Lanzamiento de martillo:

El deporte conocido como lanzamiento de martillo, es un deporte que pertenece a la rama del
atletismo en el cual se lanza un objeto metálico denominado martillo a una determinada
distancia, usando las dos manos dentro de un círculo de lanzamiento de 2,15 m de diámetro.
Esta práctica es considerada como una de las más difíciles del campo del deporte y puede ser
practicado tanto por hombres como por mujeres. Resultando vencedor quien lo envíe a mayor
distancia.

Se realizan tres lanzamientos, más otros tres para los ocho atletas con mejor marca válida, o
para todos si son ocho o menos.

Técnica: El atleta debe pararse en la parte posterior del círculo mirando hacia atrás, debe
colocar los pies al ancho de los hombros o un poco más separados con la manija en la mano
izquierda y con la mano derecha ubicada sobre la izquierda. El pie derecho se coloca apuntando
hacia adelante y debe quedar en el lugar sin moverse, las rodillas se deben doblar ligeramente.
Con el asa agarrada con las dos manos debe mantener los pies en el mismo lugar girar la bola,
trazando círculos que pasen por encima y por debajo de su cabeza, hasta la altura de las
rodillas. Una vez que el martillo tome más velocidad, el lanzador gira sobre sí mismo dos o tres
veces para acelerar aún más la bola del martillo y luego la suelta hacia arriba y hacia delante en
un ángulo de aproximadamente 45º. El martillo debe aterrizar dentro de un campo ya
establecido, ganando la prueba quien consiga la mayor distancia al finalizar los tres
lanzamientos por atleta reglamentarios.

Reglas del lanzamiento de martillo:

 El implemento que se utiliza para el lanzamiento debe estar certificado para garantizar
el adecuado peso, longitud, diámetro, mango y centro de gravedad.
 El peso mínimo del martillo para hombre adultos es de 7.26 kg, 6 kg para hombres
jóvenes, y de 4 kg para mujeres de cualquier edad.
 La longitud máxima para hombres es de 121.5 cm y de 119.5 cm para mujeres.
 La longitud mínima para hombres es de 117.7 cm hombres y para mujeres es de 116
cm.
 El diámetro mínimo que puede tener una bola es de 110 mm para los hombres y de 95
mm para mujeres
 El lanzador debe permanecer dentro del círculo hasta que el martillo toque el suelo y
debe de esperar hasta que el implemento esté en el suelo para poder salir de la mitad
posterior del círculo.
 Cualquier lanzamiento que aterrice en el sector y no sea un faul en el pie es un
lanzamiento legal.
 Los participantes tienen tres oportunidades para realizar el lanzamiento.

Fases del lanzamiento de martillo:

El lanzamiento de martillo se fundamenta en cinco fases diferentes que son:

 Posición inicial y agarre

 Voleos principales
 Giros
 Final
 Recuperación

Récords:

Edición Oro Plata Bronce

Kamila
Sídney 2000 Olga Kuzenkova Kirsten Münchow
Skolimowska (71,16)
Atenas 2004 Olga Kuzenkova Yipsi Moreno Yunaika Crawford
(75,02)

Pekín 2008 Aksana Miankova Yipsi Moreno Zhang Wenxiu

(76,34)

Londres 2012 Tatyana Lysenko Anita Włodarczyk Betty Heidler

(78,18)
Río de Janeiro Anita Włodarczyk Zhang Wenxiu Sophie Hitchon
2016 (82,29 OR)

Atletas con mejores marcas mundiales:

Hombres:

Ranking Marca Atleta País Fecha Lugar

Unión 30 de agosto de
1. 86,74 Yuri Sedij Stuttgart
Soviética 1986
2. 84,73 Iván Tsijan Bielorrusia 3 de julio de 2005 Brest
Serguéi Unión
3. 86,04 3 de julio de 1986 Dresde
Litvínov Soviética

Mujeres:

Ranking Marca Atleta País Fecha Lugar

1. 82,98 Anita Włodarczyk Polonia 28 de agosto de 2016 Varsovia
2. 79,42 Betty Heildler Alemania 21 de mayo de 2011 Halle
3. 78,80 Tatiana Beloborodova Rusia 16 de agosto de 2013 Moscú

Campeones Olímpicos:

Hombres:
 Edición Oro Plata Bronce
París 1900 John Flanagan Truxton Hare Josiah McCracken
(51,01)

San Luis 1904 John Flanagan John DeWitt Ralph Rose

(51,23)

Londres 1908 John Flanagan Matt McGrath Cornelius Walsh

(51,92)

Mujeres:

Edición Oro Plata Bronce

Kamila
Sídney 2000 Olga Kuzenkova Kirsten Münchow
Skolimowska (71,16)
Atenas 2004 Olga Kuzenkova Yipsi Moreno Yunaika Crawford
(75,02)

Pekín 2008 Aksana Miankova Yipsi Moreno Zhang Wenxiu

(76,34)

Londres 2012 Tatyana Lysenko Anita Włodarczyk Betty Heidler

(78,18)
Río de Janeiro Anita Włodarczyk Zhang Wenxiu Sophie Hitchon
2016 (82,29 OR)

Campeones mundiales:

Hombres:

