Proceso [ editar ]

En todos estos casos, la resiliencia se entiende mejor como un proceso. A menudo se

asume erróneamente que es un rasgo del individuo, una idea más comúnmente llamada
"resiliencia". [15] La mayoría de las investigaciones ahora muestran que la resiliencia es el
resultado de que los individuos puedan interactuar con sus entornos y los procesos que
promueven el bienestar o los protegen contra la influencia abrumadora de los factores de
riesgo. [16] Es esencial entender el proceso o este ciclo de resiliencia. Cuando las personas
se enfrentan a una condición adversa, hay tres formas en que pueden abordar la situación.

1. Erupcion de ira
2. Implícate con emociones negativas abrumadoras, adormece y deja de reaccionar

3. Simplemente enojarse por el cambio disruptivo

Sólo el tercer enfoque promueve el bienestar. Es empleado por personas resilientes,

quienes se enojan por el estado disruptivo y, por lo tanto, cambian su patrón actual para
enfrentar el problema. El primer y segundo enfoque llevan a las personas a adoptar el rol
de víctima culpando a otrosy rechazar cualquier método de afrontamiento incluso después
de que termine la crisis. Estas personas prefieren reaccionar instintivamente, en lugar de
responder a la situación. Aquellos que responden a las condiciones adversas adaptándose
a sí mismos tienden a sobrellevar la situación, saltar y detener la crisis. Las emociones
negativas implican miedo, ira, ansiedad, angustia, impotencia y desesperanza que
disminuyen la capacidad de una persona para resolver los problemas que enfrentan y
debilitan su capacidad de recuperación. Los temores y preocupaciones constantes
debilitan el sistema inmunológico de las personas y aumentan su vulnerabilidad a las
enfermedades. [17]
Estos procesos incluyen estrategias individuales de afrontamiento, o pueden ser ayudados
por un entorno protector como buenas familias , escuelas, comunidades y políticas
sociales que hacen que sea más probable que ocurra la resiliencia. [18]En este sentido, la
"resiliencia" ocurre cuando hay "factores protectores" acumulativos. Es probable que estos
factores desempeñen un papel más importante, cuanto mayor sea la exposición del
individuo a los factores de riesgo acumulativos.

Modelos biologicos [ editar ]

Tres bases notables para la resiliencia (confianza en sí mismo, autoestima y autoconcepto)
tienen sus raíces en tres sistemas nerviosos diferentes, respectivamente, el sistema
nervioso somático , el sistema nervioso autónomo y el sistema nervioso central . [19]
Un campo emergente en el estudio de la resiliencia es la base neurobiológica de la
resiliencia al estrés. [20] Por ejemplo, se piensa que el neuropéptido Y (NPY) y la 5-
dehidroepiandrosterona (5-DHEA) limitan la respuesta al estrés al reducir la activación del
sistema nervioso simpático y proteger el cerebro de los efectos potencialmente dañinos de
los niveles elevados de cortisol crónicamente, respectivamente. [21] Además, se piensa que
la relación entre el apoyo social y la resistencia al estrés está mediada por el impacto del
sistema de oxitocina en el eje hipotálamo-hipófisis-suprarrenal . [22]"La resiliencia,
conceptualizada como una adaptación bio-psicológica positiva, ha demostrado ser un
contexto teórico útil para comprender las variables para predecir la salud y el bienestar a
largo plazo". [23]
Hay algunas investigaciones limitadas que, como el trauma, la resiliencia es epigenética ,
es decir, puede heredarse, pero la ciencia detrás de este hallazgo es preliminar. [24]

Factores relacionados [ editar ]

Los estudios demuestran que hay varios factores que desarrollan y sostienen la capacidad
de recuperación de una persona: [25]

1. La capacidad de hacer planes realistas y ser capaz de dar los pasos necesarios
para seguir con ellos.
2. Confianza en las fortalezas y habilidades de uno.

3. Habilidades de comunicación y resolución de problemas.

4. La habilidad de manejar fuertes impulsos y sentimientos.

La resiliencia está correlacionada negativamente con los rasgos de personalidad del

neuroticismo y la emocionalidad negativa, que representan tendencias para ver y
reaccionar ante el mundo como amenazantes, problemáticas y angustiantes, y para verse
a sí mismo como vulnerable. Las correlaciones positivas se relacionan con rasgos de
personalidad de apertura y emocionalidad positiva, que representan tendencias para
involucrar y confrontar al mundo con confianza en el éxito y un valor justo para la
autodirección . [26]

Emociones positivas [ editar ]

