TRABAJO DE NEUROPSICOLOGÍA

FASE 1 – RECONOCIMIENTO DEL ESTRÉS PSICOSOCIAL

INTEGRANTE:
LORENA SANCHEZ

TUTORA:
AIZA CORTES NOVOA

UNIVERSIDAD NACIONAL ABIERTA Y A DISTANCIA (UNAD)

ESCUELA DE CEINCIAS SOCIALES ARTES Y HUMANIDADES
PSICOLOGIA
FEBRERO 17 DE 2018
 Objetivos

 Conocer el origen del estrés y cuáles son los principales agentes estresores.

 Desarrollar la actividad de reconocimiento del estrés del estudiante como fase 1 del

curso de neuropsicología y hacer propuestas de solución para prevenir el estrés.

 Conocer las distintas modalidades del estrés.

 Distinguir el estrés de conceptos afines.

1 Ejercicio reflexivo de reconocimiento del estrés del estudiante con el recurso denominado – ROLA
 2. Elaborar una propuesta de solución práctica y realizable, generadora de

Bienestar Psicosocial que le ayude a minimizar y controlar el estrés

personal del estudiante en su cotidianidad y que esté acorde con el análisis

de la ROLA que este realizo.

El ejercicio es clave para el bienestar psicológico

La falta de actividad deportiva en las sociedades occidentales es uno de los problemas más

graves que atentan contra la salud física y mental.

¿CÓMO AYUDA PSICOLÓGICAMENTE EL DEPORTE?

 La práctica del ejercicio físico aporta muchos efectos beneficiosos a la salud mental

de las personas, entre los que destacan:

 Disminuye el estrés: Reduce la ansiedad, la depresión y sus efectos, como

irritabilidad y mal humor, pues libera la tensión acumulada.

 Genera motivación: Incrementa la capacidad para saber plantear y afrontar metas

desafiantes pero a la vez realistas y alcanzables.

 Agudiza la mente: Aumenta el flujo de oxígeno al cerebro, mejorando la capacidad

de aprendizaje, concentración, memoria y estado de alerta.

 Aumenta la autoestima: Al mejorar la imagen corporal e ir alcanzando metas,

aumenta la confianza en uno mismo y se desarrolla el espíritu de superación en los

demás aspectos de la vida.

 Produce bienestar: Estimula la liberación de endorfinas, que son las hormonas que

producen sensación de placer.

 Entretiene: Sirve para distraerse de las preocupaciones, divertirse y brindar un

estilo de vida saludable.

 Aporta tolerancia a la frustración: Aprendemos a no desanimarnos y luchar con

constancia e intensidad por lo que de verdad queremos, superando los

contratiempos que inevitablemente surgirán.

 Reduce la depresión: Cada vez más la actividad física es utilizada como estrategia

terapéutica complementaria.
 3. Elaborar una reflexión argumentada tomando como base la lectura de la Unidad

1, revisar la Bibliografía Básica y contestar la pregunta: “¿Cómo interactúan

las características del individuo y las ambientales para el surgimiento del

estrés psicosocial?”

Hay que tener en cuenta que los aspectos personales pueden variar en el tiempo en función

de factores tales como la edad, las necesidades y expectativas y los estados de salud y

fatiga. Obviamente, todos estos factores actúan entre sí e influyen en el estrés

experimentado por el trabajador, tanto en el puesto de trabajo como fuera de él.

Por tanto, en la génesis del estrés interactúan las características del individuo con sus

circunstancias ambientales. Es por ello necesario conocer las características relevantes del

individuo para poder predecir las posibles consecuencias de determinados estresores del

ambiente laboral.

Las posibles consecuencias del estrés en la salud quedan incompletas, si no se mencionan

los efectos del estrés en la salud mental como la frustración, la ansiedad y la depresión que

pueden experimentar quienes están sometidos al estrés. Inclusive, las alteraciones mentales

poco importantes producidas por el estrés, como la incapacidad para concentrarse, lo

reducido de los rangos de atención y el deterioro de las habilidades para tomar decisiones,

pueden tener en el ámbito de la organización un costo significativo, en forma de

disminución de la eficiencia y de la efectividad.

 Conclusiones

El estrés es el resultado de la adaptación de nuestro cuerpo y de nuestro espíritu al cambio

que exige un esfuerzo físico, psicológico y emocional. Aun los acontecimientos positivos

pueden generar un cierto grado de estrés cuando requieren cambios y adaptaciones.

El cambio en sí mismo no es una novedad. De hecho, constituye el pilar de la evolución de

la humanidad. La innovación consiste precisamente en el ritmo sin precedentes en que se

producen los cambios y que inevitablemente repercute en forma significativa sobre la

sociedad, la cual no está preparada para enfrentar semejantes cambios en esta secuencia y,

por lo tanto, se encuentra entonces a menudo desarmada .El cambio está en todos lados.

Afecta profundamente la tecnología, la ciencia, la medicina, las condiciones de trabajo y las

estructuras de las empresas, los valores y las costumbres de la sociedad, la filosofía y aún la

religión. En realidad, la única constante que sigue persistiendo es, precisamente, el cambio.

El estrés es una reacción del organismo como defensa y es el factor principal de

enfermedades hoy en día que afectan principalmente al sistema nervioso así como también

cardiacos. Existen muchas causas del estrés pero la clave está en aprender a manejarlo y

canalizarlos, iniciando con identificar el problema para así trabajar en él, teniendo en

cuenta las alternativas que se tienen a cada problema y buscar siempre un “plan B” para que

en dado caso que no salgan las cosas planeadas no sea éste un motivo de estrés.
 REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

Camargo Peña, A. A., & Riveros Munévar, F. (2015). Efectos del estrés social agudo sobre

la atención selectiva en estudiantes universitarios. Informes Psicológicos, 15(2), 33-46.

Recuperado de http://bibliotecavirtual.unad.edu.co:2048/login?

user=proveedor&pass=danue0a0&url=http://bibliotecavirtual.unad.edu.co:2051/login.aspx?

direct=true&db=a9h&AN=111998667&lang=es&site=ehost-live

Grupo de Trabajo de Salud Mental de la Coordinadora Nacional de Derechos Humanos.

(2006). Salud Mental Comunitaria en el Perú: Aportes temáticos para el trabajo con

poblaciones. Proyecto amares. Recuperado de

http://www.minsa.gob.pe/dgsp/archivo/salud_mental_documentos/08_Salud_Mental_Comu

nitaria_Per%C3%BA.pdf

Esta OVI debe ser revisada junto con las referencias de la unidad 1 básicas y

complementarias. Incluye las actividades a realizar en la unidad 1 en forma individual,

contiene las primeras actividades del curso.

Paredes, C. (2016). Identificando el estrés Psicosocial. Colombia: Universidad nacional

abierta y a Distancia- UNAD. [Archivo de video]. Recuperado de:

http://hdl.handle.net/10596/10029