SESIÓN DE APRENDIZAJE N° 01

PASES

Secuencia Estrategias gráficos

didáctica
CALENTAMIENTO:
1.-Movilidad articular
- movimiento de las rodillas hacia
adentro y hacia afuera.
- Con los pies juntos bajar y subir
los pies.
- Realizar elevación y el impulso
de pies hacia adelante,
alternando.
- Saltitos alternando pies.
- circunduccion de tobillos.
- Elevación del cuerpo con ambas
puntillas del pie.
- Skiping lateral.
1.- por parejas ejecutan pases
por entre los conos sin
tocarlos.
2.- pase aéreo con la parte
interna
INICIO

del pie, ambos cambian de

lados.
3.- por parejas el primero

Realiza ejercicios
de coordinación en los conos
y aros y el segundo realiza una
pared.

FLEXIBILIDAD.
1.- Elongación de los cuádriceps.
2.- elongación de gemelos y
izquiotibiales.
3.-Elongación de los aductores.

Preparación física
Resistencia aeróbica.
Trote lento: 4 min.
Trote rápido: 3 min
Trote lento:3 min
DESARROLLO

Tiempo total: 10 min.

Velocidad de resistencia.
 1: estación 3 min continuos.

2: estación 3 min continuos

3 estación 4 min continuos.

Velocidad y trabajos de
coordinación en

Trabajo de fuerza:
Realizar 3 saltos consecutivos por
encima de la valla y finaliza con
pase puede ser aéreo o al ras del
piso.

Pase recepción.
Cada 10m contactos cambia el
jugador del centro.

10’ Mejora del Control Orientado.

Material necesario:
4 balones. 8 conos (4 de un color y 4 de
otro color).
Realización:
4 grupos de jugadores enfrentados,
pasan el balón con velocidad hasta el
compañero situado frente a su posición
quien mediante un control Orientado
conduce para pasar por detrás del cono
situado a su izquierda.
De entrada se trabaja con 2 balones (1
para cada 2 grupos
enfrentados); al cabo de 2 o 3 minutos se
pueden incorporar 2 balones más (1 para
cada grupo).
Después de 7 minutos cambiar de conos
para cambiar de lado.
Variaciones y Observaciones:
Con este ejercicio trabajamos el Control
Orientado, el Pase y la visión
periférica

RONDO:
3 jugadores realizan pase entre
ellos con un defensa que sale del
medio y dos defensas que
esperan en el centro. Al
momento que quitan el balón
salen del centro.
CIERRE

PARTIDO DE PRACTICA.
 SESIÓN DE APRENDIZAJE N° 02

Secuencia Estrategias gráficos

didáctica
CALENTAMIENTO:

1.- realiza desplazamiento lateras,

regresar
de espalda skiping alto

2.- Trabajo de coordinación por

entre los conos, velocidad y realiza
pase.

3.- Por parejas realizan pase por

entre las vallas, sin tocarlas,
desplazándose de un lado al otro.
INICIO

FLEXIBILIDAD.

Resistencia aeróbica
Trote lento: 4 min.
Trote rápido: 3 min.
Trote lento: 3 min.

Ejecuta velocidad con cambio de

ritmo.
DESARROLLO

Ejecuta 3 saltos por las vallas y

realiza velocidad.

1.- Salto por encima de las vallas y

pase.

2.- ejecuta pase bordeando los

platillos
 Realizan pases, con pared.
Tiempo 10 minutos.

Realizar diferentes tipos de pases

cambiando de fila el jugador que
realiza el pase. Al cambiar de fila
deben realizar un sprint a la máxima
velocidad.

Rondo.
4 vs 4 con cuatro porterías por
lado más un neutral.
CIERRE
MATERIALES
 SESIÓN DE APRENDIZAJE N° 03

Secuencia Estrategias gráficos

didáctica

1.- ejercicios de coordinación ,

trabajando velocidad de los pies, a
gran intensidad.
INICIO

1.-Desplazamiento hacia adelante

y atrás.
2.- desplazamiento lateral.

Ejercicios de flexibilidad: durante

10-15 min

Resistencia aeróbica
Trote rápido. 4min
Caminata. 2 min
Trote rápido.4min

Velocidad:
1.- velocidad de ida y vuelta
2.- velocidad en tramos de de 5
metros y 10 metros.
DESARROLLO

3.- velocidad tocando el cono del

medio hasta terminar de tocar
todos los conos en estrella.
Se puede recoger los conos y el
siguiente los puede volver a poner.
 1.- pases en tríos

1.- realizan conducción por entre

los conos y pase orientados entre
los banderines. Para que el
compañero controle el balón y lo
vuelva a ubicar entre los conos.
2.- realizan pases a profundidad

3.- por grupos, realizan pase pared

y pase largo hacia un objetivo.