Hay una importante investigación en la literatura científica sobre la relación entre las
emociones positivas y la resistencia. Los estudios demuestran que mantener emociones
positivas al enfrentar la adversidad promueve la flexibilidad en el pensamiento y la
resolución de problemas. Las emociones positivas cumplen una función importante en su
capacidad para ayudar a una persona a recuperarse de experiencias y encuentros
estresantes. Dicho esto, mantener una emocionalidad positiva ayuda a contrarrestar los
efectos fisiológicos de las emociones negativas. También facilita el manejo adaptativo,
construye recursos sociales duraderos y aumenta el bienestar personal. [27]
La formación de la percepción consciente y el seguimiento de los propios factores
socioemocionales se considera un aspecto de estabilidad de las emociones positivas. [ cita
requerida ]
Esto no quiere decir que las emociones positivas son simplemente un subproducto
de la resiliencia, sino que sentir emociones positivas durante las experiencias estresantes
puede tener beneficios de adaptación en el proceso de afrontamiento del individuo. [28]La
evidencia empírica para esta predicción surge de la investigación en individuos resilientes
que tienen una propensión a estrategias de afrontamiento que provocan concretamente
emociones positivas, como la búsqueda de beneficios y la reevaluación cognitiva, el
humor, el optimismo y el afrontamiento centrado en el problema orientado hacia el objetivo.
Las personas que tienden a abordar los problemas con estos métodos de afrontamiento
pueden fortalecer su resistencia al estrés al asignar más acceso a estos recursos
emocionales positivos. [29] El apoyo social de adultos preocupados fomentó la resiliencia
entre los participantes al proporcionarles acceso a las actividades convencionales. [30]
Las emociones positivas no solo tienen resultados físicos sino también fisiológicos.
Algunos resultados fisiológicos causados por el humor incluyen mejoras en el
funcionamiento del sistema inmunológico y aumentos en los niveles de inmunoglobulina A
salival , un anticuerpo del sistema vital, que sirve como primera línea de defensa del
cuerpo en enfermedades respiratorias. [31] [32]Además, otros resultados de salud incluyen una
tasa de recuperación de lesiones más rápida y menores tasas de readmisión a hospitales
para ancianos, y reducciones en la estadía de un paciente en el hospital, entre muchos
otros beneficios. Se realizó un estudio sobre las emociones positivas en individuos con
resistencia a los rasgos y la tasa de recuperación cardiovascular después de las
emociones negativas sentidas por esos individuos. Los resultados del estudio mostraron
que los individuos resistentes a los rasgos que experimentan emociones positivas tuvieron
una aceleración en la velocidad de recuperación de la activación cardiovascular
inicialmente generada por una activación emocional negativa, es decir, la frecuencia
cardíaca y similares. [28]
Grit [ editar ]
Artículo principal: Grit (rasgo de personalidad)
Grit se refiere a la perseverancia y la pasión por los objetivos a largo plazo. [33] Esto se
caracteriza por trabajar de manera persistente hacia los desafíos, mantener el esfuerzo y
el interés durante años a pesar de la retroalimentación negativa, la adversidad, la meseta
en curso o el fracaso. [33] La gente de alto nivel ve los logros como un maratón en lugar de
una meta inmediata. Los individuos de alto grado muestran una aplicación sostenida y
enfocada de sí mismo en situaciones problemáticas que los individuos con menos valor. [33]
La arraigo afecta el esfuerzo que una persona contribuye al actuar según el camino de la
importancia. Cuando las personas valoran una meta como más valiosa, significativa o
relevante para su autoconcepto, están dispuestas a dedicarle más esfuerzo cuando sea
necesario. La influencia de las diferencias individuales en los resultados de arenilla en
diferentes niveles de actividad cardiaca relacionada con el esfuerzo cuando los individuos
arenosos y menos arenosos realizaron la misma tarea. Grit está asociado con diferencias
en la motivación potencial, una vía en la teoría de la intensidad motivacional. Grit también
puede influir en la percepción individual de la dificultad de la tarea. [34]
La arena estaba altamente correlacionada con el rasgo de conciencia de los Cinco
Grandes . [33] Aunque la agudeza y la conciencia se superponen en gran medida en sus
aspectos de logro, difieren en su énfasis. Grit enfatiza la resistencia a largo plazo, mientras
que la conciencia se centra en la intensidad a corto plazo. [33]
La arena varía con el nivel de educación y la edad. Los adultos más educados tienden a
ser más altos que los individuos menos educados de la misma edad. [33] Los graduados
postuniversitarios reportan niveles de arena más altos que la mayoría de los otros grupos
de niveles educativos. [33] La arena aumenta con la edad cuando se controla el nivel de
educación. [33]
En los logros de la vida, la arena puede ser tan importante como el talento. Los
estudiantes universitarios en una universidad de élite que obtuvieron calificaciones altas
también obtuvieron un promedio de calificaciones más alto que sus compañeros de clase,
a pesar de tener calificaciones más bajas en el SAT. [33] En un estudio en la academia
militar de West Point se encontró que el grano era un factor de predicción más confiable de
la retención en el primer verano que el autocontrol o una medida de resumen de la calidad
de los cadetes. [33] Los competidores valientes de Scripps National Spelling Bee superaron a
otros competidores que obtuvieron calificaciones más bajas, al menos en parte debido a la
práctica acumulada. [33]
La arena también puede servir como un factor protector contra el suicidio . Un estudio en la
Universidad de Stanforddescubrió que el grano predecía la salud psicológica y el bienestar
de los residentes médicos. [35] Las personas valientes tienen autocontrol y un compromiso
regular con los objetivos que les permiten resistir los impulsos, como por ejemplo,
comprometerse con la autolesión.. Las personas con un alto nivel de entusiasmo también
se centran en los objetivos futuros, que pueden impedir que intenten suicidarse. Se cree
que debido a que la agallas anima a las personas a crear y sostener metas de vida, estas
metas proporcionan significado y propósito en la vida. Sin embargo, la arena sola no
parece ser suficiente. Solo los individuos con gran gratitud y agilidad han disminuido la
ideación suicida durante largos períodos de tiempo. La gratitud y la agilidad trabajan juntas
para mejorar el significado en la vida, ofreciendo protección contra la muerte y los
pensamientos o planes suicidas. [36]

