin poder evitar un accidente
que puede ser aparatoso y con víctimas de muerte. Esto no solo sucede en nuestras calles,
también se da en dentro de los hogares, por ejemplo; una persona está haciendo de comer y
por estar en redes, puede que se le incendie la casa o departamento.

Casos:

El pequeño terminó atascado luego de pasar dos horas sentado en el inodoro,

mientras jugaba con su teléfono móvil.

(Caracol Television S.A, 2019)

9
 Un adicto al celular en China cayó aparatosamente por las escaleras de una
estación de tren por no ver por dónde caminaba. Cámaras de seguridad registraron el
accidente y el video de la fuerte caída ha causado gran impacto en Facebook.

(America Tv, 2018)

Problemas Físicos por el uso excesivo del teléfono en las redes sociales.

Se da por entendido que en el mundo la mayoría de las personas utilizan un

aparato electrónico ya sea un celular, computadora, entre otros, para comunicarse, jugar y
estar en las famosas Redes Sociales como Facebook, Instagram y WhatsApp por nombrar
algunas.
Sin embargo, también se dan casos en los que la persona depende completamente
de estas redes para ya sea estar conectado a las noticias, para saber de la vida de otros o
simplemente por ocio y entretenimiento. Pero lo que deja tanto uso de las mismas son
diversas enfermedades físicas tales como: el síndrome del túnel carpiano, problemas en la
nuca y espalda, la visibilidad, etc.

10
 Síndrome del Túnel Carpiano: En palabras propias es cuando él se daña el nervio
carpiano y por ende provoca entumecimiento y dolor. Y por lo cual según Enrique
Chavarría médico general del hospital de Andalucía en España menciona:
La principal enfermedad que pueden sufrir las personas adictas al chat y a
conversar en línea con otras personas. El síndrome del túnel carpiano es una
enfermedad que ocurre cuando el nervio que va desde el antebrazo hasta la mano,
se presiona o se atrapa dentro del túnel carpiano, a nivel de la muñeca, causando
hormigueo y debilidad en la mano afectada. (2018, p.23)
Como se observa esta es la primera enfermedad o dolencia física que se presenta
por el uso excesivo del celular y por ende de las redes sociales, sin embargo, no es la única.
Otro padecimiento que conlleva la adicción a las redes sociales son los problemas
de cuello y espalda, esto producido por la posición encorvada que optan a la hora de usar el
celular, tabletas o computadoras. El cual según José Pablo Muñoz explica:
Esta postura puede generar secuelas en la salud esquelética de la gente y provocar
un nuevo padecimiento conocido como text neck (cuello de texto), smartphone neck
(cuello de teléfono inteligente) o cuello de WhatsApp, que podría afectar la
columna vertebral en tres segmentos: columna cervical (cuello), columna torácica
(espalda) y columna lumbar (espalda baja). (2016, p.53)
Esto se traduce primordialmente en padecimiento de cuello y espalda o más
conocido por la joroba que provoca la postura encorvada. El ortopedista infantil, José Pablo
Muñoz, explica,
De manera sencilla, las razones por las cuales esta postura es dañina. El peso
promedio de la cabeza de un niño ronda los 2 kilogramos y la de un adulto podría
alcanzar los 5 kilogramos. Por cada dos centímetros que la inclinemos hacia
adelante, la presión ejercida sobre la columna cervical aumenta el doble. (2016,
p.54)
En esto se detalla que si una persona de 60 kilogramos es sedentaria o sea solo
pasa en frente de un computador o celular sin realizar ningún tipo de actividad física o
simplemente despejarse puede tener estos problemas debido a que la cabeza pesa entre 5 a
7 kilogramos con una inclinación de 60 grados el peso de esta aumenta hasta unos 20
kilogramos haciendo que el peso extra disminuya la resistencia de la columna vertebral.

11
 Como se observa de la siguiente imagen tomada del periódico la Nación por el
corresponsal William Sánchez (2016).

Aquí se explica detalladamente el proceso al que se puede llegar por el uso

excesivo de los celulares utilizando las redes sociales, hasta el punto de crear una joroba o
disminuir la fuerza de la columna vertebral.

Y el ultimo problema físico ocasionado por este uso excesivo es la perdida de

visibilidad por culpa de estar todo el día frente un celular o computador y dejando que la
luz de estos opaque nuestras cornisas visuales.

Se sabe o especula que la mayoría de los adolescentes amanecen y lo primero que

hacen es observar cómo se encuentran sus redes sociales, en si el cambio de oscuridad a luz
y no propia del sol si no una luz artificial causa perdida de la visión por un tiempo muy
corto, pero al realizar esto todos los días puede generar problemas mayores.

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 Aparte de otras enfermedades simples como el dolor en el dedo pulgar y dolor
mínimo entre los otros dedos por estar tecleando por demasiado tiempo.

“El uso de móviles también se ha asociado a otros problemas de salud como la

miopía que va en aumento, así como otras afecciones visuales. Asimismo, los
médicos ya habían advertido del padecimiento llamado WhatsAppitis , que sufren
quienes constantemente usan tal aplicación. Esto provoca inflamación en
tendones, especialmente en el dedo pulgar, la palma de la mano y el antebrazo.”
(p.17).

Sin embargo, estas que se mencionaron no son todas y existen o se conocerán

nuevas enfermedades por el uso de estas redes sociales.

En si como una moraleja recuerda que cuando estés con tus seres queridos
disfrútalos sal de las redes sociales y apaga el celular, ellos algún día se irán y desearas un
minuto más con ellos. ¡Que las redes sociales no te roben la vida!!