Objetivo: El Control-
Parada
El compañero que recibe el balón,
hace un control con la
planta del pie para dejarlo
completamente inmovilizado y
repite la acción que ha realizado su
compañero, pase con
el interior del pie al jugador que tiene
en diagonal y
desplazamiento hacia esa fila
CIERRE
MATERIALES
 SESIÓN DE APRENDIZAJE N° 04

Secuencia Estrategias gráficos

didáctica
Recorridos 1, 2 y 4 = de 10 a 15 mts.
Recorrido 5 = de 20 a 30 metros.
Los conos situados en medio (3) a una
distancia de 1 metro.
• Los jugadores en 2 filas harán el
recorrido ejecutando los siguientes
ejercicios en cada posta:
1.- Rotación de brazos hacia adelante.
2.- Rotación de brazos hacia atrás.
3.- Saltar y tocarse con las palmas de
las manos arriba.
4.- Amplitud de zancada.
5.- Volver a la fila a trote suave para
recuperar.
• Cuando los jugadores llegan a la
posta nº. 3, sale la siguiente pareja.
Pasados 10 minutos cambiar los
INICIO

ejercicios por los siguientes:

1.- Levantar rodillas a la altura de la
cintura.
2.- Tocar los glúteos con los talones.
3.- Saltar y chocar con los hombros
arriba (carga).
4.- Amplitud de zancada.
5.- Esprint.
6.- Volver a la fila contraria.
Tiempo Aproximado: 10 x 2 = 20

Desplazamiento hacia adelante,

lateral y hacia atrás.
1.-Slalon, 2 sprint, slalon.
Total .33 metros
flexibilidad

1.-Realiza circuitos de resistencia

2.-Realizan pases en pareja
3.- Realizan dominadas de balón
DESARROLLO

1.- realizan velocidad de ida y

vuelta
2.-realizan velocidad de ida y
vuelta rodeando los conos.
3.-Realizan skiping alto por entre
los conos
 1.- realizar 3 saltos por encima
de la valla, desplazarse
, hacia el inicio y volver a salir,
terminando con velocidad de
3 mt.

2.- realizan ejercicios de

coordinación mediante saltos
con uno y ambos pies.

1.- desplazamiento lateral, realiza

dominadas con pase de balon
2.-retroceder y salir hacia el
encuentro del balon para realizar
el pase.

Rondo 6 vs 2: o 6 -3 realizan
triangulaciones cuatro afuera y dos
defensas, al momento que quitan
el balón los dos compañeros que
esta fuera del rectángulo con
chaleco naranja ingresan al interior
y los dos de plomo salen al costado
CIERRE
 SESIÓN DE APRENDIZAJE N° 05

Secuencia Estrategias gráficos

didáctica
10’ Calentamiento:
Conducción superior: visión
periférica, control del balón y
cobertura técnica.
Material necesario:
6 balones y 6 conos para marcar
las filas.
Realización:
Se disponen los conos en círculo
y a una distancia de 10/12/15 mts.
Formamos 6 filas de jugadores
repartidos en cada cono.
Los jugadores deben conducir el
balón hasta el cono situado
enfrente
INICIO

1.- jugar 4 vs 2, a la señal del

entrenador realizan trote,
velocidad hacia el cono

Flexibilidad: dinámica

6 vs 6 realizan un partido en la cual

tienen que introducir un gol en
cualquiera de los dos arcos, en el
centro está un portero en la que
Cuida la portería del medio.
DESARROLLO

Realizan desplazamientos con

cambio de dirección y ritmo

Realización:.
 (A-B): 4 sentadillas con
sobrecarga de 10Kg., 4 saltos
laterales de la valla,
3 saltos frontales y salir
esprintando hasta el último cono
donde remataremos a portería 2
balones. Ocupamos su lugar y él
vuelve al final de la fila.
(C-D): 4 sentadillas con
sobrecarga de 10Kg., saltar los
primeros 4 conos
de puntillas con los pies juntos,
pasar los otros 4 conos en
velocidad y
devolver el Pase del compañero.
Ocupamos su lugar y él vuelve a la
fila.
(E-F): 4 sentadillas con
sobrecarga de 10Kg. Saltar las
vallas con pies juntos, carrera en
zigzag entre conos, gesto técnico
(devolver pase del
compañero situado enfrente) y
esprintar hasta el último cono
relevando al
compañero que ha hecho el pase
quien irá al final de la fila.
Realizan pases con desplazamiento