Otros factores [ editar ]

Se realizó un estudio entre profesionales de alto rendimiento que buscan situaciones
desafiantes que requieren resiliencia. La investigación ha examinado a 13 alumnos de alto
rendimiento de diversas profesiones, todos los cuales experimentaron desafíos en el lugar
de trabajo y eventos negativos en el curso de sus carreras, pero también fueron
reconocidos por sus grandes logros en sus respectivos campos. Los participantes fueron
entrevistados acerca de la vida cotidiana en el lugar de trabajo, así como sus experiencias
con capacidad de recuperación y prosperidad. El estudio encontró seis predictores
principales de resiliencia: personalidad positiva y proactiva, experiencia y aprendizaje,
sentido de control, flexibilidad y adaptabilidad, equilibrio y perspectiva, y apoyo social
percibido. También se encontró que los alumnos de alto rendimiento se involucran en
muchas actividades no relacionadas con su trabajo, como participar en pasatiempos, hacer
ejercicio,[37]
Se encuentran varios factores para modificar los efectos negativos de las situaciones
adversas de la vida. Muchos estudios muestran que el factor principal para el desarrollo de
la resiliencia es el apoyo social. [38] [39] [40] . Si bien existen muchas definiciones de apoyo
social que compiten entre sí, la mayoría se puede considerar como el grado de acceso y
uso de lazos fuertes con otros individuos que son similares a uno mismo [41] . El apoyo
social requiere no solo que tenga relaciones con los demás, sino que estas relaciones
implican la presencia de solidaridad y confianza , comunicación íntima y obligación mutua
[42]
tanto dentro como fuera de la familia . [43]Factores adicionales también están asociados
con la capacidad de recuperación, como la capacidad para hacer planes realistas, tener
confianza en sí mismos y una imagen positiva de sí mismos , [44] desarrollar habilidades de
comunicación y la capacidad de manejar sentimientos e impulsos fuertes . [45]
La disposición temperamental y constitucional es considerada como un factor importante
en la resiliencia. Es uno de los precursores necesarios de la resiliencia junto con la calidez
en la cohesión familiar y la accesibilidad de los sistemas de apoyo prosocial. [46] Hay tres
tipos de sistemas temperamentales que intervienen en la resiliencia, son el sistema
apetitivo, el sistema defensivo y el sistema de atención. [47]
Otro factor de protección está relacionado con moderar los efectos negativos de los
peligros ambientales o una situación estresante para dirigir a las personas vulnerables
hacia caminos optimistas, como el apoyo social externo. Más específicamente, un estudio
de 1995 distinguió tres contextos para factores protectores: [48]

1. Atributos personales, incluyendo autoconcepto saliente, brillante y positivo ;

2. la familia, como tener vínculos estrechos con al menos un miembro de la familia o
un padre emocionalmente estable; y

3. La comunidad, como recibir apoyo o consejo de sus compañeros.

Además, un estudio sobre los ancianos en Zurich, Suiza, iluminó el papel que juega el
humor como mecanismo de afrontamiento para mantener un estado de felicidad ante la
adversidad relacionada con la edad. [49]
Además de la distinción anterior sobre resiliencia, la investigación también se ha dedicado
a descubrir las diferencias individuales en resiliencia. La autoestima , el control del ego y la
capacidad de recuperación del ego están relacionados con la adaptación del
comportamiento. [50] Por ejemplo, los niños maltratados que se sienten bien consigo
mismos pueden procesar situaciones de riesgo de manera diferente al atribuir diferentes
razones a los entornos que experimentan y, por lo tanto, evitar que se produzcan
autopercepciones negativas e internas . Ego-control es "el umbral o las características
operativas de un individuo con respecto a la expresión o contención" [51]De sus impulsos,
sentimientos y deseos. La resistencia del yo se refiere a la "capacidad dinámica, para
modificar su nivel modelo de control del yo, en cualquier dirección, en función de las
características de demanda del contexto ambiental" [52]
Los niños maltratados que experimentaron algunos factores de riesgo (p. Ej., Padres
solteros, educación materna limitada o desempleo familiar) mostraron una menor
resiliencia al ego e inteligencia que los niños no maltratados. Además, los niños
maltratados son más propensos que los niños no maltratados a demostrar problemas de
conducta agresivos, retraídos e interiorizados. Finalmente, la resistencia al ego y la
autoestima positiva fueron predictores de adaptación competente en los niños maltratados.
[50]
La información demográfica (p. Ej., Género) y los recursos (p. Ej., Apoyo social) también se
utilizan para predecir la resiliencia. El examen de la adaptación de las personas después
del desastre mostró que las mujeres estaban asociadas con menos probabilidades de
resiliencia que los hombres. Además, las personas que estaban menos involucradas en
grupos de afinidad y organizaciones mostraron menos capacidad de recuperación. [53]
Ciertos aspectos de las religiones y la espiritualidad pueden, hipotéticamente, promover u
obstaculizar ciertas virtudes psicológicas que aumentan la capacidad de recuperación. La
investigación no ha establecido conexión entre la espiritualidad y la resiliencia. Según la 4ª
edición de Psychology of Religion by Hood, et al., El "estudio de la psicología positiva es
un desarrollo relativamente nuevo ... todavía no se ha realizado mucha investigación
empírica directa relacionada específicamente con la asociación de la religión y las
fortalezas comunes". virtudes ". [54] En una revisión de la literatura sobre la relación entre
religiosidad / espiritualidad y trastorno de estrés postraumático, entre los hallazgos
significativos, aproximadamente la mitad de los estudios mostraron una relación positiva y
la otra mitad mostró una relación negativa entre las medidas de religiosidad / espiritualidad
y resiliencia.[55] El Ejército de los Estados Unidos ha recibido críticas por promover la
espiritualidad en su nuevo programa [Aptitud de Soldado Integral] como una forma de
prevenir el trastorno de estrés postraumático, debido a la falta de datos de respaldo
concluyentes.
En estudios militares se ha encontrado que la resistencia también depende del apoyo del
grupo: la cohesión y la moral de la unidad es el mejor predictor de la resistencia de
combate dentro de una unidad u organización. La resiliencia está altamente correlacionada
con el apoyo entre pares y la cohesión grupal. Las unidades con alta cohesión tienden a
experimentar una menor tasa de interrupciones psicológicas que las unidades con baja
cohesión y moral. La alta cohesión y la moral mejoran las reacciones de estrés adaptativo.
[56]

