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CIENCIAS Jueves 6 de setiembre del 2018

REUTERS REUTERS
ALIMENTACIÓN INVESTIGACIÓN EN ESTADOS UNIDOS
Ganador del Nobel Las pruebas de Un cuarto de los
pide desmitificar edición genética usuarios de Facebook
los transgénicos son alentadoras desinstaló la app
El bioquímico británico Ri- Los primeros resultados par- El 26% de los usuarios de Fa-
chard Roberts, Nobel de Me- cialesdeunestudiodeedición cebook en Estados Unidos
dicina en 1993, aseguró que genética dan señales alenta- suprimió de sus teléfonos
los líderes civiles del mun- doras de que puede resultar móviles la aplicación de la
do deben tratar el tema un tratamiento seguro y que red social en el último año.
de los transgénicos des- da al menos algunos de los re- De ese total, el 44% son per-
de una perspectiva cien- sultados esperados, aunque sonas de entre 18 y 29 años,
tífica, pues considera que no se sabe si tendrá éxito. El según un sondeo del insti-
muchos de los argumen- estudio lo hace la U. de Caro- tuto independiente Pew Re-
tos contra estos son mitos. lina del Norte (EE.UU.). search Center.

Cuatro consejos
GIOVANNI TAZZA

para cepillarse
bien los dientes
Salud ● Es una actividad que se debe realizar a
diario pero, de acuerdo con especialistas, se suele
hacer mal ● Se recomienda cepillarse tres veces al
día, pero en la noche debemos ser más cuidadosos.
El cepillado de dientes que las cerdas del cepillo que
es una actividad relaciona- están más arriba puedan en-
da con el aseo personal que trar entre la encía y el diente,

se adopta desde la aparición
de los dientes en la persona.
Aunque todos sabemos
que la recomendación prin-
cipal es cepillarse después
de cada comida, muchas ve-
ces por el apuro o la rutina
no realizamos una correc-
ta limpieza de los dientes, lo
que a la larga podría afectar
nuestra salud.
A continuación repasa-
remos las principales reco-
mendaciones para tener una
dentadura saludable.
20%
de adultos en el mundo
sufre de enfermedades
periodontales graves, que
desembocan en pérdidas
de dientes, según la OMS.
que es donde se acumula la
placa bacteriana. “Ese ángu-
lo se usa para la cara vesti-
bular, que es la que se ve al
sonreír; la cara palatino-lin-
gual, que es la interna; y la ca-
ra oclusal, que es la de la mas-
ticación. La idea es llegar a
todas esas caras para que los
restos de carbohidratos y mi-
croorganismos no se queden
en los dientes”, recomienda
el especialista. El cepillado
no se debe realizar con tan-
ta fuerza, porque se corre el

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riesgo de lastimar las encías
Hay que cepillarse los o crear un afta. Con respec-
dientes, por lo menos, to al sangrado de las encías
tres veces al día. Se durante el cepillado, no es
debe ser cuidadoso en la normal que suceda. Esto pa-
noche. sa cuando el paciente sufre
La recomendación es cepi- de gingivitis o periodontitis.

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llarse después de cada co-
mida, pero como es com- El cepillo se debe
plicado, los especialistas acondicionar al
coinciden en que lo óptimo tamaño de los dientes
es hacerlo tres veces al día. y cambiar cada dos meses.
Según el University College Si la recomendación es ce-

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de Londres, no es recomen- pillarse agrupando los dien-

dable el cepillado de dientes
inmediatamente después de
comer porque se corre el ries-
go de frotar el ácido restante
de la comida contra nuestros
dientes. Lo ideal es esperar
media hora después de co-
mer. “Lo mínimo que nos de-
beríamos demorar en cepi-
llarnos son cinco minutos.
Esas pasadas del cepillo no
sirven. Si vamos a cepillar-
nos como debemos, nos va-
mos a demorar. Por ello, es
mejor que esa limpieza más a
fondo la realicemos en la no-
che y así nos aseguramos de
ir a la cama con la boca lim-
pia y mejor protegida ante las
bacterias”, explica el doctor
Guillermo Ríos, director de
la Estética Dental Ríos.
Los dientes se deben
cepillar en grupos de
tres y en un ángulo
de 45 grados.
En cuanto a la técnica del ce-
pillado hay muchos mitos:
hacer movimientos cortos
de adelante hacia atrás; apli-
car mayor presión porque un
cepillado fuerte asegura una
mayor limpieza; incluso que
si hay sangrado de encías,
es normal. “Para una ade-
cuada limpieza de los dien-
tes es mejor agruparlos de a
tres para cepillarlos”, expli-
ca Ríos. Se puede empezar
desde el incisivo central, el
lateral y el canino, para que
el proceso sea más sencillo.
El cepillo se debe usar en un
ángulo de 45 grados, para
tes de a tres, hay que pensar
en el tamaño del cepillo para
tener una limpieza más efec-
tiva. “No todos los cepillos
son iguales para todos los
pacientes. La recomenda-
ción es que se visite al odon-
tólogo y este le acondicione
el cepillo al tamaño de sus
dientes. La idea es que con
esta herramienta lista para
nuestra dentadura podamos
hacer una mejor limpieza”,
señala el dentista. Asimis-
mo, el cepillo se debe cam-
biar cada dos o tres meses,
porque después las cerdas
se van desgastando y dejan
de ser eficientes. Los cepillos
de marca conocida y mejor
fabricación son una buena
opción.
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La pasta dental no es
imprescindible, el
hilo dental es básico,
y hay que tener cuidado
con los enjuagues.
“La pasta dental cuenta con
muchos ingredientes que
van a ayudar con la limpie-
za y van a dar un buen sabor,
pero lo recomendable es
que, así no haya pasta, hay
que cepillarse los dientes.
El masaje que se les hace a
los dientes y a las encías es
lo más importante”, explica
el doctor Guillermo Ríos. El
uso del hilo dental es muy
recomendable como com-
plemento porque permite
llegar a zonas donde no se
llegó con el cepillo. “Si des-
MÁS DATOS
EL CEPILLO ELÉCTRICO
Suele ser más efectivo, pues
se mueve en tres direccio-
nes distintas. Sin embargo,
debe emplearse adecuada-
mente para realizar la lim-
pieza de forma correcta.
FOSAS Y FISURAS
Si su dentadura presen-
ta fosas y fisuras profun-
das, deberá usar sellantes
o flúor, dependiendo de la
edad.
pués de usar el hilo dental
y haberse cepillado, siente
que faltó limpiar más, pue-
de volver a usar el hilo”, de-
talla Ríos. Con respecto a
los enjuagues, todo depen-
de de la salud del paciente.
“Cuando tú estás con una
boca sana, con una buena
higiene y los dientes lim-
pios, se pueden usar tres
veces a la semana. El ries-
go de usarlos todos los días
es que se pueden convertir
en abrasivos y lastimar los
dientes. Si hay un proble-
ma periodontal y lo reco-
mienda el odontólogo, ahí
sí. Por eso existen los de tra-
tamiento y los de manteni-
miento”, concluye Ríos.