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Registros de Emoción y Dolor
Registros de Emoción y Dolor
Instrucciones:
Hola Cesar , se trata en esta experiencia de que puedas establecer franjas horarias de auto-
observación , cuantificar el dolor que sientes en ese momento (intensidad de 0 a 5) y relacionarlo
con el estado de ánimo,emoción asociada a ese momento.
Emoción:Ira (irascibilidad, hostil,impaciencia,frustración,agresividad verbal,tenso)
Ansiedad(incertidumbre,expectante,falta de control,hiperalerta,bloqueo ,indecisión)
Tristeza(aislamiento,desanimo,sin ganas de hacer nada,desesperanza,culpabilidad)
Alegría(creativo,motivado,risueño,afable,activo,relajado,capaz)