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Atención postratamiento - el síndrome de la banda iliotibial

La banda iliotibial (BIT) es un tendón que recorre la parte exterior de la pierna. Se conecta desde la parte
superior del hueso pélvico hasta justo debajo de la rodilla. Un tendón es un tejido elástico grueso que conecta
el músculo con el hueso.

El síndrome de la banda iliotibial se produce cuando esta banda resulta inflamada e irritada por el roce contra
el hueso en la parte externa de su cadera o rodilla.

Más respecto a su lesión

Existe un saco lleno de agua, llamado bursa, entre el hueso y el tendón en la parte externa de la pierna. El roce
del tendón puede causar dolor e inflamación de la bursa, el tendón o ambos.

Esta lesión a menudo afecta a los corredores y ciclistas. Doblar la rodilla una y otra vez durante estas
actividades puede crear irritación e inflamación del tendón.

Otras causas incluyen:

Estar en mal estado físico

Tener una BIT tensa

No estar en forma para realizar las actividades

No hacer calentamiento antes del ejercicio

Tener piernas arqueadas

Cambios en los niveles de actividad

Qué se debe esperar

Si usted tiene el síndrome de la BIT puede notar:

Dolor leve en la parte externa de la rodilla o la cadera cuando empieza a hacer ejercicio, el cual
desaparece a medida que hace calentamiento.

Con el tiempo, el dolor se siente peor y no desaparece durante el ejercicio.

Bajar una cuesta o sentarse durante mucho tiempo con la rodilla doblada puede empeorar el dolor.

El médico examinará la rodilla y moverá su pierna en distintas posiciones para ver si su BIT está tensa.
Usualmente, el síndrome de la BIT se puede diagnosticar con el examen y su descripción de los síntomas.
Si se necesitan exámenes de diagnóstico por imágnenes, estos pueden incluir cualquiera de los siguientes:

Ultrasonido

Resonancia magnética

Si usted tiene el síndrome de la BIT, el tratamiento puede involucrar cualquiera de los siguientes:

Medicamentos o la aplicación de hielo para el dolor

Ejercicios de estiramientos y fortalecimiento

Una inyección de un medicamento llamado cortisona en la zona afectada para aliviar el dolor y la
inflamación

La mayoría de la gente no necesita cirugía. Pero si otros tratamientos no funcionan, se puede recomendar.
Durante la cirugía, se extirpará parte de la BIT o la bursa o ambas. O, se alargará la banda iliotibial. Esto
impide que dicha banda se roce contra el hueso en la parte lateral de la rodilla.

Alivio de los síntomas

En casa, siga estos pasos para ayudar a reducir el dolor y la hinchazón:

Aplique hielo en el área del dolor durante 15 minutos cada dos a tres horas. NO aplique el hielo
directamente sobre su piel. Envuelva el hielo en un pedazo de tela limpio antes de aplicarlo.

Aplique calor antes de hacer ejercicios de estiramiento o fortalecimiento.

Tome medicamentos para el dolor si necesita.

Para el dolor, puede utilizar ibuprofeno (Advil, Motrin) o naproxeno (Aleve, Naprosyn) o paracetamol (Tylenol).
Usted puede comprar estos medicamentos para el dolor en la tienda.

Hable con el médico antes de usar estos medicamentos si tiene enfermedad del corazón, presión arterial
alta, enfermedad renal o ha tenido úlceras gástricas o sangrado interno en el pasado.

NO tome más de la cantidad recomendada en el envase o por el médico.

Actividad
Pruebe corriendo o montando en bicicleta distancias más cortas de lo que suele hacer. Si todavía tiene dolor,
evite estas actividades completamente. Puede que necesite hacer otros ejercicios que no irriten la BIT, como
la natación.

Pruebe usando un vendaje o una manga de rodilla para mantener la bursa y la BIT calientes mientras hace
ejercicio.

El médico puede recomendar un fisioterapeuta que trabajará con su lesión específica para que usted pueda
volver a la actividad normal lo más pronto posible.

El fisioterapeuta puede recomendar maneras de cambiar la forma como usted hace ejercicio para prevenir
problemas. A usted también le pueden colocar plantillas (ortopédicas) para que las use en los zapatos.

Una vez que pueda hacer ejercicios de estiramiento y fortalecimiento sin dolor, gradualmente puede empezar
a correr o a montar en bicicleta de nuevo. Poco a poco aumente la distancia y la velocidad.
Cuidados personales en el hogar
El fisioterapeuta puede darle ejercicios para hacer y que le ayuden a estirar la BIT y fortalezcan los músculos
de la pierna. Antes y después de la actividad:

Utilice una almohadilla térmica en su rodilla para calentar la zona. Asegúrese que la almohadilla térmica
esté en nivel bajo o medio.

Aplique hielo en la rodilla y tome analgésicos después de la actividad si siente dolor.

La mejor manera para que los tendones sanen es ceñirse a un plan de cuidados médicos. Cuanto más
descanse y practique la fisioterapia, su lesión sanará mejor y más rápido.

Cuándo llamar al médico

Llame a su proveedor de atención médica si el dolor empeora o no mejora en unas semanas.

Nombres alternativos
Síndrome de la banda IT - atención postratamiento; Sindrome de la BIT - atención postratamiento; Síndrome
de fricción de la banda iliotibial - atención postratamiento

Referencias
Akuthota V, Stilp SK, Lento P, Gonzalez P, Putnam AR. Iliotibial band syndrome. In: Frontera WR, Silver JK, Rizzo
TD Jr, eds. Essentials of Physical Medicine and Rehabilitation: Musculoskeletal Disorders, Pain, and
Rehabilitation. 3rd ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015:chap 69.

Telhan R, Kelly BT, Moley PJ. Hip and pelvis overuse syndromes. In: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee and
Drez's Orthopaedic Sports Medicine: Principles and Practice. 4th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders;
2015:chap 85.

Ultima revisión 4/18/2017

Versión en inglés revisada por: C. Benjamin Ma, MD, Professor, Chief, Sports Medicine and Shoulder Service,
UCSF Department of Orthopaedic Surgery, San Francisco, CA. Also reviewed by David Zieve, MD, MHA, Medical
Director, Brenda Conaway, Editorial Director, and the A.D.A.M. Editorial team.

Traducción y localización realizada por: DrTango, Inc.

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Página actualizada 13 noviembre 2018