Construcción [ editar ]
En la terapia cognitiva conductual , construir resiliencia es una cuestión de cambiar de
manera consciente los comportamientos básicos y los patrones de pensamiento. [57]El
primer paso es cambiar la naturaleza del diálogo interno. El diálogo interno es el monólogo
interno que tienen las personas que refuerza las creencias acerca de la autoeficacia y la
autoestima de la persona. Para desarrollar la capacidad de recuperación, la persona debe
eliminar la conversación interna negativa, como "No puedo hacer esto" y "No puedo
manejar esto", y reemplazarla con una conversación positiva, como "Puedo hacer esto "y"
puedo manejar esto ". Este pequeño cambio en los patrones de pensamiento ayuda a
reducir el estrés psicológico cuando una persona se enfrenta a un desafío difícil. El
segundo paso que una persona puede tomar para desarrollar resiliencia es prepararse
para enfrentar desafíos, crisis y emergencias. En los negocios, la preparación se crea
mediante la creación de planes de respuesta de emergencia, planes de continuidad del
negocio y planes de contingencia. Para la preparación personal,
La capacidad de recuperación también se mejora al desarrollar habilidades de
afrontamiento eficaces para el estrés. [58] Las habilidades de afrontamiento ayudan al
individuo a reducir los niveles de estrés, por lo que siguen siendo funcionales. Las
habilidades de afrontamiento incluyen el uso de la meditación, el ejercicio, la socialización
y las prácticas de cuidado personal para mantener un nivel saludable de estrés, pero hay
muchas otras listas asociadas con la resistencia psicológica.
La Asociación Americana de Psicología sugiere "10 maneras de desarrollar la capacidad
de recuperación", [25] que son:

1. mantener buenas relaciones con familiares cercanos, amigos y otros;

2. para evitar ver crisis o eventos estresantes como problemas insoportables;

3. aceptar circunstancias que no pueden ser cambiadas;

 4. desarrollar metas realistas y avanzar hacia ellas;

5. tomar acciones decisivas en situaciones adversas;

6. buscar oportunidades de autodescubrimiento después de una lucha con la pérdida;

7. desarrollar la autoconfianza;

8. mantener una perspectiva a largo plazo y considerar el evento estresante en un

contexto más amplio;

9. mantener una perspectiva esperanzadora, esperando cosas buenas y visualizando

lo que se desea;

10. cuidar la mente y el cuerpo , hacer ejercicio regularmente, prestar atención a las
propias necesidades y sentimientos.

El modelo Besht de construcción de resiliencia natural en una familia ideal con acceso
positivo y apoyo de familiares y amigos, a través de la crianza de los hijos, ilustra cuatro
marcadores clave. Son:

1. Crianza realista
2. Comunicaciones de riesgo efectivas.

3. Positividad y reestructuración de situaciones exigentes.

4. Construyendo autoeficacia y solidez.

En este modelo, la autoeficacia es la creencia en la capacidad de uno para organizar y

