SESIÓN DE APRENDIZAJE

I. Título de la sesión:
“EJERCICIOS PARA VELOCIDAD”
II TRIMESTRE GRADO: 5°
II. Aprendizajes esperados

APRENDIZAJES ESPERADOS
COMPETENCIAS CAPACIDADES INDICADORES
 Ejecuta y evalúa ejercicios que
 Ejecuta el calentamiento general y
posibilitan el incremento de los
especifico empleando ejercicios
diferentes caracteres físicos vinculados
dinámicos, articulares y de
Comprensión y con salud y calidad de vida,
flexibilidad.
desarrollo de la considerando la edad de las
 Controla su FC antes y después de los
corporeidad y la estudiantes.
ejercicios con seguridad y
salud
conocimiento.
Desarrollan una secuencia de
 Realiza ejercicios para mejorar su
ejercicios de articulación y
salud y calidad de vida aplicando una
calentamiento corporal
ficha de extensión.

 Ejecuta ejercicios secuenciales para

el desarrollo de sus capacidades
Dominio corporal  Ejecutan ejercicios de coordinación
físicas, a través del circuito
y expresión motora desarrollando sus capacidades
 Ejecuta ejercicios de coordinación y
creativa motrices
resistencia.

III. Secuencia didáctica

SECUENCIA DIDÁCTICA TIEMPO
 La docente explica la profundidad e importancia de la clase.
 Las estudiantes responden las interrogantes: ¿Los deportistas utilizaran este
instrumento como medio de cuidar su salud? ¿Es importante practicarlo? 25min.
INICIO
 Formados en columnas desarrollan el calentamiento general bajo la dirección
de una estudiante, utilizando la siguiente secuencia.
 Trote coordenado por um período de 10 minutos
Flexibilidad (5 e x 8”)
 Desplazamiento de trote con dificultades con conos.
 Carreras de velocida (coordinación)
 Las estudiantes realizan series de trabajo en pares con conos. 45min
DESARROLLO  En parejas ejecutan coordinación motora y velocidad (conos).
 Velocidad, fuerza y resistencia


 El docente felicita a las estudiantes por los aprendizajes logrados

CIERRE  Las estudiantes de dirigen a los servicios para realizar su aseo personal y
consumir su dieta deportiva. 20min.
IV. Reforzamiento para la casa:
 Aplicación de la rutina de ejercicios seleccionados (abdominales 3 series de 15)
V. Materiales o recursos a utilizar:

 Conos
 silvato
Firma del docente 03/07/18