1.- realizar cabeceo, ejecutando

abdominales.
2. dese la posición de cubito
ventral, ponerse de pie y saltar
para realizar cabeceo.
CIERRE
MATERIALES
 SESIÓN DE APRENDIZAJE N° 05

Secuencia Estrategias gráficos

didáctica
INICIO

Objetivo: El Control-
Parada
DESARROLLO

Objetivo: El Control
con el interior del pie.
Hacia la dirección del
arco
CIERRE
 SESIÓN DE APRENDIZAJE N° 05

Secuencia Estrategias gráficos

didáctica
ACCIONES TECNICAS (PASE)
Dos grupos de jugadores enfrentados en
una distancia entre 5 y 12 metros, reciben
el balón entre los dos conos y realizan un
control orientado hacia un lado, para
volver a enviar el balón entre los dos conos
del otro grupo.
INICIO

ACCIONES FISICO-TECNICAS
(A) realiza un pase en largo por alto a (B),
que controla y realiza un eslalon
conduciendo entre los conos. A
continuación hace una pared con (A), que a
su vez ha hecho un eslalon entre las picas
sin balón. (B), antes de recibir la devolución
de la pared, salta las vallas.
DESARROLLO
 Objetivo: El pase, con el interior del pie.
Realización:
Colocaremos a los jugadores en 2
cuadrados, a una distancia de 8 a 10
metros.
El jugador que inicia, realizará un pase
con el interior del pie al jugador que tiene en
diagonal, después de un control orientado,
realiza la misma acción con el compañero
que tiene delante, pero el jugador C, debe
realizar el pase al espacio al jugador D que
realiza un desmarque de ruptura.
El jugador B, es el que finaliza la jugada.
Cada jugador se desplaza al lugar donde
ha hecho el pase.
Los jugadores de la izquierda realizan las
acciones con la pierna derecha, los de la
derecha con la izquierda (o al revés).
A los 8’ cambiar de lado.
2 series de 8’
Objetivo: La pared
Realización:
El jugador A, realiza un pase con el interior
del pie hacia el jugador B, que realiza una
pared con A, para que este pueda hacer un
pase sobre C y repetir la acción con el
jugador B
Cada jugador debe realizar la acción una
vez con cada pierna.
Tiempo Aproximado: 20 minutos.
CIERRE
 SESIÓN DE APRENDIZAJE N° 05

Secuencia Estrategias gráficos

didáctica
ACCIONES FISICO-TECNICAS
Con dos balones en un cuadro ocupado por
cinco jugadores, alternamos pases en largo
entre los extremos (A a B), pase corto al
centro (B a C) y conducción hasta ocupar la
posición de (B) por parte del jugador (C). El
jugador (B) ocupa el centro. Repetir el
ejercicio ahora con el otro balón.
VARIANTES:
Realizar recepción con: preparación,
muslo, pecho, cabeza.
En vez de pase corto al centro realizar
conducción.
Puede ser trabajado por tercias.
Variar las distancias.
INICIO

ACCIONES TECNICAS (PASE)

El jugador (A) realiza un pase por alto al
jugador (B), quien pasa a (C) y este
devuelve a la nueva posición de (A1). (A1)
pasa a la nueva posición de (B1), quien
envía al siguiente jugador en la línea de
partida
DESARROLLO
 Objetivo: La pared
Realización:
El jugador A, realiza un pase con el interior
del pie hacia el jugador B, que realiza una
pared con C, que viene a buscar el balón
haciendo un apoyo y un pase en
profundidad, para que B finalice la jugada
con un disparo a puerta buscando
colocación y no potencia.
Es importante recalcar que el pase hay
que hacerlo con el interior del pie y que el
jugador esté perfilado para realizar la
acción.
Cada jugador debe realizar la acción una
vez con cada pierna.
Dos series de 7 minutos por cada lado.
Tiempo Aproximado: 15 minutos.
Objetivo: El desdoblamiento
Realización:
El jugador A, realiza un pase con el interior
del pie y en diagonal hacia el jugador B, que
viene a buscar el balón y mediante un
control orientado, ya se coloca el balón
para realizar un pase con el interior del pie
hacia el
espacio que ha creado el jugador A en el
desdoblmiento.
El jugador A, finaliza la jugada con un
disparo a
portería con el empeine interior, buscando
la colocación
y no la potencia.
Dos series de 7 minutos por cada lado.
Tiempo Aproximado: 15 minutos.
CIERRE
 SESIÓN DE APRENDIZAJE N° 05