ejecutar los cursos de acción necesarios para lograr los objetivos necesarios y deseados, y
la resistencia es un compuesto de actitudes interrelacionadas de compromiso, control y
desafío.
Se han desarrollado varios enfoques de autoayuda para la construcción de resiliencia, que
se basan principalmente en la teoría y la práctica de la terapia cognitivo-conductual (TCC)
y la terapia racional del comportamiento emotivo (TCER). [59] Por ejemplo, se ha
demostrado que una intervención grupal cognitiva-conductual, llamada Programa de
Resiliencia de Penn (PRP), fomenta diversos aspectos de la resiliencia. Un metaanálisis
de 17 estudios de PRP mostró que la intervención reduce significativamente los síntomas
depresivos con el tiempo. [60]
La idea de "creación de resiliencia" está en desacuerdo con el concepto de resiliencia
como un proceso, [61], ya que se utiliza para dar a entender que es una característica
desarrollable de uno mismo. [62] Aquellos que ven la resiliencia como una descripción de
hacerlo bien a pesar de la adversidad, ven los esfuerzos de "desarrollo de la resiliencia"
como un método para alentar la resiliencia. La biblioterapia , el seguimiento positivo de los
eventos y la mejora de los factores de protección psicosocial con recursos psicológicos
positivos son otros métodos para desarrollar la resiliencia. [63] De esta manera, el aumento
de los recursos de un individuo para hacer frente o, de lo contrario, abordar los aspectos
negativos del riesgo o la adversidad se promueve, o construye, resiliencia. [64]
Una investigación contrastada encuentra que las estrategias para regular y controlar las
emociones, con el fin de mejorar la capacidad de recuperación, permiten mejores
resultados en caso de enfermedad mental. [65] Si bien los estudios iniciales sobre resiliencia
se originaron con científicos del desarrollo que estudian a niños en entornos de alto riesgo,
un estudio en 230 adultos con diagnóstico de depresión y ansiedad que enfatizaba la
regulación emocional, mostró que contribuía a la resiliencia en los pacientes. Estas
estrategias se centraron en la planificación, la reevaluación positiva de los eventos y la
reducción de la rumia ayudaron a mantener una continuidad saludable. [65] [ aclaración necesaria ] Se
encontró que los pacientes con mejor resiliencia rinden mejores resultados de tratamiento
que los pacientes con planes de tratamiento que no se enfocan en la resiliencia, [65]
proporcionar información potencial para respaldar las intervenciones psicoterapéuticas
basadas en la evidencia que puedan manejar mejor los trastornos mentales al enfocarse
en el aspecto de la resiliencia psicológica.

Otros programas de desarrollo [ editar ]

Ver también: Educación compensatoria.
El programa Head Start fue mostrado para promover la resiliencia. [66] Así fue el Programa
Big Brothers Big Sisters , el Proyecto de Intervención Temprana Abecedaria , [67] [68] y
programas sociales para jóvenes con dificultades emocionales o de comportamiento. [69]
Tuesday's Children , [70] una organización de servicios familiares que hizo un compromiso a
largo plazo con las personas que han perdido a sus seres queridos por el 11-S y el
terrorismo en todo el mundo, trabaja para desarrollar resiliencia psicológica a través de
programas como Mentoring y Project COMMON BOND. una iniciativa de liderazgo y paz
de 8 días para adolescentes de 15 a 20 años de todo el mundo que han sido directamente
afectados por el terrorismo. [71]
Las organizaciones militares prueban al personal para determinar su capacidad para
funcionar en circunstancias estresantes, sometiéndolos deliberadamente a estrés durante
el entrenamiento. Aquellos estudiantes que no exhiben la resistencia necesaria pueden ser
eliminados de la capacitación. Los que se quedan pueden recibir entrenamiento de
inoculación de estrés. El proceso se repite a medida que el personal solicita puestos cada
vez más exigentes, como fuerzas especiales . [72]

Niños [ editar ]
La resiliencia en los niños se refiere a las personas que se desempeñan mejor de lo
esperado, dado un historial que incluye riesgo o experiencia adversa. Una vez más, no es
un rasgo o algo que algunos niños simplemente poseen. No existe tal cosa como un "niño
invulnerable" que pueda superar cualquier obstáculo o adversidad que encuentre en la
vida, y de hecho, el rasgo es bastante común. [62] La resiliencia es el producto de una serie
de procesos de desarrollo a lo largo del tiempo, que han permitido a los niños
experimentar pequeñas exposiciones a la adversidad o algún tipo de desafío apropiado
para su edad para desarrollar el dominio y continuar desarrollándose de manera
competente. [73] Esto les da a los niños un sentido de orgullo personal y autoestima. [74]
La investigación sobre los "factores protectores", que son características de los niños o
situaciones que ayudan particularmente a los niños en el contexto de riesgo, ha ayudado a
los científicos del desarrollo a comprender qué es lo más importante para los niños
resilientes. Dos de estos que han surgido repetidamente en estudios de niños resilientes
son el buen funcionamiento cognitivo (como la autorregulación cognitiva y el coeficiente
intelectual) y las relaciones positivas (especialmente con adultos competentes, como los
padres). [75] Los niños que tienen factores de protección en sus vidas tienden a mejorar en
algunos contextos de riesgo en comparación con los niños sin factores de protección en
los mismos contextos. Sin embargo, esto no es una justificación para exponer a ningún
niño al riesgo. Los niños se desempeñan mejor cuando no están expuestos a altos niveles
de riesgo o adversidad.

Edificio en el aula [ editar ]

Los niños resilientes en entornos de clase han sido descritos como trabajando y jugando
bien y teniendo altas expectativas, a menudo se han caracterizado utilizando constructos
como locus de control , autoestima , autoeficacia y autonomía . [76]Todas estas cosas
trabajan juntas para prevenir los comportamientos debilitantes que se asocian con la
indefensión aprendida .

