Cómo Cambiar

Una Guía para el Cambio Interno, alcanzar los

Objetivos y hacer que las cosas ocurran
Por David DeAngelo

Traducción: Vireboll
Los Jugadores Rápidos

TABLA DE CONTENIDOS

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Eres el único a quien realmente le importa tu propio éxito ........................................ 3
Intenta Cambiar la Realidad en lugar de Cambiar para Satisfacer la Realidad ........ 3
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Previniéndonos del Éxito ................................................................................................ 5
Las razones más comunes para Estados de Ánimo Negativos ................................. 7
Identificación que nos lleva a la Sobre Generalización............................................... 8
La Identificación trae consigo el Mal Significado ........................................................ 9
El Síndrome del Seductor Victima ............................................................................... 11
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Haciendo Círculos Virtuosos de la Retroalimentación Mental ................................. 13
Reinterpretación para eliminar fallas........................................................................... 14
La Influencia de los otros .............................................................................................. 15
El Trabajo Interno y la Preparación Mental ................................................................. 16
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Expectativas irrealistas ................................................................................................. 19
El Parálisis del Análisis ................................................................................................. 20
Llegando a la Maestría................................................................................................... 21
No valorar los resultados .............................................................................................. 21
1. Por qué necesitas Cambiar
Eres el único a quien realmente le importa tu propio éxito
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Intenta Cambiar la Realidad en lugar de Cambiar para Satisfacer

la Realidad

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2. Guiando el Cambio

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Mejoramiento Constante

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3. Reconociendo los Obstáculos

Previniéndonos del Éxito

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Las razones más comunes para Estados de Ánimo Negativos

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Identificación que nos lleva a la Sobre Generalización

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La Identificación trae consigo el Mal Significado

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El Síndrome del Seductor Victima

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4. Adoptando una actitud más exitosa

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Haciendo Círculos Virtuosos de la Retroalimentación Mental

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Reinterpretación para eliminar fallas

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La Influencia de los otros

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El Trabajo Interno y la Preparación Mental

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Ejercicio #1: Controlando tus emociones y estados de ánimo

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Ejercicio #2: La Imagen Ideal

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Ejercicio #3: La línea de Tiempo

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Ejercicio #4:”Me gusta como soy”

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5. Las Trampas más comunes

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Expectativas irrealistas

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El Parálisis del Análisis

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Llegando a la Maestría

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