Mala comunicación con amigos y familiares

Sabemos que las redes sociales es una de las maneras más fáciles para
comunicarnos con personas conocidas de una distancia que tiene bastantes kilómetros, ya
que gracias a la tecnología han avanzado cada año y nos haces facilitar la soluciones a
nuestros problemas, pero, ¿está mal usar las redes sociales? Esta respuesta esta con el
laboratorio llamado: Kaspersky Lab donde nos explica que una tercera parte de todo el
mundo ya ni si quiera se ven cara a cara con las personas conocidas, o sea eso tendríamos
como un 21% de que si se reúne con los demás

Los estudios demuestran que la comunicación digital actual complementa la

comunicación en la vida real. Vivimos en un mundo globalizado y altamente móvil
que da por resultado el distanciamiento entre socios y familiares. La
comunicación digital ofrece la oportunidad de llenar los huecos en nuestras vidas
modernas causadas por vivir en diferentes ciudades o países. Sin embargo, la

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 comunicación digital no puede reemplazar a la comunicación cara a cara, al
menos no siempre y no completamente. La comunicación digital es menos rica en
lo que se refiere a canales sensoriales involucrados, lo que resulta en una
disminución de la experiencia sensorial. Doctora Astrid Carolus, Psicóloga de
Medios en la Universidad de Würzburg. (2017)

La doctora que habla en esta cita, no está equivocada, ya que el avance

tecnológico, las persona se hacen adicto en las redes que, en volver a verse, un ejemplo de
esto podrá ser al tomar un tema de conversación bastante extenso, se puede en las redes
hablar mucho sobre ese tema, pero, creemos que al vernos en persona no tienen ese tipo de
enseñanza que le pudo dar como lo hizo en las redes sociales.

Figura 3. Reprobación de materias

En esta grafica nos demuestran que los adolescentes reprueban las materias
gracias a las redes sociales, y la vagancia, ya que ellos están muy concentrados en eso que,
en otro elemento importante en la vida, el mundo es globalizado, pero, la enseñanza está
decreciendo gracias a los avances tecnológicos de las redes sociales

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 ¿Son las redes sociales una pérdida de tiempo?

Facebook, Twitter y otras plataformas sociales similares desempeñan un papel

central en la vida de cada vez más personas. Sin embargo, algunos usuarios parecen
tomarse su participación en las redes sociales demasiado en serio, sufren estrés como
consecuencia de ello y para aliviar la tensión se regalan de vez en cuando pausas en la
vida offline. Así lo concluye un estudio llevado a cabo en Australia por Lifelounge
Group y Sweeney Research (2010).

Los más estresados con su actividad en las redes sociales son los jóvenes de entre
16 y 30 años, en los que se aprecia, según los investigadores de Lifelounge Group y
Sweeney Research (2010), una vuelta a los medios escritos a fin de mitigar la fatiga a la
que los somete Facebook y compañía. Aun así, y pese a la presión, la mayoría de los
usuarios sigue invirtiendo cinco horas de media a la semana en la red social de Mark
Zuckerberg.

Por otra parte, si bien Facebook y Twitter continúan creciendo en número de

usuarios de manera exponencial, también hay cada vez más internautas desencantados que,
estresados o no, consideran que la participación en estas plataformas no es más que
una pérdida de tiempo. Según una encuesta de la revista estadounidense Vanity Fair (2010):

El 36% de los consultados considera que los nuevos social media son hoy por hoy
la mayor pérdida de tiempo, adelantando incluso a la denominada “caja tonta”.
Sólo el 23% considera que la televisión, las compras y la lectura constituyen una
pérdida de tiempo. El 2% de los encuestados siente que su trabajo supone también
una pérdida de tiempo para ellos.

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 Conclusión

Queremos llevar este tema para las personas que han sido causa de una adicción de
las redes, sabemos muy bien sobre que son las redes sociales, es un medio de comunicación
muy fácil de utilizar para comunicarnos con los más conocidos a una distancia de varios
kilómetros, pero muchas personas no saben el significado real de esas redes.

Es importante poder reconocer las consecuencias que nos trae el uso excesivo de
las redes sociales y para esto es necesario hablar del tema, ya que, actualmente se está
perdiendo la comunicación debido a la tecnología igualmente los datos nos demuestran que
esto es un hecho. Nos estamos volviendo seres asociables, debido a la gran cantidad de
tiempo que se pierde en las redes sociales y a raíz de esto viene la perdida de las relaciones
humanas y más importante con nuestros seres queridos, se está desperdiciando nuestras
vidas en personas virtuales y no en personas reales, que al fin y al cabo nos arrepentiremos
cuando ya estas personas no estén.

Las redes sociales afectan nuestras vidas de tal forma que estamos arriesgando
nuestras vidas y nuestra salud por un entretenimiento momentáneo, tanto así que se usa
hasta en momentos en donde se debería estar concentrado en otra tarea y ahí es donde
ocurren los accidentes. Igualmente, con las consecuencias que tienen en nuestra salud
mental y salud física, las llamadas “enfermedades del siglo XXI” a raíz de la tecnología,
que podríamos considerar enfermedades innecesarias. Los problemas mentales aún son
considerados algo que podemos manejar y no como una enfermedad, por cual, es
importante detectar a tiempo los síntomas de estas graves enfermedades que acallan a la
población.

Es realmente triste todas las consecuencias que nos trae el uso excesivo de las
redes sociales, que a pesar de que fue algo creado para unir más a las personas y a larga
distancia, nos está separando y aunque estemos a la par de nuestros seres queridos nos sigue
cortando estas uniones.

16
 Bibliografía
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