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tu línea
Programa de adelgazamiento
La respuesta está en ti

nutricoach
come con el corazón ®
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come con el corazón ®

¿Crees que nunca lo conseguirás?

Sólo depende de ti

Programa de una semana dirigido a personas con

obesidad o sobrepeso que lo han probado todo y que
creen que no hay solución.

Una semana donde vivirás “como un delgado”,

donde te cuidarás y te querrás mucho…
Y a ver qué pasa!

blog.beathome.cat Si es tu caso, te invito a que lo compruebes.

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La solución está dentro de ti,

¡no lo dudes!
Una manera distinta de buscar tu objetivo.
Compartiendo paseos, bienestar, relajación y alimentación saludable.
Aprendiendo a escuchar a tu cuerpo y a tu interior. Recibiendo de los demás y aportando mucho tú
también.

Un programa pensado única y exclusivamente

para aquellas personas que lo necesitan
y que están abiertas a un cambio.

La solución está en ti, no lo dudes!

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¿A quién va dirigido?
obesidad o sobrepeso
Este programa va dirigido a personas con exceso de peso que no han
encontrado solución a su estado.

Este no es un programa de vacaciones en un centro de salud y bienestar.

Es un programa de trabajo personal para personas

con exceso de peso que buscan encontrar respuesta.

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Objetivos
Empezaremos por los “no objetivos”
El objetivo de este programa no es perder peso en seis días,
sino comprobar que se puede perder.

El objetivo de este programa no es venir a adelgazar,

sino que te sientas bien contigo mismo para decidir si quieres perder peso o si no.

Objectivos
- Experimentar durante unos días el vivir como nos han dicho que hay que hacer:
con una alimentación controlada, actividad física y bienestar emocional ..

- Tomar conciencia de nosotros mismos, de nuestros obstáculos

y dificultades, de nuestras posibilidades y recursos.

- Adquirir confianza en uno mismo, aprender a desarrollar nuestra intuición y a confiar en ella.

- Descubrir habilidades y herramientas de trabajo en todos los ámbitos:

nutricional, corporal y de crecimiento personal, que nos ayudarán en el proceso de cambio

- Compartir experiencias: aportar, nutrirse y enriquecerse de uno mismo y de los demás.

- Mimarnos, sentirnos únicos y especiales por unos dias.. y siempre!

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Un programa abierto y dinámico

¡Un mundo de sorpresas por descubrir!

ACTIVIDADES
Salida matinal de SENDERISMO
Donde practicaremos la marcha nórdica y sus beneficios para la salud.
Descubriremos el entorno y trabajaremos el aquí y ahora en cada rincón.

Sesión SPA o piscina exterior

Estiramientos dentro del agua y SESIÓN DE RELAJACIÓN DIRIGIDA
con audición específica del programa de adelgazamiento.

Una pausa, un buen té calentito

TALLERES DE NUTRICIÓN
En todas las comidas desde el desayuno, almuerzo como cena,
cocinando nosotros o aprendiendo de lo que nos han preparado

Y por las tardes ...

ACTIVIDADES DE CRECIMIENTO PERSONAL
Un recorrido por el exterior desde nuestro interior,
viviendo de sensaciones en lugar de pensamientos...
y no te cuento más, ven a descubrirlo!

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Matrícula
Encuentra tu línea. Programa de adelgazamiento
Modalidad: presencial en el pueblo de Astor
Duración: Una semana, de domingo a viernes
Grupos reducidos, de 5 a 10 personas
Julio Agosto Septiembre Octubre Noviembre Diciembre
del 7 al 12 del 4 al 9 del 1 al 6 del 6 al 11 del 3 al 8 del 1 al 6
días
del 21 al 26 del 22 al 27
matrícula 200€* 400€ 400€ 400€ 400€ 400€
alojamiento + pensión completa
habitación
375€
compartida
habitación
500€
individual
(*) Promoción especial mes de Julio con el 50% dto. en la matrícula del programa.

5% dto. del precio total (Alojamiento + programa)

por inscripciones dobles (parejas, familiares, amigos) en habitación compartida

incluye:
• Programa completo de obesidad que incluye
todas las actividades programadas del día acompañadas por la Dra. Almenar y su equipo.
• Alojamiento 6 días / 5 noches en casas de turismo rural de alto nivel
con mucho encanto en habitación compartida o individual.
• Pensión completa con programa nutricional y talleres de cocina.
• Instalaciones casas rurales con todos los equipamientos necesarios:
cocina totalmente equipada, barbacoa, chimenea, baños completos,
calefacción, ropa de hogar y toallas, TV, Wi-Fi. Servicio de limpieza.
• Espacios comunes:
Piscina con barbacoa, Zona SPA con espacio sensaciones,
comedores acondicionados para hacer los talleres de cocina,
blog.beathome.cat sala de recreo, sala de trabajo, caballos, jardines y mucha naturaleza.
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Dirección: Bea Almenar

Médico Nutricionista con formación en Coaching y PNL (Programación Neurolingüística)

más información en:

info@nutricoach.cat
www.nutricoach.cat

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