10 Consejos Seguros para Aumentar Tu Altura Rápido

¿Quieres aumentar su altura rápido, sin tener que tomar

píldoras de crecimiento que no son muy efectivas?

Es fácil pero debes esforzarte más si opta por esta opción,

pero sin duda obtendrá los resultados que desea.

Aquí tiene algunos consejos aumentar su altura rápidamente.

1. Lo primero que debe hacer por la mañana es hacer ejercicio,

pero antes de hacer los ejercicios, es posible que desee hacer

algunos estiramientos primero.

Puede hacer esto mientras está acostado en la cama, para

despertar sus sentidos.

Estire los brazos como si estuviera tirando de ellos hacia arriba,

y luego estire las piernas hacia abajo, como si estuviera tirando

de ellas hacia abajo.

Haga esto cada mañana antes de despertarse para aumentar

su altura de forma rápida.

2. La respiración es también un buen ejercicio por la mañana.

Respire profundamente. Inhale profundamente por su nariz,

contenga la respiración, y luego exhale por la boca.

Haga esto repetidamente para llenar sus pulmones de oxígeno.

3. Necesitas tomar la luz del sol así que si puedes sal a la

calle y exponte al sol de la mañana. El sol nos proporciona

vitamina D, que es un nutriente imprescindible para el cuerpo.

4. Ahora, puede comenzar los ejercicios que tiene pensado hacer.

Puede comenzar simplemente caminando por la calle. Caminar

es un ejercicio muy bueno que puede hacer en cualquier

momento del día.

5. Después de sus ejercicios diarios, puede terminar el día

con algunos masajes en determinados puntos de su cuerpo,

para estimular sus hormonas de crecimiento.

El masaje puede ser una forma de ejercicio, y al mismo

tiempo, una forma de relajación para usted.

6. Recuerde que debe mantener una buena postura. Cuide la postura

también cuando está durmiendo.

Deje que su estómago se relaje y saque el pecho hacia fuera. La

barbilla debe estar siempre en posición vertical para mantener

esa postura, al hacer esto sentirá que es más alto.

7. Es importante que descanses cuando te sientas cansado después

de hacer ejercicio. Tu cuerpo necesita recuperar su energía

para hacer otras cosas, así que es mejor dormir unas siestas

cortas durante una media hora, y después puedes volver a tus quehaceres.

8. Cuando esté a punto de dormir por la noche, siempre debes recordar

que debes mantener la espalda plana sobre la cama para enderezar su columna
vertebral.

9. No te olvides de beber mucha agua. Necesita agua para evitar la

deshidratación y para reponer los líquidos que su cuerpo ha perdido

durante el ejercicio.

10. Por último, pero no menos importante, se debe evitar la nicotina y

el alcohol.

Estos hábitos no saludables no le ayudarán a lograr su objetivo de

aumentar su altura de forma rápida. Retrasarán este proceso debido

a la toxicidad que dan a su cuerpo.