La inteligencia intrapersonal corresponde a una de las inteligencias del modelo propuesto

por Howard Gardner en la teoría de las inteligencias múltiples que se define como la
capacidad que nos permite conocernos mediante un autoanálisis, cuando las personas saben
más de sí mismas.

AUTOCONCIENCIA

Es la conciencia de los propios estados internos, recursos e intuiciones. Es reconocer las

propias emociones y los efectos que éstas tienen sobre nuestro estado físico, comportamiento
y pensamiento. Las personas dotadas de esta competencia saben qué sensaciones están
sintiendo y por qué; comprenden los vínculos existentes entre sentimientos, pensamientos,
palabras y acciones; conocen el modo en que sus sentimientos influyen sobre las decisiones
que toman y saben expresar sus emociones.

LA AUTORREGULACIÓN EMOCIONAL

se englobaría dentro de lo que sería el proceso general de autorregulación psicológica, el cual

es un mecanismo del ser humano que le permite mantener constante el balance psicológico.

1. Regulación de Control: Se refiere a comportamientos automáticos e instrumentales dirigidos

a la inmediata regulación de respuestas emocionales que ya habían sido instigadas. Dentro de
esta categoría se incluyen los siguientes mecanismos: disociación emocional, supresión
emocional, expresión emocional y la risa.

2. Regulación Anticipatoria: Si la homeostasis está satisfecha en el momento, el siguiente

paso es anticipar los futuros desafíos, las necesidades de control que se puedan presentar.
Dentro de esta categoría se utilizarían los siguientes mecanismos: expresión emocional, la
risa, evitar o buscar personas, sitios o situaciones, adquirir nuevas habilidades, revaloración,
escribir o hablar acerca de sucesos angustiosos.

3. Regulación Exploratoria: En el caso que no tengamos necesidades inmediatas o pendientes

podemos involucrarnos en actividades exploratorias que nos permitan adquirir nuevas
habilidades o recursos para mantener nuestra homeostasis emocional. Algunas de estas
actividades pueden ser: entretenimiento, actividades, escribir sobre emociones.

MOTIVACION
Esta tercera habilidad participa justamente de ambas habilidades prácticas: la intrapersonal y
la interpersonal, en el sentido de que podemos hablar de la capacidad de motivarnos (interna,
o automotivación) y la capacidad de motivar (cuando motivamos a los demás, saber motivar a
otras personas). Por razones prácticas se considera a la motivación formando parte del primer
grupo (habilidades intrapersonales, junto con la autoconciencia y el control emocional) pero en
términos de exactitud, como se acaba de decir, puede ser vista en sus dos aspectos: una
habilidad interna y una habilidad externa o de relación.

La inteligencia interpersonal es un concepto que se deriva del desarrollo de la Teoría de las

Inteligencias Múltiples de Howard Gardner. Se trata de un tipo de inteligencia que, junto a las
demás, nos faculta para adaptarnos al entorno y a las interacciones con los demás de manera
óptima.
En concreto, la inteligencia interpersonal es aquella que explica el grado en el que somos
capaces de hacernos una estimación aproximada sobre los estados mentales y de
ánimo de los demás. Así, alguien con una buena inteligencia interpersonal es capaz de
captar las intenciones de los demás, sus sentimientos (que pueden exteriorizar más o menos),
saber qué información les falta a los demás... y, como consecuencia interactuará bien con
estas personas, al adaptarse a ellas e incluso predecir ciertos aspectos de estas.
La empatía es la destreza que nos permite acercarnos a los demás, comprender sus
emociones, compartir sus preocupaciones o entender sus comportamientos. Es la clave del
éxito de las relaciones interpersonales. Ser empáticos significa saber entender las emociones
de quienes tenemos a nuestro alrededor.

Las competencias que desarrollamos a través de las habilidades sociales son aquellas que
asociamos a la popularidad y el liderazgo. Responden a las destrezas que usamos para
persuadir y dirigir, negociar y resolver conflictos, o cooperar y trabajar en equipo.

“El liderazgo es una forma de pensar, una forma de actuar y, lo más importante, una forma de
comunicar.”

-Simon Sinek-

Si observamos a nuestro alrededor, podemos detectar este tipo de inteligencia en aquellas

personas con especial sensibilidad, con habilidades sociales definidas y que suelen caer
simpáticos a todo el mundo.