Papel de la comunidad [ editar ]

Las comunidades juegan un papel muy importante en el fomento de la resiliencia. El signo
más claro de una comunidad cohesiva y solidaria es la presencia de organizaciones
sociales que brindan un desarrollo humano saludable. [77] Es poco probable que los
servicios se usen a menos que haya una buena comunicación con respecto a ellos. Los
niños que son reubicados repetidamente no se benefician de estos recursos, ya que con
cada reubicación se eliminan las oportunidades de creación de resiliencia y participación
comunitaria significativa. [78]

Papel de la familia [ editar ]

Fomentar la resiliencia en los niños requiere entornos familiares que sean afectuosos y
estables, que tengan altas expectativas para el comportamiento de los niños y alienten la
participación en la vida de la familia. [79] La mayoría de los niños resilientes tienen una
fuerte relación con al menos un adulto, no siempre un padre, y esta relación ayuda a
disminuir el riesgo asociado con la discordia familiar. La definición de resiliencia de los
padres, como la capacidad de los padres para ofrecer un nivel competente y de calidad de
crianza a los niños, a pesar de la presencia de factores de riesgo, ha demostrado ser un
papel muy importante en la resiliencia de los niños. Comprender las características de la
calidad de la crianza de los hijos es fundamental para la idea de la resistencia de los
padres. [23]Incluso si el divorcio produce estrés, la disponibilidad de apoyo social de la
familia y la comunidad puede reducir este estrés y producir resultados positivos. [80]
Cualquier familia que enfatice el valor de las tareas asignadas, el cuidado de hermanos o
hermanas, y la contribución del trabajo a tiempo parcial para apoyar a la familia ayudan a
fomentar la resiliencia. [9] La investigación sobre resiliencia se ha centrado tradicionalmente
en el bienestar de los niños, con una atención académica limitada a los factores que
pueden contribuir a la resiliencia de los padres. [23]

Las familias en la pobreza [ editar ]

Numerosos estudios han demostrado que algunas prácticas que utilizan los padres pobres
ayudan a promover la resiliencia dentro de las familias. Estos incluyen demostraciones
frecuentes de calidez, afecto, apoyo emocional; expectativas razonables para los niños
combinadas con una disciplina directa, no demasiado dura; rutinas familiares y
celebraciones; y el mantenimiento de valores comunes en materia de dinero y ocio. [81]
Según el sociólogo Christopher B. Doob, "los niños pobres que crecen en familias
resilientes han recibido un apoyo significativo para salir adelante en el mundo social,
comenzando en programas de guardería y luego en la escuela". [82]

Bullying [ editar ]
Artículo principal: Bullying e inteligencia emocional § Resiliencia
Más allá de prevenir la intimidación , también es importante considerar cómo las
intervenciones basadas en la inteligencia emocional (IE) son importantes en el caso de
que ocurra la intimidación. Incrementar la IE puede ser un paso importante para tratar de
fomentar la resiliencia entre las víctimas. Cuando una persona se enfrenta al estrés y la
adversidad, especialmente de naturaleza repetitiva, su capacidad de adaptación es un
factor importante para determinar si tienen un resultado más positivo o negativo. [83]
Un estudio de 2013 examinó a adolescentes que ilustraron la resiliencia al acoso escolar y
encontró algunas diferencias interesantes de género, con una mayor resiliencia de
comportamiento entre las niñas y una mayor resiliencia emocional entre los niños. A pesar
de estas diferencias, aún implicaban los recursos internos y la emocionalidad negativa, ya
sea alentando o asociándose negativamente con la resistencia al acoso escolar,
respectivamente, e instaron a la focalización de las habilidades psicosociales como una
forma de intervención. [84] La inteligencia emocional se ha ilustrado para promover la
resistencia al estrés [85] y, como se mencionó anteriormente, la capacidad de manejar el
estrés y otras emociones negativas pueden prevenir que una víctima continúe perpetuando
la agresión. [86]Un factor que es importante en la resiliencia es la regulación de las propias
emociones. [83] Schneider et al. (2013) encontraron que la percepción emocional fue
significativa para facilitar una menor emotividad negativa durante el estrés y la
comprensión emocional facilitó la resiliencia y tiene una correlación positiva con el efecto
positivo. [85]