Edición Oro Plata Bronce

Helsinki 1983 Serguéi Litvínov Yuriy Sedykh Zdzisław Kwaśny
Roma 1987 Serguéi Litvínov Jüri Tamm Ralf Haber
Tokio 1991 Yuriy Sedykh Igor Astapkovich Heinz Weis

Mujeres:

Edición Oro Plata Bronce

Sevilla 1999 Mihaela Melinte Olga Kuzenkova Lisa Misipeka
Edmonton 2001 Yipsi Moreno Olga Kuzenkova Bronwyn Eagles
Manuela
París 2003 Yipsi Moreno Olga Kuzenkova
Montebrun
 Heptatlón:

Es una competición de atletismo que consta de siete pruebas diferentes que se realizan en dos
días consecutivos y por el mismo atleta. Existen dos tipos diferentes de heptatlón, dependiendo
de si se realiza en pista cubierta o al aire libre.

Heptatlón aire libre:

Esta prueba se realiza oficialmente en campeonatos por atletas mujeres.

El primer día se disputan las siguientes pruebas y en este orden:

 100m vallas
 Salto de altura
 Lanzamiento de peso
 200 metros lisos

En el segundo día:

 Salto de longitud
 Lanzamiento de jabalina
 800 metros lisos

Heptatlón pista cubierta:

El primer día se disputan las siguientes pruebas en este orden:

 60 metros
 Salto de longitud
 Lanzamiento de peso
 Salto de altura

En el segundo día:

 60 metros vallas
 Salto con pértiga
 1.000 metros

Ranking Marca Atleta Lugar Fecha

1. 7291 Jackie Joyner-Kersee Seúl 24 de septiembre de 1988
2. 7032 Carolina Klüft Osaka 26 de agosto de 2007
3. 7013 Nafissatou Thiam Götzis 28 de mayo de 2017

Decatlón:

Es una prueba combinada de atletismo masculino que comprende diez pruebas (cuatro
carreras, tres lanzamientos y tres saltos), se disputa en dos días consecutivos, siguiendo un
orden establecido.

Cuando sea posible habrá un intervalo de media hora entre el término de una prueba y el
comienzo de la siguiente, para cualquier atleta individual; y si es posible, entre la última prueba
del primer día y la primera del segundo pasarán diez horas.

Las series y grupos serán confeccionadas por el delegado técnico, y en su defecto por el juez
árbitro, de manera que: los atletas que tengan marcas similares (en el mismo tiempo, año,
temporada…) en sendas pruebas competirán juntos; haya cinco o más atletas en cada serie o
grupo y nunca menos de tres. Cuando esto no pueda realizarse por causa del horario, las series
o grupos de la siguiente prueba serán confeccionadas de acuerdo con la disponibilidad de los
atletas después de participar en la prueba precedente. En la última prueba, las series se
ordenarán de forma que en una de ellas compitan los atletas que encabecen la clasificación. El
delegado técnico, y en su caso el juez árbitro tiene facultad para modificar cualquier grupo si lo
consideran necesario.

En cada prueba se aplicarán las reglas habituales, con las siguientes excepciones:
  En salto de longitud y lanzamientos sólo se podrán realizar tres intentos.
 En las carreras todos los atletas serán advertidos en el caso de haber una salida nula.
La siguiente nula supondrá la expulsión del causante.

Todo atleta que no intente tomar una salida o hacer un intento en concursos no será autorizado
a seguir, se considera que ha abandonado la competición y no aparecerá en la clasificación
final. Cualquier atleta que desee retirarse debe notificarlo al juez árbitro.

Las puntuaciones, con las tablas en vigor, serán anunciadas tras cada prueba, por separado, y
con el total acumulado. En caso de empate vencerá el atleta que en mayor número de pruebas
haya conseguido mayor número de puntos, y si esto no bastara, el que mayor puntuación haya
conseguido en una prueba cualquiera (o en una segunda, etc.).

Sólo puede aplicarse un sistema de cronometraje para toda la competición, pero en caso de
plusmarca pueden aplicarse las puntuaciones tomadas con la foto de llegada aunque haya
atletas que no puedan utilizarlas.

El primer día se disputan las siguientes pruebas y en este orden:

 100 metros lisos

 Salto de longitud
 Lanzamiento de peso
 Salto de altura
 400 metros lisos

En el segundo día:

 110 metros vallas

 Lanzamiento de disco
 Salto con pértiga
 Lanzamiento de jabalina
 1500 metros lisos

Las marcas obtenidas en las distintas pruebas son valoradas con arreglo a unas tablas de
puntuación de la Federación Internacional de Atletismo. Se proclamará ganador de la
competición a aquel atleta que consiga mayor puntuación.

Plusmarcas mundiales: Se le denomina plusmarca porque solo dura ciertos años.

Hombres:
Marca Atleta Lugar Fecha
9045 Ashton Eaton Pekín 29 de agosto de 2015
9039 Ashton Eaton Eugene 24 de junio de 2012
9026 Roman Šebrle Götzis 27 de mayo de 2001

Mujeres:

Marca Atleta Lugar Fecha

8,358 Austra Skujytė Columbia, Missouri 15 de abril de 2005
8,150 Marie Collonvillé Talence 26 de septiembre de 2004
7,798 Irina Karpova Talence 26 de septiembre de 2004