Secuencia Estrategias gráficos

didáctica
INICIO

ACCIONES TECNICAS (PASE-

PARED)
Trabajan simultáneamente los dos
grupos de jugadores situados en la
posición (A). Realizan una pared con
(B) y al recibir pasan al siguiente
jugador del otro grupo, ocupando la
DESARROLLO

última posición de esa fila. Los

jugadores (B) están estáticos, y son
cambiados cada cierto tiempo.
CIERRE
 SESIÓN DE APRENDIZAJE N° 05

Secuencia Estrategias gráficos

didáctica
ACCIONES FISICO-TECNICAS
Tres grupos de jugadores forman un
triángulo, en el que de forma continúa
ejecutan un pase a la siguiente
posición. Tras el pase, se desplazan a
la misma posición a la que han lanzado
el balón, ejecutando la actividad física
que en cada posición les corresponde:
A.- Eslalon lateral entre las picas.
B.- Zancadas de aro a aro.
C.- Sprint.
INICIO

PASES Y
DESPLAZAMIENTOS
Recorridos continuos tras
pases según muestra el gráfico,
realizando una pared (A) con (B) y
a continuación, (C) con (D).

DESMARQUES Y PASES
DESARROLLO

Tres jugadores se pasan el balón

con la oposición de dos
contrarios, que ocupan el espacio
entre los conos. Si un balón es
interceptado, quien lo pierde
toma la posición defensiva.
 objetivo: El Control con el interior del
pie.
Realización:
Formaremos 2 cuadrados con un jugador
en el centro.
El jugador que inicia, hace un pase con el
interior del pie (importante recordarlo,
aunque no lo estemos trabajando) al
compañero de la otra fila.
El compañero que recibe el balón, hace un
control con el interior del pie para dejarlo
inmovilizado y repite la acción que ha
realizado su compañero, pase con el
interior del pie al jugador que tiene en frente
y cuando el balón llega al jugador que está
en el centro del cuadrado,
después de hacer el control con el interior
del pie, realiza una pequeña conducción
bordeando el cono y dispara a portería.
Al finalizar, cada jugador se desplaza al
lugar donde ha hecho el pase y el jugador
que ha finalizado recoge el balón y se
coloca en la posición de inicio.
Tiempo Aproximado: 10 minutos.

Objetivo: El pase, con el interior del pie.

Realización:
Colocaremos a los jugadores en 2
cuadrados, a una distancia de 8 a 10
metros.
El jugador que inicia, realizará un pase
con el interior del pie al jugador que tiene en
diagonal, después de un control orientado,
realiza la misma acción con el compañero
que tiene delante, pero el jugador C, debe
realizar el pase al espacio al jugador D que
entra en carrera, para definir también al
primer toque y con el interior del pie.
Cada jugador se desplaza al lugar donde
ha hecho el pase.
Los jugadores de la izquierda realizan las
acciones con la pierna derecha, los de la
derecha con la izquierda (o al revés).
A los 8’ cambiar de lado.
2 series de 8’.
Tiempo Aproximado: 20 minuto
CIERRE
 SESIÓN DE APRENDIZAJE N° 05

Secuencia Estrategias gráficos

didáctica
ACCIONES TECNICAS
(PARED Y PASE)
Partiendo de (A), pase en largo a
(C), quien realiza una pared con
(B), devolviendo por último a la
posición de (A) para volver a
empezar.
INICIO

ACCIONES TECNICAS
(PASE)
Siguiendo la secuencia marcada,
hacemos dos paredes
apoyándonos en el jugador del
centro. En primer lugar (A) realiza
la pared con (B), (A1) le pasa a (C)
DESARROLLO

que a su vez realiza una nueva

pared con (B).+
 ACCIONES TECNICAS
(PAREDES)
En un cuadro como el de
la figura, se conduce el balón en
cada lateral hasta la posición
siguiente. Cada vez que se
consiga hacer una pared con el
compañero del centro, se sumará
un punto.
CIERRE
 SESIÓN DE APRENDIZAJE N° 05

Secuencia Estrategias gráficos

didáctica
INICIO
DESARROLLO
CIERRE