Los estudios realizados en poblaciones específicas y

las situaciones causales [ editar ]
Poblaciones afectadas [ editar ]
Entre los jóvenes transgénero [ editar ]
Los jóvenes transgénero experimentan una amplia gama de abusos y falta de comprensión
por parte de las personas de su entorno y se encuentran en mejores condiciones con una
gran capacidad de resistencia para enfrentar sus vidas. Se realizó un estudio que analizó a
55 jóvenes transgénero que estudian su sentido de dominio personal, apoyo social
percibido, afrontamiento emocional y autoestima. Se observó que alrededor del 50% de la
variación en los aspectos de resiliencia explicaba los problemas problemáticos de los
adolescentes. Esto significa que los jóvenes transgénero con menor resiliencia eran más
propensos a los problemas de salud mental, incluidos los síntomas de depresión y trauma.
El afrontamiento orientado a las emociones fue un aspecto importante de la resiliencia
para determinar qué tan deprimidos estaban los individuos. [87]
Entre los adolescentes embarazadas y los síntomas depresivos [ editar ]
Los embarazos entre adolescentes se consideran una complicación, ya que favorecen la
interrupción de la educación, la mala salud presente y futura, las tasas más altas de
pobreza, los problemas para los niños presentes y futuros, entre otros resultados
negativos. [88]
Investigadores de la Universidad Católica Ecuatoriana ( Universidad Católica de Santiago
de Guayaquil ) (Guayaquil) y la Universidad Española de Zaragoza (Zaragoza), realizaron
un estudio comparativo en el Hospital de Ginecología y Obstetricia Enrique C. Sotomayor
(Guayaquil) evaluando las diferencias de resiliencia entre adolescentes embarazadas y
adultos. [89]
Un 56.6% de los grávidos presentaron puntajes CESD-10 totales de 10 o más que indican
un estado de ánimo deprimido. A pesar de esto, las puntuaciones totales de CESD-10 y la
tasa de estado de ánimo depresivo no difirieron entre los grupos estudiados. Sin embargo,
los adolescentes mostraron una menor resiliencia reflejada por las puntuaciones más bajas
de resiliencia total y una mayor tasa de puntajes por debajo de la mediana calculada (P
<0.05). El análisis de regresión logística no pudo establecer ningún factor de riesgo para el
estado de ánimo depresivo entre los sujetos estudiados; sin embargo, tener una pareja
adolescente y un parto prematuro relacionado con un mayor riesgo de menor capacidad de
recuperación.

Situaciones causales [ editar ]

Divorcio [ editar ]
A menudo, el divorcio se considera perjudicial para la salud emocional, pero los estudios
han demostrado que cultivar la resiliencia puede ser beneficioso para todas las partes
involucradas. El nivel de resiliencia que un niño experimentará después de que sus padres
se hayan separado depende de las variables internas y externas. Algunas de estas
variables incluyen su estado psicológico y físico y el nivel de apoyo que reciben de sus
escuelas, amigos y amigos de la familia. [3] La capacidad de lidiar con estas situaciones
también se deriva de la edad, el género y el temperamento del niño. Los niños
experimentarán el divorcio de manera diferente y, por lo tanto, su capacidad para enfrentar
el divorcio también será diferente. Alrededor del 20 al 25% de los niños "demostrarán
problemas emocionales y de comportamiento graves" al pasar por un divorcio. [3]Este
porcentaje es notablemente más alto que el 10% de los niños que presentan problemas
similares en las familias casadas. [90] A pesar de haberse divorciado, los padres de
aproximadamente el 75–80% de estos niños "se convertirán en adultos bien adaptados sin
problemas psicológicos o de comportamiento duraderos". Esto viene a demostrar que la
mayoría de los niños tienen las herramientas necesarias para permitirles exhibir la
capacidad de recuperación necesaria para superar el divorcio de sus padres.
Los efectos del divorcio se extienden más allá de la separación de ambos padres. El
conflicto restante entre los padres, los problemas financieros y la asociación o el nuevo
matrimonio de los padres pueden causar un estrés duradero. [3] Los estudios realizados por
Booth y Amato (2001) han demostrado que no existe una correlación entre el conflicto
posterior al divorcio y la capacidad del niño para adaptarse a las circunstancias de su vida.
[90]
Por otro lado, Hetherington (1999) completó una investigación sobre este mismo tema y
encontró efectos adversos en los niños. [90]En lo que respecta a la situación financiera de
una familia, el divorcio tiene el potencial de reducir el estilo de vida de los niños. La
manutención infantil a menudo se brinda para ayudar a cubrir necesidades básicas como
la escolarización. Si las finanzas de los padres ya son escasas, es posible que sus hijos no
puedan participar en actividades extracurriculares como deportes y clases de música, lo
que puede ser perjudicial para su vida social.
Repartnering o volver a casarse puede traer niveles adicionales de conflicto y enojo en su
entorno familiar. Una de las razones por las cuales la asociación asociativa causa estrés
adicional es la falta de claridad en los roles y las relaciones; Es posible que el niño no sepa
cómo reaccionar y comportarse con esta nueva figura "padre" en su vida. En la mayoría de
los casos, traer un nuevo compañero / cónyuge será lo más estresante cuando se hace
poco después del divorcio. En el pasado, el divorcio había sido visto como un "evento
único", pero ahora la investigación muestra que el divorcio abarca múltiples cambios y
desafíos. [90]No solo los factores internos permiten la resiliencia, sino que los factores
externos en el entorno son críticos para responder a la situación y adaptarse. Ciertos
programas, como el Grupo de Apoyo para Niños de 14 semanas y el Programa de
Intervención de Divorcio para Niños, pueden ayudar a un niño a sobrellevar los cambios
que ocurren a partir de un divorcio. [91]
Desastres naturales [ editar ]
La capacidad de recuperación después de un desastre natural se puede medir de
diferentes maneras. Se puede medir a nivel individual, a nivel comunitario y a nivel físico.
El primer nivel, el nivel individual, se puede definir como cada persona independiente en la
comunidad. El segundo nivel, el nivel de la comunidad, puede definirse como todos
aquellos que habitan la localidad afectada. Por último, el nivel físico se puede definir como
la infraestructura de la localidad afectada. [92]
La investigación financiada por UNESCAP sobre cómo las comunidades muestran
resiliencia ante desastres naturales. [93]Encontraron que, físicamente, las comunidades eran
más resistentes si se unían y hacían de la resistencia un esfuerzo de toda la comunidad. [93]
El apoyo social es clave en el comportamiento resistente, y especialmente en la capacidad
de agrupar recursos. [93] Al reunir recursos sociales, naturales y económicos, encontraron
que las comunidades eran más resistentes y capaces de superar los desastres mucho más
rápido que las comunidades con una mentalidad individualista. [93]
El Foro Económico Mundial se reunió en 2014 para discutir la resistencia después de los
desastres naturales. Llegan a la conclusión de que los países que son más sanos
económicamente y tienen más individuos con la capacidad de diversificar sus medios de
vida, mostrarán niveles más altos de resiliencia. [94] Esto aún no se ha estudiado en
profundidad, pero las ideas surgidas a través de este foro parecen ser bastante
consistentes con la investigación ya existente. [94]
La muerte de un miembro de la familia [ editar ]
Se ha realizado poca investigación sobre el tema de la resiliencia familiar tras la muerte de
un miembro de la familia. [95]Tradicionalmente, la atención clínica al duelo se ha centrado en
el proceso de duelo individual y no en los de la unidad familiar en su conjunto. La
resiliencia se distingue de la recuperación como la "capacidad de mantener un equilibrio
estable" [96] que conduce al equilibrio, la armonía y la recuperación. Las familias deben
aprender a manejar las distorsiones familiares causadas por la muerte del miembro de la
familia, lo que puede hacerse reorganizando las relaciones y cambiando los patrones de
funcionamiento para adaptarse a su nueva situación. [97] Exhibir resiliencia tras el trauma
puede atravesar con éxito el proceso de pérdida sin consecuencias negativas a largo
plazo.[98]
Uno de los comportamientos más saludables que muestran las familias resilientes después
de una muerte es la comunicación honesta y abierta. Esto facilita la comprensión de la
crisis. Compartir la experiencia de la muerte puede promover la adaptación inmediata ya
largo plazo a la pérdida reciente de un ser querido. La empatía es un componente crucial
en la resiliencia porque permite a los dolientes entender otras posiciones, tolerar conflictos
y estar preparados para lidiar con las diferencias que puedan surgir. Otro componente
crucial para la resiliencia es el mantenimiento de una rutina que ayuda a unir a la familia a
través del contacto y el orden regular. La continuación de la educación y la conexión con
compañeros y maestros en la escuela es un apoyo importante para los niños que luchan
con la muerte de un miembro de la familia. [99]

La crítica [ editar ]
Brad Evans y Julian Reid critican el discurso de la resiliencia y su creciente popularidad en
su libro, Resilient Life . [100] Los autores afirman que las políticas de resiliencia pueden
poner la responsabilidad de la respuesta a los desastres en los individuos en lugar de
esfuerzos coordinados públicamente. Evans y Reid, vinculados a la aparición del
neoliberalismo , la teoría del cambio climático , el desarrollo del tercer mundo y otros
discursos, sostienen que la promoción de la resiliencia aleja la atención de la
responsabilidad gubernamental y la responsabilidad personal y los efectos psicológicos
saludables como el "crecimiento postraumático".
Otra crítica respecto a la resiliencia es su definición. Al igual que otros fenómenos
psicológicos, al definir estados psicológicos y afectivos específicos de cierta manera,
siempre habrá controversia sobre el significado. Cómo se define el término resiliencia
afecta los enfoques de investigación; Definiciones diferentes o insuficientes de resiliencia
conducirán a una investigación inconsistente sobre los mismos conceptos. La investigación
sobre resiliencia se ha vuelto más heterogénea en sus resultados y medidas,
convenciendo a algunos investigadores de que abandonen el término por completo debido
a que se atribuye a todos los resultados de la investigación donde los resultados fueron
más positivos de lo esperado. [101]
También hay controversia sobre los indicadores de buen desarrollo psicológico y social
cuando se estudia la resiliencia en diferentes culturas y contextos. [102] [103] [104] El Grupo de
Trabajo de la Asociación Estadounidense de Psicología sobre Resistencia y Fortaleza en
Niños y Adolescentes Negros, [105] por ejemplo, señala que puede haber habilidades
especiales que estos jóvenes y sus familias tengan para ayudarles a enfrentarlos
incluyendo la capacidad de resistir prejuicios raciales Los investigadores de salud indígena
han demostrado el impacto de la cultura, la historia, los valores de la comunidad y los
entornos geográficos en la capacidad de recuperación de las comunidades indígenas. [106] Las
personas que hacen frente también pueden mostrar "resistencia oculta" [107]cuando no se
ajustan a las expectativas de la sociedad sobre cómo se supone que se debe comportar
una persona (en algunos contextos, la agresión puede ser necesaria para hacer frente o
un compromiso emocional menor puede ser protector en situaciones de abuso). [108]
Recientemente, también ha habido evidencia de que la resiliencia puede indicar una
capacidad para resistir una fuerte disminución en otros daños, aunque una persona parece
empeorar temporalmente. [109] [110]